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【産後のダイエット】

産後のママって、みんな思っている以上にすんごい頑張ってる

きっと私も1年半前おんなじ気持ちだったと思う

ほんとに、育児っておもってるよりカラダにもココロにも

負担がかかってる事、気づいてるようで気づいていない。

頑張ってるのに、痩せない。

痩せたいのに、食べたい。

でもまずは休む、こころ落ち着くまでしっかり休む

食事は必要最低限しっかり摂る！

ここがほんとに意外とできないの

何かに焦ってる自分がいたし、

きっとぜったいどこかで誰かと比べているはず

でも、向けるところは自分ってところ。

産前の自分と、産後の自分、

産後１週間の自分、産後3ヶ月、半年、1年の自分

ちゃんと自分に向き合えてますか？

自分のこころ無視してないですか？

痩せたいのに、なにをしていいかわからない、
どうしたいか迷われる方はお気軽にご連絡ください☺️

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Hikaru骨格美容body make

女性専用｜完全予約制｜月、水、金　（土日は不定休）
※ 営業時間9:30~

土日に関しましては、
お日にちによっては難しい場合もございます。
お気軽にお問い合わせ下さい

• サロン住所
福井県越前市(武生高校から車で約2分）
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【お客様の声】

施術を重ねる度に、悩んでいた肩、
首のこりが無くなっていき、
身体がとても軽くなりました。

施術後は息をしやすい感覚があります。
自分の身体と向き合うきっかけができました

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産後ママにおすすめの理由

産後は身体がホルモンの関係により、
身体が変わりやすいんです！

しかし、不安定な状態なのでしっかりとゆるめたあとに
全身の関節を、しっかりとしめて整えていきます

産後ぽっこりお腹や、お尻のたるみなど気になる方

ぜひ一度お試しください🫶

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#福井ボディメイク #越前市ボディクリ
#産後ママ #産前産後ケア

【私の生まれた日】

みなさん誕生日と聞いてまず思い浮かぶのは？🎂🎁🩵

みなさんそれぞれあると思います。

私は今回の誕生日にお祝いしてもらう日という感覚ではなくて

初めて、この年になり、感謝したいと思った日に変わりました✨

私は自分の誕生日に昔からケーキを食べる習慣て

正直あんまりなかったかもしれないです、、

私の姉も3月産まれということもあり
ほとんど一緒に祝ってもらっていました。
自分の誕生日だけを祝ってもらう、
ホールでケーキを用意してもらう事は
大人になってからです！

大人になってもケーキやプレゼント、温かいメッセージを

考えてくれる、用意してくれる家族や友人にほんとに

びっくりで心とカラダが喜びと涙でいっぱいでした🥹💓✨

そして、ほんとに心から今の自分が
一番好きと思えた29歳の誕生日でした🎂🩵

たくさんのお祝いメッセージをいただきありがとございます

またこの一年この今ある環境や、支えてくれる方達に感謝して

しっかり進んでいきたいなと思います

せっかくなので、記録に残させていただきました💓

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#福井ボディメイク
#産前産後 #産後ケア
#越前市ボディケア
#誕生日記録
#29歳になりました

【バンザイ寝している時】

子供を寝かしつけるつもりが、よく一緒に寝ちゃうんだ〜

って、話をよく聞きます！

わたしも娘が1歳までの頃ほとんど一緒に寝ちゃってました

でもそれでいいんですよ

しっかり、天使の寝顔を見るまでもなく気づいたら

一緒に寝てしまうって最高に幸せな事です🩷

寝て起きてまたやっちゃった！

なんてこともありますが、何より自分を休ませてあげることが

だいじですよ！

そして、ここからが本題なのですが、

赤ちゃんは寝ている時、基本的に手をあげて寝ていますよね？

これは体温調節をしている為とても大切な事

しかし、私達はどうですか？

リビングのソファで寝ちゃってました！

そんな時に、自分の手頭より上にある事ないですか？

実は、カラダがつかれているのはもちろん、

呼吸が浅くなっているために、

胸を開いて呼吸を取り込もうとしてり

背中を緩めるために手をあげたりして

無意識のうちにカラダが楽な体勢にととっているかもしれません！

そんな方はぜひセルフワークを取り入れてみてほしいです

そして、寝る場所はソファなどではなく

きちんと寝る場所を整えてみてください！

できることからコツコツと

はじめてみて、自分の身体しんどかったんだーと

わかる方もいらっしゃいます！

施術とセルフケアを組み合わせてより良いカラダに

していきましょう💓

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#ひかる #ボディメイク
#越前市産前産後ママ
#産後ケア
#福井産後ケア

