Evasulistyani Fitcoach

Jika penurunan berat badan sangat drastis,tdk disarankan ya gaees....

Kami bisa membimbing sampai berhasil .
Program atur pola makan baru yg lebih sehat shg membentuk body baru🥰
Makin sehat,bugar ,awet muda ,bonus bb ideal💃💃

Jika kamu sudah merasakan salah satu dari ciri² diatas....
Segeralah program yang bertujuan utamanya adalah demi sehat
Karna obesitas akan mengganggu kesehatan tubuh

Semoga bermanfaat
TAG & SHARE teman ya 🙏🏻😇⁣
⁣
Semoga bermanfaat
Bagi yang masih bingung cara diet sehat
Yuks ikut program sehat yang akan dibimbing oleh coach berpengalaman,lisensi internasional,terdaftar di 94 negara.
Program kami adalah:
✍️Turun berat badan
✍️Naik berat badan
✍️Mengilhilangkan perut buncit
✍️Menambah staimna
✍️Membentuk masa otot
Fasilitas yang didapat:
🍱 Mealplan beserta resepnya
🛒Grocery list
🏋️Panduan olahraga
🥑Snack list
📝Kelas Edukasi harian
📱Private coaching via WA
🥛Nutrisi harian
👨👩👧👦Komunitas sehat
💯Garansi uang kembali S&K berlaku.
Tekan Like ❤️ save 📩 dan share 🔈 untuk orang2 kesayangan
____________________________________⁣
Follow evasulistyani.fitcoach]
Follow evasulistyani.fitcoach]
Trimakasih

Ada apa dengan gorengan ??🤔

Pecinta gorengan mana suuaaraanyaaaa??? Kalau saya treakin ini di rombongan followers diet baik pasti ramee nih 😂 Sesama pecinta gorengan to.. wkwkwkwk

Ada apa lagi ya dibalik makanan favorit banyak orang ini?
Ternyata metode terpraktis untuk menyulap makanan menjadi enak dan krispy seperti kentang goreng dapat menyebabkan terbentuknya senyawa akrilamid.
Berikut cara mengurangi paparan akrilamid
Semoga bermanfaat
TAG & SHARE teman ya 🙏🏻😇⁣
⁣
Semoga bermanfaat
Bagi yang masih bingung cara diet sehat
Yuks ikut program sehat yang akan dibimbing oleh coach berpengalaman,lisensi internasional,terdaftar di 94 negara.
Program kami adalah:
✍️Turun berat badan
✍️Naik berat badan
✍️Mengilhilangkan perut buncit
✍️Menambah staimna
✍️Membentuk masa otot
Fasilitas yang didapat:
🍱 Mealplan beserta resepnya
🛒Grocery list
🏋️Panduan olahraga
🥑Snack list
📝Kelas Edukasi harian
📱Private coaching via WA
🥛Nutrisi harian
👨👩👧👦Komunitas sehat
💯Garansi uang kembali S&K berlaku.
Tekan Like ❤️ save 📩 dan share 🔈 untuk orang2 kesayangan
____________________________________⁣
Follow .fitcoach
Follow .fitcoach
Trimakasih

Ada apa dengan gorengan ??🤔

Pecinta gorengan mana suuaaraanyaaaa??? Kalau saya treakin ini di rombongan followers diet baik pasti ramee nih 😂 Sesama pecinta gorengan to.. wkwkwkwk

Ada apa lagi ya dibalik makanan favorit banyak orang ini?
Ternyata metode terpraktis untuk menyulap makanan menjadi enak dan krispy seperti kentang goreng dapat menyebabkan terbentuknya senyawa akrilamid.
Berikut cara mengurangi paparan akrilamid
Semoga bermanfaat
TAG & SHARE teman ya 🙏🏻😇⁣
⁣
Semoga bermanfaat
Bagi yang masih bingung cara diet sehat
Yuks ikut program sehat yang akan dibimbing oleh coach berpengalaman,lisensi internasional,terdaftar di 94 negara.
Program kami adalah:
✍️Turun berat badan
✍️Naik berat badan
✍️Mengilhilangkan perut buncit
✍️Menambah staimna
✍️Membentuk masa otot
Fasilitas yang didapat:
🍱 Mealplan beserta resepnya
🛒Grocery list
🏋️Panduan olahraga
🥑Snack list
📝Kelas Edukasi harian
📱Private coaching via WA
🥛Nutrisi harian
👨👩👧👦Komunitas sehat
💯Garansi uang kembali S&K berlaku.
Tekan Like ❤️ save 📩 dan share 🔈 untuk orang2 kesayangan mu
____________________________________⁣
Follow .fitcoach
Follow .fitcoach
Trimakasih

Jika ingin diet berhasil, membatasi porsi makan bisa dilakukan. Beberapa trik berikut bisa dipraktekkan agar tetap kenyang meski makan seperti biasa.

