Centro Contigo

🧑‍🧒‍🧒 Este tercer domingo de junio se celebra el día del padre en nuestro país.

🤍 La figura patetna es importante en el núcleo familiar, sobre todo de cara a los hijos.

⭐️ Recordemos que ningún padre es perfecto, pero el que realmente tenga la intención de serlo, tiene asegurada ma incondicionalidad de los suyos.

🌱 En el centro Contigo les deseamos un feliz día del padre a tod@s aquellos que ejercen este rol dentro de sus familias.

🇵🇪 ¡Feliz Día de la Bandera del Perú! 🇵🇪

Hoy celebramos con orgullo nuestro símbolo patrio, que nos une y representa nuestra historia, valores y cultura. En este día especial, recordamos la valentía y el sacrificio de quienes lucharon por nuestra independencia y libertad. 🙌✨

En el Centro Psicológico Contigo, creemos en la importancia de fortalecer nuestra identidad y bienestar emocional. La bandera no solo es un símbolo de nuestra nación, sino también una representación de nuestra resiliencia y esperanza. 💪❤️

Aprovechemos este día para reflexionar sobre nuestros logros y aspiraciones como país y como individuos. Juntos, podemos construir un Perú más fuerte y solidario. 🌟🇵🇪

¡Hoy es el Día Mundial Sin Tabaco! 🌍🚭

Cada 31 de mayo, nos unimos para crear conciencia sobre los riesgos del consumo de tabaco y promover políticas eficaces que reduzcan su uso. El tabaco mata a más de 8 millones de personas cada año, y millones más sufren enfermedades relacionadas. Es hora de decir ¡NO MÁS!

💪 Únete a nosotros en la lucha contra el tabaco. Comparte este mensaje y anima a tus seres queridos a dejar de fumar. Juntos podemos construir un futuro más saludable y libre de humo. 🌿❤️

Taller de TCA para Padres🤝

Tenemos como objetivo brindarles herramientas para abordar la situación de manera asertiva y efectiva para el acompañamiento en el proceso de recuperación de sus hijos.

Se trabaja las siguientes habilidades:
📚 Psicoeducación sobre TCA.
🤯Manejo de Crisis.
👨‍👩‍👧‍👦 Habilidades de acompañamiento para la familia.
🌬️Defusión cognitiva para promover un ambiente colaborativo.
🗣Comunicación efectiva y resolución de problemas para la comprensión mutua.

🗓️Fecha de inicio: 25 de junio
⏰Horario: 7:30 pm a 9:00 pm
💻Modalidad: Virtual
📌N° de sesiones: 5

📱Mayor información al DM

🧑‍🧑‍🧒‍🧒 Este 15 de mayo se celebra el día internacional de la familia. 🤍

📆Esta fecha fue elegida para conmemorar la aprobacion de ma resolucion inicial que propuso el Año Intenscional de la Familia.

🎊Esta celebración se da con la finalidad de promover la conciencia sobre temas relacionafos con las familias y aumentar el conocimiento de los procedos sociales, económicos y demográficos que las afectan.

🎯El burnout es una condición real que puede afectar seriamente tu salud física, emocional y mental. No lo ignores, busca ayuda.

♟️No dejes que el burnout te controle. Comienza ha hacer los cambios necesarios y toma la dirección de tu vida. 🌈

¡Celebramos el Día del Trabajador! Gracias por su esfuerzo y dedicación.
¡Honrando a quienes día a día construyen un futuro mejor!

El día de hoy 14 de Abril se celebra el día del Niño Peruano, declarado oficialmente a través de la Ley N° 27666 por considerárseles el futuro del País 🇵🇪👦🏽🧒🏽

El objetivo principal de este día es crear consciencia colectiva en la sociedad y entidades gubernamentales sobre la importancia de la protección y promoción de los derechos de los niños y niñas del Perú 🌱

Ante los casos de vulneración de derechos infantiles existen entidades que se ponen a disposición de la población para atender las denuncias de manera oportuna.

- Unidad de Protección Especial (UPE) - brinda atención inmediata y especializada a niños, niñas y adolescentes en situación de riesgo o desprotección familiar.
- ⁠Denuncias a través de la línea 100 o gratuitamente a la línea 1810

Fuentes: Plataforma del Gobierno del Perú

🎊Celebramos la diversidad y el potencial de las personas con autismo.
☝🏼Sigamos informándonos sobre el autismo, seamos empáticos y fomentemos el respeto e inclusión en nuestra comunidad.🌈

💫 En el Día del Niño por Nacer, celebramos el amor que crece día a día, latido a latido. Desde la primera ecografía hasta los suaves movimientos en el vientre, cada momento nos recuerda el milagro de la vida y la responsabilidad que conlleva la paternidad responsable. ¡Feliz día a todos los futuros padres que están esperando con amor y emoción la llegada de su pequeño milagro! 💕👶

🔎Muchas veces se nos dificulta identificar la violencia contra la mujer, debido a que se presenta de manera sutil. Sin embargo, te presentamos algunos signos de alerta 🚨
🚫Recuerda que la violencia contra la mujer es un delito y no es culpa de la víctima.
Busca ayuda ¡No estás sola!