【足裏アーチの大切さ】

みなさんはカラダのお悩みありますか？

どこが悩みですか？と聞くと

脚が太くて、お尻が大きくて、

顔が丸くて、おおきくて、

胸がなくて、

などお悩みをたくさん話してくれます。

わたしも悩みというとどうしても目につく部分が

先になりがちです

でも施術を受けてくださる方たちで、意外と多いのが

靴下を、脱いだ時みなさんだいたいの方が

踵がガザガザで、恥ずかしんです。すみません。

という方結構多いんです

でも、それもカラダが教えてくれるサインなんです！

カラダから出ているサインをそのままにしておきますか？

ぜひキャッチしてみましょう。

そして、あなたが悩んでいる身体のお悩み

実は足裏を整えていくと改善されていく事があります。

施術でらしっかり足裏まで整えていきますよ！

セルフワークも紹介していくので、足裏の構造を

頭の片隅に置いておいてもらえたら嬉しいです♡

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#越前市 #産前産後ケア
#産後ママケア　 #ひかる #ボディメイク
#足裏角質ケア

【お客様からの嬉しい声】

毎回、体の状態を見て

それに合った施術をしてくれるので
ちゃんと変化があらわれました！

体は軽いし、気付いたら肩こりがなくなって
嬉しい変化がたくさんです！！

ひかるさんとの会話を楽しいし、

全身使ってくれる施術は気持ち良いし、
これからも体のこと任せていきたいです♥
末永くよろしくお願いします

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わたし自身も回数を重ねて行くたびに変化して行く

お客様の姿に、自分自身のカラダに向き合っている姿が

ひしひしと感じられました！

いつもありがとうございます♡

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2024年 新年明けましておめでとうございます

元旦からいきなり恐怖を味わった方も多いかと思います。

令和6年能登半島地震という地震が起こってしまいました。

祖母や親戚などが石川にいるため
連絡も取れずほんとに不安でしたが
不幸中の幸いで避難所に逃げたの連絡があり
ようやく落ち着きました。

それでも報道や、送られてくる写真をみても酷い現状です
地震で被害に遭われた
皆様の安全と早い回復を心からお祈りしています。
どうかどうかこれ以上、彼害が大きくなりませんように。

わたしの住んでいる福井県も

みなさまからご心配のご連絡をいただきました。

越前市エリアの被害はなく、

1月5日より今年度をスタートさせていただきます

そして、改めて今ここにある現状に

幸せを噛み締め、

精一杯今できることを頑張っていきたいと思います！

よろしくお願いします。

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お客様の変化🫧

回数を重ねるごとにからだの変化はもちろんですが

なんとなく、みなさんとの会話の中で

こころの変化が見えるように感じます

なんだか痩せたな？なんだかふっくらしたな？

と思うこともありますが、

なにより、回数を重ねるごとに

口にする会話や、悩み、表情やオーラが

なんだか全然違うんです。

もちろん毎日生活してたら

なんだか良い日！と思う日や

ここ最近しんどいこと続きだななんて日ももちろん

ありますよね！

でも、それってやっぱり自分がまいたタネなのかなっと

そして、起きた事も受け取り方次第だと思います。

よくない事、しんどい時はそれを素直に受け入れたり

なぜしんどい？か自分に向き合ってみる

良い時は、なんでこれがわたしは嬉しいの？

さらに良くなるためには？自分に問いかける

そんなふうに自分といかに向き合ったりして

自分と向き合う事でカラダが素直になったりしますよ！

ほんとにこころと、カラダのバランスで

人は成り立っているな〜と

つくづく感じさせられました♡

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『ありがと』の言葉

反対語は何か？

メッセージをくれた方もいらっしゃいました！
ありがとございます🤍

反応していただけるだけで
とっても嬉しいです！

そして、そこで多かった答えが

『ごめんなさい』でした。

なるほど〜と思いましたが

だからこそ伝えるべきだなって思ったので

少し間が空いてしまいましたが、投稿してみました。

反対語は、

『ありがたい』です。

という言葉を聞いてピンとこない方もいるでしょう

でもやっぱり日本語って漢字って

すごく考えられてつくられたものなんだなっと

思い、ますます昔の方の考え方や、思いが

すごく素敵に思えました

改めて今日から『ありがとう』の気持ちを

誰かに伝えてみましょう！

そして食事をする事に対して、

食事をできる事があたりまえではない

『ありがとございます、いただきます』

一生に食べる人、作ってくれた人、待っててくれた人

その時の気持ちを大事にしてみましょう！

#産後ママダイエット
#産後ケア
#越前市ボディメイク
#越前市産後ケア

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お客様の声🧡

職業柄がガチガチで最悪な体も
通う度に軽くなったり、
痛みが軽減していって
体の変化を感じられました！
自分の体と向き合うきっかけにも
なったのでこの意識を大事に
していきたいです⭐️
いつもありがとうございます！！！

