Safe Place

🟣𝐃𝐢́𝐚 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐋𝐆𝐓𝐁𝐈𝐐𝐀𝐟𝐨𝐛𝐢𝐚🟣

Cada 17 de mayo se celebra el día contra la LGTBIQAfobia, a pesar de que esta lucha la llevamos las personas qu**rs día a día, a cada paso que damos en nuestra vida.

Hoy hablamos sobre los delitos de hoy. Gracias a les compas de , sabemos a través de su Informe de situación de la LGTBIfobia en la comunidad andaluza (que puedes encontrar en su web), que solo durante el 2021 en la comunidad de Andalucía, se han contabilizado 367 delitos de odio.

Estos delitos son únicamente los que han sido comunicados al Observatorio y a las asociaciones con las que colabora. Es decir, deben existir muchos más que no se han notificado.

👉 Casi el 64% de los delitos NO han sido denunciados a las autoridades.

¿Crees que los porcentajes que se muestran son representativos? ¿Piensas que hay algún colectivo, en concreto, que es más vulnerable a los delitos de odio, pero tienen más miedo a denunciar?

🏳‍🌈

***an ***ana

🟣 𝐌𝐈𝐂𝐑𝐎𝐀𝐆𝐑𝐄𝐒𝐈𝐎𝐍𝐄𝐒 𝐄𝐍 𝐄𝐋 𝐂𝐎𝐋𝐄𝐂𝐓𝐈𝐕𝐎 𝐋𝐆𝐓𝐁𝐈𝐐𝐀+ 🟣

⚠️ TW: LGTBIQAfobia

Las microagresiones son las agresiones sutiles y que pueden pasar por imperceptibles. Cuando hablamos de las microagresiones LGTBIQA+, hablamos de que la motivación de la agresión tiene su origen en la orientación, identidad o expresión de género de la persona o colectivo al que se ataca.

¿Sabías que los ejemplos dados eran microagresiones?

💬 ¿Has vivido algunas de otras? ¿Sabrías dar otros ejemplos de microagresiones al colectivo LGTBIQA+? Cuéntame en los comentarios

***an ***ana ***anas

💬 HABLEMOS SOBRE EL SUICIDIO 💬

El es la segunda causa de muerte de les jóvenes españoles de entre 15 y 29 años. Desde la pandemia, el número de suicidios ha aumentado drásticamente un 7,4%.

Necesitamos mejorar las condiciones de de nuestro país, de la misma forma que necesitamos responsabilizarnos DE VERDAD de nuestras acciones. La depresión no es el único motivo por el que una persona puede suicidarse, hay más factores:

–Dificultades de comunicación.
–Abusos.
–Acoso, especial atención al cyberbulling.
–Consumo de dr**as.
–Aislamiento.

No seas ese tipo de persona que un día lincha a una persona bajo el anonimato de Twitter, que al otro día llora la pérdida de une famose por suicidarse y apela a la responsabilidad afectiva, y al otro día vuelve al acoso anónimo.

Es hora de que nos hagamos responsables de nuestros actos.

👉 Recuerda que existen alternativas. No estás sole. Habla de ello, busca personas con las que puedas expresarte, encuentra ayuda profesional.

Fuentes:

(1) Lucio-Gómez Maqueo, E., & Hernández-Cervantes, Q. (2009). Personalidad y riesgo suicida en adolescentes estudiantes. Revista Médica del Instituto Mexicano del Seguro Social, 47(1).
(2) Simón, A., & Sanchís, F., (2010). Perfil personal de adolescentes con ideación suicida patológica. Apuntes de Psicología, Vol. 28, número 3.
(3) Durán, Ángeles; Fernández-Beltrán, Francisco (2020). “Responsabilidad de los medios en la prevención del suicidio. Tratamiento informativo en los medios españoles”. El profesional de la información, v. 29, n. 2.

🔥 PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES 🔥

A menudo, se piensa que las PAS son vulnerables, débiles o demasiado dramáticas. Ser una persona altamente sensible no tiene que ver con nada de esto.

La etiqueta de PAS viene tras la investigación de cómo el sistema nervioso de algunas personas tiene una capacidad para percibir, analizar, sentir e integrar los estímulos de una forma más fina y profunda que las personas que no lo son.

🥴 ¿Esto es una desventaja o una ventaja? 🥴

Ser PAS no significa ser mejor ni peor, es un rasgo de la personalidad. Las PAS deben aprender a gestionar su potente emocionalidad, a conocer cómo su cuerpo reacciona ante los estímulos, a hacerse amigue de su sensibilidad.

Tus emociones son válidas.
Tu sensibilidad es válida.
No eres une exagerade.

