Dra Gloria Paqui Quizhpe

I La leucemia es un tipo de cáncer que afecta los glóbulos blancos y otros tipos de células sanguíneas. Conoce más sobre esta condición con Revista Medicina y Salud Pública

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¿POR QUÉ NO SANAS?

No sanas porque cuando llega algo bueno a tu vida lo rechazas y prefieres quedarte con lo que no te hace feliz.

No sanas porque desconoces que tú eres el origen de tu enfermedad.

No sanas porque sigues ignorando al poderoso y valioso ser que llevas dentro.

No sanas porque continúas desentendiéndote y fingiendo que todo está bien en tu mundo.

No sanas porque no te has atrevido a enfrentarte a las personas que dirigen tu vida.

No sanas porque no usas tus tijeras para cortar lazos con personas que ya no te nutren.

No sanas porque has asumido que el sacrificio es la forma de demostrar amor a los demás.

No sanas porque no usas la magia del perdón para limpiarte de ira y rencor.

No sanas porque no respetas el libre albedrío de los seres que te rodean a ser lo que son.

No sanas porque intoxicas tu cuerpo de pastillas y químicos que acallan los síntomas que hablan de desarmonía interior.

No sanas por qué le pides al universo y cuando te escucha y te trata de llevar por un camino que te hará feliz te aferras al pasado, y tú tienes libre albedrío,si no te dejas llevar, no te llevarán a la fuerza, no sanarás si no quieres sanar.

No sanas porque huyes del rey Sol, no le hablas al mar, no te pierdes en el bosque
y has olvidado que tú eres el/la sanadora

Somos Sanadores

(Desconozco el autor)

Las Emociones causan dolor!!

| Las vitaminas son un grupo de sustancias que son fundamentales para el correcto funcionamiento celular, el crecimiento y el desarrollo normal. Existen 13 vitaminas esenciales, cada una cumple una función importante en el cuerpo. Una deficiencia vitamínica ocurre cuando no se obtiene suficiente cantidad de cierta vitamina. Las deficiencias pueden causar problemas de salud.

Aprende más sobre los beneficios de las vitaminas en nuestro cuerpo con esta infografía o en www.medicinaysaludpublica.com

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Importante!!

SELENIO.
El es importante para mantener la función cerebral normal, pero su estado disminuye naturalmente con la edad.
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Su deficiencia se ha relacionado con varios trastornos neurodegenerativos relacionados con la edad, como la enfermedad de Alzheimer, la enfermedad de Parkinson y la enfermedad de Huntington.
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Los estudios ya han demostrado que el Se aumenta la neurogénesis en el hipocampo de adultos jóvenes. Sin embargo, la proliferación de precursores neuronales y la neurogénesis disminuyen significativamente con la edad.
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Hay varios mecanismos celulares que podrían explicar la mejora de la neurogénesis mediada por el Se. Estos incluyen aumentar la supervivencia de las células en proliferación, acortar el ciclo celular, aumentar el número de divisiones celulares o reclutar células madre inactivas.
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La amplia gama de efectos del ejercicio en todo el cuerpo hace probable que los factores liberados sistémicamente en la sangre puedan servir como mediadores sistémicos del efecto promotor de la neurogénesis.
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El ejercicio aumenta la generación de nuevas neuronas en el hipocampo, una región del cerebro con importantes funciones de aprendizaje y memoria. Este proceso está mediado por la liberación sistémica inducida por el ejercicio de la proteína transportadora de Se antioxidante, la selenoproteína P (SEPP1).
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Aunque hay 25 selenoproteínas conocidas, SEPP1 es de particular interés en el contexto de la neurogénesis adulta, ya que se requiere para transportar Se a través de la barrera hematoencefálica.
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El presente estudio muestra que la suplementación con Se puede rescatar la neurogénesis hipocampal disminuida y los déficits de aprendizaje y memoria asociados en modelos animales de envejecimiento fisiológico y lesión hipocampal inducida.
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Lo más interesante es que muestra que la suplementación con Se en la dieta se puede utilizar para imitar los efectos beneficiosos del ejercicio sobre la función cognitiva, lo que sugiere una posible relevancia terapéutica en el envejecimiento.

