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Qué distinto sería si desde pequeñas nos hubiesen enseñado que el acto de mirarnos sea con el objetivo de admirarnos y respetarnos, y no para buscarnos ni resaltarnos “imperfecciones” o “defectos”, ni mucho menos para compararnos y buscar parecernos a lo socialmente aceptado como “bonito”.

Cada vez es más difícil mirarnos a cada una, de hecho, hace unos días conversaba de esto mismo con una paciente, de lo difícil que es simplemente mirarnos al espejo sin generar ningún juicio sin buscar algo “que esté mal”, simplemente para apreciarnos.

Por lo mismo decidí crear e impartir el programa grupal de Autoestima e Imagen corporal, para ayudar a todas las que nos criamos buscándonos defectos frente al espejo y enseñar a adoptar una mirada mucho más compasiva y respetuosa hacia nosotras ❤️‍🩹

Aún quedan cupos disponibles, así que las invito a inscribirse (link en bio) y darse la oportunidad de ir sanando poco a poco las heridas.

Si necesitan resolver cualquier duda o si tienen algún problema para inscribirse, escríbanme por mensaje directo y llegaremos a alguna solución 💜

¡Y está bien! 😌

La cultura de dietas, por conveniencia, se ha encargado de meternos en la cabeza y hacernos creer que nuestra sensación de hambre debe ser la misma TODOS LOS DÍAS.

Si nuestro nivel de sueño no es constante, si las veces que vamos al baño no son constantes ¿por qué el hambre sí lo sería?

El hambre que vamos sintiendo cambia día a día. Hay días que sentimos más hambre durante el día, y hay otros días en los que andamos más inapetentes ¡y es completamente normal!

Esta fluctuación depende de muchísimos factores, desde la cantidad de actividad física que tuvimos, pasando por nuestro estado de ánimo, hasta en qué parte de nuestro ciclo menstrual nos encontramos.

Pasa lo mismo con nuestras ganas de comer algún alimento y el horario en que queremos comerlos. No siempre tendremos ganas de comer el mismo tipo de comida a la misma hora todos los días, algo que la cultura de dietas se ha empeñado en obligarnos a hacer a través de estas pautas alimentarias.

Me pongo como ejemplo. Durante el verano y por las temperaturas altas, sólo se me antojan alimentos que sean frescos, por eso tiendo a comer más ensaladas crudas, frutas, helados y alimentos fríos en general. Sin embargo durante los meses más fríos las ensaladas crudas ni se me cruzan por la mente y sólo se me antojan guisos, sopas y comidas de ese estilo.

Sin ir más lejos, en verano mi once consiste en: alcachofa, espárragos o ensalada con muuucho limón. Y si, me miran feo porque “eso no es una once, es un almuerzo” ¿según quiéeeeeeeeeen?😅

Entonces, la próxima vez que crean que están comiendo “mucho” o más que el día anterior, recuerden este post y no olviden que el hambre como tooodo en esta vida, CAMBIA 💜

¿Conoces esa vocecita que habita en tu cabeza? Resulta que cumple un rol bastante importante en nuestra salud mental 👀

La forma en que nos hablamos a nosotras mismas no son solo pensamiento aleatorios: es un punto de inflexión para nuestra salud.

La sociedad tiene esta habilidad para alimentarnos con todas estas ideas sobre quiénes deberíamos ser, y adivina dónde termina todo eso.

Así es, en nuestra cabeza 🫠

Por lo mismo es tan importante hacernos conscientes de qué palabras o diálogo escogemos a la hora de hablarnos a nosotras mismas, ya que pueden ser tu mejor aliado o tu peor enemigo.

Las invito a liberarnos de cualquier idea o diálogo impuesto desde afuera y a utilizar un lenguaje que tenga que ver con el amor propio, la resiliencia y la aceptación 🙌

Hablarnos con amabilidad es fundamental para sanar la relación con tu cuerpo y la comida; avanzar hacia un camino de reconciliación con él, no intentando modificarlo porque lo odias ❤️‍🩹

¡En qué momento pasó el 2023! 😅

En estas fechas es cuando me gusta ponerme a repasar toda mi historia corporal, partiendo por el hecho de que para mi era increíble pensar que iba a terminar trabajando en esta área.

Siempre tuve muy claro, desde que entré a psicología, que quería trabajar en relación al cuerpo, pero siempre desde el enfoque de la baja de peso y de poder contribuir a que nuestro país fuera mucho más flaco 🙄

Jamás imaginé que me iba a dar esta tremenda vuelta y terminar trabajando en relación al cuerpo pero desde un enfoque completamente contrario al que creía.

