Psicologa Gloria Sosa

🌿Todas las personas tenemos heridas emocionales, por eso tienes depresión, ansiedad y muchos miedos, es por eso que tienes muchos comportamientos que no entiendes, tus celos obsesivos, tu impulsividad, o tu amargura por no poder perdonar.
🌿 No te culpes, no sabias como gestionar tus emociones.
🌿Ahora que eres adulto puedes sanar y liberarte.

🧠 Por si alguien ocupa
Psicoterapia en línea
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🌿No importa si funcionó, lo importante es que lo intentaste.
🌿Es ahí cuando el AMOR vuelve a tomar sentido, dirección y motivo.
🧠¿Porqué lamentarse cuando no fuiste correspondida?
🧠¿Cuando no te amaron cómo tu esperabas?
🧠¿Cuando no pudo ser para ti?
🌿Porque lamentarse, cuando creaste magia.
🌿Cuando tu ser dio lo mejor de si, cuando entregaste hasta el último suspiro, cuando descubriste que tenías tanto por dar que se te estaba quedando pequeño donde guardarlo, que ya no cabía en tu corazón y diste y repartiste sin dudar.
🌿Porque sufrir cuando se te ha dado la oportunidad de amar, cuando has experimentado lo más hermoso que el arquitecto del universo ha podido crear para ti.
🌿Porque sentir infelicidad de aquello que te ha hecho más grande, más humana, más consciente gracias al sufrimiento, a la soledad, al desamor que llegó de la mano y también te abrazó, pero en tu dolor pensaste que sólo quería hacerte daño.
🧠Debes agradecer cada relación.
🧠Cada ciclo.
🧠Cada historia.
🌿Si funcionó, si dolió, si valió la pena, el amor, la dicha o el llanto.
🌿Ya no importa, porque has explotado cada partícula de amor y placer que habitaba en ti, has plantado tu semilla en campos donde quizá no debías sembrar, pero te diré algo:
👏"Las cosechas de amor siempre dan fruto en el Invierno menos esperado"

🌿Si se aduca para la vida, por que no se educa para la muerte.

🌿Un proceso de la vida del que se tiene que hablar.

🌿No podemos elegir la familia en la que nacemos, pero sí podemos elegir quiénes nos convertimos y cómo influimos en el futuro de nuestra familia.
🌿 Romper ciclos familiares tóxicos es un acto de valentía y amor, no solo hacia nosotros mismos, sino hacia las generaciones futuras.
🌿 A través de la psicoterapia, podemos recibir el apoyo y las herramientas necesarias para comprender estos patrones, confrontarlos, y transformarlos en nuevas historias de resiliencia, éxito y amor.
🌿Tus decisiones hoy afectarán no solo tu vida, sino también la vida de aquellos que vendrán después de ti.
🌿 La historia familiar no tiene que repetirse; tú tienes el poder de escribir un nuevo capítulo.

🌿Niñas en concreto, la película Romper el círculo, nos expone de manera visual, lo que nos dicen los libros de psicología, que los seres humanos repetimos patrones de conducta, aunque no quieras o no te haya gustado el matrimonio de tus padres, el cerebro siempre hará click con alguien con el temperamento y personalidad parecido a papá.

🌿Moraleja: Hay que ir a terapia!!! todos los seres humanos tenemos que ir a terapia, independientemente de que si tus papás se amaron o no, hay que ir a terapia!!

🌿 Una vez me dijeron: la psicología se puede estudiar en cualquier canal de YouTube...🙄😵‍💫

🌿 También me dijeron: la psicología no es una ciencia... 🙄😵‍💫

🌿 Considero, que así, como yo no creo en las religiones, ni en ciertas cosas, no tendría por qué, no valorar el conocimiento y aprendizaje que cada persona le da a su viva.

🌿 Si a ti te funciona la psicoterapia en todas su ramas científicas, sigue por ese camino, la salud mental es actualmente un problema social mundial mente.

