Tu Salud está en tus Manos
RECETAS, TIPS DE COCINA Y REMEDIOS NATURALES
Saludos amigos te comparto
*ALIMENTO PARA EL CEREBRO*
Semilla de Girasol
Linaza
Ajonjolí
1.-Se pulveriza en la licuadora
2.-La mezcla se pasa a un frasco de vidrio limpio y desinfectado.
3.- Se guarda en el refrigerador.
4.- Se toma diario en las mañanas con el desayuno ya sea leche, the o jugo.
Es un alimento rico en omega 3
Después de tomarlo se por lo menos unas 3 semanas, se ven los cambios en la salud cerebra, mayor claridad y menos olvidos.
Recuerden, siempre orar para que Nuestro Dios derrame bendiciones sobre sus alimentos y su salud.
Bendiciones
Hola amigos. Han escuchado hablar de la sal dorada? Hoy te diré como hacerla y los beneficios de utilizarla en tus guisados.
Sal dorada
1/4 taza de sal de mar en grano
10 hijitos pequeñas de laurel
1 cuch. Sopera de paprika
1cuch. Pimienta 1/4 taza de cúrcuma en polvo
Se necesita moler todo a que quede bien molido y mezclado.
Utilízala en tu cocina diariamente.
Beneficios
Contiene aSal dorada
1/4 taza de sal de mar en grano
10 hijitos pequeñas de laurel
1 cuch. Sopera de paprika
1cuch. Pimienta 1/4 taza de cúrcuma en polvo
Se necesita moler todo a que quede bien molido y mezclado.
Beneficios
* Contiene antioxidantes que previene el envejecimiento
* Contiene vitaminas E y C.
*Refuerza al sistema inmunológico
*Es desinflamatorio
*Ayuda mejorar el sistema gastrointestinal
*Nos ayuda en la absorción de nutrientes.
Utilízala diariamente en tu cocina .
19/07/2024
Sabias qué.... licuar una rebanada de papaya con dos cucharadas de avena y una taza de agua
Te ayuda a bajar tu presión y colesterol
Tomarla antes del desayuno
05/07/2024
¡Un saludo a mis nuevos seguidores, deseando sea una bendición esta pagina.Maria Reyes Manaure, Rosa Aurora Becerra Vergara, Jaime Pierola, Elisabeth Pinto, Dalie Luna, Lorena Juarez, Rosa Elena Muñoz Castro, Mitzi Gomez, Veinteca Veinteca, David Chaguay, Nayeli Garcia, Ulda Lidia
Hoy te hablaré sobre
la pérdida de memoria: es un problema que todos sufrimos, por ende tienen dificultades en los estudios, en el trabajo, no podemos desempeñar bien nuestros trabajos. Es un tema que desconocen, o les parece irrelevante.
Es fundamental estar sanos de la salud porque influye mucho con nuestra memoria.
Aquí les mostraré las causas y soluciones de la pérdida de memoria:
1. La inflamación, sucede por alimentos que no son saludables y dañinas, como los enlatado , embutidos, empacado, químicos y que tienen colorante.
2.no tomar alcohol, gaseosas, no fumar.
3.Falta de sueño, es importante dormir 7 a 9 horas normalmente
4.tener una dieta saludable
5.hacer ejercicio mental
6.leer bastante , escribir lo leido
7.socializa para prevenir la depresión, estrés, enfermedades mentales que que te hacen perder la memoria
8.controla tus problemas crónicos de salud: presión arterial alta, diabetes, depresión, pérdida auditiva y obesidad.
9. Haz actividad física todos los días: Aumenta el flujo sanguíneo a todo el cuerpo, incluido el cerebro.
RECOMENDACIONES:
Por último les recomiendo tomen infusión de cúrcuma, apio que son antiflamatorios.
Cuando más daño nos hacemos, no tengamos una alimentación saludable, mayor será la inflamación de nuestro cuerpo, debido a las sustancias antinaturales, eso accede a la circulación y llega a al cerebro, no le permite a las neuronas poder funcionar.
Otra recomendación eficaz es tomar en ayunas un vaso de leche de soya con 1 cuch. De linaza y 1cuch. De chia molidas, mejora la falta de memoria , gracias a sus ácidos grasos Omega 3, es un alimento idóneo ya que mejora las conexiones entre las células cerebrales por lo que es perfecto para la memoria.
21/06/2024
La actividad física regular y adecuada, incluido cualquier movimiento corporal que requiera energía, puede reducir el riesgo de muchas enfermedades y trastornos no transmisibles, como la hipertensión, la enfermedad coronaria, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes, el cáncer de mama y colon y la depresión.
*Mensajitos del cielo*
Muchos no creen que el cocinar sea un deber, y por lo tanto no tratan de preparar debidamente los alimentos. Esto puede realizarse de una manera sencilla, saludable y fácil, sin el uso de grasa de cerdo, mantequilla o carne. La habilidad tiene que unirse con la sencillez. Para hacerlo, las mujeres deben leer, y luego tratar de poner en práctica con paciencia lo que han leído. Muchos están sufriendo porque ellas no se toman el trabajo de hacerlo. Digo a las tales: Es tiempo de que despierten sus dormidas energías y lean. Aprendan a cocinar con sencillez, y sin embargo de manera tal que los alimentos sean muy sabrosos y saludables.
