Emotional Surgery

dr. Nour Youssef on TikTok .official 10.0k Followers, 0 Following, 15.0k Likes - Watch awesome short videos created by dr. Nour Youssef

https://www.facebook.com/NourYoussef.ym

نور يوسف - Nour Youssef بساعدك على تحرير مشاعرك جسمانياً بإستخدام لغة الجراحة العاطفية psychotherapy.
تابعنى لتستكشف ذاتك

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=5725152520938875&id=644986340&mibextid=Nif5oz

تفاصيل ورشة الخريطة العاطفية اللي ها تبدأ بكرة onlineالساعة ٧ مساء
https://www.facebook.com/644986340/videos/601130911586193
ما لم نتعلمه في المدرسة وكان علينا نتعلمه هو التربية العاطفية
- كيف نفهم الخريطة النفسية الخاصة بيـه؟
- لماذا نرتكب الأخطاء اللي بتشبهنها بلي مش بنحبه في اهلنا؟
- لماذا نتخذ الخيارات التي نتخذها ،
- لماذا نستمر في تكرار نفس الأنماط على الرغم من أننا نعلم أنها سامة ولا تخدمنا
- لماذا علاقاتنا فيها خلافات مش عارفين نتخلص منها بطريقة صحية؟
- لماذا؟ لماذا؟ لماذا؟
كلنا نطرح هذه الأسئلة ونريد إنهاء المعاناة التي تصاحب الإحباط من عدم معرفة الإجابة على هذه الأسئلة.
تم تصميم هذا البرنامج للإجابة على كل هذه الأسئلة وأكثر.
هدفي ورغبتي في القلب هو إلهامك لتجرؤ على مواجه نفسك وتحديها لتجلب لقلبك الفرح الذي تريده ، وتجلب لحياتك الإشباع الذي تشعر أنك تستحقه و تحقق السلام الداخلي اللي نفسك تحس بي

ّI am sorry I didn't show up last night. It was my birthday and friends took me out for dinner by surprise.

I was veryinspired this morning and recorded the video on my Ipad. I have been trying to post the video since two hours without success. I don't know how to bring it to facebook from the Ipad video library.

Enough technology failure for today.

If anyone can help I will be delighted.

Sorryyyyyyyyyy

Tonight at 9pm I am back live.
We will talk about how to feel truly safe and home with ourselves.

You fight with your husband or wife about something, but the truth is you are not fighting for that issue, the fight has a much deeper meaning. Until you find that deep meaning it will be difficult to stop the fights.

Will do a video about this issue very soon

تقدروا تتابعوني وكلام كتير عن العلاقات علي اللينك دا وأنتظروا قريبا ورش عمل جديدة 💚

@thepotcast Linktree. Make your link do more.

*أنوثة واعية*

كل بنت فينا من يوم ولادتها بتمر بتفاصيل كتير تأثر علي فهمها لأنوثتها وأحساسها بذاتها وعلاقتها بجسمها وبالجنس الاخر .. بيتم زرع بعض المعتقدات جوانا بحكم العادات و تقاليد المجتمع وكتير مننا بيواجه اساليب ترببة غير صحية من اهالينا بدافع خوفهم علينا .. كونك "بنت" في مجتمعنا بيحط عليكي اعباء وتفاصيل كتير وبيحدد شكل كلامك ولبسك وطريقتك في الحياة وغيرها كتير ويعرضك لانتهاكات وتدخلات الي ممكن تحيد بيكي جدا عن حقيقتك او الي تحبي تكوني علية فعلا ويبعدك عن نفسك أنوثتك الحقيقية ودا يهز صورتنا الذاتية عن نفسنا ويساهم في تشوية اتصالنا بجسمنا و مع تعرضنا للصدمات والأساءات والي منها التحرش والاعتداءات الجنسية في طفولتنا تزيد الفجوة وتبعدنا عن هويتنا كإناث .. ومع الوقت دا يفقدنا الاتصال الحقيقي مع الانثى اللي جوانا 💔

في أنوثة واعية هنبتدي المشوار سوا و نمشي فيه خطوة خطوة عشان نتكلم و نتحرر من كل الحاجات اللي مرينا بيها و نعيد اكتشاف و بناء صورتنا من جديد بطريقة واعية تسمح لنا بإتصال حقيقي اكبر و اعمق بأجسادنا و نكّون وعينا بمفهوم الأنوثة الحقيقي و نلمس الأنثى الحقيقية اللي جوة كل واحدة فينا.