Tubuh yang langsing kerap diidamkan banyak wanita demi penampilan yang lebih menarik. Untuk itu banyak wanita rela berdidet dengan mengubah pola makan mereka hingga membatasi jumlah porsi makan.

Tapi kerap kali diet membuat mereka merasa lapar karena porsi makan yang sedikit.
Untuk itu, ada beberapa trik yang dapat dilakukan agar tetap kenyang walaupun Anda sudah membatasi makanan yang masuk.
Semoga bermanfaat
TAG & SHARE teman ya 🙏🏻😇⁣
⁣
Semoga bermanfaat
Bagi yang masih bingung cara diet sehat
Yuks ikut program sehat yang akan dibimbing oleh coach berpengalaman,lisensi internasional,terdaftar di 94 negara.
Program kami adalah:
✍️Turun berat badan
✍️Naik berat badan
✍️Mengilhilangkan perut buncit
✍️Menambah staimna
✍️Membentuk masa otot
Fasilitas yang didapat:
🍱 Mealplan beserta resepnya
🛒Grocery list
🏋️Panduan olahraga
🥑Snack list
📝Kelas Edukasi harian
📱Private coaching via WA
🥛Nutrisi harian
👨👩👧👦Komunitas sehat
💯Garansi uang kembali S&K berlaku.
Tekan Like ❤️ save 📩 dan share 🔈 untuk orang2 kesayangan
____________________________________⁣
Follow .fitcoach
Follow .fitcoach
Trimakasih

Makan sudah sesuai dengan kebutuhan tapi kalau nyemilnya masih terus-terusan ya sama aja program diet ga berjalan.🙈💔
⁣
Saat melakukan program diet, penting sekali untuk mengatur nafsu makan, ingat ya! mengatur nafsu makan, bukan mengurangi jatah makan.⁣😉
⁣
Terus, gimana sih cara yang benar untuk mengatur nafsu makan? Cek informasinya di atas yuk! ⁣
⁣
Gimana, sudah sesuaikah asupan makan Anda saat ini?
Semoga bermanfaat
TAG & SHARE teman ya 🙏🏻😇⁣
⁣
Semoga bermanfaat
Bagi yang masih bingung cara diet sehat
Yuks ikut program sehat yang akan dibimbing oleh coach berpengalaman,lisensi internasional,terdaftar di 94 negara.
Program kami adalah:
✍️Turun berat badan
✍️Naik berat badan
✍️Mengilhilangkan perut buncit
✍️Menambah staimna
✍️Membentuk masa otot
Fasilitas yang didapat:
🍱 Mealplan beserta resepnya
🛒Grocery list
🏋️Panduan olahraga
🥑Snack list
📝Kelas Edukasi harian
📱Private coaching via WA
🥛Nutrisi harian
👨👩👧👦Komunitas sehat
💯Garansi uang kembali S&K berlaku.
Tekan Like ❤️ save 📩 dan share 🔈 untuk orang2 kesayangan
____________________________________⁣
Follow evasulistyani.fitcoach]
Follow evasulistyani.fitcoach]
Trimakasih

Di masa saat ini, kita dimudahkan dengan memesan makanaan via online.

Ketika kita pesan makanan, perhatikan juga yuk, nutrisi apa yang tetap harus ada pada makanan yang kita pesan.