Debido a que es erróneo cocinar solamente para agradar al gusto, o para conformar al apetito, nadie debe albergar la idea de que un régimen empobrecido es adecuado. Muchos están debilitados a consecuencia de la enfermedad, y necesitan un régimen nutritivo, rico y compuesto de alimentos bien cocinados...—Testimonies for the Church 1:681-685 (1868). Constituye un deber religioso para los que cocinan aprender a preparar alimento saludable de diferentes maneras, de tal suerte que sea consumido con placer. Las madres deben enseñar a sus hijas cómo cocinar. ¿Qué rama de la educación de una joven puede ser tan importante como ésta? El comer tiene que ver con la vida. El alimento insuficiente, empobrecido y mal cocinado está constantemente corrompiendo la corriente sanguínea, al debilitar los órganos productores de sangre. Es muy esencial que el arte culinario sea considerado una de las ramas más importantes de la educación. Hay solamente pocas buenas cocineras. Las jóvenes consideran que es descender a un trabajo servil el ser cocinera. Este no es el caso. Ellas no tienen el debido concepto sobre el tema ni lo ven desde el punto de vista apropiado. El conocimiento de cómo preparar alimento saludable, especialmente pan, no es una ciencia inferior... (CRA 246.2, 3 y 247.1)
*LECHE DE COCO* 🥥
*Ingredientes* 👨🏽🍳
🥛 2 tazas de coco rallado (80 g cada una) Se puede usar coco fresco en la misma cantidad con su agua.
🥛 4 tazas de agua (250 ml cada una)
🥛 1 cucharadita de canela en polvo
🥛 1 cucharadita de corteza de limón rallada.
*Preparación:* 👨🏽🍳
Colocar el coco, la canela y la corteza de limón en la licuadora batidora y verted sobre el el agua caliente, a medida que se bate hasta que se forme una pasta homogénea.
Estando aún caliente, pasar la pasta de coco triturado por un colador de tela o un filtro, presionando.
Endulzar al gusto.
Dejar enfriar y servir.
La leche de coco regula el colesterol, regula los triglicéridos, no engorda, sino que hace perder peso, y además, combate las bacterias, los virus y los hongos.
La leche de coco se debe de tomar en porciones pequeñas de medio vaso aproximadamente, debido a su alto contenido en grasas.
30/04/2024
“En los cereales, las frutas, las legumbres, las hortalizas y las frutas oleaginosas secas (nueces) han de encontrarse todos los elementos que necesitamos." Consejos sobre el Régimen Alimenticio, pág. 371.
BENEFICIOS DE CONSUMIR SUFICIENTES CEREALES INTEGRALES🌾 Y TUBÉRCULOS.
🔶 Reduce el riesgo de varias enfermedades.
🔶 Incrementa la saciedad.
🔶 Se tiende a vivir vidas más largas con calidad
🧐 ¿Cuántas porciones de Cereales Integrales🌾 y Tubérculos 🥔 debemos consumir al día?:
✅ Hombres👨🦰 y mujeres👩🦰 adultos (1,500 calorías): 7️⃣ porciones al día.
✅ Niños👦 y niñas👧 (1,700 calorías): 8 porciones al día
Tortitas de quinoa
quinoa Previamente cocida
(Lava varias veces la quinoa deja escurrir y coloca 3 tazas de agua ya que este hirviendo vacía la quinoa, tapa y a fuego medio bajo deja que se reconsuma el agua como si hicieras arroz
1huevo de linaza
(Remoja en 5 cucharadas de agua una de linaza por 5 a 10 minutos)
1 huevo normal
El puré de 2 papas
1 trozo de poro finamente picado
1 /4 de un chile morron finamente picado
1/4 taza de pan molido
Sal y Pimienta al gusto
Mezclar todo hasta formar una masa homogénea.
En un sarten con aceite freír a que doren por los dos lados poner en papel absorbente
O poner en una charola un poco de aceite colocar las tortitas y hornear por 15 minutos a 200 grados centigrados
*Come fruta con el estómago vacío*
¡Esto abrirá tus ojos! Lea hasta el final ... ¡Y luego, envíelo a otros en tu lista como yo lo hice hoy!
El Dr. Stephen Mac trata a pacientes con cáncer a través de un método "no convencional" y rescata a muchos pacientes.
Antes, usaba energía solar para tratar enfermedades de sus pacientes y decía: "Creo en la curación natural del cuerpo contra las enfermedades".
Es una de las estrategias para tratar el cáncer recientemente y la tasa de éxito en el tratamiento del cáncer es de aproximadamente 80%.
*Un paciente con cáncer, debe saber que ya se ha encontrado una cura* y es, *en la forma en que comemos frutas*.
*Créalo o no*
Lo siento por los cientos de pacientes con cáncer que mueren con los tratamientos convencionales.
*Comer fruta*
Todos pensamos que comer fruta significa: Comprar fruta y cortarla, y luego simplemente ingerirlas.
