Love your body's

⭕️NEW CHALLENGE IS OPEN!!!⭕️ Το νέο challenge Μαρτίου έχει ήδη ξεκινησει!!! Πολλά δώρα, υποστήριξη, διατροφικά tips & μεγάλα έπαθλα για τους νικητές! 💚
⭕️ Αφορά τους καταναλωτες που θα ξεκινήσουν άμεσα !!
Δήλωσε συμμετοχή στέλνοντας μου προσωπικό μήνυμα! 📨💚
Και δείτε το σώμα σας να αλλάξει σε 21 ημέρες !! 😉😉
❤

It's not how many times you fall down, it's how many times you get back up.
💎H Herbalife Nutrition συγχαρεί τις αθλήτριες και να εκφράσει το θαυμασμό και την υποστήριξη της, για το ότι κατόρθωσαν να εξασφαλίσουν την πρόκριση της χώρας στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκυο και φυσικά για τη μέχρι τώρα πορεία τους.
💎Παράλληλα, η Herbalife Nutrition, ως Επίσημος Υποστηρικτής Διατροφής της Ελληνικής Ολυμπιακής Ομάδας, θερμά συγχαρητήρια στις αθλήτριες Αιμιλία Τσουλφά και .span για την πρόκριση τους στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκυο.

Σε ενδιαφέρει να αποκτήσεις ένα εξτρα εισόδημα μέσα στο σπίτι?
Αν είσαι άνω των 18 ετών
Στείλε μου μήνυμα 📩📩📩
#εργασιααποτοσπιτι #δουλειααποτοσπιτι #εξτραεισοδημα #προσθετοεισοδημα

Αν αγαπάτε τα social media
Αν είστε φιλόδοξη
Αν έχετε όνειρα
Αν είστε άνω των 18 χρόνων
Αν σας ενδιαφέρει να βγάλετε ένα έξτρα εισόδημα τότε είστε έτοιμοι!!!

Έχετε ποτέ δοκιμάσει το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων της Herbalife nutrition???
Αν όχι ....κάντο τώρα...
Ενεργοποιεί το μεταβολισμό
Καύση λίπους ...
Παράγει ενέργεια ..
4 υπέροχες γεύσεις...

Πάρε τον έλεγχο στα χέρια σου!💪💪
Με το 💥Ρόφημα Formula 1💥 -το super γευστικό & υγιεινό υποκατάστατο γεύματος❣️

Δοκίμασέ το για ✅πρωινό, ✅μεσημεριανό ή ✅βραδινό και εξασφάλισε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά!

💚Πρωτεΐνη σόγιας
💚Εδώδιμες ίνες
💚Βιταμίνες
💚Ιχνοστοιχεία

➕Μπορείς να επιλέξεις ανάμεσα από 8 υπέροχες γεύσεις!
➕➕ ΔΩΡΟ τα μεταφορικά!

‼️Αποτέλεσμα σε εξέλιξη‼️
-------------------------------------------------------
Ένα Αποτέλεσμα που ανυπομονώ να δω να φτάνει στο ιδανικό... η Ιωάννα κάτοικος Αγγλίας απέφυγε τις δικαιολογίες όσο μακριά και να βρισκόταν απο τη σύμβουλό της maria___dana έκανε το πρώτο βήμα και συνεχίζει.....
--------------
❤️

Πιστεύετε ότι η επιτυχία καθορίζεται από εξωτερικές δυνάμεις η από εμάς;⁠⁠
⁠⁠
Για μένα, το να είμαι επιτυχής σημαίνει να είμαι σε καλύτερη θέση από ό, τι ήμουν πριν ξεκινήσω. αν δεν ξεκίνησα, δεν μπορώ να μετρήσω την επιτυχία μου.⁠⁠
⁠⁠
Θυμηθείτε αυτό, εργαζόμαστε όλοι προς διαφορετικούς στόχους, κινούμαστε όλοι με διαφορετικές ταχύτητες. Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους και εστιάστε στην οικοδόμηση μιας ζωής για την οποία είστε περήφανοι.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
#Εμπνευση #αυτοβελτίωση #επιτυχία #επιχειρηματικότητα #βιντεο #αναβλητικότητα #οργάνωση #πρόγραμμα #παρακίνηση #προσωπικήανάπτυξη #συναισθήματα #ζωη #χαρα #αγαπη #συμβουλές⁠ #αποφασιστικοτητα #θετικηενεργεια #αυτοπεποίθηση⁠ #αυτογνωσια

🍎🍎 or 🥤🥤??

