A-tipic

A menudo nos ponemos excusas para no hacer cambios en nuestro hogar, pero ¿cuánto tiempo más seguirás viviendo en un entorno que no cuida de ti? 🌿

Aquí desmontamos algunas de las excusas más comunes:

💰 “Es muy caro”: Pequeñas acciones como cambiar productos de limpieza o añadir plantas no requieren una gran inversión, pero transforman tu salud.

⏳ “No tengo tiempo”: Mejorar tu espacio no es tan complicado. Reorganizar muebles o ventilar bien puede hacerse en un solo día.

🧴 “Ya lo hago bien”: Siempre hay margen para mejorar. A veces, los productos que usas a diario contienen toxinas invisibles que perjudican tu bienestar.

😴 “No me afecta tanto”: Fatiga, estrés o mal descanso son señales de que tu hogar no está siendo el refugio que necesitas.

Deja de poner excusas. Tu salud y bienestar dependen de tu entorno.

Comenta “habitat” y te daré acceso a un espacio online dónde aprenderás paso a paso cómo transformar tu hogar de la mano de expertos del sector. 🏡

A veces, no necesitas hacer grandes reformas para transformar completamente tu hogar. 🌿 Con pequeñas acciones, puedes convertir tu espacio en un lugar más acogedor, funcional y relajante.

Aquí te dejo algunas mejoras sencillas que realmente marcan la diferencia:

🔄 Reorganiza tus muebles: Cambiar la disposición mejora el flujo de la habitación y maximiza la luz natural. Mover un sofá o mesa puede crear un ambiente más dinámico.

🌱 Añade plantas: Coloca plantas en cada rincón para purificar el aire y generar una atmósfera más natural. Las plantas no solo mejoran el aire, también añaden frescura y vida.

🪞 Coloca espejos estratégicamente: Los espejos ayudan a reflejar la luz y dan la sensación de mayor espacio. Colócalos en paredes que reciban luz natural.

💡 Cambia la iluminación: Opta por una luz cálida para transformar el ambiente. Las bombillas de luz suave crean un entorno más acogedor y relajante.

✨ Despeja el espacio (decluttering): Menos es más. El orden no solo despeja el espacio físico, sino también tu mente. Un entorno limpio aporta calma y claridad mental.

🛋️ Añade textiles suaves: Mantas y cojines de fibras naturales como el algodón o lino aportan calidez y hacen tu espacio más acogedor para relajarte.

🌟 Implementar estos pequeños cambios puede hacer una gran diferencia en cómo te sientes en tu hogar, sin necesidad de grandes inversiones o reformas. ¡Es hora de darle un nuevo aire a tu espacio!

Tu hogar es tu refugio, y con estas pequeñas acciones puedes hacerlo más acogedor y saludable. Comenta “habitat” y te daré acceso a un espacio online dónde aprenderás paso a paso cómo transformar tu hogar de la mano de expertos del sector.

Vero.

El diseño sensorial no es solo una cuestión estética, tiene un impacto profundo en tu salud mental y bienestar emocional. 🌿

Texturas suaves y naturales alivian la sobrecarga sensorial.

Aromas como el cedro ayudan a reducir el estrés y mejorar el sueño.

Control acústico crea un ambiente más tranquilo, ideal para relajarse y concentrarse.

Luz natural bien distribuida regula tu energía y mejora tu ánimo.

Tu hogar es tu espacio sensorial, y cada detalle cuenta. Comenta “atipic” y transforma tu hogar en un refugio de bienestar. 🏡

La bioconstrucción ha sido usada por generaciones, demostrando que los materiales naturales como la lana de oveja y el corcho son tan efectivos, e incluso mejores, que los sintéticos. 🌿

🧶 Lana de oveja: Utilizada históricamente, ofrece excelente aislamiento térmico, regula la humedad y es natural, no tóxica ni alergénica.

🌳 Corcho: Ligero, impermeable, resistente al fuego, y con gran capacidad de aislamiento térmico y acústico. Además, es 100% biodegradable y renovable.

🛖 Tierra compactada: Las cabañas africanas hechas con tierra han mantenido hogares frescos en climas cálidos y calientes en zonas frías durante siglos.

Los materiales naturales son más que sostenibles, son efectivos y han demostrado su durabilidad a lo largo de la historia. 🌍

Tu hogar es tu conexión con la naturaleza. Quedan 3 días para Habitat Consciente, comenta “atipic” y sé de los primeros en enterarte.