No es lo que crees que es. Es importante saber cómo y cuándo comer fruta.
*¿Cuál es la forma correcta de comer fruta?*
*No comas frutas después de comer*
*Esta debe tomarse, con el estómago vacío*
*Si comes fruta con el estómago vacío, jugará un papel muy importante para desintoxicar tu cuerpo y proporcionar una gran cantidad de energía para perder peso y otras actividades de la vida*.
*"La fruta es el alimento más importante"*
Digamos que te comiste dos rebanadas de pan y luego comiste una rebanada de fruta.
La rebanada de fruta está lista para ir directamente del estómago a los intestinos, *pero se lo impidió* porque? *Porque comió el pan antes de la fruta.*
Mientras tanto, toda la comida de pan y fruta se pudrirá y fermentará y se convertirá en ácido.
Entonces, por favor, *tome la fruta con el estómago vacío* o *antes de las comidas*
Has oído que la gente se queja:
*Cada vez que como sandía, eructo*
*O, al comer la fruta mi estómago se hincha*Incluso cuando estoy comiendo plátanos, tengo ganas de ir al baño ... etc., etc.
*De hecho, todos estos problemas NO ocurrirán, si comes la fruta con el estómago vacío.*
¡Porque si ingieres la fruta con el estómago lleno!, se mezclará con otros alimentos que ya están en digestión y producirá gases, y te sentirás hinchado!
*No tendrás temblores, calvicie, ira y círculos negros debajo de los ojos, si comes fruta y tu estómago está vacío*.
Todas las frutas se vuelven alcalinas dentro de nuestros cuerpos de acuerdo con el Dr. Herbert Shelton, que llevó a cabo una serie de investigaciones sobre el tema.
*Si controlas la manera correcta de comer frutas, tendrás el secreto de la longevidad de la belleza ... Salud, energía, felicidad y un peso normal*
Cuando quieras beber jugo de fruta *Toma solo jugo de fruta fresca* y no de latas, bolsas o botellas.
No beber el jugo que se ha calentado.
No comas frutas cocidas, porque no obtendrás los nutrientes más beneficiosos.
Cocinar destruye las vitaminas.
Pero comer fruta entera es mejor que beber jugo.
Si desea beber jugo de fruta fresca, permita que el jugo se mezcle con la saliva antes de tragar.
Puedes comer fruta solo por 3 días para limpiar o desintoxicar el cuerpo.
Solo come fruta y bebe zumo de fruta fresca en el transcurso de 3 días y te sorprenderá cuando te vean a ti y a tus amigos impresionados.
*Pequeño pero fuerte kiwi*
Esta es una buena fuente de potasio, magnesio y vitamina E además de la fibra. Su contenido de vitamina C es el doble que el de naranja.
*Apple:* Una manzana al día mantiene alejado al médico.
Sí, aunque la manzana tiene una baja cantidad de vitamina C pero contiene antioxidantes que promueven la actividad de la vitamina "C", que ayuda a reducir el riesgo de cáncer de colon o un ataque al corazón.
*Fresa:* Fruta de protección y prevención*
La fresa contiene la mayor tasa de antioxidantes entre los tipos más importantes de fruta. También protege al cuerpo de las causas del cáncer y el bloqueo de los vasos sanguíneos.
*La medicina naranja más dulce*
Si se come entre 2 y 4 naranjas al día, esto ayuda a mantener la salud, prevenir los resfriados, reducir el colesterol, disolver los cálculos renales y reducir el riesgo de cáncer de colon.
*Sandía* ..
La fruta más maravillosa que destruye la sed. Consiste en un 92% de agua y contiene una dosis gigante de glutatión que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
Los otros nutrientes que se encuentran en los *melones* son que contienen vitamina C y potasio.
*Guayaba y papaya: merecen los más altos premios por contener vitamina C*
* La guayaba también es rica en fibra, lo que ayuda a prevenir el estreñimiento *
* La papaya es rica en caroteno y es excelente para los ojos *
* Sorpresa*
*Beber agua fría o bebidas frías después de comer significa cáncer*
¿Crees esto?
*Para aquellos que les gusta beber agua fría o bebidas frías:*
Puede ser delicioso tener un recipiente con agua fría o bebidas frías después de una comida.
*Sin embargo, el agua fría o las bebidas endurecerán el aceite y retrasarán la digestión*
*Se convertirá en grasa y provocará cáncer*
*Lo mejor es beber sopa caliente o agua tibia después de una comida*
*Seamos cuidadosos y conscientes. Cuanto más sepamos, más podremos vivir sanamente
05/07/2023
05/07/2023
14/06/2023
Vamos 11am hora Centro.
Hola, hola, muy buenos dias!!😃🌚🌑 Mis apreciada familia de RVA 👩🏻🦰👨🏻👱🏻♀️🧓🏻👩🏼🦱👩🏻🦱 Tu programa " Tu Salud está en tus manos" Recetas de Cocina, Tips, Temas de salud
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31/05/2023
21/05/2023
Tortitas de ejotes
21/05/2023
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