Y estoy infinitamente agradecida de ello.

Hoy en día, cada vez me hace más sentido este enfoque y la contribución que realmente hago a la salud mental, sobretodo viendo los procesos, tanto mío como de mis pacientes.

Si no hubiese sido por esta vuelta, quizás nunca habría sido mamá, porque era uno de mis traumas el subir de peso por el embarazo o que el cuerpo cambiara.

Y en verdad, hoy en día puedo ver mi cuerpo y decir que cambió un montón, pero finalmente gané tanto, tanto más.

Así que para este año solo deseo y espero poder llegar a muchas más personas, a muchas más mujeres. Poder siempre seguir contribuyendo a que puedan ser personas libres en un mundo que en verdad no nos hace la pega para nada de fácil.

Finalmente me gustaría recordarles que independiente de cómo haya sido su 2023, nunca olviden tratarse con empatía y compasión, no me cabe duda que cada una de ustedes dio e hizo lo mejor que pudo 💜

¡Vamos por este nuevo 2024! 🙌

¡TENEMOS GIFTCARD DISPONIBLES! 😍

Somos eternas convencidas de que aquellos regalos que mejor se reciben, son aquellos con sentido e intención 🥰

Es por ello que si crees que nuestro Reto de 30 días para mejorar la relación con tu cuerpo, es perfecto para alguna amiga, hermana, sobrina, etc ¡Puedes regalarle un cupo!

Para regalar esta giftcard, solo debes hablarme a mi o a por mensaje directo y lo coordinamos 💜

¡Tenemos otra buena noticia! 🥳
Extendemos la pre-venta a $30.000 durante todo este fin de semana 💜

Les dejamos este hermoso testimonio de Caro (33 años) quien participó en nuestra primera edición del reto de 30 días para mejorar la relación con tu cuerpo 💜

Sin duda un relato muy fuerte, valiente y cargado de emociones, que esperamos les sirva para entender que no están solas en esta lucha.

Les recuerdo que aún tenemos cupos disponibles para la Segunda Edición del reto de 30 días que comienza en Enero 2024 🙌

Pueden optar a la preventa de $30.000 hasta este Viernes, luego el valor sube a $35.000.

Si necesitan más información no duden en escribirme a mi o a por mensaje interno y les ayudamos 🫶

También pueden visitar el link de mi bio en donde está toda la información e inscripción 🤍

Les dejo esta paya inspirada en el post de la 💜

Que estas fiestas patrias estén llenas de comida rica, de disfrute y de mucha empatía y compasión.

Sé que para muchas quizás este tipo de fechas no son las más cómodas, les mando un abrazo contenedor a todas ellas y vamos que poco a poco construiremos una sociedad en donde el no opinar del plato y cuerpo ajeno sea hábito 🙌

¡A disfrutar este fin de semana extra largo! 🥳

Por mi profesión, suelo escuchar y ser testigo de las cosas que acomplejan a mis pacientes. Sin embargo, hoy quiero compartirles algo que por mucho tiempo me acomplejó a mi.

Mi ombligo.

Sin duda con la parte que más incómoda estaba de mi cuerpo y que más complejos me generaba era mi abdomen, específicamente mi ombligo. Esto porque sentía que era un “ombligo triste” ya que no era perfectamente redondo y hermoso como se suele mostrar en la publicidad, redes sociales, etc.

Esto hizo que siempre buscase esconderlo y si se llegaba a notar, aunque fuera mínimamente, automáticamente me incomodaba inmensamente. Mi complejo hacia mi ombligo (y abdomen) me hizo incluso pensar en tomar medidas para intentar que se notase menos o que se viera más “bonito”.

Hoy en día y mirándolo en retrospectiva entiendo que trabajar con imagen corporal y relación con nuestro cuerpo, tiene mucho de aprender a reconfigurar o resignificar aquellas cosas/experiencias que visualizamos como negativas, especialmente esta visión del cuerpo que “falla” o que “no cumplió con ser perfecto”.

Con el nacimiento de la Margui, mi hija, comencé a amar tanto su ombligo, ya que es la conexión que ella tuvo conmigo durante el embarazo. A través del ombligo la alimenté, ella fue capaz de seguir creciendo y se transformó en el lugar físico que siempre le va a recordar que estuvimos juntas, que mi cuerpo fue su casa y que fuimos una. Siempre se lo cuento.

