Natália Egêa Nutricionista

Em 1Coríntios 11.3 Paulo afirma “Quero que saibam de uma coisa: o cabeça de todo homem é Cristo, o cabeça da mulher é o homem, e o cabeça de Cristo é Deus” (NVT). Simples e claro!

A cultura feminista usa esse texto e o expõe como "retrógrado", "inadequado" não aceitam a ideia de ter alguém como “cabeça”. Mas, o que seria ser "cabeça"?

As palavras de Paulo nos mostra q mais do que ser meramente conduzida a obedecer a uma autoridade o termo usado como cabeça envolve alguém provedor, protetor e responsável.

Sou uma mulher mil vezes melhor, mais realizada e mais feliz por ter vc como cabeça da nossa família.

Dia de gratidão por sua vida!!!
Dia de agradecer tudo o que Deus já derramou sobre vc, a começar pela sua salvação 🙏🏻
Dia de ser grato por tudo o que Deus ainda há de realizar na sua vida!!!

Feliz aniversário meu amor!!!
Te amo!

https://m.youtube.com/watch?feature=share&v=-OzTjVjM_wc

Novo vídeo do quadro Desmistificando a NUTRIÇÃO.... Falamos sobre IMAGEM CORPORAL

Me conta aqui👇🏻 você mudaria algo no seu corpo?? Você se aceita como é ou se compara a outras pessoas???

Se amar é o primeiro passo para uma mudança de comportamento efetivo ❤️

Se aceite, se ame!!!

Procure um profissional nutricionista para te ajudar a alcançar o seu objetivo 😊

Nutrição Comportamental - Distorção da Imagem Corporal Esse é mais um quadro Desmistificando a Nutrição onde vamos abordar esse tema que tem afetado muitas pessoas na atualidade, a questão da imagem corporal e co...

Hoje é o dia do nutricionista!!😍

Estudar e trabalhar com Nutrição é sem dúvida um grande desafio nesses dias, pois a cada dia aparece uma blogueira ou uma pessoa com algum "alimento emagrecedor" ou um "chá milagroso" que "te ajudará"🤔🙄

NUTRIÇÃO É CIÊNCIA!!!!!

MUITO ESTUDO!!!!

MUITA PESQUISA!!!!

Agradeço aos pacientes que entendem a importância dessa profissão tão necessária e pela confiança❤️❤️

Vamos ver um pouquinho sobre a importância do Ácido Fólico na gestação.

♥️♥️


@ Mogi das Cruzes, São Paulo, Brazil

Você está gravidinha e não sabe quais nutrientes são necessários para manter uma gestação tranquila?

F**a ligadinha que falarei sobre alguns nutrientes importantes para essa fase 😉💞

Marque aqui sua gestante preferida mais linda❤️😍


@ Mogi das Cruzes, São Paulo, Brazil

Eu e a Nutricionista Mikaelly Carvalho vamos, toda semana falar sobre um assunto polêmico dentro da Nutrição.

Se você tem uma dúvida, mande aqui nas nossas redes sociais que vamos respondê-la😉

Fique ligado, toda semana um assunto novo!!




https://m.youtube.com/watch?feature=share&v=vaCX-zvkjdQ

Desmistificando a Nutrição! E aí Nutris Chá emagrece? As Nutricionistas Mikaelly Carvalho e Natália Egea no quadro Desmistificando a Nutrição vão te trazer várias dicas e orientações sobre alguns assuntos polêmi...

Os benefícios da amamentação são inúmeras, mas aqui vou listar apenas algumas:

1. O leite materno é o alimento mais completo que temos. Contém TUDO o que o bebê precisa, inclusive a água.

Então mamãe, se está amamentando nada de oferecer chá ou água😉 Não há necessidade disso!!!

2.Protege as crianças contra doenças respiratórias, diarréia e infecções.

No leite materno contém substâncias que beneficiam o sistema imunológico da criança (anticorpos, enzimas e células brancas) e assim protegem o bebê contra uma série de doenças e infecções mesmo depois de ele ter desmamado.

3.Reduz os riscos de desenvolver hipertensão arterial, colesterol alto, diabetes e obesidade na fase adulta.

Estudos mostram q o tempo de amamentação protege e reduz riscos a saúde do bebê até a sua vida adulta.

4.Aproxima a mamãe, trás conforto, tranquilidade e segurança ao bebê

Quem não gosta do colo de mãe, não é??

Você sabia?

Que o leite materno varia muito de sabor, adquirindo o gosto dos alimentos que a mãe consome!!
Isso é ótimo para o bebê, se acostumar desde cedo ao sabor da comida.
Estudos comprovam que quando o bebê mama no peito tem maior facilidade na introdução alimentar, aceitando melhor aqueles alimentos que a mãe costuma comer.
Já no leite artificial, o sabor é sempre o mesmo, monótono.

Vontade de doce??

A vontade de comer doce pode ser emocional (quando está triste), fisiológica (TPM) e comportamental ( hábito de comer doce após as refeições).

Muitas vezes não adianta passar mil dicas de como evitar o doce, se você quer muiiiiitoooooo comer um doce, COMA.