__________________________________

仕事は、忙しければ忙しいほど
会社にとっては嬉しい事ですが
自分のカラダを酷使する仕事の方は
必ずケアを忘れないようにしていただきたいです

長く続けるためにも、
ケアをしたり、今の自分と向き合う
時間を作る事はとっても大切

何を選ぶかは人それぞれですが、
まずは一度体験してみてください♡

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#福井ボディクリーニング
#越前市産後ケア
#産後ママ応援

【有難うございます】

皆さんも普段、「ありがとう」という
言葉をよく 使うと思います。

突然ですがここで問題です

「ありがとう」の反対の意味の言葉は
何でしょう?
反対の意味の言葉とは、例えば「大きい」なら「小さい」という関係の言葉です。

少し考えてみてください。

正解は、、、また投稿させていただきます

よかったら、あなたのパッと思い浮かぶ答えをコメントください💓

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土日に関産後ケアましては、
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#福井ボディメイク
#越前市ボディクリ
#越前市産後ケア

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11月の野菜たち

また季節の野菜達がたくさんあつまる🍠🧅💛

わたしは食に困らない人生なのだろうか

実家や親戚、繋がりもあって

たくさんの人達から野菜やフルーツを
いただく事ばかり

ほんとにいつもありがとうございます。

美味しくいただきます。

畑仕事はとっても地味でコツコツの毎日

なぜ人は野菜を育てると、今日植えたものが
明日食べれない事をしっているのに、　

人間自身の事になると、
相手や自分にすぐに結果を
求めたがるんだろう

ある本の中で読んだ文章になるほどなっと

ほんとに不思議ですね

いつのまにかわたしも、そんなふうに
早く結果を出すことにあせったり

なにより、今目の前にいる方たちに
満足していただくために
今自分がしなければいけない事
今自分がしたい事

ひとつひとつクリアしていこう！

そう思って2023年残り数ヶ月

進んでいきたいと思います

みなさんも、なるべく旬のものを
食べるようにしてみましょう！

#福井ボディクリ
#旬の野菜
#越前市産後ケア
#越前市ボディメイク

お客様からの声🕊️

施術後の体の軽さに毎回驚き!!!

真っさぐ立てている感じが
自分でも分かって
施術後の自分の姿を見るのが
毎回楽しみです

自分自身に自信がもてるようになり、
自分の好きな服が着れるようになって
嬉しいです。

美意識も上がり、
ボディクリーニングに出会えて
本当に良かったです!!!

一一一一一一一一一一一一一一一一一一

新しく何かをする時、

今までの自分を振り返り

経験を活かすもよし

全く別ジャンルに挑戦してみるも良し！

どんな自分も認めて

今までの成分(経験）があるから

今の自分がある事を強みに

していきたいですね✨

一一一一一一一一一一一一一一一一一一
骨格美容body makeセラピスト　Hikaru

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#福井ボディメイク
#越前市産後ケア
#ボディクリーニング

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❋子供との時間❋

子供や、家族との関係がよくなると
自然と
関わる人や出会う人までもが
かわってくる気がするし
自分の中での感じ方が変わってきた

実際は
前より大変なことも増えたり
バタバタする日もあるんだけど、、

少しずつこころが安定して
波が減ってきてる気がする⸝⸝⸝♡︎

子供といるときの自分が
やっぱりその時の状態が1番でると
おもっていて、やっぱり思い通りに
ならんのが当たり前なのに
どうにかして自分の思いにのせたがってる
子供も1人の人間です