Με ένα shake παίρνω το 50% απ όλα τα θρεπτικά στοιχεία που χρειάζομαι! 😉

Έτσι αυτές τις ημέρες
✅θα είμαστε υγιείς
✅θα μείνουμε στο στόχο που έχουμε όσον αφορά τον έλεγχο βάρους και
✅θα τις απολαύσουμε με 8 υπέροχες γεύσεις!! 😁😁

📌μήλο-κανέλα 🤤🤤
📌κρέμα μπανάνας
📌αγριοφράουλες
📌φρούτα του δάσους
📌σοκολάτα
📌βανίλια
📌cookies and cream
📌cafe latte

Εσένα ποια είναι η αγαπημένη σου γεύση??

#υγειινηδιατροφη #ροφημα #μήλο #μπανανα🍌 #φραουλα #βανίλια #σοκολάτα #φρουτατουδασους #καφέ

Ψάχνεις για κάποια ευκαιρία να αυξήσεις το εισόδημα σου ???
Αν θέλεις ευέλικτο ωράριο....
Αν θέλεις την άνεση σού....
Αν θέλεις να είσαι ανεξάρτητος...
Αν θέλεις να βελτιωθείς οικονομικά....
Αν θέλεις να συνεργαστείς πάνω από 90 χώρες παγκοσμίως....

Τότε ήρθε η ώρα να αρπάξεις την ευκαιρία !
Κάντο για σένα ....την οικογένεια σου ... ανάπτυξε την δική σου επιχείρηση χωρίς κόπο.... κούραση...... τρέξιμο.... άγχος !!
Πληροφορίες σε 💌

Καλό μήνα με υγεία

ΕΧΕΙΣ ΤΗΝ ΔΥΝΑΜΗ ΝΑ ΜΕΤΑΚΙΝΗΘΕΙΣ

⭐ Βλέπεις γύρω σου ανθρώπους, με μια ζωή γεμάτη κίνηση.

⭐ Ανθρώπους με ελεύθερο χρόνο.

⭐ Φίλους που φροντίζουν τον εαυτό τους.

⭐ Πρόσωπα χαμογελαστά.

⭐ Να Τρέφονται με σεβασμό.

⭐ Να Διατηρούν ένα φυσιολογικό βάρος.

Θέλεις να αγαπήσεις και εσύ.. Εσένα!

Θέλεις να δώσεις χώρο στις ανάγκες σου..

Θέλεις να βελτιώσεις το πνεύμα και το σώμα σου..

Η κίνηση είναι μια..
Να ΑΛΛΑΞΕΙΣ ότι σε κρατά μακριά από την ζωή που ονειρεύεσαι.

Πώς;

Γρήγορη Άσκηση:

1. Γράψε ποια είναι όλα αυτά που σε κρατούν μακριά από τα όνειρα σου.

2. Σταδιακά και με μέθοδο Αφαίρεσε, Μείωσε, Αντικατέστησε..

3. Αν χρειαστεί κάψε μερικά...

Σήμερα Κυριακή.. Ας ξεκινήσουμε την ημέρα μας με ένα τραγούδι!

💥💥Βάλε φωτιά σ' ό,τι σε καίει, σ' ό,τι σου τρώει την ψυχή!
Έξω οι δρόμοι αναπνέουν διψασμένοι, ανοιχτοί...💥💥

Ποια είναι η ιστορία που λες για τον εαυτό σου; Πώς χαρακτηρίζεις τις εμπειρίες σου; Τη ζωή σου μέχρι τώρα; Ποια είναι τα γεγονότα που σε έχουν καθορίσει; Ποια είναι τα χαρακτηριστικα που προσδίδεις στον εαυτό σου;

Αν αυτή η ιστορία δε σε ικανοποιεί, θα μπορούσες να τη δεις από άλλη οπτική; Υπάρχει κάτι που θα μπορούσες να κερδίσεις ακόμα και από τις δυσκολίες σου; Μπορείς να αναγνωρίσεις τι δε σε εξυπηρετεί πια και να το αλλάξεις;

Στην ψυχοθεραπεία, έχεις τη δυνατότητα να δώσεις ένα νέο, πιο λειτουργικό για εσένα, πλαίσιο στα γεγονότα, τις εμπειρίες, τα συναισθήματα. Στο ασφαλές περιβάλλον αυτού του ταξιδιού αναγνωρίζεις γνωστικά σφάλματα και επαναλαμβανομενα μοτίβα που σε περιορίζουν και σε εμποδιζουν να ζήσεις τη ζωή που επιθυμείς. Ελευθερώνεσαι και αναγεννιέσαι. Είναι ένα ταξίδι απαιτητικό και μαγευτικό!