Vero

Sabes que la bioconstrucción mejora el aire y reduce el consumo energético, pero ¿sabías que hay beneficios aún más sorprendentes? 🌱

Aquí te comparto algunos:

🌬️ La arcilla regula la humedad y previene la aparición de moho, mejorando la calidad del aire.

⚡ Los muros de tierra compactada mantienen una temperatura constante y proporcionan aislamiento acústico.

🌿 El diseño biofílico reduce la presión arterial y mejora tu concentración al integrar elementos naturales en tu hogar.

🌙 Materiales como la paja y el cáñamo ayudan a regular la temperatura mientras duermes, mejorando la calidad de tu sueño.

Tu hogar es tu espacio de renovación física y mental. No dejes que el miedo al cambio te impida disfrutar de estos beneficios. Comenta “atipic” y te cuento cómo superar esa barrera y transformar tu hogar. 🏡

¿Te imaginas cómo puede cambiar tu vida aplicando pequeños principios de biohabitabilidad en tu hogar? 🌿

Aquí te comparto algunos de los resultados que han logrado quienes ya han dado el paso:

🌱 Aumenta la concentración y la productividad: Con un entorno más ordenado y natural, muchos han notado mejoras en su enfoque, especialmente trabajando desde casa. Un ambiente sin toxinas y bien iluminado mejora la energía y la productividad.

🌙 Mejora el descanso y reduce el insomnio: Implementar iluminación más suave y usar textiles naturales ha ayudado a muchas personas a dormir mejor. No es solo estética, es salud mental y física al promover una mejor calidad del sueño.

🔇 Reduce el ruido externo para un hogar más sereno: Gracias a soluciones simples como cortinas gruesas y paneles de madera, varios hogares han conseguido reducir el ruido externo, creando espacios tranquilos y relajantes.

🪑 Espacios multifuncionales con materiales sostenibles: Reutilizando materiales como madera reciclada, muchos han transformado salas en oficinas y balcones en espacios de relajación, combinando funcionalidad y estilo sin perder de vista la sostenibilidad.

🐾 Ambientes más seguros para niños y mascotas: Adaptar la biohabitabilidad ha permitido tener hogares más seguros, evitando productos tóxicos y eligiendo plantas y materiales que no representen un riesgo para los pequeños o las mascotas.

❄️ Ambientes más frescos en verano y cálidos en invierno: Planificando correctamente la ventilación natural y el aislamiento, varios hogares han logrado confort térmico durante todo el año, reduciendo la necesidad de aire acondicionado o calefacción.

🌿 La biohabitabilidad es mucho más que decoración. Es funcionalidad, bienestar y salud, todo adaptado a tus necesidades, sin complicaciones y con resultados reales.

Tu hogar es tu equilibrio, el espacio donde tu salud y bienestar florecen con pequeños ajustes. Comenta “atipic” y te cuento cómo lograr estos resultados.

Vero.

¿Te has dado cuenta del impacto que tiene el sonido en tu bienestar?

🌿 El ruido constante puede afectar negativamente tu salud mental, causando estrés y distracción.

Pero una acústica bien planificada puede transformar tu hogar en un espacio de calma y paz.

Aquí te dejo algunos tips para mejorar la acústica de tu casa de manera sencilla:

📌 Materiales naturales como corcho o lana ayudan a absorber el sonido.

📌 Añade alfombras y cortinas gruesas para reducir la reverberación.

📌 Utiliza paneles de madera o corcho para mejorar el ambiente acústico en espacios amplios.

🌱 Crear un hogar sensorialmente equilibrado es más fácil de lo que crees, ¡y los beneficios para tu bienestar son inmensos!

💡 Tu hogar es tu batería de energía: un lugar donde el silencio y la tranquilidad te recargan cada día. Mejorar la acústica no solo reduce el estrés, sino que potencia tu bienestar mental y emocional, haciendo que toda la familia disfrute de un ambiente más relajado y armonioso.

Comenta “atipic” y te cuento más sobre cómo mejorar la acústica en tu hogar. 🏡

Vero.

¿Alguna vez has escuchado que los materiales naturales no son tan duraderos como los convencionales? 🌱 ¡Es hora de romper este mito! No solo son resistentes, sino que también ofrecen una vida útil que a menudo supera la de los materiales tradicionales.