🌿Aunque usted no lo crea, al día de hoy sigue llegando gente a mis redes a escribir “La Psicología no es una ciencia”, mientras tanto un libro de Ciencias de 4to año de Primaria, nos enseña que sí lo es.

🌿La Psicología es una ciencia, pero tristemente muchos Psicólogos han desviado su práctica con cosas que NO son Psicología como constelaciones familiares, vidas pasadas, Biodescodificación, etc. devaluando el valor de la Psicología entre la sociedad.

🧠Seguiremos educando a la sociedad sobre lo que realmente es la Psicología 🙌🏼

🌿La verdad es bastante fuerte y más si lo viviste o cercanos lo vivieron, te transmite esa impotencia al ver las decisiones, no quiero dar tantos spoilers.

🌿Si te gusta la lectura , dale al libro, y ya viene el segundo, sino, lánzate al cine.

🌿Muy recomendable 👌🧠

🌿Por un pequeño malentendido, la gente mostrará lo que realmente siente por ti, solo presta atención.

🌿Y cuando menos lo esperas, llegan esas noticias que estabas esperando, llega la calma y la paz mental a tu vida.

🌿Ninguna tormenta es eterna, todo pasa para evolucionar .

🌿La vida puede ser injusta e ilógica. A todos nos acontecen circunstancias dolorosas, que en ocasiones nos cuesta mucho enfrentar. Y aunque queremos renunciar a subir a ese tren, no tenemos alternativa de bajar.

🌿Sin embargo, siempre tenemos la libertad de elegir la actitud para enfrentar las situaciones dolorosas.

🌿Entre las cosas que podemos hacer con nuestro dolor es sufrirlo y cargarlo, pensando que no hay nada que podamos cambiar de lo que nos ocurre y sentimos.

🌿 O podríamos aceptar nuestro dolor, que no podemos cambiar la situación, pero dándole algún sentido a nuestros dolor, haciendo algo con él como analizarlo, aprender de él o transformarlo.

🌿No nos quedemos prisioneros de las circunstancias, nosotros podemos encontrar sentido ante cualquier circunstancia difícil.

🌿Siempre podemos transformar una batalla en crecimiento personal y bienestar. No podemos evitar que nos pasen cosas dolorosas, pero sí podemos decidir ser resilientes y fortalecernos de ellas.

🌿La psicoterapia nos puede ayudar a analizar nuestro dolor, aceptarlo y aprender de él.

🌿La aparición de Amaia Montero, Céline Dion, Simon Biles, es un claro mensaje para todas las mujeres.

🌿Se puede tocar fondo, se acepta, se gestiona, se vuelve a subir.

🌿La situación en la que ahora te encuentras, no te define como persona.

EJERCICIO Y CEREBRO

🌿Frecuentemente se mencionan los beneficios que el EJERCICIO FÍSICO ofrece sobre nuestro sistema cardiovascular y musculoesquelético pero, ¿qué hay respecto a su impacto en nuestro CEREBRO?

🌿Algunos de sus beneficios:

🌿Especialmente el ejercicio físico aeróbico, promueve la formación de nuevas neuronas (NEUROGÉNESIS) en el hipocampo, región cerebral crucial para la memoria y el aprendizaje

🌿Aumento en la PRODUCCIÓN DE FACTORES NEUROTRÓFICOS como el BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor), que apoyan la supervivencia y el crecimiento de las neuronas.

🌿Reducción del estrés y la ansiedad al regular los NIVELES DE CORTISOL (conocida como la hormona del estrés) y aumento en la producción de ENDORFINAS y otros neurotransmisores como SEROTONINA y DOPAMINA, que mejoran el estado de ánimo

🌿Mejora la FUNCIÓN COGNITIVA incluyendo atención, memoria y velocidad de procesamiento. Esto se debe, en parte, a la mejora de la CIRCULACIÓN SANGUÍNEA CEREBRAL y a la optimización del metabolismo neuronal

🌿Reducción del riesgo de ENFERMEDADES NEURODEGENERATIVAS como el Alzheimer y el Parkinson al disminuir la INFLAMACIÓN y ESTRÉS OXIDATIVO, así como al mejorar la eliminación de proteínas anormales en el cerebro

🌿Ayuda a REGULAR LOS CICLOS DEL SUEÑO y puede mejorar la calidad del mismo, crucial para la consolidación de la memoria y la salud cerebral en general.