Εσύ γράφεις την ιστορία σου.
Μπορώ να σε υποστηρίξω να βρεις τον τρόπο......

Το σωματικό μας βάρος είναι πολλά περισσότερα από έναν αριθμό στην ζυγαριά ή μια εικόνα στον καθρέφτη.
Αντανακλά την πραγματικότητά μας, τον τρόπο ζωής μας, την υγεία μας, το επίπεδο ευεξίας μας, τις πεποιθήσεις, τις ανάγκες, τα συναισθήματά μας, τους ρόλους μας και την πορεία μας.Μιλώντας για σωματικό βάρος, η σκέψη μας πάει αυτόματα στο φαγητό και στην άσκηση.
Και πράγματι το σωματικό μας βάρος επηρεάζεται και διαμορφώνεται σαφώς από το φαγητό και την κινητική μας δραστηριότητα.
Όχι όμως αποκλειστικά από το τι τρώμε αλλά και από το γιατί τρώμε και φυσικά από το πώς τρώμε.Το ίδιο ισχύει και για την άσκηση. Δεν έχει σημασία μόνο το αν ασκούμαστε αλλά το γιατί και το πώς ασκούμαστε.
Οι δύο αυτοί λοιπόν παράγοντες ασφαλώς και επηρεάζουν το σωματικό μας βάρος. Ωστόσο δεν είναι οι μοναδικοί.
Η ηλικία, η ποιότητα του ύπνου μας, μια φαρμακευτική αγωγή, μία ασθένεια που αντιμετωπίζουμε, ορμονικές διαταραχές και ανισορροπίες όπως επίσης και ο σωματικός πόνος που μπορεί να μας ταλαιπωρεί είναι επίσης στοιχεία που αδιαμφισβήτητα επηρεάζουν και διαμορφώνουν το σωματικό μας βάρος.
Το παζλ των παραγόντων που σχετίζονται με το σωματικό μας βάρος, έρχεται να συμπληρώσει το άγχος και το στρες τα οποία συχνά διαχειριζόμαστε μέσω του φαγητού, για να ηρεμήσουμε και να χαλαρώσουμε.Με αντίστοιχο τρόπο, η διάθεση μας και το συναίσθημα, ακολουθούν.
Δεν είναι λίγες οι φορές που στο φαγητό βρίσκουμε συντροφιά και παρέα, γαλήνη και ηρεμία, ενδιαφέρον και απόλαυση.
Πολύ συχνά, τα παραπάνω κιλά λειτουργούν προστατευτικά, είτε διότι «κρύβουν» το άτομο, όπως συμβαίνει όταν εκείνο έχει μάθει πως δεν είναι ασφαλές να φαίνεται είτε ως απάντηση σε ένα τραυματικό γεγονός, ό,τι κι αν περιλαμβάνει, όπως π.χ. απώλεια ή βία.
Τέλος, τα περισσότερα κιλά μπορεί να αντανακλούν στοιχεία που κουβαλάμε, όπως είναι ένα καταπιεσμένο συναίσθημα που δεν έχουμε εκφράσει ή ευθύνες και ενοχές που δεν είναι δικές μας. Για αυτό και συχνά το βάρος που έχουμε ανάγκη να χάσουμε δεν είναι απαραίτητα σωματικό αλλά συναισθηματικό.
Το σωματικό βάρος δεν καθορίζει την αξία μας. Αξίζουμε έτσι και αλλιώς. Αντανακλά όμως και καθρεφτίζει τον τρόπο που έχουμε μάθει να υπάρχει!!

Η δύναμη σου είσαι εσύ, για αυτό να φέρεσαι καλά στον εαυτό σου και από σήμερα να τον αγαπάς λίγο παραπάνω.
#αποφθεγματα #σκεψεις #ευτυχία #ψυχολογια #αυτοβελτίωση #θετικηενεργεια #θετικησκεψη #αυτοπεποίθηση #φίλοι #βιβλίο #αυτοβελτιωση #αγάπη #χαρα #αυτογνωσια #καραντίνα

Μετά τις γιορτές που όλοι έχουμε φάει αρκετά ήρθε η ώρα για αποτοξίνωση. Να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να επανέλθει με το προϊόντα της Herbalife.

