SerendipiandoAndo

Por qué decir "NO" genera culpa, conflicto, enojos?
Poner límites no significa que seas una mala persona, por el contrario, te estás preocupando por ti ✨☀️❤️
Recuerdo que decirle No a alguien es decirte Sí a ti mismx

Hay situaciones o relaciones que nos quitan o nos aportan energía y bienestar.
Es nuestra responsabilidad "echarnos un clavado" en reflexionar qué sí nos corresponde y qué no. Qué si es mío y tengo qué trabajar o qué es externo a mí y en su caso lo tendrá que trabajar la otra persona.
Pero lo más importante es recordar que soy mi prioridad y eso no es ser Egoísta 🥰

Sabemos que hay duelos por muerte, de pareja, trabajo...¿ Y los duelos por amistades?... Existen muchas frases en torno a lo que "debería ser una amistad" pero que de igual forma como en las relaciones sexo-afectivas, se romantizan, desvinculando o poniendo una barrera en acciones básicas de autocuidado, como los límites, el respeto, la escucha... entre otras. Pero es necesario voltear a ver esas red flags que también se encuentran en las amistades y que muchas veces también puede ser que ya no se está en el mismo estado de consciencia, no es que uno u otro sea mejor o peor, solo es diferente y también está bien.

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Te has puesto a pensar en esto?
Lo que necesitas es enfocarte en ti y no en las demás personas.
Esto requiere práctica, pero nada es imposible.
Sal a pasear contigo, intenta las veces que sea necesario eso que te ha costado trabajo, mencionate palabras de aliento, hazte de comer tu comida favorita, apapáchate. ❤️
Qué más se te ocurre para hacer para ti?

La violencia no es el camino.
La violencia no es sinónimo de amor.
Lxs niñxs merecen el mismo respeto que todas las personas de todas las edades.

✨La salud mental es importante, así como saber el cómo puedes buscar y encontrar a tu Psicoterapeuta y el enfoque que más te acomode.

✨Recuerda que es tu proceso y no significa que a ti te debe de funcionar lo mismo que le funciona a tus conocidxs.

Me encocora 💖 si quieres saber un poco más de cada uno de los enfoques.

Un poco de humor para esta bella profesión.
Gracias Psicología, gracias Psicoterapia, por permitirme aprender cada vez un poco más.
Felicidades a todas y todos mis colegas ❤️🔥

Muchas de las causas por las que sentimos emociones desagradables, son porque pensamos o suponemos que las personas tendrían que actuar/pensar de la misma manera en la que yo lo haría.
Reconocer que no todas las personas actúan/piensan de la misma manera en la que yo lo hago, puede generar comprensión y calma ante respuestas que no esperaba.

Y tú, ¿qué aprendiste hoy?