Dra Gloria Paqui Quizhpe Actividades de prevención

Cuidados en la limpieza!!

Descubren bacteria de roedores en joven de 19 años identificada por primera vez en Puerto Rico Aunque esta paciente no reflejó otras complicaciones luego de tratamiento, sí puede ocurrir infección si no toma las medidas correctivas

El ARTE de NO ENFERMARSE

Si no quieres enfermarte…

…Habla de Tus Sentimientos.
Emociones y sentimientos que son escondidos, reprimidos, terminan en enfermedades como: gastritis, úlcera, dolores lumbares, dolor en la columna. Con el tiempo, la represión de los sentimientos degenera hasta el cáncer. Entonces, vamos a sincerar, confidenciar, compartir nuestra intimidad, nuestros “secretos”, ¡nuestros errores!… El diálogo, el hablar, la palabra, ¡son un poderoso remedio y una excelente terapia!
Si no quieres enfermarte…

…Toma Decisiones.
La persona indecisa permanece en la duda, en la ansiedad, en la angustia. La indecisión acumula problemas, preocupaciones, agresiones. La historia humana está hecha de decisiones. Para decidir es preciso saber renunciar, saber perder ventajas y para ganar otras. Las personas indecisas son víctimas de dolencias nerviosas, gástricas y problemas de la piel.
Si no quieres enfermarte…

…Busca Soluciones.
La personas negativas no consiguen soluciones y aumentan los problemas. Prefieren la lamentación, la murmuración, el pesimismo. Mejor es encender un fósforo que lamentar la oscuridad. Una abeja es pequeña, pero produce lo más dulce que existe. Somos lo que pensamos. El pensamiento negativo genera energía negativa que se transforma en enfermedad.
Si no quieres enfermarte…

…No Vivas de las Apariencias.
Quien esconde la realidad, finge, hace poses, quiere siempre dar la impresión de estar bien, quiere mostrarse perfecto, bonachón, etc… y está acumulando toneladas de peso… Una estatua de bronce con pies de barro. Nada peor para la salud que vivir de apariencias y fachadas. Son personas con mucho barniz y poca raíz. Su destino es la farmacia, el hospital, el dolor.
Si no quieres enfermarte…

…Acéptate
El rechazo de sí mismo, la ausencia de autoestima, hace que nos volvamos ajenos a nosotros mismos. Ser uno mismo es el núcleo de una vida saludable. Quienes no se aceptan a sí mismos, son envidiosos, celosos, imitadores, competitivos, destructivos. Aceptarse, aceptar ser aceptado, aceptar las críticas, es sabiduría, buen sentido y terapia.
Si no quieres enfermarte…

…Confía
Quien no confía, no se comunica, no se abre, no se relaciona, no crea relaciones estables y profundas, no sabe hacer amistades verdaderas. Sin confianza, no hay relaciones. La desconfianza es falta de fe en sí, en los otros y en Dios.
Si no quieres enfermarte…

…No Vivas Siempre Triste.
El buen humor, la risa, el reposo, la alegría, recuperan la salud y traen larga vida. La persona alegre tiene el don de alegrar el ambiente donde vive. “El buen humor nos salva de las manos del doctor”. La alegría es salud y terapia.

La anemia es prevenible y tratable☺️☺️☺️☺️
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🌟El hierro es un nutriente indispensable para el desarrollo y crecimiento de su hijo. Lamentablemente algunos niños no tienen la cantidad suficiente de hierro por disminución en la ingesta, o porque no pueden absorberlo fácilmente, entre otras causas.
💫La DeficienciadeHierro es un problema muy común en los niños. Pudiendo presentarse desde una deficiencia leve de hierro hasta una anemia por deficiencia de hierro en casos más severos.

