La quotidienne santé de Anaïs.G

1 œuf 🥚

1 banane🍌

70 g de flocons d'avoine

2 cuillères à soupe de boisson aux amandes

1/2 cuillère à café de levure

🔸Dans un saladier, mélanger les flocons d'avoine, la levure, l'oeuf et la banane bien mûre écrasé.
🔸Ajouter la boisson aux amandes et bien mélanger.
🔸(Si vous avez le temps, laissez reposer 30 minutes à 1h.)
🔸Cuire les pancakes dans une poêle bien chaude avec un peu d'huile ou de beurre.
🔸 Cuire environ 2 minutes de chaque côté.

Recette tresse au poulet :

1 pâte feuilletée
1 escalope de poulet 🐔
1 oignon
7 champignons de Paris 🍄
2 cuillères à soupe fromage blanc 0%
1 belle tomate 🍅
1 cuillère à café curry
1 jaune d'œuf
Sel
Poivre

🔹Faire revenir le tout dans une poêle 🍳
🔹Rabattez ensuite les lanières de pâte sur le dessus en croisant
🔹Battez l’œuf avec une cuillère à café d'eau 🥚
🔹Dorez le dessus du feuilleté avec ce mélange puis saupoudrez avec les graines de sésame.
🔹Gardez au frigo pendant 30 minutes pour que le feuilletage soit bien froid. ❄️
🔹Enfournez pour 30 minutes dans un four préchauffé à 200° C. 🔹Surveillez la cuisson sur la fin pour obtenir la couleur désirée 😁👌

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