في أول لقاء لينا سوا:

* هنعرف يعني ايه أنوثة حقيقية

(و قد ايه زمان قوي الأنوثة كانت شئ مقدس لحد ما اتشوهت المفاهيم ) *optional*
*هنفتكر يوم بلوغنا و ازاي استقبال اهلنا للحظة دي شكِّل مفهوم الأنوثة عندنا.
* هنتحرر من مشاعر الخوف و الخزي و الاحساس بالذنب و الغضب اللي صاحبونا وقت طويل.

* هنعيد اتصالنا بالأنثى اللي جوانا و نسمعها و نصالحها و نسمحلها تشوف النور و تنور حياتنا من اول و جديد.

المكان المعادي

يوم 11/3/2021

الورشة من 7 م الي 10 مساء

سعر الورشة 350 جنية

خصم للمجموعات 5 افراد (1500 بدل 1750)

التحويل علي فودافون كاش 01033619026

*الحجز بالدفع*

وارسال الايصال علي رقم واتس اب
ولاي استفسارات واتس اب

+2
0 127 333 1409

استكمال للبوست السابق عن التوقعات

هل تعلم أن أحد الأسباب الأساسية ورا تدني احترام الناس لذواتهم له جذوره في التوقعات؟

لما كنت صغير جدًا ، مكنتش بتحقق الصورة المثالية الي عند والديك عنك "توقعاتهم منك "ودا خلاك تحس بخيبة أملهم فيك ودا بيوصلك عن طريق رسائل منها المباشر والغير مباشر ، ومنها خفي.

النتيجة النهائية لكل دا تدني احترامك لذاتك .. لأنك محققتش "توقعاتهم" عن الابن المثالي .. مهم جدا تفهم الفرق بينك "ما انت علية فعلا "وبين صورتهم عنك"ما يتوقعوا منك ان تكون علية".

المشكلة مكنتش خاصة بك أبدًا .. المشكلة كانت في توقعاتهم .. الي انت اتبنتها وصدقتها واصبحت صورتك المثالية عن نفسك.

أنت ممكن تماطل نفسك باستمرار لأنك حاسس انك لا ترقى إلى مستوى صورتك الذاتية الي اتبنت منهم عن نفسك.

الصورة دي اتبنت بناءً على إحباطات حياتهم ونجاحاتهم وإخفاقاتهم .. الاباء بيبنوا صورة لالي هما عايزين أطفالهم يكونوا عليه.

"التوقعات" فكرة معقدة وغير واعية عن الابناء علشان يكونوا نموذج يفخروا بيه ويحسوا انهم اباء ناجحين وربوا ولادهم كويس .. هما مش بيكونوا واعين انهم بالطريقة دي بيحطوك في قالب توقعاتهم.

هيعرفوا ازاي؟

غالبا هما كمان اتعرضوا لنفس النمط دا من أبويهم واتكونت شخصياتهم بالطريقة نفسها فهو كمان اتعرضوا عملية قولبة ونمط شخصياتهم نتاج توقعات والديهم.

شاركت البوست دا معاكم علشان ألتفت نظركم لأهمية السماح لنفسكم بالتحرر من هذة القوالب " توقعات الاهل " الي كونت صورة ذاتية مشوة .. وانك مش محتاج تحس بالذنب لأنك مش هتخيب ظن حد لما تكون نفسك .. أنت بس بتكسر التوقعات "صورتك الذاتية المشوة" عند نفسك الي كنت معتقد انك انت الي خلقتها والي هي خاطئة ومربكة ولكنها اتزرعت جواك بعمق وانت بتؤمن بيها بفعل والديك.

دي الحقيقة الي محتاج تكتشفها عن نفسك....

