Team hmmad
Online coach
الصفحه هدفها نشر الوعي الصحي والحفاظ ع الصحه والتغذيه العامه
01/02/2023
26/01/2023
♥️♥️
24/12/2022
كل عام وانتم بالف خير
ان شاء الله يوم الجمعه القادمه مفاجاءه
11/10/2022
♥️♥️
08/10/2022
💧 الطفل في سنينه الأولى بيكون قادر إنه يتعلم كل حاجه بسهولة وبتفرق معاه لما يكبر 🏊♀️🏊
🔵 آحجز مكان لطفلك دلوقتى
للاستفسار او التفاصيل ع الرقم
+20 1008784607
+201117085432
او ابعتلنا رساله ع الصفحه
🏆 بداية الطريق 🏆
05/10/2022
نونا ♥️😂
28/09/2022
☝️☝️
26/09/2022
♥️♥️
22/08/2022
🤍🤍🤍🤍
05/08/2022
الي هيجي ع السكه هيغرق 🔥😅
26/07/2022
اصحا لينا عشان حضرنا
04/05/2020
مشاء الله ي حبيبي فخور اني اشتغلت معك والله ولسه ي حبيبي هتتحسن اكتر واكتر باذن الله وزي موعدتك كمل وانا في ضهرك وهوصلك ل افضل نتيجه انت عاوزها ❤️❤️❤️ شغل 8 اسابيع ولسه مكملين انشاء الله 🤝🤝
Core Crusher🔥🔥🔥🔥 Throw down with this core crushing circuit Explosiv meets slow and controlled. perform each move 50 seconds resting 10 seconds in between each once you finish the last exercise rest 60seconds . Repeat for 3-5 sets .save this one and get after it later 👍👏
🔥🔥🔥🔥
Here’s a fun and challenging exercise that will improve your core endurance, coordination ,and rhythm🔥🔥
Your core endurance, coordination,and rhythm🔥
You can use a ball or small household item to pass between your legs .. toilet paper works great just be
Try these out
فيما يلي تمرين ممتع وصعب من شأنه تحسين قدرتك على التحمل والتنسيق والإيقاع الأساسي
القدرة على التحمل والتنسيق والإيقاع الأساسي
يمكنك استخدام كرة أو أدوات منزلية صغيرة لتمريرها بين ساقيك .. ورق التواليت يعمل بشكل جيد
.
جرب هذه
25/04/2020
حمداً لله الوصول لهذه المرحله بعد تعب منك انت تستاهل لانك تعبت وانا فخور اني اشتغلت معك لانك صاحب عزيمه واراده قويه ❤️❤️🔥
25/04/2020
نظام غذائي للحفاظ علي الوزن اثناء شهر رمضان كل عام وانتم بخير
25/04/2020
نموذج لخساره الوزن في رمضان
Videos (show all)