¿Cómo se puede prevenir la deficiencia de hierro en los niños?
💯 Iniciando hierro en los bebés prematuros al mes de vida.
💯 Iniciando hierro en los bebés de término a los 3 meses de edad.
💯Alimentación exclusiva con seno materno los 6 primeros meses.
💯En niños de más de 2 años de edad se sugiere no más de dos vasos de leche al día.
💯 Ingerir alimentos ricos en vitamina C.
💯 Ingesta de alimentos ricos en hierro como carne roja, pescado, hígado, lenteja, fréjol, espinaca, entre otros.

Si eres un paciente que vive con DIABETES, te recomendamos cuidados y hábitos saludables fundamentales diarios y mantener en control esta enfermedad, mejorando tu calidad de vida
No descuides
🌹 Controlar su nivel de azucar
🌹 Chequee sus pies
Su salud es primordial!!

Su revisión médica, a tiempo es importante!!

| Si eres un paciente con artritis reumatoide, podrías desarrollar juanetes que causan dolor, rigidez, hinchazón, entre otros síntomas; y pueden ser exacerbados por el uso de calzado inadecuado.

Conoce más sobre cómo cuidarte y visita: http://ow.ly/ENV650IQBxh

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¿ʟᴏ ᴘᴇɴsᴀsᴛᴇ ? ¿ᴄᴜᴀ́ɴᴛᴀ ᴀᴍᴀʀɢᴜʀᴀ sᴇ ɴᴇᴄᴇsɪᴛᴀ ᴘᴀʀᴀ ϙᴜᴇ sᴇ ᴄᴏɴᴠɪᴇʀᴛᴀ ᴇɴ ᴅɪᴀʙᴇᴛᴇs?
¿ᴄᴜᴀ́ɴᴛᴀ sᴏʟᴇᴅᴀᴅ, ʀᴇɴᴄᴏʀ ᴏ ɪɴsᴀᴛɪsғᴀᴄᴄɪᴏ́ɴ sᴇ ʀᴇϙᴜɪᴇʀᴇ ᴘᴀʀᴀ ᴍᴀɴɪғᴇsᴛᴀʀ ᴜɴ ᴄᴀ́ɴᴄᴇʀ?
¿ᴄᴜᴀ́ɴᴛᴀ ɪʀᴀ sᴇ ᴘʀᴇᴄɪsᴀ ᴘᴀʀᴀ ϙᴜᴇ sᴇ ᴄᴏɴᴠɪᴇʀᴛᴀ ᴇɴ ɢᴀsᴛʀɪᴛɪs?
¿ᴄᴜᴀ́ɴᴛᴀs ᴇᴍᴏᴄɪᴏɴᴇs ɴᴏ ᴅɪɢᴇʀɪᴅᴀs ɴᴇᴄᴇsɪᴛᴀs, ᴘᴀʀᴀ ϙᴜᴇ sᴇ ᴄᴏɴᴠɪᴇʀᴛᴀ ᴇɴ ᴘʀᴏʙʟᴇᴍᴀs ᴇsᴛᴏᴍᴀᴄᴀʟᴇs?
¿ᴄᴜᴀ́ɴᴛᴀs ᴘᴀʟᴀʙʀᴀs ɴᴏ ᴅɪᴄʜᴀs ʏ ɢᴜᴀʀᴅᴀᴅᴀs ᴛᴇ ʜᴀs ᴄᴀʟʟᴀᴅᴏ, ᴘᴀʀᴀ ϙᴜᴇ sᴇ ᴛʀᴀɴsғᴏʀᴍᴇɴ ᴇɴ ᴘʀᴏʙʟᴇᴍᴀs ᴇɴ ᴛᴜ ɢᴀʀɢᴀɴᴛᴀ ᴏ ᴛɪʀᴏɪᴅᴇs?
¿ᴄᴜᴀ́ɴᴛᴀs ɪɴsᴀᴛɪsғᴀᴄᴄɪᴏɴᴇs sᴏɴ ɴᴇᴄᴇsᴀʀɪᴀs ᴘᴀʀᴀ ϙᴜᴇ sᴇ ᴏʀɪɢɪɴᴇɴ ʟᴀs ɪɴғᴇᴄᴄɪᴏɴᴇs?
¿ᴄᴜᴀ́ɴᴛᴀ ғᴀʟᴛᴀ ᴅᴇ ᴀᴍᴏʀ sᴇ ʀᴇϙᴜɪᴇʀᴇ ᴘᴀʀᴀ ϙᴜᴇ sᴇ ɢᴇɴᴇʀᴇ ᴜɴᴀ ᴅᴇʀᴍᴀᴛɪᴛɪs?
¿ʏ ᴄᴜᴀ́ʟ sᴇʀᴀ́ ʟᴀ ᴅᴏsɪs ᴅᴇ ᴀʙᴀɴᴅᴏɴᴏ ᴘᴀʀᴀ ʟᴀ ᴏʙᴇsɪᴅᴀᴅ?