最近はわりと
・ゲガさえなければオッケー！
・喧嘩はするもの
・子供が好きなものは好きだし
本気出せばやめれる事であれば
ほんとに今なの？って
自分に確かめる

・旦那様とも、話す時間をつくる
・大事なはずなのに、適当になって事を
改めて見直す

などなどマインドの変化がありました

こころとカラダは繋がってるからこそ
今の私のカラダから感じる事です

また体が変化してく中で、
改めて見たいと思います！

#福井ボディクリーニング
#越前市産後ケア
#こころとからだ
#子供との時間

.
お客様の声❋❋

_____________________________

施術したすぐは少しだるさもありますが、
2日くらいすると
とても体が軽いです。
前後の写真は回だけでも
違いが分かって驚きです！！
越前市 30代

________________________________

不調を我慢する事で、ココロのバランスも
崩れてしまいます。
やはりカラダとココロはきってもきっても
切り離せないない事で、
身近な存在の方が言いたい事そのままに
しちゃったり、頼るに頼れなかったり
でも、そんな時こそまずはカラダも
楽にしてあげましょう！

わたしもよくありますが、
意外とお願いしたらすんなりいいよ〜！
やっておくよ〜！いってきね〜！
って言ってくれるんです

でも何がってその時の、
こちら側の気持ちの問題なのかなと思います

まずは気持ちをおちつかせて、
感情のままにならず、

たまには自分に目を向ける
休ませる、すきなことをする、寝る
どれもとっても大事なことですね

#福井ボディメイク
#福井ボディクリ
#越前市産後ケア
#産後ママ
#産後ケア

.
お客様からの声🩵

______________________________

Before Afterの違いに感動しました！
だんだん頭位置がよくなっていってたので、頭痛も減って嬉しかったです!!
毎回するお話も楽しくてあっという間の時間でした♡いつも私をはげましてくれてありがとうございます！！！これからもよろしくお願い致します

______________________________

私自身もお客様との時間を過ごしていく中で
お客様の心に変化が見えすごく嬉しい気持ちになりました♡

小さな事ですが、幸せはじぶんで作れる🩵
そして、それに気づく事ができたら
めっちゃ幸せです🩵

#福井ボディメイク
#越前市産後ケア
#産後ママ
#こころの変化

.
お客様からのうれしい声✨

______________________________

BeforeAfterのちがいに感動しました♡
だんだん首の位置がよくなっていったので、頭痛も減って嬉しかったです！
毎回するお話も楽しくてあっという間でした☺️
いつも私をはげましてくれてありがとございます！！これからもよろしくお願いします♡♡

______________________________

回数を、重ねていくうちに私自身も
お客様との時間が濃くなっていく
とても素敵な時間になっていると
感じれるようになりました🤍

施術を通してこころから楽になる
事ができるしあわせはほんとに
素敵ですよね！！

小さな幸せはちょっとした事で、
意外とすぐそばにあります！
自分でみつけれますよ🩵

#福井ボデクリ
#越前市産後ケア
#産後ママ
#福井ボディメイク

.
こんばんは🌕

今日は少し頑張れた１日でした

最近すごく日常的にイライラする事
怒る事が減ったと感じるんですが

カラダとこころの繋がりの凄さに
いまさら気付いて、
毎日がすんごく
楽になったし、幸せと思える事が
増えました♡

カラダが整うとこころが整う♡

ある意味当たり前のことを
いっているのかもしれませんが
気付いてる方、行動できている方
どのくらいいますか？？

歩いていたり、動いている時は
なかなか感じ取ることが難しいかもしれませんが
立ち止まったり、座っている時
自分を感じてみてください

いまカラダで頑張っているところ
ないですか？痛みはありませんか？
呼吸はできていますか？

自分のカラダの変化に気づくために
まずはこの瞬間を写真に残す
っということはとってもいいこと
かもしれません😌

向き合うのが嫌な時は大丈夫です
でも今の自分を受け入れる事で
変われるチャンスを手に入れれるかも
しれませんよ〜！

#越前市ボディメイク
#福井ボディクリーニング
#骨格メソッド
#産後ママ
#産後ケア

.
こんばんは🌕

今日は少し頑張れた１日でした

最近すごく日常的にイライラする事
怒る事が減ったと感じるんですが

カラダとこころの繋がりの凄さに
いまさら気付いて、
毎日がすんごく
楽になったし、幸せと思える事が
増えました♡

カラダが整うとこころが整う♡

ある意味当たり前のことを
いっているのかもしれませんが
気付いてる方、行動できている方
どのくらいいますか？？

歩いていたり、動いている時はなかなか感じ取ることが難しいかもしれませんが
立ち止まったり、座っている時
自分を感じてみてください

いまカラダで頑張っているところ
ないですか？痛みはありませんか？
呼吸はできていますか？

自分のカラダの変化に気づくために
まずはこの瞬間を写真に残す
っということはとってもいいこと
かもしれません😌

向き合うのが嫌な時は大丈夫です
でも今の自分を受け入れる事で
変われるチャンスを手に入れれるかも
入れませんよ〜！

#越前市ボディメイク
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【6回終了のお客様の声♡】

毎回施術したあと、顔、頭、身体のスッキリ感が、
今までやってきた整体と全然違う！！
数回目から、周りの人からやせた！
と言われるようになり、実際に比較
画像で足が全然違ってビックリ✨