Así mismo, pude resignificar todo lo que sentía respecto a mi ombligo.

Es la conexión que yo tengo con mi madre, es la prueba más fehaciente de que ella fue mi hogar. Mi ombligo ahora me recuerda de dónde vengo, me transmite mucha sensación de cuidado y protección.

Lograr resignificar esto, ha hecho que mi cabeza literalmente explote. Más allá de que sea lindo o no, sino en el sentido de que esta marca que llevo en mí es la responsable de haber hecho posible que me alimentara, me cuidara y creciera.

Y ahora cada vez que lo veo, recuerdo eso 💜

¡NO PUEDO MÁS DE LA EMOCIÓN!🤩

Es que no se imaginan lo feliz e impactada que estoy con el increíble recibimiento que tuvimos con la venta de entradas 🥲

Realmente se pasaron por el tremendo apoyo 💜

Este nuevo evento se viene con todo, teniendo como enfoque principal desmitificar, problematizar y replantear la forma en que nos relacionamos con nuestro cuerpo

Siempre forjando y fortaleciendo la tan importante comunidad de ❤️‍🔥

Así que las espero a todas este 26 de Agosto, de 10:30 a 17:00hrs en el Centro Cultural de Las Condes (Av. Apoquindo 6570)

¡Nos vemooos! 😍

La Alimentación Intuitiva es lo que hoy en día se considera como conducta alimentaria sana. Es una práctica que promueve la salud integral desde la compasión e inclusión. Es confiar en tu cuerpo, conectar con él y rechazar los estereotipos.

Tribole E & Elyse R, (2020) refieren que los comedores intuitivos presentan mayor:
Autoestima
Bienestar y optimismo
Dieta variada
Aceptación y apreciación del cuerpo
Conciencia interoceptiva
Placer derivado de la comida
Afrontamiento proactivo
Resistencia psicológica
Amor propio incondicional
Satisfacción en la vida

¿Cómo no podría esto promover una Imagen Corporal Positiva?

El 15 de marzo inicia una nueva versión del Taller de Alimentación Intuitiva junto a la máxima . Toda la información al respecto puedes encontrarla en el link de mi bio.

Las esperamos!

¿Te ha pasado que te sacas fotos y pocas veces estás conforme con ellas? ¿Te miras al espejo y no puedes dejar de pensar en todo lo que cambiarías de tu cuerpo? ¿O crees que si bajas de peso o "no tuvieras esto o aquello" tu autoestima subiría?

Usualmente, la autoestima está ligada a la percepción del propio cuerpo; la aceptación de él y "el amor propio", concepto utilizado actualmente por el marketing para el sostenimiento de un mercado de alto alcance económico al cual, especialmente las mujeres, pareciera debemos aspirar.

Sin embargo, poco se comprende realmente qué es la Imagen Corporal, cómo se trabaja, qué es lo que necesitamos para la construcción de una imagen corporal positiva y menos aún cuáles son las estrategias que realmente nos acercan a ella, lo cual dista mucho de de lo que muchas mujeres día a día realizan con la esperanza de alcanzarla.

Este programa tiene la finalidad de comprender y desarrollar una imagen corporal positiva, con estrategias avaladas por la evidencia científica, una mirada crítica y cuestionadora a los estándares de belleza y la industria.

Más información en el link de mi perfil👀👆🏻

Espero nos veamos ahí 💜

Porque las mujeres debemos recobrar nuestra libertad y es nuestra lucha conjunta el apañarnos y hacerlo realidad.

Porque sueño con mujeres libres y empoderadas, poniendo límites y diciendo basta a las exigencias y roles absurdos que nos han impuesto.

Porque las culpas no son nuestras, son de otros. De aquellos que por años decidieron por nosotras pero ya NO MÁS 🔥

Porque la libertad está en descubrirnos a nosotras mismas fuera de todo esto.

Hoy, con esta hermosa polera de represento la lucha que he llevado a mi profesión. Porque "de cuerpo ajeno no se opina" y solo nosotras podemos cambiarlo en todos los sentidos y contextos.

Feliz que sea por siempre un día para recordar que no estamos solas en esto 💜✊🏻

Recibí tantos comentarios con la encuesta que realicé el otro día, que no podía dejarlos pasar. Desde aquellxs que me comentaban que sentían “no estar tan mal” hasta otrxs que mencionaban que jamás se hubiesen imaginado que todo ello era a causa del estigma de peso…

Sea en el lado en que estés, de todo corazón, espero que este 2021 decidas recuperar tu libertad. Aquella que ha sido secuestrada y que sólo nosotrxs podemos hacer algo por recuperarla.