Aquí te dejamos una comparativa de durabilidad entre algunos materiales naturales y convencionales:

Comparativa de Durabilidad de Materiales
🪵 Madera certificada: Vida útil de 100+ años con el tratamiento adecuado. Más resistente a plagas que el hormigón en ciertos climas y perfecta para estructuras duraderas.
🌾 Adobe: Utilizado durante siglos, este material tiene una vida útil de 100+ años. Además de ser increíblemente resistente, ofrece un excelente aislamiento térmico y acústico.
🧱 Corcho: Duración de 50+ años. Aislante natural, térmico y acústico, que supera en rendimiento y vida útil a muchos plásticos utilizados en la construcción.
¿Sabías que el hormigón convencional tiene una vida útil de entre 50 y 100 años, pero requiere mucho más mantenimiento en climas extremos? 🌍 Los materiales naturales, además de ser sostenibles, mantienen un rendimiento constante a lo largo del tiempo.

¿Necesitas más pruebas?. Aquí te dejo algunos ejemplos que muestran su resistencia a lo largo del tiempo:

🏰 Templos de madera en Japón: El Templo Hōryū-ji, construido hace más de 1,300 años, sigue en pie, un testimonio del poder de la madera tratada adecuadamente.
🏠 Casas de adobe en Marruecos: Estas casas, construidas hace más de 500 años, se mantienen firmes gracias a las propiedades térmicas y estructurales del adobe.
🌾 Corcho en Portugal: Utilizado durante siglos como aislante natural, sigue siendo un referente en arquitectura sos

Descubre más sobre los beneficios de la bioconstrucción y cómo transformar tu hogar en un espacio seguro y saludable. Comenta ""atipic"".

Vero

🏡✨Voy a mostrarte cómo la bioconstrucción es igual o más segura que los métodos tradicionales.

Comenta "atipic" y no te pierdas nada.

Vero

¿Sabes cómo empezar a aplicar la biohabitabilidad en tu hogar?

Si alguna vez te has preguntado cómo transformar tu hogar en un espacio más saludable y sostenible, ¡estás en el lugar adecuado! 🌱 La biohabitabilidad puede sonar como algo complicado, pero en realidad se trata de pequeños cambios que puedes aplicar de forma sencilla para mejorar tu bienestar y el de tu familia.

¿Por dónde empezar? Aquí te dejo los primeros pasos:

🌿 Materiales naturales: Prioriza el uso de madera reciclada, pinturas sin tóxicos y otros elementos respetuosos con tu salud y el medio ambiente.
☀️ Luz natural: Reorganiza los espacios para maximizar la entrada de luz natural. Un gesto tan simple puede mejorar tu bienestar y reducir el consumo energético.
🌱 Biofilia: Incorpora plantas en casa. No solo decoran, sino que purifican el aire y crean una sensación de calma.
Si te interesa dar los primeros pasos hacia un hogar más saludable, comenta "atipic". ¡Empieza hoy! 🌿

Vero

Se acerca la vuelta al cole, y son muchos l@s profes que están empezando a preparar sus aulas para la llegada de nuevos alumnos. Cuando en esas aulas hay peques , hay una serie de cosas que podemos tener en cuenta, por ejemplo:
- jerarquizar los espacios
- ofrecer espacios de regulación ssensorial o espacios de la calma
- incorporar biofília: materiales naturales, plantas, aromaterapia...
- crear secuencias visuales con la ayuda de pictogramas

Esta manera de crear espacios nos ayuda a reducir la ansiedad y el estrés y aumentar la previsibilidad, la autonomía, y la calma, incidiendo así favorablemente en nuestro confort y autoestima.

¿Queremos adultos capaces y felices? Esto se empieza en la infancia, démosles el espacio que necesitan para lograrlo!!

Parece extraño, pero es así. No soporto los ventiladores, el ruido, la rafaga de aire directo, el notar las aspas moviendose a toda velocidad... ¿exagerada? No, hipersensible.

Una de las mejores inversiones de mi vida fue apostar por un aislamiento en fachada como Dios manda, y la oportunidad de pensar en una distribución que me diera la opción de crear ventilación cruzada.
Son detalles que deben pensarse des del inicio de la intervención, que requieren de mimo pero que te dan un confon que van más allá de sentirte bien climaticamente. A mi, por ejemplo, me ha ahorrado el suplicio de aguantar ventiladores en toda su gama.

Y tu...¿ los adoras o los odias?

Vero

Se habla mucho de que los peques tienen que tener un espacio de regulación sensorial... pero estos peques también crecen. Y si funciona con ellos, también funciona con los adultos.