ᴛᴏᴅᴀ ᴇᴍᴏᴄɪᴏ́ɴ ᴏ sᴇɴᴛɪᴍɪᴇɴᴛᴏ ᴍᴀʟ ᴄᴀɴᴀʟɪᴢᴀᴅᴏ ᴄᴀᴜsᴀ ᴜɴᴀ ᴇɴғᴇʀᴍᴇᴅᴀᴅ ʏ ᴅᴇsᴘɪᴇʀᴛᴀ ᴜɴ ᴘᴀᴛʀᴏ́ɴ ʀᴇᴘᴇᴛɪᴛɪᴠᴏ ᴇᴍᴏᴄɪᴏɴᴀʟ ᴀɴᴄᴇsᴛʀᴀʟ ᴅᴏʀᴍɪᴅᴏ.

¿ᴄᴜᴀ́ɴᴛᴏ ᴛɪᴇᴍᴘᴏ ᴍᴀ́s ϙᴜɪᴇʀᴇs ᴇsᴘᴇʀᴀʀ ᴘᴀʀᴀ ʀᴇsᴏʟᴠᴇʀ ᴇsᴏ ϙᴜᴇ ᴇs ɪᴍᴘᴏʀᴛᴀɴᴛᴇ ʀᴇsᴏʟᴠᴇʀ ᴇɴ ᴛᴜ ᴠɪᴅᴀ?

¿ᴇɴ ᴅᴏ́ɴᴅᴇ ᴇsᴛᴀ́ ᴛᴜ ʟɪ́ᴍɪᴛᴇ ᴘᴀʀᴀ ᴅᴇᴄɪʀ ʏᴀ ʙᴀsᴛᴀ ʏ ᴛᴏᴍᴀʀ ᴀᴄᴄɪᴏɴᴇs ʀᴇᴀʟᴇs ʏ ᴄᴏɴᴄʀᴇᴛᴀs ᴘᴀʀᴀ ᴄᴀᴍʙɪᴀʀ ᴇsᴀ ʜɪsᴛᴏʀɪᴀ ϙᴜᴇ ᴛᴇ ʟʟᴇᴠᴀ ᴀʟ ʜᴀʀᴛᴀᴢɢᴏ ᴅᴇ ᴛᴜ ᴠɪᴅᴀ?
ᴘᴏʀϙᴜᴇ sᴀʙᴇs ϙᴜᴇ ᴇsᴀs sɪᴛᴜᴀᴄɪᴏɴᴇs ɴᴏ ᴄᴀᴍʙɪᴀʀᴀ́ɴ sᴏʟᴀs, ᴘᴇʀᴏ sɪ́ ᴛᴇ ᴠᴀs ᴅᴀɴᴅᴏ ᴄᴜᴇɴᴛᴀ ϙᴜᴇ ᴄᴏɴ ᴇʟ ᴛɪᴇᴍᴘᴏ ᴠᴀɴ ᴇᴍᴘᴇᴏʀᴀɴᴅᴏ.

