Dicas saudáveis

Como Definir seu Corpo Rapidamente
Se você deseja tonificar sua musculatura rapidamente e ter mais força explosiva, siga um programa de dieta e exercícios que contribua para o ganho de força e de massa muscular.

Leia mais em:
https://pt.wikihow.com/Definir-seu-Corpo-Rapidamente

Como Limpar Seu Corpo Profundamente

Quem o ensinou a manter-se sempre limpo? Com tantos livros a respeito de como limpar praticamente tudo, por que nenhum deles fala sobre o nosso corpo? Você pode aprender as técnicas adequadas ao banho e acerca de como escolher produtos de higiene para eliminar as impurezas e impedir seu retorno. Mantenha-se limpo tanto por dentro como por fora.

Leia mais em :
https://pt.wikihow.com/Limpar-Seu-Corpo-Profundamente

Como Deixar sua Pele mais Clara

Você pode querer uma pele mais clara por diversos motivos diferentes, desde disfarçar os danos feitos pelo sol até a estética pessoal. Por mais que não seja possível alterar o tom de pele drasticamente, é possível clarear alguns tons através de técnicas naturais e químicas.

Leia Mais em:
https://pt.wikihow.com/Deixar-sua-Pele-mais-Clara

Como Deixar a Pele Mais Bonita Usando Chá Verde

Você já deve saber que o chá verde faz bem para a saúde, mas sabia que ele também é bom para a pele? É possível utilizar a bebida para fazer os seus próprios dermocosméticos ou adicioná-la ao seu gel de limpeza favorito para ajudar a combater a acne.

Leia mais em:
https://pt.wikihow.com/Deixar-a-Pele-Mais-Bonita-Usando-Ch%C3%A1-Verde

Como Ter Cabelos Saudáveis

Ter cachos longos e brilhantes é um objetivo para muitos, mas o frizz e as pontas duplas acabam sendo terríveis desmancha-prazeres. Manter os fios saudáveis de modo geral os deixará com uma aparência macia e brilhante, ajudando-o a ter mais dias de cabelo bom que o contrário.

Leia Mais em:
https://pt.wikihow.com/Ter-Cabelos-Saud%C3%A1veis

Como Planejar uma Dieta Saudável

Parabéns por ter tomado a decisão por uma dieta saudável! Para facilitar os seus esforços e aumentar as chances de conseguir, invista tempo em fazer algum planejamento. Avance ao lado de um nutricionista e de um médico a fim de avaliar a sua dieta atual e trabalhar em uma nova.

Leia Mais em:
https://pt.wikihow.com/Planejar-uma-Dieta-Saud%C3%A1vel

Como Adotar uma Dieta de Jejum Intermitente

O jejum intermitente consiste em uma alteração tanto no modo de alimentação quanto no estilo de vida, restringindo as horas do dia em que você pode comer e em quais não pode, diferente da maioria, que prega o corte da ingestão de calorias (ou de certos grupos alimentares)

Leia Mais Em:
https://pt.wikihow.com/Adotar-uma-Dieta-de-Jejum-Intermitente

Como Fazer a Dieta da Água

Há várias dietas por aí e, em muitos casos, é preciso comprar livros e refeições prontas. Com a dieta da água, você não tem que comprar um monte de itens desnecessários. Melhor ainda: o exercício não é o foco da dieta. É só água mesmo.

leia mais em:
https://pt.wikihow.com/Fazer-a-Dieta-da-%C3%81gua

Como Emagrecer Sem Fazer Exercícios

A perda de peso geralmente ocorre quando o organismo gasta mais calorias do que consome. Ou seja, você precisa queimá-las por meio de exercícios ou ingerir menos alimentos nas refeições diárias. Muitas pessoas emagrecem fazendo uma combinação de ambos os métodos.

Leia mais em:
:https://pt.wikihow.com/Emagrecer-Sem-Fazer-Exerc%C3%ADcios