Cek yuk apa saja nutrisi yang harus kamu perhatikan..👆🏻
Semoga bermanfaat
TAG & SHARE teman ya 🙏🏻😇⁣
⁣
Semoga bermanfaat
Bagi yang masih bingung cara diet sehat
Yuks ikut program sehat yang akan dibimbing oleh coach berpengalaman,lisensi internasional,terdaftar di 94 negara.
Program kami adalah:
✍️Turun berat badan
✍️Naik berat badan
✍️Mengilhilangkan perut buncit
✍️Menambah staimna
✍️Membentuk masa otot
Fasilitas yang didapat:
🍱 Mealplan beserta resepnya
🛒Grocery list
🏋️Panduan olahraga
🥑Snack list
📝Kelas Edukasi harian
📱Private coaching via WA
🥛Nutrisi harian
👨👩👧👦Komunitas sehat
💯Garansi uang kembali S&K berlaku.
Tekan Like ❤️ save 📩 dan share 🔈 untuk orang2 kesayangan
____________________________________⁣
Follow .fitcoach
Follow .fitcoach
Trimakasih

Jangan sampai program diet Anda justru membuat pusing dan lelah seharian, sehingga menggagalkan tujuan Anda untuk mengurangi berat badan dan sehat
Faktanya, Anda seharusnya tidak merasa pusing selama diet jika mendapatkan jumlah kalori yang tepat per hari. Dan, jika Anda merasa pusing, itu sama sekali tidak ada hubungannya dengan penurunan berat badan
Jika Anda merasa pusing dan lelah saat diet, ada beberapa penyebab potensial yang harus diperhatikan.
Boleh cek di atas ya…apa penyebabnya
Semoga bermanfaat
TAG & SHARE teman ya 🙏🏻😇⁣
⁣
Semoga bermanfaat
Bagi yang masih bingung cara diet sehat
Yuks ikut program sehat yang akan dibimbing oleh coach berpengalaman,lisensi internasional,terdaftar di 94 negara.
Program kami adalah:
✍️Turun berat badan
✍️Naik berat badan
✍️Mengilhilangkan perut buncit
✍️Menambah staimna
✍️Membentuk masa otot
Fasilitas yang didapat:
🍱 Mealplan beserta resepnya
🛒Grocery list
🏋️Panduan olahraga
🥑Snack list
📝Kelas Edukasi harian
📱Private coaching via WA
🥛Nutrisi harian
👨👩👧👦Komunitas sehat
💯Garansi uang kembali S&K berlaku.
Tekan Like ❤️ save 📩 dan share 🔈 untuk orang2 kesayangan
____________________________________⁣
Follow evasulistyani.fitcoach]
Follow evasulistyani.fitcoach]
Trimakasih

Untuk bisa berfungsi dengan optimal, tubuh memerlukan nutrisi dari makanan.
Gizi adalah komponen penting yang menjaga keseimbangan tubuh.
Selain itu nutrisi juga mampu menjaga kekebalan tubuh agar kita dapat terhindar dari berbagai macam infeksi.
Jika seseorang mengalami kekurangan gizi, tubuh dapat menjadi lebih mudah untuk terjangkit infeksi.
Nutrisi membantu tubuh untuk dapat berfungsi dengan baik.
Lalu bagaimana jika tubuh kekurangan gizi?
Apa saja ciri-ciri yang menandakan bahwa tubuh mengalami kurang gizi?cek di atas yaa..
TAG & SHARE teman ya 🙏🏻😇⁣
⁣
Semoga bermanfaat
Bagi yang masih bingung cara diet sehat
Yuks ikut program sehat yang akan dibimbing oleh coach berpengalaman,lisensi internasional,terdaftar di 94 negara.
Program kami adalah:
✍️Turun berat badan
✍️Naik berat badan
✍️Mengilhilangkan perut buncit
✍️Menambah staimna
✍️Membentuk masa otot
Fasilitas yang didapat:
🍱 Mealplan beserta resepnya
🛒Grocery list
🏋️Panduan olahraga
🥑Snack list
📝Kelas Edukasi harian
📱Private coaching via WA
🥛Nutrisi harian
👨👩👧👦Komunitas sehat
💯Garansi uang kembali S&K berlaku.
Tekan Like ❤️ save 📩 dan share 🔈 untuk orang2 kesayangan
____________________________________⁣
Follow .fitcoach
Follow .fitcoach
Trimakasih

Seiring pertambahan usia, metabolisme pun melambat. Proses pembakaran kalori dan energi jadi tidak sesempurna di waktu masih berusia remaja atau awal 20 tahunan sehingga lemak jadi cepat menumpuk dan menyebabkan kegemukan.

