元本律動

#淋巴淨化療程
#陽面膀胱經疏通
#阿育吠陀常用來排毒的蓖麻油

🌿🌿淋巴淨化療程🌿🌿

最近一直在下雨，
你的身體是不是很沈重、怎麼睡也睡不飽呢⋯？

夏天其實是最好的體內除濕季節，透過適當運動，幫助排出「寒與濕」。

按摩床上，觀察到現代人，因為躲在冷氣房裡吹涼的時間長了，又沒有運動的習慣，身體變的不太會出汗，造成體內聚集的濕氣沒有出口；

在體表就會形成皮膚水腫，或皮膚長濕疹、發癢；
在關節（筋骨）處則會造成四肢痠痛；
在腸胃道則會形成拉肚子及吸收不良的問題⋯

久而久之則會造成營養不良，常常覺得身體沉重。甚至產生「睡再久也都睡不飽」的感覺，頭腦也會思緒不清、頭腦不清醒。

除了適當的運動之外，還有一種可以讓身體體表的溫度上升、適度發汗的方法，
以蓖麻油和順勢波頻彩油，透過熱敷，讓末梢的微循環打開，幫助體內排出這些寒與濕，讓身體恢復輕盈😘

（等你來體驗，就知道是什麼感覺喲）

《夏季推薦療程》
#淋巴淨化療程
#胸腹舒心放鬆療程

夏季心療程～胸腹舒心放鬆療程

這是我自己很喜歡的療程區域～胸、腹部
總能讓胸悶、呼吸短淺、焦慮、壓力大、婦科問題的朋友
放鬆下來好好的休息

溫柔和緩的方式牽引筋膜放鬆
沿著筋膜線，梳理雙腿、腹、胸、頭部的經絡筋膜
最後以能量平衡，啟動身體自我療癒力
完整的將身心擁抱在自己之內

～～某天個案結束～～
個案像是有千言萬語一樣
淡淡的看著我說了一句

「 我好像很久很久
沒有這樣溫柔的對待自己了….」 （我已融化ㄌ）

療程費用：120分/ 3000元

＃有興趣可訊息預約
#療程使用彩光花波產品
＃夏季也推淋巴淨化排濕療程

昨天跟 克萊兒美體律動ClareUp一起上了，
我的第一堂當代舞舞蹈課～

從下課之後，我的腦袋裡跑出了很多體悟，
「基本功」真的好重要‼️
一個人真的不能不練核心呀⋯（轉到頭暈了）

跳舞要核心
優雅要核心
走路要核心
不想有小腹要核心
上廁所💩要核心
從馬桶上站起來要核心
起床要核心
吵架要核心
不吵架要核心
呼吸要核心
⋯⋯⋯還有很多⋯

但，練核心之前，要先練習「鬆」⋯
那到底要鬆還是緊？
其實是都要練，既要放鬆又有彈性
這是我們的目標～一起加油

#元本律動帶狀課
#基礎拉筋核心

經實驗證明

長期圓肩包胸
不僅僅影響呼吸與心胸
也讓氣血不通

把手臂、肩膀的肌筋膜鬆開之後

手也變長了～

#肌筋膜對骨骼的影響

#腰腹就是連動的

現代人在充滿快、狠、準的日常節奏，
少有這樣的客人，
希望在一個區域深入的工作

一個肚子，我們著墨了一個多小時，
要探索、聽、等待、移動⋯
給身體足夠的安全感，

🙏這是一種專注力的考驗～😓

- - - - - - - -

可能是按摩師丸子頭綁太久了
有點藏不住師姐的味道
要叫哥也是可以啦⋯

#療程預約
#經絡筋膜調理
#客製化
🤨

利用公園的椅子，幫自己做開脊椎、開胸伸展🤣🤣

現代人很容易有發炎體質，在草地上蹭，我總覺得可以抗發炎、放電～

放完電，看到一堆綠綠的檸檬～身體很輕盈，
忍不住想跟你們分享

#抗發炎養生
#淋巴淨化
#倒著看

＃疏通肝經
#女性保養關鍵
#元本律動帶狀課
＃療程預約

中醫認為，一個人肝經通暢，即使產生了不良的情緒，人體也會自動調節。

相反的，情緒波動大，容易導致肝氣瘀滯，造成皮膚病、結節、婦科疾病等...