Taller de TCA para Padres🤝

Tenemos como objetivo brindarles herramientas para abordar la situación de manera asertiva y efectiva para el acompañamiento en el proceso de recuperación de sus hijos.

Se trabaja las siguientes habilidades:
📚 Psicoeducación sobre TCA.
🤯Manejo de Crisis.
👨‍👩‍👧‍👦 Habilidades de acompañamiento para la familia.
🌬️Defusión cognitiva para promover un ambiente colaborativo.
🗣Comunicación efectiva y resolución de problemas para la comprensión mutua.

🗓️Fecha de inicio: 26 de marzo
⏰Horario: 7:30 pm a 9:00 pm
💻Modalidad: Virtual
📌N° de sesiones: 5

📲Solicitar mayor información al DM o al número de contacto +51 998713376

En Contigo, celebramos el increíble poder y la resiliencia de las mujeres. 💐✨ En este Día Internacional de la Mujer, recordamos que cada mujer es una historia de fuerza, coraje y determinación. 🌟 ¡Brillamos juntas! 💫

En nuestro centro, nos enorgullece ser parte de tu viaje hacia el bienestar emocional. 🌈💆‍♀️ Porque cada paso que das, cada logro que alcanzas, nos inspira a seguir trabajando juntas. ¡Sigamos creciendo, sanando y brillando! 💖💪

📌La DBT es una terapia con evidencia de resultados efectivos para tratar el Trastorno Límite de Personalidad (TLP) que se ha usado a nivel internacional y ahora está más presente a nivel latinoamericano.
🏥En LATAM es más notorio el uso de DBT en distintos contextos como centros comunitarios, hospitales y centros privados para el tratamiento de TLP.
🗺️Países como Perú, México, Argentina, Brasil entre otros han comenzado a implementar DBT en sus centros debido a la mejoría que ven en los consultantes en cuanto a su regulación emocional y tolerancia al malestar.
⏳La DBT trabaja la terapia individual y taller de habilidades en conjunto y quienes se ven beneficiados son los consultantes adultos, jóvenes y niños.

Fuentes:
●Araya, N.(2023). Revisión bibliográfica: Manejo de la desregulación emocional en adolescentes desde la terapia dialectico conductual para adolescentes (DBT-A). [Tesis de pregrado, Universidad de Costa Rica]. Repositorio Institucional de la Universidad de Costa Rica. https://www.kerwa.ucr.ac.cr/handle/10669/90607

●Moreno, C. (2023). Análisis de los alcances y limitaciones de la terapia Dialectico-Conductual como herramienta para adolescentes con conductas autolesivas y tendencias suicidas por medio de una sistematización documental en Latinoamérica. [Monografia]. Repositorio Institucional UNAD. https://repository.unad.edu.co/handle/10596/58063

El cáncer es una de las principales causas de mortalidad entre niños y adolescentes en todo el mundo; cada año se diagnostica cáncer aproximadamente a 280,000 niños entre 0 y 19 años 📊

Cada 15 de Febrero se conmemora este día con la intención de hacer conciencia sobre la necesidad de actuar para hacer frente a esta enfermedad; el desarrollo de políticas, la mejora en la atención de los servicios de salud y la producción de datos estadísticos son las principales esferas en las que invertir en esta lucha que cientos de miles de niños y niñas en el mundo se encuentran librando 🏩

Ante esto, es importante tener siempre en cuenta las principales redes de apoyo que se encuentran a disposición de la población para poder actuar de forma preventiva y oportuna 🫶🏻👨‍👩‍👧‍👦

Fuentes: OMS, Gobierno del Perú

✨ Este San Valentín, celebremos el amor en su forma más poderosa: ¡el amor propio! 💖 En nuestro centro psicológico, creemos en cultivar una relación amorosa contigo mismo/a como base para la felicidad. 🌱💕 Dedica tiempo a cuidar tu bienestar emocional y descubre el increíble poder de amarte a ti mismo/a. 💓✨

🏥El recibimiento de un diagnóstico de cáncer genera un cambio inevitable en las personas que afecta su vida y la de sus familiares.

🎗Cada persona experimenta el cáncer de forma distinta y es completamente válido.

💬 Se destaca la terapia de aceptación y compromiso, ya que hay evidencia de ayudar a las personas con cáncer a afrontar de manera efectiva a nivel emocional y psicológico.