Quiero agradecer a este 2020 que se nos va; no ha sido un año fácil, pero también ha sido un año que nos ha traído infinitas enseñanzas y desafíos. Nos ha hecho cuestionarnos todo (o eso espero) y ha traído aprendizajes respecto a la necesidad de cambios en nuestra forma de habitar este mundo que nos acoge.

Gracias a todos aquellos que han confiado en mi. A la infinidad de mensajes bellos que he recibido en donde puedo darme cuenta de que la psicología me da la oportunidad de ayudar a las personas a transformar sus vidas y que he sido muy importante para muchos, aunque no los conozca, durante este 2020 🥰

2021 te recibo con mucha esperanza, coraje y valentía de lo que se viene 💪🏻💜

Los estereotipos influyen en nosotras desde pequeñas y por supuesto que las princesas de Disney son una de las representaciones más masivas de ello.

Claramente el mensaje patriarcal es impresionante; desde las imágenes hasta las canciones que probablemente todas cantábamos sin parar a eso de ¿3 años de edad? Niñas… simplemente niñas…

Yo amaba La Sirenita. Recuerdo que cada vez que íbamos a arrendar una película yo siempre escogía ver a Ariel; una niña de 16 años que decide dejar a su familia y perder la voz para estar con “el hombre de sus sueños” el cual acababa de conocer. Una niña que ni por estar sentada tenía pliegues en su abdomen, una cintura idéntica a todas las otras princesas, unas piernas impresionantemente largas y, por supuesto, un cuerpo absolutamente delgado y normativo para nuestras influencias de la época.

Lo bueno es que hay esperanzas y actualmente vemos cómo la industria trae princesas como Moana, Elsa (Frozen) o Mérida (Valiente) en un intento por traer íconos feministas. También se observan las representaciones en Live Action que pasan de princesas sumisas a valientes guerreras. Sin embargo, no necesitas ser ninguna de ellas tampoco; no necesitas ser una “super mujer” - menos si eso significa cumplir con las exigencias del patriarcado.

🔹¿Qué es lo que recuerdas de las historias de las princesas?
🔸¿Qué hacía que X princesa fuese tu favorita?
🔹 ¿Sientes que el cuerpo de las princesas influyó en la forma de observar tu cuerpo?

Te invito a reflexionar y me encantaría que me hicieras parte de tu reflexión 💜

¡Te leo en los comentarios! 🤓

Hoy quiero hablarles de cómo es que con la terminamos trabajando juntas.

En abril de este año, ya en pleno inicio de pandemia, mucha incertidumbre y miedo, decidí realizar este IG. Debo confesarles que no es nada fácil jajajaja pensar en contenido, que sea atractivo para leer, que sea un aporte para todos, la tarea de las redes sociales es difícil.

Cuando estaba recién partiendo en este mundo, una cabra buena onda y motivada que reposteó uno de mis post que con tanto susto hacía para ustedes y en ocasión que puede me recuerda que “le cambié su enfoque de ver su profesión” 🥰

De ahí en más qué se dijo, nunca dejamos de hablar, se convirtió en mi primera amiga virtual y compañera de trabajo 😍. En las buenas y en las malas (porque ya sabemos que para nadie ha sido fácil esta pandemia).

No mucho tiempo después un día nos encontramos con el perfil de la .dk y nos sentimos más acompañadas y cuerdas en este mundo que pareciera atornillar para el otro lado. Para las 3 fue una sorpresa encontrarnos y además de eso, lo bien que la pasamos (virtualmente, imagínense cuando nos juntemos presencial)🥳🥳🥳

Tenemos taaanntos planes que la motivación nos sobra! Y por eso hoy queremos contarles que el 2021 lo traeremos recargados y con muchas sorpresas!

Recuerden que aún está activo el descuento del plan psiconutricional. Pueden encontrar toda la info al respecto en el link de mi perfil.


🌟 También pueden encontrar toda la info para realizar tu proceso de psicoterapia. Actualmente tengo algunas horas disponibles! 🤩

Feliz semana cortita! 🌻

Hoy, 25 de noviembre, se conmemora el Día Internacional de la ELIMINACIÓN de la Violencia contra la Mujer.

El odio a nuestros cuerpos es creado por la cultura de las dietas para hacernos creer que es nuestro deber alcanzar, a cualquier costo, un estereotipo de belleza creado para satisfacer las necesidades del patriarcado.