طبعا تجربة التحرر من التوقعات عملية صعبة ومحتاجة مجهود منك .. لكنها تستحق .. لانك هتسترد بعدها فرحتك وإبداعك وحريتك وتستمتع بذاتك الحقيقية ومنها تقدر تستمتع كمان بعلاقات حقيقية.

أنا أحب أني أسمع منكم تجاربكم مع التوقعات.

التوقعات عدو كبير لعلاقاتنا. حتى أنني أجرؤ على القول إنه مدمر رئيسي للعلاقات.

كم منا يمكن أن يتعرف على حقيقة أنه انتهى في أعمال عائلية لم يكن لها صدى ولكن كان متوقعًا من الوالدين.
كم عدد الذين لم يدرسوا ما يريدون لأن توقعات الآباء كانت مختلفة. حدث هذا لي في البداية.
كم منا يتصرف ويتصرف بطريقة معينة لأنه يُتوقع منهم أن يكونوا أطفالًا جيدين ، وآباء جيدين ، وأصدقاء جيدين ، وزملاء جيدين يفخرون بك أو يحترمونك.
كم منا يتزوج / يتزوج بناءً على توقعات كيف يجب أن يكون الشريك في الزواج المثالي. هل زواجك مبني على هذه التوقعات يعمل؟

دعونا اليوم نلقي نظرة على توقعاتنا الخاصة من أعزائنا المقربين. يختار كل واحد منا أن ينظر إلى علاقة وطيدة جدًا مع شخص (عاشق ، زوج ، زوجة ، صديق حميم ، إلخ) تشعر أنه خدعك وتسبب لك في الألم لأن علاقته بهذا الشخص لم تلبي توقعاتك

تمرن للتخلص من الغضب والألم بناءً على هذا النوع من الخداع:
- اجلس في مكان هادئ حيث لا تشعر بالانزعاج لبعض الوقت.
- تواصل مع قلبك وتنفس فيه لمدة دقيقة.
- تخيل أمام عينك الثالثة ذلك الشخص الذي خدعك وسبب لك الألم.
- تشعر بقدر ما تستطيع بأي توتر أو عاطفة أو شعور سلبي ينشأ عندما يكون هذا الشخص أمامك.
- تنفس فيه قدر ما تستطيع وابق حاضرا على الأحاسيس في جسمك مع الحفاظ على التواصل البصري مع ذلك الشخص.
- اسأل ألمك أو غضبك عن سبب ذلك ، بمعنى اسأل نفسك ما الذي فعله / فعلته بالفعل وأذى لك.
- هل فعل / فعل فعلاً الشيء الذي يؤلمك / يغضبك أم أن هذا الشخص ببساطة لا يفي بتوقعاتك لما تريده أو تتوقعه منه / منه؟
- من فضلك كن صادقا جدا مع نفسك.
- إذا اكتشفت أنك مخدوع بسبب توقعاتك ولأن هذا الشخص فعل شيئًا لإيذاءك ، فسوف تدرك أن التوتر / الغضب ، وما إلى ذلك مع الشخص يتناقص قليلاً.
- لكن الآن قد تكون غاضبًا من نفسك أو قد تحكم على نفسك أو إذا كنت من المحظوظين فستجد نفسك غاضبًا من الضحك لأن المشكلة برمتها قد تراجعت ببساطة.
- كل ما هو مجرد ابتسامة وامتنان لنفسك.
- اغفر لنفسك ما حدث. أسقط تهمك تجاه هذا الشخص وابحث عن طريقة لإعادة بناء جسر الاتصال من خلال التواصل الصادق.

أتمنى لك كل الحرية من التوقعات في علاقاتك!

Yesterday was a special day ... its the international mental health day!

and for this reason, I am happy to share with you my recent interview; a value packed podcast episode that could help you understand more the significance of taking care of our mental and obviously emotional health.

--> You will learn about emotional trauma and its profound impact on literally our day-to-day life, our habits, our belief system, and how our childhood traumas (which we all have) are shaping our reality now as adults.

--> If you are wondering why you don't feel good enough, why you are not confident, why you are a people pleaser or keep repeating certain patterns in your life then you don't want to miss this episode!

Check out the episode from here: https://sarashabana.me/emotionaltrauma/

Tonight at 8pm I will lead a simple practice to regain your own power from your mother