有些來調理或上課的朋友，在做經絡疏通時會產生痠、麻、脹、痛的感覺，其實這是當我們加速氣血運行的時候，氣血撞擊堵塞點產生的感覺 ; 一但發現痛區，我們一點點慢慢疏通，就是在調理臟腑。

春天是肝經旺盛期 「養肝」最有效果！跟隨大自然的節奏自我調理，事半功倍。

半夜不睡覺滑手機，可以常常按太衝穴唷～但還是要睡覺啦。

這是我最近推出的一個新療程，看到個案朋友默默的為自己做筆記的心得，讓我很開心的想要跟你們分享這個療程～

🍀🍀淋巴淨化療程🍀🍀

清明時節雨紛紛，通常也是代表這個時節，濕氣特別旺盛，如果身體本來就代謝循環不好、濕氣重，人會很容易浮腫、水腫、無力、便秘、嗜睡等，所以清明節氣剛好就是個排濕氣的好時機。

人體的體液佔體重的70%，包含血漿、組織液、腦脊隨液、淋巴液....等，淋巴系統擔任了身體組織細胞之間的運送老化廢物、病毒及免疫的作用，而現代人因為缺乏運動、姿勢不良、壓力過大、飲食複雜，容易造成淋巴系統阻塞，造成身體長期的發炎，所以這個療程，針對淋巴系統做淨化的調理，讓身體回到輕盈的狀態，歡迎你來體驗唷。

療程內容：

＊以淋巴按摩手法，輕柔疏通微細淋巴管，加強老廢物質的代謝
＊採用蓖麻油、順勢波頻彩油，達到排濕氣、提升淋巴循環的效果
＊利用熱敷促進產品的吸收，深層淨化
＊舒緩放鬆交感神經系統，使全身心放鬆

療程費用：推廣價3000 / 2小時 ( 原價3600）

如果你有興趣或疑惑，可以私訊詢問喲～❤️

#學員回饋分享文
#經絡拉筋核心
#歡迎單堂體驗乙次

元本律動帶狀課

今天早上的學員，原本頭痛、腹脹、生理痛不想出門，但她真的想要透過拉筋、運動調養身體，因為以前身體不舒服太久了，她克服了自己的惰性，還是出門了….

結果，整堂課結束，她覺得舒服很多，頭也不痛了，腹部不脹了，真是太開心了！

🏷️每堂課程內容：90分鐘
＊自然律動：暖身
＊拉筋：預防沾黏、協助經絡暢通、
增加彈性
＊核心訓練：長肌肉、啟動深層肌肉
＊按摩：疏通經絡
＊放鬆自我保健：舒緩放鬆

（依據每次學員的狀態，保留課程微調的權益）

🏷️課程時間：10:00-11:30

🍀六早班
4/6、4/20、4/27、5/4

🍀三早班
4/10、4/17、4/24、5/1、5/15、5/22、5/29、6/5

👉🏻私訓報名即可
🏷️費用：隨喜 / 一次繳清（費用不含工具）
（⚠️沒有補課機制）

🏷️地點: 近國父紀念館捷運站

好物推薦

我最近睡前愛用的心頭好，光子眼部精華，讓看3Ｃ產品的眼睛，可以放鬆眼壓～因為裡面有礦石的頻率，促進眼睛的循環

成份：
粉晶礦石
天然花晶
配方製成
舒緩眼睛疲勞
舒緩眼壓
眼光神彩奕奕
去除眼睛浮腫
撫平眼袋、黑眼圈及細紋
重現光滑緊緻

☘️☘️ 陰性力量修復系列第二堂☘️☘️

常常聽到道家或中醫理論說：「人體是一個小宇宙」

▍療癒 ▍
生生不息·生態瓶製作

在生態瓶裡，一個小小的生態空間，看見每一株植物強韌的生命力，經過一段時間的適應調節，能夠觀察到植物之間的綠合，濕度與溫度整合之後協調下的生命契機。

人體內部的代謝系統、免疫系統，消化系統….彼此之間也有著神秘的協作關係。

是否曾想過？
植物根系的發展與人體血管分佈的相似相差幾何？

又大氣層裡的空氣、水份、溫度的循環系統與我們臟腑的五行相生是怎樣的異曲同工！

藉由這堂工作坊

⏩️由淺入深的聊聊細胞淺知識-生命體的食物鏈-進而帶我們回到生活裏去體驗萬物有靈，為大家打開生物之間的關聯性與奧祕。

透過親手創造屬於自己的生態瓶，同時探索、展開生命更深更廣的空間，與自己內在的小宇宙，親密的連線❤️

🌱課程時間：4/21日9:30-12:00

🌱地點：近仁愛延吉街口

🌱課程引導費用：定價 1800元
早鳥價、舊生價1500元（3/28截止）
兩人同行，每人 1350元

🌱生態瓶材料費780元/人

🌱報名連結：
https://www.surveycake.com/s/bx1zw

🌱課程引導人：

☾ |明珏 |
身體探索的開始，始於自己長年用西藥的身體狀況每況愈下。開始浸潤於身體工作的領域後，從西方解剖學到東方經絡醫理，再到身心之間關係都持續研究

明珏用自己身心修復的經驗，用最簡單易懂的方式陪伴也在找路的朋友


☾ |伯純 Basia |
原本只是一個上班族，只因為父母親住院手術怕照顧不好而開始的學習過程，再到因工作壓力累積出的身體狀況。從身體小白到十多年對身體這個小宇宙的一丁點了解。