🌱Beneficios de ACT en personas con cáncer
●Mejorar el estado de ánimo
●Encontrar una vida significativa a pesar de su diagnóstico
●Aceptar su nueva realidad
●Afrontar de manera efectiva los desafíos del cáncer
●reducir el dolor crónico

Fuentes:
García,M. et al.(2023. Utilidad de la terapia de aceptación y compromiso en pacientes tes oncológicos: revisión sistemática. International journal ofrece psychology and psychological terapy, 23(1), 81-82.
Molano, S(2020). Efectividad de la terapia de aceptación y compromiso (act) en pacientes con cáncer, una revisión sistemática.

Hoy es el día mundial contra el cáncer🎗️

➡️El cáncer es una enfermedad en la que algunas células del cuerpo se multiplican sin control y se diseminan a otras partes del cuerpo.

🌎A nivel mundial, es la principal causa de muerte en el mundo registrando casi 10 millones de defunciones en el 2020.

🇵🇪En el Perú, se han registrado 175 000 pacientes con esta enfermedad.

📌Recuerda que muchos casos se pueden curar si se detectan a tiempo con un chequeo preventivo y se tratan de manera eficaz.

Fuentes: OMS, NCI

🌈 Descubre la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) 🌿✨

La ACT es mucho más que una terapia, es un camino hacia una vida plena y significativa. Utiliza técnicas como el mindfulness para guiar a nuestros pacientes hacia un enfoque valiente y consciente. En lugar de bloquear preocupaciones, la ACT nos invita a dirigir nuestra atención al presente.

🌱 ¿Para qué se utiliza la ACT? Para tratar la ansiedad, depresión, duelo, estrés postraumático, adicciones, afrontamiento de enfermedades como el cáncer, etc.

¡Te invitamos a explorar nuevas formas de vivir y abrazar la aceptación para construir una vida plena! 💙✨

🌟LA MAGIA DE LA ATENCION PLENA 🌟

Bienvenidx al viaje donde cada suspiro cuenta y cada instante es una oportunidad para brillar. La atención plena, tu boleto directo al aquí y ahora, donde la magia sucede.

🌈 ¿Qué es?
Es tu superpoder para vivir con propósito. La atención plena es como un recordatorio amistoso: "Hey, despierta, este momento es único".

✨ Beneficios Mágicos:
🧘‍♀️ Serenidad instantánea.
🎨 Desata tu creatividad.
🚀 Enfoque láser.

🚶‍♂️ Para Todos:
Estudiantes, emprendedores, soñadores, ¡todos estamos invitados a esta fiesta de conexión y serenidad! 🎉

🔗 Cómo Empezar:
Encuentra tu lugar mágico.
Respira profundo y siente el ahora.
¡Camina con gracia!

✨ Despierta a la belleza de cada momento. ¡Eres más fuerte de lo que crees! 💪

"Explorando la esperanza a través de la activación conductual contra la depresión. ¿Sabías que pequeñas acciones diarias pueden tener un impacto significativo en tu salud mental? Descubre cómo incorporar cambios positivos en tu rutina para impulsar tu bienestar emocional. Juntos, construyamos un camino hacia la luz. 💙 "

Explorando la esperanza a través de la activación conductual contra la depresión. ¿Sabías que pequeñas acciones diarias pueden tener un impacto significativo en tu salud mental? Descubre cómo incorporar cambios positivos en tu rutina para impulsar tu bienestar emocional. Juntos, construyamos un camino hacia la luz. 💙 "

🎉 ¡Celebramos el 489° Aniversario de Lima con Contigo! 🏰✨

En este día especial, miramos atrás con gratitud a los momentos que Lima nos ha regalado a lo largo de los años. Contigo, nuestro querido centro psicológico, ha sido testigo del crecimiento, la resiliencia y la fuerza de nuestra comunidad.

🌇 En este viaje, hemos aprendido que la salud mental es esencial para construir una ciudad fuerte y vibrante. Hemos sido parte de las historias de superación y fortaleza de quienes confían en nosotros para caminar juntos hacia el bienestar emocional.

🌈 Lima es más que calles y edificaciones; es la suma de las emociones, los retos y los triunfos de quienes la habitan. Nos enorgullece ser un apoyo para cada paso en este viaje.

🤝 Hoy renovamos nuestro compromiso de estar contigo, ofreciendo apoyo emocional y psicológico a nuestra comunidad. Sigamos construyendo puentes de bienestar juntos.

¡Por Lima, por Contigo y por muchos más años de crecimiento y salud emocional! 🥂🧠

Un abrazo para cada una de las familias que luchan, piden ayuda y buscan informarse para poder construir un ambiente de cariño, respeto, tolerancia, comunicación, comprensión y paciencia. Recuerda que todas son validas y vienen en diferentes presentaciones 🧑🏼‍❤️‍🧑🏻, tamaños 👨‍👩‍👧 y formas 🐾.

Gracias a todas las madres por la paciencia infinita y por todo el amor incondicional. ¡Feliz día!