Waktu dan pertambahan usia memang tidak bisa dicegah, tapi untuk menjadi sehat dan memiliki berat tubuh ideal sampai tua, itu adalah pilihan.

Semua berawal dari kita saat ini , karena kesehatan di hari tua itu berawal dari masa sekarang disaat usia kita masih muda.

Ada beberapa kebiasaan yang akan membantu kesehatan kita di masa tua.

Coba lakukanlah kebiasaan yang baik itu saat ini juga sebelum terlambat ya.

Semoga bermanfaat
TAG & SHARE teman ya 🙏🏻😇⁣
⁣
Semoga bermanfaat
Bagi yang masih bingung cara diet sehat
Yuks ikut program sehat yang akan dibimbing oleh coach berpengalaman,lisensi internasional,terdaftar di 94 negara.
Program kami adalah:
✍️Turun berat badan
✍️Naik berat badan
✍️Mengilhilangkan perut buncit
✍️Menambah staimna
✍️Membentuk masa otot
Fasilitas yang didapat:
🍱 Mealplan beserta resepnya
🛒Grocery list
🏋️Panduan olahraga
🥑Snack list
📝Kelas Edukasi harian
📱Private coaching via WA
🥛Nutrisi harian
👨👩👧👦Komunitas sehat
💯Garansi uang kembali S&K berlaku.
Tekan Like ❤️ save 📩 dan share 🔈 untuk orang2 kesayangan

____________________________________⁣
Follow evasulistyani.fitcoach]
Follow evasulistyani.fitcoach]
Trimakasih
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Lemak seringkali dijadikan "kambing hitam" atas munculnya beragam penyakit atau kenaikan berat badan. Padahal, lemak tak sepenuhnya buruk.

Kita harus memahami bahwa lemak adalah bagian dari makronutrien atau nutrisi yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah besar.

Jumlah lemak yang dibutuhkan tubuh adalah sekitar 30 persen. Namun, pastikan lemak yang dikonsumsi adalah lemak baik.

Ada dua kesalahan umum saat orang mengonsumsi lemak, yakni terlalu banyak dan lemak berkualitas buruk misal lemak jenuh. Lemak jenuh sebaiknya dihindari atau tidak dikonsumsi dalam jumlah besar.

Salah satu sumber lemak baik adalah Asam lemak Omega 3.
Asam lemak omega 3 adalah salah satu jenis lemak tak jenuh tunggal (sehat) yang penting bagi tubuh.
Cek yuk di atas apa manfaat dan makanan yang mengandung omega 3
TAG & SHARE teman ya 🙏🏻😇⁣
⁣
Semoga bermanfaat
Bagi yang masih bingung cara diet sehat
Yuks ikut program sehat yang akan dibimbing oleh coach berpengalaman,lisensi internasional,terdaftar di 94 negara.
Program kami adalah:
✍️Turun berat badan
✍️Naik berat badan
✍️Mengilhilangkan perut buncit
✍️Menambah staimna
✍️Membentuk masa otot
Fasilitas yang didapat:
🍱 Mealplan beserta resepnya
🛒Grocery list
🏋️Panduan olahraga
🥑Snack list
📝Kelas Edukasi harian
📱Private coaching via WA
🥛Nutrisi harian
👨👩👧👦Komunitas sehat
💯Garansi uang kembali S&K berlaku.
Tekan Like ❤️ save 📩 dan share 🔈 untuk orang2 kesayangan
____________________________________⁣
Follow .fitcoach
Follow .fitcoach
Trimakasih

Penyemangat pagi buat Anda…

Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain, Bandingkan diri Anda sendiri dengan diri Anda yang kemarin” ⁣
⁣
Tetap terapkan pola hidup sehat, karna investasi paling berharga adalah kesehatan.⁣🥰💕