從外在的肌肉筋膜，到內在的臟腑運行，其實一切都只是順應而生，我們一起用最簡單的自己回歸自然的生活，體驗萬物生生不息的力量。

這位來調理的朋友，昨天做完「花波療程
」一共睡了9個小時，連我都羨慕了😍😍‼️

透過中醫經絡理論加強經絡疏通，以及順勢波頻彩油，放鬆神經系統～讓身心都舒暢了。

#歡迎療程預約
#按摩推拿對經筋穴位形成良性刺激

#從基礎連結核心開始
#練核心的基本功能
#身體工作者就是連吃飯都能聊上廁所

☘️核心拉筋帶狀課☘️
還有名額，歡迎報名體驗

這兩週週六帶狀課的朋友分享：

A:我早上已經上過一次廁所了，結果下課後又上一次⋯

B:原本不是每天都會上廁所的，但好像有上比較多⋯

其中一位同學上完課，還接著進行療程，
她的分享（如照片），真是太可愛了！

課程介紹：
https://www.facebook.com/share/p/BJqiaQZBxndydubm/?mibextid=WaXdOe

#疏通經絡養護臟腑

婦科療癒，在中醫理論，強調恢復氣血流動，就不容易長東西～子宮裡面如果寒濕、血瘀、氣血虛，都可能導致容易有肌瘤、纖維瘤等，所以疏通經絡，是恢復臟器功能的主要方法。

▍療癒 ☾ 陰性力量工作坊 ☾
女性必學養護課-婦科開心療癒
3/16 (六) 9:30- 12:00

學會照顧自己的婦科，是健康、美麗、抗老的關鍵！

➤合適族群：長期被婦科困擾的妳們/月經不適/經前症候群明顯/情緒極度壓抑/焦慮/情感不流動/逞強/凡事盡善盡美/自責/自我否定..

➤課程內容：依據中醫理論，針對女性婦科的重要經絡開始，從脾、肝、腎經的經絡伸展、深層腹腔運動、骨盆腔調理、胸部按摩，達到氣血暢行無阻，啟動身體的自癒力、釋放腹腔壓力，恢復子宮的健康，由內而外自然的美麗與健康，重點！每個月的生理期也會越來越開心喲。

➤課程時間：3/16六9:30-12:00。
➤地點：近仁愛延吉街口。
➤費用：定價 1800元早鳥價、舊生價$1500元（2/16截止）兩人同行，每人$1350元。
➤課程引導人：元元 & 樂真

▍療癒 ▍ ☾ 陰性力量工作坊 ☾ » SurveyCake 2024年，我們規劃七堂療癒課，從婦科、腦壓、到好眠，開啟身體療癒的生機。在疫情方歇的2023，於陰性力量工作坊中，我們透過各種鬆開身體的方式，去探索潛藏在身體裡的壓力與情緒，把所有長大懂事之後被教條規範壓抑的....

大家好，
這是元元一直遲來的價目表，給您參考。
2024年陪你一起照顧身體、讓身心都放鬆！

歡迎預約～😘

#預付彩光花波10堂療程另有優惠歡迎洽詢

🎈祝大家開工大吉🎈收心喲～～～

元元也開工，推出一個新的療程👇

🍀🍀淋巴淨化療程🍀🍀

常聽到人體有70%的水組成，但大部分的水分都在淋巴組織和細胞裡面，除了透過流汗的運動、拉筋以外，這些精微組織裡的水，能有淨化的效果以外，再來就是透過按摩～～

春天是淨化排毒的大好時機，利用古文明自然療法中常用的蓖麻油，透過熱敷滲透淋巴組織，啟動淋巴循環、刺激腸道蠕動、深層淨化組織裡面的體液，達到抗發炎、舒緩疼痛、深層放鬆的效果。

適合：婦科保養、抗發炎、舒緩關節疼痛、覺得排便不順、淋巴堵塞、神經系統需要放鬆的朋友….

