Totolayotl

Totolayotl está en busca de su nuevo equipo de trabajo, se necesitan estudiantes de la carrera de Nutrición, Dietistas certificados y entrenadores certificados que tengan la posibilidad de dedicar su tiempo libre en nuestra página web; Si te interesa escríbenos por Messenger o al correo.
Lo de hoy es ser emprendedor.

¿Listo para saber tu IMC? 😍😍
(Indice de masa corporal)
Para esto necesitamos tu peso en Kg y tu estatura en metros.

PESO
___________________ = IMC
ALTURA X ALTURA

Ejemplo: 62 Kg/ 1.56x1.56= 25.5 😱
De acuerdo con el post anterior éste IMC pertenece a una persona con ¡¡¡SOBREPESO!!!

¿Y tu? Que grado de obesidad tienes.

¿Sabias que existen diferentes tipos de obesidad? 😱

Peso normal: IMC 18,5 🤩
Sobrepeso: IMC 25 -29 😉
Grado 1: IMC 30-34 😞
Grado 2: IMC 35-39,9😟
Grado 3: IMC 40-49,9 🥺
Grado 4 u obesidad extrema: IMC >50😭

Quedate al pendiente del siguiente post y te dirémos como obtener tu IMC, para que cheques en que grado te encuentras.

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En todos lados somos bombardeados por información como: baja de peso en 1 mes, con este remedio podrás bajar esos kilos de más, entre muchos tantos.

Pero nadie te dice que para alcanzar un peso saludable necesitamos dedicación y empeño.

Porque no empezamos a hablar de lo que es la OBESIDAD.

Y tu, ¿ya desayunaste?
Porque despues de leer ésta tarjeta informática irás directo a buscar ricas recetas que contengan esta delicia.

Cuentanos en los comentarios si te gusta comerla 😍😍
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Desde deliciosos platillos, hasta un rico sazonador, "EL PEREJIL" es una de las hierbas más queridas de la comida mexicana. Y nunca puede faltar, pero aquí en nuestra sección de HIERBAS MEDICINALES, conoceremos los beneficios que nos traén a nuestro cuerpo.

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TOTOLAYOTL Traé una nueva sección para tí.
HIERBAS MEDICINALES.
Durante la semana debes estar al pendiente en nuestras redes sociales.

Comenzamos la semana con información interesante para tí. 🥰
Recuerda que la sección de los lunes es para que seas consciente de lo que comes.
La guayaba es una fruta muy buena para la salud y la piel, lo único que deberías evitar es que si padeces de gastritis no debes comerla en ayunas, ya que puede hacer presente los sintomas.

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Totolayotl te desea una semana fantástica.👍

El día de hoy Totolayotl tiene algo especial para tí.
Estamos conscientes de que la mala digestión es un problema que se vive diariamente en los Méxicanos, por ello traemos unos consejos que te ayudarán.
CÓMO HACER EL EJERCICIO PARA ANTES DE DORMIR O AL DESPERTAR.
*Toma 5 min al día (no tardarás más, ¡Lo prometo!
1- Boca arriba, semiflexiona las piernas,inspira por la nariz y espira por la boca, realizalo 3 veces.
2- En una superficie plana colocate en cunclillas con la espalda ligeramente inclinada hacía delante, realiza 3 respiraciones profundas intentando meter el ombligo en cada espiración.
3- De nuevo regresa a la posición boca arriba y con ayuda de tus manos date un masaje suave en sentido de las manecillas del reloj, Realizalo por 1 minuto.
4- En la misma posición con ayuda de tus palmas haz vibrar tu estómago, por lo menos 30 segundos sin parar.
5- Divide imaginariamente en 6 partes tu estómago (como si tuvieras 6 cuadrantes de dos en dos, empezando desde la parte del estómago hasta el abdomen bajo), y presiona esos seis puntos aplicando un poco de fuerza (sin dolor), por lo menos 10 segundos en cada presión.
6- Por ultimo despeja tu mente y concentrate unos segundos en el movimiento de tu estomago, nota su movimiento o incluso pequeños ruidos, eso es señal de un buen trabajo.

Aplica diariamente estos pasos y verás como tu digestión mejorará en semanas.
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Hoy hablaremos de la digestión, si quieres saber un método muy practico para mejorarla, por favor dirígete a mi pagina en Facebook.
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El día de hoy quiero compartír el inicio de una nueva familia, TOTOLAYOTL quiere que sepas la diversidad de la comida de una forma curiosa, saber los beneficios que te regalan los alimentos y ser consciente de ello.😋😚🥰

Asi que ésta semana quiero comenzar a hablarte con los beneficios de esta deliciosa fruta, sabes que a parte de todo lo ya mencionado alivia esos dolores menstruales que a las chicas vuelven locas, o que si tienes irritada la garganta es bueno comer un poco.

Bueno pues si te gustó la información no olvides compartir y dar like para que el mundo sepa los beneficios de comer papaya. 😋😋😋

Estoy feliz por que conozcas todo lo bueno que trae para ti esta deliciosa fruta. Así que mañana a las 9:00 de la mañana deberás dirigirte a mi pagina en Facebook para conocer algunas propiedades de este fruto. http://facebook.com/Totolayotl