Semoga bermanfaat
TAG & SHARE teman ya 🙏🏻😇⁣
⁣
Semoga bermanfaat
Bagi yang masih bingung cara diet sehat
Yuks ikut program sehat yang akan dibimbing oleh coach berpengalaman,lisensi internasional,terdaftar di 94 negara.
Program kami adalah:
✍️Turun berat badan
✍️Naik berat badan
✍️Mengilhilangkan perut buncit
✍️Menambah staimna
✍️Membentuk masa otot
Fasilitas yang didapat:
🍱 Mealplan beserta resepnya
🛒Grocery list
🏋️Panduan olahraga
🥑Snack list
📝Kelas Edukasi harian
📱Private coaching via WA
🥛Nutrisi harian
👨👩👧👦Komunitas sehat
💯Garansi uang kembali S&K berlaku.
Tekan Like ❤️ save 📩 dan share 🔈 untuk orang2 kesayangan
____________________________________⁣
Follow evasulistyani.fitcoach]
Follow evasulistyani.fitcoach]
Trimakasih

Sebagian besar orang menginginkan kulit wajah yang cerah, bebas kerutan, tampak kencang dan bersih.
Jika Anda juga mendambakan kulit wajah yang demikian, yang harus dilakukan adalah dengan melakukan .
Semoga bermanfaat
TAG & SHARE teman ya 🙏🏻😇⁣
⁣
Semoga bermanfaat
Bagi yang masih bingung cara diet sehat
Yuks ikut program sehat yang akan dibimbing oleh coach berpengalaman,lisensi internasional,terdaftar di 94 negara.
Program kami adalah:
✍️Turun berat badan
✍️Naik berat badan
✍️Mengilhilangkan perut buncit
✍️Menambah staimna
✍️Membentuk masa otot
Fasilitas yang didapat:
🍱 Mealplan beserta resepnya
🛒Grocery list
🏋️Panduan olahraga
🥑Snack list
📝Kelas Edukasi harian
📱Private coaching via WA
🥛Nutrisi harian
👨👩👧👦Komunitas sehat
💯Garansi uang kembali S&K berlaku.
Tekan Like ❤️ save 📩 dan share 🔈 untuk orang2 kesayangan
____________________________________⁣
Follow .fitcoach
Follow .fitcoach
Trimakasih

CARA MEMBAKAR LEMAK TUBUH‼️

Nomor 1 yang paling penting tapi sering dilupakan, yaitu defisit kalori.

Sepele sih tapj penentu bgt untuk Anda mewujudkan impian body goals Anda.
Semoga bermanfaat
TAG & SHARE teman ya 🙏🏻😇⁣
⁣
Semoga bermanfaat
Bagi yang masih bingung cara diet sehat
Yuks ikut program sehat yang akan dibimbing oleh coach berpengalaman,lisensi internasional,terdaftar di 94 negara.
Program kami adalah:
✍️Turun berat badan
✍️Naik berat badan
✍️Mengilhilangkan perut buncit
✍️Menambah staimna
✍️Membentuk masa otot
Fasilitas yang didapat:
🍱 Mealplan beserta resepnya
🛒Grocery list
🏋️Panduan olahraga
🥑Snack list
📝Kelas Edukasi harian
📱Private coaching via WA
🥛Nutrisi harian
👨👩👧👦Komunitas sehat
💯Garansi uang kembali S&K berlaku.
Tekan Like ❤️ save 📩 dan share 🔈 untuk orang2 kesayangan
____________________________________⁣
Follow evasulistyani.fitcoach]
Follow evasulistyani.fitcoach]
Trimakasih

Dalam Melakukan Program Diet.

Mindset is eveything ✅

Nah apa hunbungannya dengan mindset yg saya sebutkan diatas?
👆👆👆

Kalau kita engga punya midnset itu maka yg terjadi program diet kita hanya bertahan 1 minggu saja.

Kalau diet hanya bertahan 1 minggu, maka kita tidak akan sampai ke BB ideal kita 😊

Tidak percaya??