費用：2000 / 1.5小時

🎈🎈歡迎私訊預約

#元本律動
#運動拉筋按摩通通有
#抗炎就是抗老
#帶狀課
#陰性力量系列

老家門口曬太陽，吃早餐
挑菜也在門口

#我有大嬸魂啊
#春天的陽光

📣活動公告📣

春天到了～

越來越覺得，每個季節都是發病、養病的過程，什麼季節會有什麼毛病，都會悄悄的暴露出來。（常聽到的好轉反應）所以，學會了解身體的變化，及一些養生的自我保健，也是另一種自我探索～養生的樂趣。

春天適合養肝～～氣溫變化大，適合早睡早起、多做陽光陽氣Spa以外☺️☺️⋯

元元近期的活動有👉🏻👉🏻

1. 二月年後週六早10:00帶狀課。

2.三月週三早10:00的帶狀課。
帶狀課資訊：放留言區

3.🎈3/16陰性力量系列［女性必學養護-婦科開心療瘉]。
詳細課程資訊：放留言區

4.春季淋巴排毒療程規劃中。
等等原物料，缺貨中

#春天適合拉筋呀
#婦科療癒不可少的肝經

這種天氣把自己的肚子捂熱，
身心都能安定休息，

燥熱體質的朋友，用電熱毯受不了的話，
大推）））溫柔的～熱水袋，
有自己抱自己的fu❤️

適合：內在很緊張的小朋友們

#慵懶路線養生法

天氣真的很冷～

點個蠟燭整個空間都暖了

晚上可以泡腳捏

#陰性力量修復
#婦科開心療癒

「 3/16女性必學養護課-婦科開心療癒 」

曾經在網路上看到一段文字，覺得既好笑又真實

女人有三個時間，不要去惹她，
月經來的時候，
月經剛走的時候，
月經快來的時候，
這三個時間加起來差不多三十天～～

在我們的經驗裡發現，真的跟上面說的差不多是這樣的情況。因為現代人久坐又缺乏運動，再加上生活中有許多的壓力與壓抑，都會堆積在骨盆腔裡，造成血液循環不良，引起各種堵塞，變得不開心，持續這樣累積太久，容易引發內臟功能等問題。

所以，這堂課女性必修養護課-婦科開心療瘉，有多重要，所有的男朋友們、老公們一定非常有同感！快把身邊的女朋友、老婆帶過來，讓她們學會怎麼樣照顧自己的婦科，讓女人們天天開心，旁邊的人也一起開心～還能變美抗衰老，是不是最好的養生方式！

合適族群，所有婦科有問題的人：
情緒極度壓抑/焦慮/情感不流動/逞強/凡事盡善盡美/自責/自我否定

🌗課程內容：
透過律動連結身體，釋放身心的壓力，並針對與婦科相關的脾、肝、腎經，利用經絡拉筋與深層按摩，疏通經絡養護臟腑，達到由內而外的健康、美麗。

🌗課程時間：3/16六9:30-12:00

🌗地點：近仁愛延吉街口

🌗費用：定價 1800元
早鳥價、舊生價1500元（2/16截止）
兩人同行，每人 1350元

🌗報名連結：
報名連結在留言區

🌗引導人：

|元元Olga |

一路走來，因為自己和家人的身心健康問題，讓我從小就對身體探索、身心平衡、養生，特別感興趣。大學時，選擇了就讀食品營養系，又一路摸索各種身心療癒的世界，到現在成為一名按摩師…

邁入第八年的的臨床經驗，透過對肌筋膜、中醫經絡的認識，協助個案達到身體平衡與放鬆，但也漸漸的發現，只有這樣是不夠的，而是要讓肌筋膜恢復彈性，配合拉筋放鬆身心，才不容易肌肉代償或緊繃，導致反覆的痠痛。

直到自己的一場大病，更讓我意識到，就連身體修復都需要良好體能與自我觀察！我開始學習超慢跑、拉筋到核心訓練，ㄧ邊養護、一邊鍛鍊，讓我的精神、體能越來越好，身心也更輕盈了。

所以經歷過這些點點滴滴，我希望能和大家分享我的經驗，讓我們一起健康、美麗、優雅的活出最好的自己。

|樂真 Candace |

因爲對自我認識的渴望，而踏上療癒之路。

自小因各種身心失衡感到困惑，而開始將近20年的身心探索。

從東方中醫到西方自然療癒，一直到此時此刻，沒有停止過往身心世界的探索，未來也只會繼續繼續的深入、前進。

樂真堅信，當我們願意放開對身心不適的焦慮感，願意相信內在的自癒力，在日常生活中的每個細節，一點一滴，按部就班的將身顧好，最終我們必定能感受到一種發自內在的愛與幸福。

善於以淺顯易懂的方式，將養生療癒的各種方式、理論分享給學員及個案。

以最接地的方式，手把手帶領學員各種自我陪伴、療癒秘訣。

課程中結合各種療癒：中醫節氣、飲食、保健、瑜珈、肌筋膜按摩、子宮腹腔調理、中醫學理、經絡調理、解剖學、西方能量平衡、關節釋放、溫柔觸療、順勢花精、生物能呼吸創傷釋放。

期待想找回健康的你，在樂真的陪伴下，一起踏上自我療癒之路。