*Greven, Corina U.; Lionetti, Francesca; Booth, Charlotte; Aron, Elaine N.; Fox, Elaine; Schendan, Haline E.; Pluess, Michael; Bruining, Hilgo et al. (2019). Sensory Processing Sensitivity in the context of Environmental Sensitivity: A critical review and development of research agenda. Neuroscience & Biobehavioral Reviews.

🏳‍🌈 Especial Octubre Trans n3 🏳‍🌈

Hoy es es el Día Internacional por la Despatologización Trans. Es la fecha por la que este octubre estamos celebrando .

Hace tan solo tres años, en 2018, la OMS eliminó la identidad trans de la lista de patologías mentales.

Todavía hoy hay derechos que necesitamos alcanzar, tenemos que seguir alzando la voz por el reconocimiento de todes.

Sigamos luchando por una .



#

🏳️‍⚧ Especial Octubre Trans n1. 🏳️‍⚧

Muchos chicos trans y personas no binarias tienen problemas con cómo ven su cuerpo por el hecho de tener pechos. Por ello, hoy vamos a hablar de diferentes alternativas para disimular el pecho. También veremos cómo hacerlo sin que esto perjudique a nuestra salud.

Las opciones son:
👉Utilizar 𝐫𝐨𝐩𝐚 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐚. Accesible y fácil. No presenta ningún riesgo para nuestra salud. Sin embargo, no tiene los mejores resultados ni se puede utilizar en todas las épocas del año.

👉𝐒𝐮𝐣𝐞𝐭𝐚𝐝𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐯𝐨𝐬. Accesible y fácil. Tampoco tiene riesgos para nuestra salud. Sus resultados son aceptables, pero no aplastan el pecho, sino que lo mantienen en su lugar.

👉𝐕𝐞𝐧𝐝𝐚𝐬 𝐤𝐢𝐧𝐞𝐬𝐢𝐨𝐥𝐨́𝐠𝐢𝐜𝐚𝐬. Un ejemplo son las Transtape. Son menos accesibles pero tienen muy buenos resultados. NO puedes dejártelas mientras duermes, ni tampoco durante más de 8h seguidas. Es altamente recomendable utilizar hidratantes para lubricar la piel después.

👉𝐁𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬 𝐨 𝐟𝐚𝐣𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐩𝐞𝐜𝐡𝐨. Es la opción más cara y menos accesible, pero también aquella que mejores resultados ofrece. Eso sí, debemos tener mucho cuidado, pues puede dar dolores de espalda y otros. Es muy importante no usarlas al dormir y no usarlo durante más de 8h seguidas.

❌ Otros:
No uses binders o bandas cuando vayas a hacer ejercicio.
NUNCA utilices vendajes de farmacia para cubrir todo tu pecho.

You are valid

El día que fui a Torremolinos a ver me maquillé como . En un momento en el que me encontré sola, un grupo de chavales que me leyó como un chico me gritó "marik0n" por ir maquillada así.

Aquel día fui consciente de la necesidad de conocer y visibilizar las agresiones que pueden sufrir las personas que hacen drag. De este modo, creé una encuesta anónima para que las personas que hacen drag y hubiesen sufrido agresiones por ello, pudieran visibilizar el estigma que sufren de alguna forma.

❌ Aunque solo he podido recoger información de 19 personas, queda expuesta la situación a las que se ven sometidas:

—Agresiones verbales y físicas.
—Discriminación.
—Acoso callejero y burlas.
—Chantaje.
—Abuso.

Si luchamos por la diversidad, no podemos dejar atrás a nadie. Debemos visibilizar todas las agresiones y microagresiones que se producen tanto dentro del colectivo como fuera de éste.

✊🏿✊🏽 Ni un paso atrás ✊🏽✊🏿

🤭 ¡Por cierto! El género predominante en esta encuesta ha sido el género no binario. A ver si iba a tener razón en cierta publicación en la que dije que el drag no tiene género y no es misógino... ¡Ay, ay!

We're all born naked and the rest is drag 🏳️‍🌈 🏳️‍⚧

⚠️ TASAS DE IDEAS E INTENTOS SUICIDAS EN EL COLECTIVO TRANS ⚠️

Hoy es el Día internacional de la prevención del suicidio. Como muches ya sabréis, las personas del colectivo trans tienen unas altas tasas de ideación suicida, así como altas tasas de intentos de llevarlo a cabo.

He utilizado dos estudios para mostrar cuáles son estas cifras y acercarlas a todes nosotres de una forma sencilla y fácil de leer.