.ins
---
Οι ικανότητες σου μπορεί να σε ανεβάζουν στη κορυφή, αλλά μόνο ο χαρακτήρας σου μπορεί να σε κρατήσει εκεί.Και χαρακτήρα καλλιεργείς με τις στάσεις τις πράξεις και τη συμπεριφορά σου.

Ρώτησα έναν φίλο που έχει ξεπεράσει το 70 και κατευθύνεται προς 80 τι είδους αλλαγές αισθάνεται στον εαυτό του; Μου έστειλε τα εξής:

1 Αφού αγαπούσα τους γονείς μου, τα αδέλφια μου, την σύζυγό μου, τα παιδιά μου και τους φίλους μου, τώρα άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου.

2 Συνειδητοποίησα ότι δεν είμαι «Άτλας». Ο κόσμος δεν στηρίζεται στους ώμους μου.

3 Έχω σταματήσει να διαπραγματεύομαι με πωλητές λαχανικών και φρούτων. Μερικά ευρώ δεν θα με φτωχήνουν , αλλά μπορεί να βοηθήσει τον φτωχό συνάνθρωπο να εξοικονομήσει για τα σχολικά έξοδα της κόρης του.

4 Αφήνω στην σερβιτόρα μου ένα μεγάλο φιλοδώρημα.Τα επιπλέον χρήματα μπορεί να φέρουν ένα χαμόγελο στο πρόσωπό της. Δουλεύει πολύ πιο δύσκολα για τα προς το ζην από ό, τι εγώ.

5 Σταμάτησα να λέω στους ηλικιωμένους ότι έχουν ήδη διηγηθεί αυτήν την ιστορία πολλές φορές. Η ιστορία τους κάνει να περπατούν στη λωρίδα μνήμης και να ξαναζήσουν το παρελθόν τους.

6 Έχω μάθει να μην διορθώνω τους ανθρώπους ακόμη και όταν ξέρω ότι είναι λάθος. Η ευθύνη να κάνω όλους τέλειους δεν είναι για μένα. Η ειρήνη είναι πιο πολύτιμη από την τελειότητα.

7 Δίνω συγχαρητήρια ελεύθερα και γενναιόδωρα. Τα κομπλιμέντα είναι βελτιωτικά της διάθεσης όχι μόνο για τον παραλήπτη, αλλά και για μένα. Και μια μικρή συμβουλή για τον παραλήπτη ενός κομπλιμέντου, ποτέ, ΠΟΤΕ μην το απορρίψετε, απλώς πείτε "Ευχαριστώ".

8 Έχω μάθει να μην ασχολούμαι με μια πτυχή ή ένα σημείο στο πουκάμισό μου. Η προσωπικότητα μιλά πιο δυνατά από τις εμφανίσεις.

9 Απομακρύνομαι από ανθρώπους που δεν με εκτιμούν. Μπορεί να μην γνωρίζουν την αξία μου, αλλά το ξέρω.

10 Παραμένω ψύχραιμος όταν κάποιος παίζει βρώμικα για να με ξεπεράσει στον αγώνα αρουραίων. Δεν είμαι αρουραίος και ούτε είμαι σε κανένα αγώνα.

11 Μαθαίνω να μην ντρέπομαι από τα συναισθήματά μου. Είναι τα συναισθήματά μου που με κάνουν άνθρωπο.

12 Έμαθα ότι είναι καλύτερο να απορρίψεις το εγώ παρά να σπάσεις μια σχέση. Το εγώ μου θα με κρατήσει μακριά, ενώ με τις σχέσεις, δεν θα είμαι ποτέ μόνος.

13 Έχω μάθει να ζω κάθε μέρα σαν να είναι η τελευταία. Σε τελική ανάλυση, μπορεί να είναι η τελευταία.

14 Κάνω αυτό που με κάνει ευτυχισμένο. Είμαι υπεύθυνος για την ευτυχία μου και το χρωστάω στον εαυτό μου. Η ευτυχία είναι επιλογή. Μπορείτε να είστε ευτυχισμένοι ανά πάσα στιγμή, απλά επιλέξτε να είστε!