E não tem NADA de MAL nisso!

Só devemos saber comer com moderação e em quantidades que não sejam absurdas, ok?

Vai aqui uma receitinha super simples, fácil e rápida!!

Coco em lascas
Cacau
Açúcar mascavo

Mistura tudo

Microondas por 1 min. Mexe bem. Microondas por 2 min e PRONTO😊

Está gestante e vive confusa com o que pode ou não comer?

Vamos mudar o seu FOCO para o que você PODE e te CONVÉM comer!

🥕 inclua vegetais frescos e no v***r em todas as suas refeições.
🍉 coma mais frutas.
🌮 lanche com alimentos.
🌽 escolha orgânicos sempre que possível.
🥗 prefira refeições caseiras, com preparações saudáveis (sem frituras), com pouca adição de açucares ou sal ( permita que seu paladar volte a apreciar o sabor dos alimentos como são).
🍶 hidrate-se bastante, com água.

ATENÇÃO!!!!⚠️

Você NÃO PODE deixar de comer "para não ganhar muito peso"

e

NÃO DEVE "aproveitar" para comer tudo o que quer e em grande quantidade porque está grávida!!!

Mantenha uma alimentação balanceada, fuja das recomendações sem baseamento científico. Procure um profissional nutricionista para tirar suas dúvidas.

Prefira o ALIMENTO!!!!!

Quantas vezes você já comentou ou pensou: estou tão fraca, preciso comprar uma vitamina na farmácia para dar uma animada !!

Seu corpo absorve muito mais os nutrientes se você come o alimento, e de "brinde" você absorve outros nutrientes presentes e não se entope de coisas artificiais cheias de corante.

Não existe nenhuma necessidade de suplementar artificialmente muitos nutrientes.

PREFIRA O ALIMENTO DE VERDADE 🥦🍉🍍🍎🍌🍊

Me conta aqui nos comentários se você já caiu nessa armadilha da indústria 🤔

todeverdade

Você é a minha alegria 😍

Dicas para rotina alimentar da criança

👩‍💼🍛Respeite o apetite da criança- Se a criança está sem fome, NÃO force ela a comer.

🍽️🕕Mantenha a rotina- Sirva as refeições e lanches sempre perto do mesmo horário

🥕Seja paciente ao apresentar novos alimentos- Crianças tocam ou cheiram novos alimentos e podendo , ou não, colocar pequenos pedaços na boca e retirar. Elas precisam de repetidas exposições ao novo até que decida morder um pedaço.

🥗Não ofereça refeições alternativas - Se sua criança não quer comer algo não troque por outra coisa. Essa ação poderá promover e reforçar o padrão seletivo.

🚫🍫NÃO ofereça sobremesa como recompensa ou prêmio - Fazer essa barganha ensina de forma equivocada que as sobremesas são os melhores alimentos. Aumenta a vontade da criança por doces.

🍪Ofereça alimentos Integrais - Inclua diariamente, pelo menos, 2 colheres de sopa de cereais integrais nas refeições ( aveia, farelo de trigo, outros)

💧Ofereça Água - Ensine a importância de beber bastante água ao dia e ofereça sempre a criança.

⭐Torne a refeição agradável - Corte os alimentos em vários formatos ( estrela,bolas, bichinhos, etc)

👨‍👩‍👧‍👦Dê o bom exemplo - Se você come alimentos in natura variados, a probabilidade de seu filho seguir seu exemplo é bem maior.

# nutricaoinfatil @ Condomínio Parque dos Sonhos

Dia de atualização em nutrição e alimentação escolar😍

Deixem nossas crianças serem crianças!!!

Comida vai muito além de saciar a fome. É memória. É cultura. É pertencimento. É amor.
As pessoas com as quais convivemos, principalmente na infância, conferem material cultural para o nosso comportamento alimentar. Assim, vamos pensar: quem são, hoje, os adultos que deixarão marcas na memória das nossas crianças?

Hoje foi um dia de muita memória afetiva 😊🥗 1° na casa da minha vó com diteito a encontro de 4 gerações e depois reunião com amigos...não tem nada melhor!

me diga: VC tem ajudado a criar boas memórias afetivas em suas crianças?

Orientar e inspirar escolhas alimentares mais saudáveis é o que me levou ao caminho que estou hoje. Ser nutricionista é mais do que só passar dietas, é promover a saúde e proporcionar a cura para corpos e mentes através do alimento e do comer consciente🍎🤗

A todos que confiam no meu trabalho, obrigada!!🙏

As nutris lindas que conheço : parabéns 🎉 mesmo com altos e baixos, pausas e recomeços vencemos os desafios e seguimos em frente a fim de mudar o mundo através do olhar da nutrição💙🌎

Parabéns especial para as minhas nutris mais queridas que me apoiam sempre 😍🎉💙

Amo ser nutricionista e ver a diferença que podemos promover na vida das pessoas😍

Hj é dia de degustação aqui no espaço da Val Fujita...

Um pouquinho do que foi nossa roda de conversa com mamães realizada no mês de maio. Em breve teremos outras😀