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Ecco 3 cose che non ti fanno dimagrire!

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🍨𝓖𝓮𝓵𝓪𝓽𝓸 𝓪𝓵𝓵𝓸 𝔂𝓸𝓰𝓾𝓻𝓽 𝓮 𝓯𝓻𝓪𝓰𝓸𝓵𝓮 🍨

Merenda estiva facile da preparare per grandi e piccini!

Pochi ingrendi,
Ma gustosissimi!

In realtà questa ricetta si presta bene sia per creare un delizioso gelato,
sia per creare un gusto so frozen yogurt! 😊

Ingredienti:
Fragole (puoi usare anche altra frutta)
Yogurt greco
2 cucchiai di mandorle in granella
Dolcificante: eritritolo o 1 cucchiaino di miele

Sei pronto a replicare questa freschissima ricetta? 😋

Congelare le fragole per almeno 4h tagliandole gia a pezzetti e riponendole in sacchetto per freezer.

Una volta congelate e pronte all'uso, mettere le fragole in un frullatore,
aggiungere yogurt,
il dolcificante e frullare tutto come se non ci fosse un domani
Prima a velocità bassa e poi ad aumentare.

🏁 Finish! 🏁

Frozen yogurt pronto!
Se vuoi il gelato allora basterà riporre il composto 30min in freezer (non di più mi raccomando) o si può mettere negli stampini da ghiacciolo 😉

Che ne dici? 😊

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10 GIUGNO
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27 MAGGIO
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💥𝓢𝓽𝓸𝓻𝓲𝓮 𝓭𝓲 𝓻𝓲𝓷𝓪𝓼𝓬𝓲𝓽𝓪💥

Mi piace raccontare le storie di rinascita di queste stupende pazienti

Le racconto perché in loro rivedo una parte si me
La voglia di riscattarsi, di ritrovare la propria forma fisica, di tornare a stare bene, alleggerita, senza fiatone e senza più tutti i fastidi legati all'aumento di peso:
Gonfiore, spossatezza, reflusso e magari esami del sangue fuori range

E hai solo voglia di tornare a stare bene

Ecco un altro viaggio,
lo splendido viaggio di S.

𝗥𝗶-𝗶𝗻𝗻𝗮𝗺𝗼𝗿𝗮𝗿𝘀𝗶 𝗱𝗶 𝘀𝗲 𝘀𝘁𝗲𝘀𝘀𝗶!

-------------------------
Dimmi la verità:
Vuoi perdere i kg di troppo e pensi che la dieta sia patire la fame?
𝗮𝗯𝗯𝗮𝗻𝗱𝗼𝗻𝗮 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗮 𝘃𝗲𝗰𝗰𝗵𝗶𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲 𝘀𝗰𝗼𝗽𝗿𝗶 𝗰𝗼𝗻 𝗺𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗱𝗶𝗺𝗮𝗴𝗿𝗶𝗿𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗶𝗮𝗻𝗱𝗼

📞𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝘁𝗮𝗺𝗶 𝗼𝗿𝗮
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STASERA (20/05)

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🥧 𝓣𝓸𝓻𝓽𝓪 𝓪𝓵𝓵𝓮 𝓶𝓮𝓵𝓮 🥧

Colazione sfiziosa!

Ingredienti:
Farina di farro e mandorle
Mele
Lievito
Bevanda vegetale
Cannella
Olio evo

Sei pronta per assaggiare questa nuova colazione?
Dimmi nei commenti se ti piace! 😋😋

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📌 Appuntamento di recupero diretta!
20 MAGGIO
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13 MAGGIO
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🍕 Sgarro a dieta? 🍕

È sempre un bel dilemma,
sgarro dieta a si
sgarro a dieta no
non potevo amngiare la pizza
non potevo uscire
potevo uscire, ma...

Ecc ecc

Ne ho sentite di ogni,
quindi che fare?

Scoprilo nel carosello!

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6 MAGGIO
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29 APRILE
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Stasera nel gruppo!

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🍝 𝓒𝓸𝓾𝓼 𝓬𝓸𝓾𝓼 𝓭𝓲 𝓻𝓲𝓼𝓸 𝓮 𝓶𝓪𝓲𝓼 𝓬𝓸𝓷 𝓼𝓹𝓲𝓷𝓪𝓬𝓲, 𝓹𝓸𝓵𝓵𝓸 𝓮 𝓼𝓹𝓮𝔃𝓲𝓮 🍝

Piatto unico con un carico di energia grazie ai carboidrati del cous cous condito con pollo per riempire la parte proteica e le fibre degli spinaci!

Tempo preparazione 10min!
E non ditemi che serve taaaaaaanto tempo 😉
Piatto zero scuse! 😁

Ingredienti:
Cous cous di riso e mais (Molino Filippini)
Pollo
Spinaci freschi
Pepe
Peperoncino

Sei pronto a replicare il mio piatto?
Dimmi nei commenti se ti piace! 😋😋

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22 APRILE
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Una nuova storia di rinascita!

Una ragazza meravigliosa!

Abbiamo incrociato il nostro cammino e raggiunto l'obiettivo.
Obiettivo che ad oggi sta mantenendo

Con il mio metodo ha perso massa grassa,
rimodellato la sua composizione corporea

Non solo,
I cambiamenti sono anche interiori😊

Grazie di cuore per questo bellissimo percorso!

𝗥𝗶-𝗶𝗻𝗻𝗮𝗺𝗼𝗿𝗮𝗿𝘀𝗶 𝗱𝗶 𝘀𝗲 𝘀𝘁𝗲𝘀𝘀𝗶!

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📞𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝘁𝗮𝗺𝗶 𝗼𝗿𝗮 𝗮 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗹𝗶𝗻𝗸
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8 APRILE
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🍪 𝓑𝓲𝓼𝓬𝓸𝓽𝓽𝓲 𝓽𝓮𝓷𝓮𝓻𝓲 𝓶𝓮𝓵𝓪 𝓮 𝓬𝓪𝓷𝓷𝓮𝓵𝓵𝓪 🍪

Biscotti per la tua colazione!

In realtà questa ricetta va bene sia per biscotti che per muffin

Preparazione veloce e facile
per un dolcetto del mattino
o come muffin pomeridiano!

🛒 Ingredienti:
Farina di farro o avena
Farina di mandorle
Eritritolo
Cannella
Uovo
Bevanda vegetale
Acqua
Olio evo
Lievito
Mela e mandorle

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LUNEDI 25 MARZO
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