Toda persona, neurodivergente o neurotípica, grande o pequeña, debería tener su espacio de la calma para esos días en que te cuesta salir de la cama, los que estás de los nervios, los que estás con una saturación máxima, o simplemente para cuando estás triste...

En esta publicación te cuento los indispensables para que empieces a crear el tuyo, y si quieres un poco de ayuda, sabes que puedes enviarme un mensaje y lo vemos junt@s.

Vero

¿Te sientes identificad@?
¿Lo hablamos?

La revista EcoHabitar publicó hace unos días mi artículo "Un mundo para admirar vs. un mundo para vivir" donde hago una valoración de cómo veo el tema del diseño arquitectonico e interior para personas neurodivergentes, nuestros principales retos y cómo lo podemos vivir. Y es que al final, la arquitectura debe estar al servicio de las personas... sino... algo falla. Reivindiquemos este derecho tan sencillo pero tan necesario.

Puedes leer el artículo completo en www.ecohabitar.org/revista-digital/

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Hoy es el día mundial del medio ambiente, y por eso te invito a reflexionar sobre cómo estamos viviendo, sobre nuestros hábitos de vida, nuestras decisiones y acciones con nosotros mismos y nuestro entorno.

Nuestra salud esta estrechamente ligada a la salud de nuestro hábitat, así que... seamos responsables.
Me encantaría saber qué acciones estás llevando a cabo para cuidar nuestro medio ambiente. ¿¿Los comentas?? Te leo.

😩Si te despiertas cansad@
🤪Si sientes que tus emociones están en una montaña rusa
😕Si sientes que no eres capaz de afrontar el trabajo

Si sientes alguna de estas cosas es que tu estilo de vida no fluye contigo... Y este estilo lo conforman tres factores: Tus , tus y TU
Si alguno de ellos (o más de 1) no está bien, todo se viene abajo, pues deben componerse en un exquisito equilibrio para brindarte esa salud y paz mental y emocional que tanto deseas.
Pero.... ¿sabes qué? Con puedes volver a equilibrar tu entorno para formar el espacio que te ayude a tu estilo de vida y que incida directamente en tus relaciones... FANTÁSTICO EH

Mándame un mensaje privado y lo hablamos.

Vero

Esa es la base de todos espacios espacios. Que estén a tu servicio. Y una de las cosas que más deseamos es que nos conecten con:
-😍Nosotros mismos
-🥰Las personas que amamos ( , , , mascotas...)
Si tu no es capaz de conectaros, entonces debes hacer cambios. Y es que una espacio tiene la capacidad de poder separarnos o unirnos, y tu elijes qué es lo que realmente quieres que haga con cada decisión en su .
Entendiendo esto, todo es más fácil. ¿Hablamos de cómo hacerlo realidad?

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No actúes como si estuvieras sol@, hay gente a tu alrededor con ganas de acompañarte en el camino de la vida para que ésta sea más interesante, más sana y.... MÁS FELIZ💚

Se puede hacer de muchas maneras ¿sabes? El , que te ayuda a encontrarte bien físicamente, la que te ayuda a encontrarte bien mental y emocionalmente, y yo, que voy a acompañarte para tu casa en un al que sientas de volver, al que puedas llamar tuyo, que te represente y te cuide... pero lo más importante es que, tu vivienda es uno de los sitios en los que pasas más tiempo, y si no fluye, si no te respeta, todo lo que hagas con el médico y en terapia se difumina, porque no hay lugar seguro y sigues explotando toda esa angustia que se te acumula dentro.

😕Si sientes que llegas a casa y las paredes se te vienen encima, tienes un .
😁Si sientes que ha llegado el momento de solucionar ese problema... tienes una .
😍Si coges esa oportunidad y pasas a la acción, tienes a

¿Empezamos?

🥰Vero

¿Cuánto hace que no te sientas en la mesa tranquilamente a cenar con tu familia? Vale, eso de tener una cena tranquila con peques no es tan fácil, lo se... por experiencia. Vas a tener que levantarte 10 veces a buscar cosas que no pusiste en la mesa y que casualmente quieren, y probablemente "eso" que has hecho esta "así" o "asá" peeeeeeeeeero, si a esto le juntas un entorno que no acompaña, la hora de comer puede convertirse en una tortura para todos.

Te acompaño en el proceso de diseñar un comedor o cocina que nutra vuestra relación con la comida....¿cómo? Pues con estrategias adecuadas para personas autistas, teniendo en cuenta el color (¿sabias que hay colores que incitan a comer?), con la iluminación, con los materiales... Es todo un mundo!!

¿Empezamos?

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