Necesitamos frenar estos porcentajes tan altos y disminuirlos tan pronto como podamos. Es realmente terrorífico que la sociedad empuje a este colectivo a situaciones tan extremas como el suicidio.

Recuerda que algunas señales que pueden alertarte de que alguien cercano a ti puede estar pasando por esta situación son:

👉🏼 Habla del suicidio
👉🏼 Dice que se siente una carga
👉🏼 Se aisla

Si tienes tienes idas suicidas, trata de buscar apoyo social y ayuda profesional. Nadie va a considerarte cobarde o débil por hacerlo.

Eres válide.

www.ycarmona.com

Estudios utilizados en la publicación:

Testa, Rylan J.; Sciacca, Laura M.; Wang, Florence; Hendricks, Michael L.; Goldblum, Peter; Bradford, Judith; Bongar, Bruce (2012). Effects of violence on transgender people. Professional Psychology: Research and Practice, 43(5), 452–459.

Herman, Brown y Haas (2019). Su***de thoughts and attempts among transgender adults. Findings from the 2015 U.S. Transgender Survey. Williams Institute.

🤔 TERAPIA ONLINE 🤔

Todavía hoy en día se dice que el trabajo con une psicólogue online no es tan eficaz ni tan válido como la terapia que se da presencialmente. Pero...

¿Esto tiene base científica?

Lo cierto es que hay MUCHÍSIMOS estudios que no han encontrado diferencias significativas entre ambos métodos de terapia*

Safe Place nació como un proyecto personal de divulgación psicológica, y ahora puedo ofrecerte ayuda como psicóloga y sexóloga online, especializada en la atención al colectivo LGTBQA+. ¿Con qué tipo de problema puedo ayudarte? Estos son solo algunos:

👉 Disfunciones sexuales
👉 Depresión, ansiedad. Gestión emocional.
👉 Autoconocimiento, desarrollo personal.
👉 Gestionar las consecuencias psicológicas de la LGTBQAfobia.
👉 Acompañamiento en identificación LGTBQA+ y salida del armario.

Si necesitas atención psicológica, ten la libertad de escribirme para preguntarme lo que necesites saber: [email protected]



*Barak A, Hen L, Boniel-Nissim M, Shapira N. A comprehensive review and a meta-analysis of the effectiveness of Internet-based psychotherapeutic interventions. Journal of Technology in Human Services 2008; 26(2-4): 109-160.

Harris, E., & Younggren, J. N. (2011). Risk management in the digital world. Professional Psychology: Research and Practice, 42(6), 412–418

Parga, M. X. F., & Montaño Fidalgo, M. y Calero Elvira, A. (2006). ¿Por qué la gente cambia en terapia? Un estudio preliminar. Psicothema.

✨ EL DRAG NO ES MISOGINIA✨

Algunos sectores de nuestra sociedad, que todavía no comprenden el drag y no lo ven con buenos ojos, critican que es una burla de lo femenino y una parodia a las mujeres. Y que, por lo tanto, es un insulto.

Pero, ¿Esto es así realmente? 🤔

El drag es una expresión artística que tiene cabida para todo tipo de personas. No importa la identidad de género, la orientación sexual, el tipo de cuerpo ni el color de la piel. El drag es para todes.

Este tipo de expresión ha creado espacios seguros para que las personas den rienda suelta a la creatividad y a su expresión. El drag es performance, es arte, es libertad.

❌ Resulta irónico que, quienes precisamente dicen que el drag es misógino, están uniendo el concepto de "mujer" a ideas como tacones, maquillaje o pelucas. ¿No es eso, justamente, un pensamiento misógino, machista, y que persigue y promueve los estereotipos de género?

El drag es una ruptura de los roles de género. Es una ruptura, en general, del género. Existen muchos más tipos de drag que los que estamos acostumbrades a ver en los espacios más famosos.

Os recomiendo ver a .crujiente , .la.bruja , , o a .

💬 Incluso quienes hacen un drag más clásico, el que todes conocemos, no buscan parodiar ni hacer una burla de nadie. En palabras de en Twitter:

"Algunas tenemos dentro una feminidad que la sociedad es incapaz de leer correctamente por nuestra fisionomía típicamente masculina. A algunas nos alivia la disforia exteriorizar como nos sentimos por dentro, aunque sea de manera temporal."

El drag es política, cariño. —

Por otra parte, las personas que hacen drag están inmersas en una sociedad no tolerante. Por ello, son susceptibles de recibir agresiones. Dada la poca info que hay, he creado una encuesta (Que puede ser 100% anónima), dirigida a las personas que hacen drag, para analizar la forma y frecuencia con la que se dan este tipo de agresiones. Puedes encontrar el link en mi biografía.

🏳️‍🌈