A propósito de los juegos olímpicos, ⚠️ Simone Biles apareció en la pantalla del televisor. Mi esposo les comentó a nuestras niñas: "Ella es la mejor gimnasta del mundo". Agregué, "y ella es realmente valiente". Mi hija de 5 años me miró y preguntó: "¿Por qué?"

Entonces le dije:

“Porque las gimnastas estadounidenses solían tener un médico de equipo, que resultó ser una persona mala. Estaba tocando las partes íntimas de las niñas. Para las chicas era tan aterrador contárselo a alguien. No sabían si alguien les creería y tenían miedo de perder su lugar en el equipo. Pero Simone Biles fue una de las niñas que habló y dijo lo que estaba pasando, y ahora ese doctor abusivo está en la cárcel ”.

Pude ver que ella todavía estaba escuchando, así que agregué:
“Y ahora, ella tiene su propio centro de gimnasia, donde se aseguran de que los niños estén a salvo, donde sus padres pueden vigilarlos fácilmente y se les habla amablemente en lugar de gritarles, que es lo que hacen muchos entrenadores, pero no está bien ”.

Mi hija no respondió. Se levantó de la silla y observó cada momento de la rutina de Simone Biles. Por si eso fuera poco, Biles dejó el patrocinio de Nike porque la marca retiró su apoyo a atletas embarazadas.

⚠️✅️ Los momentos de enseñanza sobre la seguridad corporal y los derechos de la infancia están en todas partes.

🌀Este mensaje lo difundimos con la intención de proteger a nuestras niñas y niños, es muy importante hacer consciencia en sociedad, pero sobre todo prepararlos para que jamás vivan ningún tipo de abuso.

Compartamos por una infancia feliz, sana y protegida 🙏🏼👨‍👩‍👧‍👦❤️

Vía Witty Mum
📷 Foto de la página de Instagram del equipo de EE.UU., Getty Images

... ✨🌹 cuidence

Si lo necesitas, o conoces quien necesite .

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🌿Esas contracturas, esos dolores de cabeza, esos dolores en el estómago, esas erupciones en la piel... cada día la ciencia va descubriendo la fina relación que hay entre nuestras emociones y nuestro cuerpo, es por ello que es tan, pero tan importante, aprender a gestionar nuestra vida interior.

🌿Si sientes que no puedes por ti misma, no lo dejes y pide ayuda profesional especializada.

Dia de: CUNAS PERVERSAS

🌿Madre narcisista

🌿Esta quiere la atención a como de lugar, sus hijos son una extensión de ellas, son posesiones, no eres independiente.

🌿La Madre controladora es motivada por miedo e inseguridad, necesita ser alagada, valorada, amada, y no confía en los caprichos del destino, ella debe de tener el control, sobre todo de los hijos, porque ella los ama y ellos deben de amarla, su frase: "Se hace a mi manera o no se hace nada", ella recalca que sin su ayuda los hijos no harían nada, son inútiles.

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🌿En la relación con tus padres, el apoyo no debería depender de lo que hagan tus hermanos. Cada gesto cuenta: una conversación, una visita, una ayuda en casa. La verdadera hipocresía es encontrar tiempo y dinero cuando ya no están.

🌿Reflexiona: ¿Por qué esperar a la pérdida para mostrar lo que realmente importaba? La gratitud y el amor deben ser expresados en vida. Tu trato hacia tus padres será el reflejo del que recibirás de tus hijos.