No nacimos odiando nuestros cuerpos, nos enseñaron a hacerlo.

El “entrar en el pantalón” es sin dudas una de las molestias compartidas por muchas de mis pacientes.

🔸“Tengo que bajar de peso porque no puede ser que la talla X no me entre”
🔹“Tengo que volver a la talla X como lo era antes de mi embarazo”
🔸“Tengo que bajar de peso porque quiero poder comprar ropa donde me guste, no donde me quede”

En la lucha feminista, el pantalón es considerado sinónimo de poder, igualdad y también seguridad por su condición de prenda cerrada. De hecho, su fuerza simbólica radica en transgredir el código indumentario establecido para cada género y poner a la mujer en “la misma posición” que la del hombre*

La industria de la ropa es una de las tantas industrias que obtiene beneficios de la mentalidad de dieta inserta entre nosotros. El hecho de que las mujeres debemos adaptar nuestros cuerpos para poder vestir la ropa con talles que no tienen regulación alguna y menos están pensadas en el genotipo de la población que buscan vestir, es una más de las formas de discriminación que la gordofobia trae a nuestra sociedad.

Coméntame de tu relación con el pantalón!

* Cita tomada del libro “La revolución de los cuerpos” de la . Sin duda un super recomendado!

“Es mi responsabilidad estar como estoy” “yo soy la que no me cuido” “no porque mi marido pueda comer lo que sea, porque es flaco de la raza maldita, yo tengo que hacerlo” “sólo yo puedo cerrar la boca” “me da rabia que yo no más tengo que hacer el cambio y no lo hago”

Aunque no lo creas, estos pensamientos no son tuyos; la cultura de las dietas te los ha enseñado día tras día. Es la mentira más grande de que “todos podemos/debemos ser delgados y sólo depende de tu fuerza de voluntad”.

La motivación es parte esencial de cualquier cambio que busques realizar en tu vida. Sanar la relación con el cuerpo y la comida requiere de un compromiso diario de rechazar la mentalidad de dieta y todo aquello que nos han hecho creer.

No es posible sanar la relación con tu cuerpo y la comida con la motivación puesta en bajar de peso, querer cambiarlo porque lo odias, creer que existe comida “buena” y “mala” ni realizar el ejercicio sólo para la búsqueda del “cuerpo perfecto”.

Abandonar esta idea es el punto de partida.

Si quieres te acompañe en tu proceso, en el link de mi perfil puedes encontrar toda la información para vernos.

Cariños,

Cami 🌻

En el mercado de la cultura de dietas, el 18 de septiembre sería la venta de flores en el día de los enamorados; el mejor escenario para vender. Frases como “después del 18 viene el verano así que de ahí directo a la dieta” son muy comunes y el escenario propicio para comenzar con las noticias del tipo “cuántas calorías tiene una empanada” o “los chilenos suben promedio “x” kilos en fiestas patrias”; creo que ninguna de nosotras podría decir que no ha comenzado una dieta luego de fiestas patrias... 

Me encantaría que reflexionaras; ¿Realmente podrías comer todos los días de tu vida como en fiestas patrias?

La cultura de dietas te hace creer que sí, te hace creer que de verdad no puedes controlarte entonces comes más de la cuenta y pone frente a tus ojos rápidamente un método de control y restricción para ello, utilizando la culpa como el mejor método de ventas porque “no pudiste soportar la tentación por tu falta de fuerza de voluntad” 

Esta vez me encantaría que pudieses preguntarte; ¿Qué pasaría si en vez de eso te conectas con lo que tu cuerpo dice? ¿Acaso no hay ningún momento en que tu cuerpo te diga que le gustaría comer otra cosa a lo que “el 18 establece” como menú? ¿No hay momento en que sientas que tu cuerpo está cansado de tanto comer o beber? ¿O que sientas que no es necesario “respetar” todos los horarios de alimentación que tenías presupuestado? ¿O que sientas que tu cuerpo está pesado, sin ir al baño? 

¿Crees que si las consideras durante estas fiestas patrias podrían ayudarte a no iniciar una nueva dieta?

La alimentación intuitiva (entre muchas cosas más) es considerar esas señales; aquellas que ya logras percibir, que siempre han estado en ti y que no requieren de un alguien externo que te diga cómo ni cuánto comer. 

No es cierto que podrías comer siempre así. Tampoco que “es el momento para comer porque es 18” ni que “tengo que hacer dieta después del 18”.