Coba tanya ke diri sendiri, berapa lama Anda bertahan dengan diet Anda?
Rela kurangi cheatday di hari minggu? 🙂
Semoga bermanfaat
TAG & SHARE teman ya 🙏🏻😇⁣
⁣
Semoga bermanfaat
Bagi yang masih bingung cara diet sehat
Yuks ikut program sehat yang akan dibimbing oleh coach berpengalaman,lisensi internasional,terdaftar di 94 negara.
Program kami adalah:
✍️Turun berat badan
✍️Naik berat badan
✍️Mengilhilangkan perut buncit
✍️Menambah staimna
✍️Membentuk masa otot
Fasilitas yang didapat:
🍱 Mealplan beserta resepnya
🛒Grocery list
🏋️Panduan olahraga
🥑Snack list
📝Kelas Edukasi harian
📱Private coaching via WA
🥛Nutrisi harian
👨👩👧👦Komunitas sehat
💯Garansi uang kembali S&K berlaku.
Tekan Like ❤️ save 📩 dan share 🔈 untuk orang2 kesayangan
____________________________________⁣
Follow evasulistyani.fitcoach]
Follow evasulistyani.fitcoach]
Trimakasih

Mau diet terus??
Apa pengen punya gaya hidup sehat,
tapi bisa punya BB ideal selamanya??
Tulis di kolom komentar yaa
Semoga bermanfaat
TAG & SHARE teman ya 🙏🏻😇⁣
⁣
Semoga bermanfaat
Bagi yang masih bingung cara diet sehat
Yuks ikut program sehat yang akan dibimbing oleh coach berpengalaman,lisensi internasional,terdaftar di 94 negara.
Program kami adalah:
✍️Turun berat badan
✍️Naik berat badan
✍️Mengilhilangkan perut buncit
✍️Menambah staimna
✍️Membentuk masa otot
Fasilitas yang didapat:
🍱 Mealplan beserta resepnya
🛒Grocery list
🏋️Panduan olahraga
🥑Snack list
📝Kelas Edukasi harian
📱Private coaching via WA
🥛Nutrisi harian
👨👩👧👦Komunitas sehat
💯Garansi uang kembali S&K berlaku.
Tekan Like ❤️ save 📩 dan share 🔈 untuk orang2 kesayangan
____________________________________⁣
Follow .fitcoach
Follow .fitcoach
Trimakasih

Kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi dapat menyebabkan
gangguan fungsi tubuh, mulai dari gangguan ringan hingga gangguan berat yang
mengancam nyawa.
Berikut ciri2 jika Anda kekurangan cairan
Jangan lupa latihan minum min 3L perhari untuk menjaga agar Anda tidak dehidrasi
Semoga bermanfaat
TAG & SHARE teman ya 🙏🏻😇⁣
⁣
Semoga bermanfaat
Bagi yang masih bingung cara diet sehat
Yuks ikut program sehat yang akan dibimbing oleh coach berpengalaman,lisensi internasional,terdaftar di 94 negara.
Program kami adalah:
✍️Turun berat badan
✍️Naik berat badan
✍️Mengilhilangkan perut buncit
✍️Menambah staimna
✍️Membentuk masa otot
Fasilitas yang didapat:
🍱 Mealplan beserta resepnya
🛒Grocery list
🏋️Panduan olahraga
🥑Snack list
📝Kelas Edukasi harian
📱Private coaching via WA
🥛Nutrisi harian
👨👩👧👦Komunitas sehat
💯Garansi uang kembali S&K berlaku.
Tekan Like ❤️ save 📩 dan share 🔈 untuk orang2 kesayangan
____________________________________⁣
Follow evasulistyani.fitcoach]
Follow evasulistyani.fitcoach]
Trimakasih



i

Prinsip Saat Diet‼️

Agar diet lancar, nyaman & menyenangkan ada baiknya memiliki prinsip yg kuat 😊

Agar di tengah jalan gak mudah goyah & tetap bersemangat.
Semoga bermanfaat
TAG & SHARE teman ya 🙏🏻😇⁣
⁣
Semoga bermanfaat
Bagi yang masih bingung cara diet sehat
Yuks ikut program sehat yang akan dibimbing oleh coach berpengalaman,lisensi internasional,terdaftar di 94 negara.
Program kami adalah:
✍️Turun berat badan
✍️Naik berat badan
✍️Mengilhilangkan perut buncit
✍️Menambah staimna
✍️Membentuk masa otot
Fasilitas yang didapat:
🍱 Mealplan beserta resepnya
🛒Grocery list
🏋️Panduan olahraga
🥑Snack list
📝Kelas Edukasi harian
📱Private coaching via WA
🥛Nutrisi harian
👨👩👧👦Komunitas sehat
💯Garansi uang kembali S&K berlaku.
Tekan Like ❤️ save 📩 dan share 🔈 untuk orang2 kesayangan
____________________________________⁣
Follow .fitcoach
Follow .fitcoach
Trimakasih

Tanda Tubuh Kurang Protein Saat Diet‼️

Ketika kita diet perlu banget tuk cukupi asupan protein loh..