🌷Honra a tus padres hoy, para que tu legado sea uno de amor y gratitud.

🌿A veces un padre ausente es el mejor regalo que puede tener un hijo.

🌿Es mejor tener un padre ausente a uno que genera traumas con su presencia.

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Psicologa Gloria Sosa Terapia psicologica

🌿 No estuvo en tus manos la infancia que viviste.

🌿Pero sí lo está la adultez y vejez que quieras para ti.

🌿 Puedes cambiar el efecto que en ti se dio.

🌿Busca ayuda

🌿Nunca nos despedimos de las personas que amamos.

🌿Hay algo en nosotros que espera volver a verles, sentirles, y quererlos una vez más, incluso en lo más profundo de nosotros que eso no va a volver a pasar.

🌺Solo agradecer tu transitar por esta vida, y por la mía 🙌

🌿El autismo no es una enfermedad y no tiene cura.

🌿 Si alguien te promete una "cura", ten cuidado: es un engaño. Con el apoyo adecuado, las personas autistas pueden vivir mejor y alcanzar su máximo potencial.

🌿 Busca siempre ayuda confiable.

🌿A veces son los padres quienes demandan al psicoanálisis la curación de un hijo que se muestra nervioso y rebelde. Para ellos, un niño sano es un niño que no crea dificultad alguna a los padres y sólo satisfacciones les procura.

🌿El psicoanalista puede conseguir, en efecto, el restablecimiento del niño, pero después de su curación sigue aquél sus propios caminos mucho más decididamente que antes y los padres reciben de él todavía mayor descontento.

🧠Sigmund Freud.
🌈Sobre la psicogénesis de un caso de homosexualidad femenina, 1920

A mis amigas nunca les voy a decir "si tu vuelves con ese no te hablo más" tampoco les voy a dar la espalda, porque yo también me dí contra la pared muchas veces para darme cuenta que ahí no era.
Entonces si lloran mil veces, mil veces les voy a dar mi hombro para llorar, porque estarán "pend*jas" pero núnca solas.

🪻😎🌈

¿Cuando quitarse el lujo?
🌺¿Tú que prefieres?
Vamos a suponer, sin asumir que mueres, y tienes un hijo o hija.
🍂¿Que te gustaría que hiciera?
🍂¿Que vistiera de negro por once meses, o que vistiera del color que fuera?
🍂¿Que se animara, que empezará a salir?
🍂¿ Y que no callera en excesos?
🍂 ¿Fumando todo el día?
🍂 ¿Tomando alcohol?
🍂 ¿Llenándose de pastillas, para doparse y no sentir el dolor?
🍂¿COMO ESTOY HONRANDOTE?
🍂 ¿Que es más importante?
🍂 ¿El camino de la salud y la alegría o el camino de la tristeza?

🧠HAY TAREA.

🌺Psicoterapia y tanatologia .
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🌿No lo tomes nada de lo que haga otro ser humano en forma personal. Si alguien quiere ofenderte, entiende que solo habla de su gran dolor.

🌿Sí alguien quiere lastimarte, analiza las profundas heridas de su alma. Sí alguien vive mintiendo, observa el gran vacío de su vida.

🌿Sí alguien quiere engañarte, aprende que son sus traumas no resueltos.

🧠Cambia tu mirada de las personas, y aprende a vivir en paz. No tiene nada que ver contigo.

🌿En el viaje de una relación, la impaciencia puede convertirse en un obstáculo inadvertido.

🌿Así como las plantas necesitan tiempo para crecer y florecer, las relaciones también requieren paciencia y cuidado.

🌿Acelerar procesos como el compromiso o la resolución de conflictos puede llevar a malentendidos y tensiones innecesarias.

🌿Permitirse a sí mismo y a la pareja el espacio necesario para crecer y adaptarse a cada etapa es esencial.

🌿Como el arte de tejer, cada hilo debe ser cuidadosamente entrelazado para formar un patrón sólido y hermoso. 🌱💑🧵