Αποφάσισα να το μοιραστώ με όλους τους φίλους μου. Γιατί πρέπει να περιμένουμε να είμαστε 60 ή 70 ή 80, γιατί δεν μπορούμε να το κάνουμε αυτό σε οποιοδήποτε στάδιο και ηλικία;

I asked a friend who has crossed 70 & is heading towards 80 what sort of changes he is feeling in himself? He sent me the following:

1 After loving my parents, my siblings, my spouse, my children and my friends, I have now started loving myself.

2 I have realized that I am not “Atlas”. The world does not rest on my shoulders.

3 I have stopped bargaining with vegetable & fruit vendors. A few pennies more is not going to break me, but it might help the poor fellow save for his daughter’s school fees.

4 I leave my waitress a big tip. The extra money might bring a smile to her face. She is toiling much harder for a living than I am.

5 I stopped telling the elderly that they've already narrated that story many times. The story makes them walk down memory lane & relive their past.

6 I have learned not to correct people even when I know they are wrong. The onus of making everyone perfect is not on me. Peace is more precious than perfection.

7 I give compliments freely & generously. Compliments are a mood enhancer not only for the recipient, but also for me. And a small tip for the recipient of a compliment, never, NEVER turn it down, just say "Thank You.”

8 I have learned not to bother about a crease or a spot on my shirt. Personality speaks louder than appearances.

9 I walk away from people who don't value me. They might not know my worth, but I do.

10 I remain cool when someone plays dirty to outrun me in the rat race. I am not a rat & neither am I in any race.

11 I am learning not to be embarrassed by my emotions. It’s my emotions that make me human.

12 I have learned that it's better to drop the ego than to break a relationship. My ego will keep me aloof, whereas with relationships, I will never be alone.

13 I have learned to live each day as if it's the last. After all, it might be the last.

14 I am doing what makes me happy. I am responsible for my happiness, and I owe it to myself. Happiness is a choice. You can be happy at any time, just choose to be!

I decided to share this for all my friends. Why do we have to wait to be 60 or 70 or 80, why can't we practice this at any stage and age?

From My Irish friend, Paul Grisewood.

Έτοιμο κ το πρωινό μου ♥️
Εσείς τι φάγατε για πρωινό;;;;🤔🤔🤔
Όμορφη μέρα με δύναμη .... ενέργεια 🤩 θετικές σκέψεις 🤗 και πολλά πολλά πολλά χαμόγελα 🤗😘

#χαμόγελα #θετικεςσκεψεις #θετικα #σκεψεις #δυναμη #σμουθι #πρωινός #μερα #καλημερα🌞 #ελλαδα🇬🇷 #φωτογραφία

ευχαριστώ πολύ 😍 .ins
---
Εε λοιπόν αυτή η γεύση ,φράουλα με λεμόνι απλά λατρεία.. 🥤 Συν ότι φτιάχνει το δέρμα μου .. Το προσέξατε κι εσείς??

Ευχαριστώ πολύ τη χορηγό μου Herbalife Nutrition Herbalife24 για το τέλειο προϊόν !

➡️

➡️

Do you agree with this?💯
📸: Respective owner 🙏

Και η μεγαλύτερη εφημερίδα της Ελλάδος επιβραβεύει τους κορυφαίους❤️

Τώρα είναι η στιγμή σου.
Μπορείς και εσύ να γίνεις πιο σημαντικός άνθρωπος στην κοινωνία βοηθώντας τους ανθρώπους να είναι πιο υγιείς και χαρούμενοι👌
Στείλε μου μήνυμα
να σου πω λεπτομέρειες✍️

https://www.ethnos.gr/ygeia/135052_pos-epireazoyn-ti-diatrofi-mas-oi-nees-synthikes-poy-dimioyrgise-i-pandimia

Πίσω από μια φωτογραφία και μια ιστορία........😊😊😊😊😊😊

Η δικά τους ιστορία....το ταξίδι τους .....τα όνειρα τούς.....οι στοίχοι τους....😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

Το ήθελαν κ το πέτυχαν ..... 👏👏👏👏👏👏👏👏👏

Εσείς;;;;; Βάλατε νέους στόχους;;;; Αν ναι γράψε μου σχόλιο ✍️✍️✍️✍️

υπέροχη γεύση σοκολάτας.... Εσύ ακόμα να δοκιμάσεις ??

Σε 8 υπέροχες γεύσης....

Ποια είναι η αγαπημένη σου γεύση???