Aprovecho para contarles que quedan los últimos cupos para el Taller de Alimentación Intuitiva que inicia el sábado posterior al 18. Podría ser una excelente instancia para romper el ciclo de las dietas. 

¡Que el reencuentro esté lleno de amor y comida para disfrutar!

Probablemente cuando te juzgas, lo haces de una manera muchísimo más dura a como lo harías si tu mejor amiga te contara el mismo problema a ti. Hablarnos con amabilidad es fundamental para sanar la relación con tu cuerpo y la comida; avanzar hacia un camino de reconciliación con él, no intentando modificarlo porque lo odias.

Como profesionales de la salud, no podemos perder de vista la persona frente a nosotros. Entre tantas estadísticas, estudios, correlaciones, industria, seguros médicos, cultura de dieta, desigualdad social, y un sin fin de factores que constituyen nuestra experiencia profesional; no podemos perder de vista que frente a nosotros hay una persona, con su historia propia y es nuestro deber conocerla y considerarla en pro de su mejoría, alejándonos de nuestros sesgos.

Entre profesionales; dejemos los Egos. La ciencia está hecha para ser cuestionada SIEMPRE. Preocupémonos de que esta discusión sea en la base del respeto; somos profesionales pero principalmente personas.

En el equipo de Saludable a Tú medida con la y la .dk sabemos que desde el Enfoque de Salud en Todas Las Tallas (HAES) abre debate y es lo que esperamos, pero tal y como nuestros IG son espacios que apelan a la aceptación de la diversidad, y tal y como apoyamos a nuestros pacientes a poner límites claros, no toleraremos la discusión sin el respeto.

Nadie debe hacerlo.

Les habíamos adelantado que con la traíamos sorpresas y partiremos Septiembre con todo y ¡así es! 🇨🇱🥳


¿Cómo saber si este taller es para ti? 

Si eres de aquellxs que:

🔸Vives en guerra permanente con la comida.

🔹Estás cansadx de las dietas y sus reglas.

🔸Estás frustradx de que las dietas no funcionen.

🔹Te sientes agobiadx por los pensamientos asociados a la comida de “qué, cuánto, cómo y cuándo comer”

🔸Quieres dejar de lado la culpa y vergüenza.

🔹Quieres estar tranquilx y comer sin miedo a engordar.

🔸Quieres reconciliarte con tu cuerpo y agradecer todo lo que día a día hace por tí.


¿Cómo, cuándo y dónde nos vemos?

▪️Sábado 26 de septiembre, 3 y 10 de octubre.

▫️11:00 hrs 

▪️Duración por sesión: 1 1/2 hrs apróx.

❇️ Valor lanzamiento: $40.000

Para inscripciones y recibir mayor información ingresen al link en mi bio!

¡Esperamos verte ahí!

Cariños 

   

Así de absurdo es considerar al IMC como un indicador de salud y a los estereotipos de belleza que sólo representan al 3% de la población.

El lunes en el live con la , la .dk utilizó el ejemplo de los perros 🐩🐩🐩para explicar lo que Salud en Todas las Tallas (HAES) significa. - Si no lo han visto, les recomiendo que no se lo pierdan🤩

Utilizar estos parámetros es como considerar que sólo los poodles son saludables y bellos, obligando a todos quienes no “no son poodle” a hacer todo lo posible por parecerse a ellos, cueste lo que cueste y además teniendo conocimiento de que no es posible.

El IMC es un instrumento que fue diseñado por un estadista belga que quería evaluar el peso colectivo de una población. No fue creado con intención de utilizarlo en individuos. Pero ahora determina hasta nuestro pan de salud…

Los estereotipos de belleza, sin consideración de la diversidad de cuerpos, nos llevan en un espiral infinito de búsqueda perpetua por “mejorarnos” para encajar en ellos, cueste lo que cueste...

¿Qué es Salud en Todas las Tallas (HAES)?

HAES es un enfoque incluyente de todos los pesos que asume que todas las personas son capaces de lograr salud y bienestar de manera independiente de su peso, cuando se les da acceso a cuidado a la salud libre de estigma*

HAES afirma adicionalmente una definición holística de salud, que no puede caracterizarse como simplemente la ausencia de enfermedad o limitación física o mental, sino que incluye también la presencia de calidad de vida, necesaria para la salud física y el bienestar psicológico*

Espero, más temprano que tarde, todos los profesionales trabajemos bajo este enfoque 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

* Tylka et al, 2014.