ɴᴏ ᴅᴇᴊᴇs ᴘᴀsᴀʀ ᴍᴀ́s ᴛɪᴇᴍᴘᴏ, ᴘᴀʀᴀ ᴠɪᴠɪʀ ʟᴀ ᴠɪᴅᴀ ϙᴜᴇ ᴍᴇʀᴇᴄᴇs.

sᴇɢᴜ́ɴ ᴇsᴛᴜᴅɪᴏs ᴍᴇ́ᴅɪᴄᴏs ᴜɴ 90% ᴅᴇ ʟᴀs ᴇɴғᴇʀᴍᴇᴅᴀᴅᴇs ᴘᴀʀᴛᴇɴ ᴅᴇ ʟᴀs ᴇᴍᴏᴄɪᴏɴᴇs: ʜᴇ ᴀϙᴜɪ́ ʟᴀ ɪᴍᴘᴏʀᴛᴀɴᴄɪᴀ ᴅᴇ sᴀɴᴀʀ ᴛᴜ ᴄᴏʀᴀᴢᴏ́ɴ ʏ ᴛᴜs ʜᴇʀɪᴅᴀs ᴘᴀʀᴀ ᴘᴏᴅᴇʀ ᴛᴇɴᴇʀ ᴜɴᴀ ᴠɪᴅᴀ ᴘʟᴇɴᴀ ʏ ʙᴇɴᴅᴇᴄɪᴅᴀ.

ᴛᴇ ɪɴᴠɪᴛᴏ ϙᴜᴇ ʜᴏʏ ᴇsᴄᴜᴅʀɪɴ̃ᴇs ᴛᴜ ᴄᴏʀᴀᴢᴏ́ɴ ʏ sᴀϙᴜᴇs ᴛᴏᴅᴏ ʟᴏ ϙᴜᴇ ᴛᴇ ᴄᴀʀɢᴀ ʏ ᴛᴇ ᴇɴғᴇʀᴍᴀ,
ɴᴏ ʙᴜsϙᴜᴇs ʟᴀ ᴘᴀᴢ ᴅᴏɴᴅᴇ ᴊᴀᴍᴀ́s ʟᴀ ᴇɴᴄᴏɴᴛʀᴀʀᴀ́s, ɴɪ ʙᴜsϙᴜᴇs ʟᴀ ғᴇʟɪᴄɪᴅᴀᴅ ʏ ɢᴏᴢᴏ ᴅᴇ ᴅᴏɴᴅᴇ ᴊᴀᴍᴀ́s ᴠᴇɴᴅʀᴀ́. ᴛᴜs ʜᴜᴇsᴏs sᴇ ʜᴀɴ sᴇᴄᴀᴅᴏ ʏ ᴇɴғᴇʀᴍᴀᴅᴏ ᴀ ᴄᴀᴜsᴀ ᴅᴇ ᴛᴜ ᴛʀɪsᴛᴇᴢᴀ ʏ ᴀᴍᴀʀɢᴜʀᴀ, ᴀsɪ́ ϙᴜᴇ ᴇs ᴛɪᴇᴍᴘᴏ ᴅᴇ sᴏʟᴛᴀʀ.

ᴇs ᴛɪᴇᴍᴘᴏ ᴅᴇ sᴀɴᴀʀ ʏ ᴘᴇʀᴅᴏɴᴀʀ...
Si te falle perdóname .

Endometriosis: síntomas, prevención y tratamientos La endometriosis es una enfermedad muy común que padecen algunas mujeres durante su fase reproductiva.

MEDICINA FAMILIAR, DISCIPLINA, ESPECIALIDAD Y PRACTICA IV

“Los profundos cambios en la medicina familiar durante los últimos tiempos, solo pueden comprenderse a fondo si se consideran desde una perspectiva histórica. La medicina ha estado cambiando constantemente desde sus comienzos. Solo que ahora el ritmo es diferente”

LOS PRINCIPIOS DE LA MEDICINA FAMILIAR
Ian McWinney

De estos principios, ninguno es único ni particular de la Medicina Familiar, aunque no todos se conozcan y ejemplifiquen. Cuando se toman en conjunto, representan una visión distinta del mundo, un sistema de valores y un enfoque de los problemas que se identifican como diferente a los de otras disciplinas.

🟩. PRIMER PRINCIPIO
El médico familiar está COMPROMETIDO con la persona más que con el cuerpo particular de sus conocimientos, grupo de enfermedades o una técnica especial.