Protein adalah salah satu nutrisi makro yg penting untuk tubuh kita.

Ketika menjalani program diet dan tubuh kurang asupan protein, maka yg terjadi adalah kita jadi susah turun bb. Bahkan udh turun bb gak lama kemudian naik lagi (YOYO). 😔
Semoga bermanfaat
TAG & SHARE teman ya 🙏🏻😇⁣
⁣
Semoga bermanfaat
Bagi yang masih bingung cara diet sehat
Yuks ikut program sehat yang akan dibimbing oleh coach berpengalaman,lisensi internasional,terdaftar di 94 negara.
Program kami adalah:
✍️Turun berat badan
✍️Naik berat badan
✍️Mengilhilangkan perut buncit
✍️Menambah staimna
✍️Membentuk masa otot
Fasilitas yang didapat:
🍱 Mealplan beserta resepnya
🛒Grocery list
🏋️Panduan olahraga
🥑Snack list
📝Kelas Edukasi harian
📱Private coaching via WA
🥛Nutrisi harian
👨👩👧👦Komunitas sehat
💯Garansi uang kembali S&K berlaku.
Tekan Like ❤️ save 📩 dan share 🔈 untuk orang2 kesayangan
____________________________________⁣
Follow evasulistyani.fitcoach]
Follow evasulistyani.fitcoach]
Trimakasih

Ngemil adalah hal yang disukai…
Tapi jangan kelewatan yaa, Karena ngemil bisa bikin Anda naik BB jika dilakukan dengan salah
Berikut tips saya bagikan supaya BB Anda tetap ideal.
TAG & SHARE teman ya 🙏🏻😇⁣
⁣
Semoga bermanfaat
Bagi yang masih bingung cara diet sehat
Yuks ikut program sehat yang akan dibimbing oleh coach berpengalaman,lisensi internasional,terdaftar di 94 negara.
Program kami adalah:
✍️Turun berat badan
✍️Naik berat badan
✍️Mengilhilangkan perut buncit
✍️Menambah staimna
✍️Membentuk masa otot
Fasilitas yang didapat:
🍱 Mealplan beserta resepnya
🛒Grocery list
🏋️Panduan olahraga
🥑Snack list
📝Kelas Edukasi harian
📱Private coaching via WA
🥛Nutrisi harian
👨👩👧👦Komunitas sehat
💯Garansi uang kembali S&K berlaku.
Tekan Like ❤️ save 📩 dan share 🔈 untuk orang2 kesayangan
____________________________________⁣
Follow .fitcoach
Follow .fitcoach
Trimakasih

Cara membuat:

1. Campur ikan dengan perasan lemon, garam dan merica bubuk. Diamkan selama 3 menit.
2. Panaskan teflon, tuang sedikit minyak zaitun dan goreng ikan dengan api sedang. Masak hingga matang dan balik beberapa kali supaya matangnya merata.
3. Sajikan salmon dengan selada dan lalap lainnya sesuai selera kalian
Semoga bermanfaat
TAG & SHARE teman ya 🙏🏻😇⁣
⁣
Semoga bermanfaat
Bagi yang masih bingung cara diet sehat
Yuks ikut program sehat yang akan dibimbing oleh coach berpengalaman,lisensi internasional,terdaftar di 94 negara.
Program kami adalah:
✍️Turun berat badan
✍️Naik berat badan
✍️Mengilhilangkan perut buncit
✍️Menambah staimna
✍️Membentuk masa otot
Fasilitas yang didapat:
🍱 Mealplan beserta resepnya
🛒Grocery list
🏋️Panduan olahraga
🥑Snack list
📝Kelas Edukasi harian
📱Private coaching via WA
🥛Nutrisi harian
👨👩👧👦Komunitas sehat
💯Garansi uang kembali S&K berlaku.
Tekan Like ❤️ save 📩 dan share 🔈 untuk orang2 kesayangan
____________________________________⁣
Follow evasulistyani.fitcoach]
Follow evasulistyani.fitcoach]
Trimakasih