________________________________

骨格のパズルを組み立て直し、筋膜を立体的に捉えるので、
お顔に触れていないのにお顔まで立体的な小顔をゲット
全身の頭身バランスが整います✨

こちらのお客様は、自分で体感するだけでなく
周りのお友達や、家族からも気づかれるほど印象が変わったみたいです💕

セッションの回数を重ねるごとにだんだんとカラダの中の本来のポジションが定着していきますよ❕
土台をケアすることでどんどん若返りましょ！！

まだまだ変わるカラダに注目です👀

#福井ボディクリーニング
#越前市ボディメイク
#産後ママ応援
#産後ダイエット

.
休む事の大切さ

今回娘の体調不良により
ご予約の、変更ありがとございました

とてもみなさん暖かくとても感謝しています
________________________________

今回は8日間の入院期間が続いてますが
とにかくゆっくり、
娘とひたすらゴロゴロ、ひっついて過ごしてみました

今までここまで、心から休めた事
ほんとになかったなぁと思いました

この1ヶ月とくに、頑張ってた自分、
そして子供達や、家族、身近な人達
お客様にも無意識に頑張らせてたのかな
っと感じました

休むことが悪
そうでは無いはずなのに、
どこかで休む事、休む人を
よく思ってなかった自分がいました

自分の休むことの大切さは
家族や子供との時間
家事をする時間
仕事の時間
プラスになったりマイナスになったり

でもその分また頑張ればいい
頑張れない日もそれでいい
なによりこころに余裕があって
こころが豊かであることが
1番大切だと気づかせてくれて
子供達よありがとう

そのためにまずは
『しっかりと睡眠をする事』
とにかく寝ましょ！

そして朝目覚めたら
『 ありがとう』
その気持ちで今日もスタートしましょう♡⃛

#産後ママ #福井ボディメイク
#睡眠改善 #休むことの大切さ

【月一メンテナンス】

半年間の月一メンテナンスに通って
くださったお客様からの嬉しいお声🤍

________________________________

毎回ビフォーアフターの違いに衝撃‼︎
回数を重ねるごとに、ビフォーの姿も
整ってきてて、骨が動いてると実感できる✨
骨格メソッドに出会えてよかった♡

________________________________

産後こそ土台から整えるチャンス✨
月一メンテナンスで、戻りにくい身体に

身体を、整えてあげる事
意外と見落としがちですが、
髪やお肌、ネイルなどと同じように
月に一回カラダのメンテナンスは
とっても効果があります！

気づいた方から変われます✨

ぜひ自分のカラダを大切にしてください♡

#産後ママ応援 #産後ケア
#福井ボディクリーニング
#骨格メソッド

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８月のスケジュール🗓️

８月のスケジュールが完成しました〜✍︎
これまでたくさんの方がモニター様として
力を貸して下さいました♡⃛
本当に、この半年でたくさんの学びと、
一人一人の身体の違いがあったり
初めての解剖学を学んでみたり
私の中ではすごく大きく変わった
半年間でした😌💕

気づけばあっという間でしたが、
半年間の中でいろんな心境の変化もありました！
自信がなくなることもありましたが、
がんばってるね！や、
すごい体感があるよ、身体が変わった！
応援してるね！！
あたたかい言葉や、行動でここまで頑張れたと
思っています。
ほんとにありがとうございます🩵

でも、ここからがようやくスタートライン❕
８月からまたこころを新たに、頑張っていこうと思っております✨
今日まで応援してくださった方、
これから出会う方、
みんなわたしの中では特別な人たちです♡

まだまだ未熟ではございますが、これからも一人一人に向き合い、身体のサポートをさせていただきます。　

よろしくお願いします！

※空き状況は随時変化しますので現段階のものになります
※公式LINE または、DMよりご予約お待ちしております

#福井ボディクリーニング
#骨格メソッド
#産後ダイエット
#産後ママ応援
#産前産後のケア