Asesor Nutricional Guadalupe Navarro

Asesor Nutricional Guadalupe Navarro now takes appointments on their Page.

Buenos días ☀️
Empezando la mañana con un delicioso desayuno muy balanceado 🥗

Recuerda que el cambio de alimentación es posible con un apoyo 💯 %personalizado de acuerdo a las necesidades de cada personita 💓
Pide tus informes por Dm
Recuerda que tú cuerpo es tu hogar y debes habitarlo con mucho amor 🧡🥗🥗

Buenos días ☀️
Empezamos nuestro nuevo día,con toda la actitud!

Información por DM
Acompañamiento en cambios de alimentación🤩

Los alimentos nos aportan energía, nutrientes y agua, todos indispensables para la vida.

¿Por qué debemos tomar desayuno? Porque después de 10 a 12 horas de ayuno necesitamos energía y nutrientes para realizar nuestras actividades diarias. La falta de este provoca fatiga y pérdida de energía.

Si no tomar un buen desayuno es muy difícil que después cubras tus necesidades nutricionales diarias.

Las verduras, junto a las frutas, son los alimentos que más agua proporcionan al cuerpo. Ayudan a los pequeños de la casa en el crecimiento y desarrollo de su organismo.🤩🤩

¿Qué nutrimentos y beneficios aporta?
El betabel es buena fuente de betacarotenos, antioxidantes y fibra, por lo que fortalece el sistema inmune, previene problemas de la vista y mejora la digestión, entre otras cosas.
Los antioxidantes evitan la aparición de enfermedades cardiovasculares al bloquear los radicales libres que modifican el “colesterol malo”, con lo que contribuyen a reducir el riesgo cardiovascular y cerebrovascular.
Su consumo también se ha asociado con un efecto antihipertensivo debido a su alto contenido de nitratos.
De su contenido de vitaminas y minerales destacan los folatos, potasio, fósforo, magnesio y calcio, lo que lleva a una correcta coagulación de la sangre y al fortalecimiento de los huesos.

Excelente inicio de semana 🌱🌱🌱
Empezando con un desayuno súper completo.
Incorporando nuestro jugo verde 👌

Un buen desayuno de a base de avena mantendrá satisfecho a tu estómago durante más tiempo que si tomases un cereal procesado. La avena es fuente de carbohidratos de absorción lenta, es decir, que te mantiene saciada y te quita las ganas de comer durante bastante tiempo.

Controla los niveles de azúcar en sangre
Esto, sin duda es una buena noticia para las personas que sufren diabetes, ya que, al ser una buena fuente de fibra, la avena ayuda a reducir la absorción de azúcar en el intestino, y por tanto, también disminuye los niveles en la sangre.

NUESTRO PLATO DEL BUEN COMER 🍽
🥗🥙🥒🥬🥦🥑🍍🫐🍋🍓🍇🍐🍎🍏🍌🍉