Ese interés se abre en dos sentidos:

💠. Primero. La práctica clínica NO se limita a un tipo especifico de enfermedades por aparatos o sistemas, ya que estamos en posibilidad de atender a la salud o enfermedad de hombres y mujeres de todas las edades y sabemos que cada paciente es diferente. Esto significa que nunca se puede decir - “Lo siento, pero su enfermedad no es de mi campo” –

Al estar capacitados para atender cualquier problema de salud, solo en caso necesario (5 a 7%) se solicita interconsulta para diagnostico o tratamiento con otros especialistas. Tanto en el sector público como a nivel privado. Es preciso considerar que somos responsables de dar continuidad y coordinar la atención.

💠. Segundo. El compromiso no tiene punto final y no termina con la curación de una enfermedad, el término de un tratamiento, o la incurabilidad de un padecimiento. En muchos casos el compromiso se establece mientras las personas están sanas. En otras palabras, la Medicina Familiar se define términos de relaciones de largo plazo, lo que la hace única dentro de la medicina clínica.

Si tiene Diabetes

| Es usual que cuando te enfermes, tus niveles de glucosa en la sangre puedan variar, por eso es importante estarlos monitoreando y no dejar de tener tus cuidados diarios.

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| El golpe de calor es un trastorno ocasionado por el exceso de calor en nuestro cuerpo y si no es tratado a tiempo puede dañar rápidamente el cerebro, el corazón, los riñones y los músculos.

Es importante que pongamos en prácticas las recomendaciones de los expertos en esta temporada para prevenir un golpe de calor.

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| La retinopatía diabética ocurre porque los niveles altos de azúcar causan daño a los vasos sanguíneos en la retina. Esta patología, afecta al 90% de las pacientes con más de 20 años de evolución de la diabetes.

La retinopatía diabética es evitable, ya que con un tratamiento precoz y adecuado puede prevenir la disminución severa de la visión en la mayoría de los casos.

Aprende más sobre esta condición con esta infografía o en www.medicinaysaludpublica.com

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Migraña un problema frecuente..

I Cuidar de ti y cuidar del planeta: Hoy en el Día Mundial de la Salud te compartimos diez recomendaciones que puedes implementar en beneficio de tu cuerpo, sin olvidar la interconexión entre los ecosistemas del planeta y nuestra salud, ya que las acciones que tomamos por cuidar la naturaleza traen mejores resultados para nuestro bienestar.

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| La bulimia se presenta en menor porcentaje que la anorexia, sin embargo, es una condición grave y con grandes consecuencias tanto para la salud física como mental.

Usualmente, se presenta en mujeres, específicamente en adolescentes entre los 14 a 20 años, y es una enfermedad que puede durar años en ser tratada.

Aprende más sobre los tratamientos de la bulimia con esta infografía o en www.medicinaysaludpublica.com

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Lumbalgia un problema frecuente en toda la población.

Vitaminas y su importancia

🦋La Tiroiditis de Hashimoto es una autoinmunidad que afecta al normal funcionamiento de la tiroides, lo que conocemos como hipotiroidismo.

¿Qué diferencia hay entre tener hipotiroidismo y tiroiditis de Hashimoto?

👉Si tienes hipotiroidismo, tu tiroides es hipoactiva, "fabrica" menos hormonas tiroideas de las que tu cuerpo necesita. Puedes tener síntomas como cansancio, pesadez, apatía, estreñimiento, subida de peso, sensación de frío, somnolencia...

¿Van a cambiar tus síntomas si te diagnostican Tiroiditis de Hashimoto? No❌, la principal diferencia es que tu sistema inmunitario ataca a la tiroides, que se acaba dañando e impidendo que produzca suficientes hormonas tiroideas.

❗️Por tanto, la sintomatología y el tratamiento pueden ser los mismos, pero las causas no y es importante conocerlas porque habrá que hacer un tratamiento integral.

Si quieres entender mejor esta autoinmunidad, tiene mucha información al respecto.

📚Recuerda que el 4 de abril comenzamos el Máster de PNI Online, donde hablaremos en profuncidad de autoinmunidades y hormonas tiroideas.
+ info: regenerauniversity.com // Link de la bio

El estrés, un problema que nos afecta..