SAHI by Nancy Arias - Salud y Belleza

Sabes como puedes sanar? Te invito a escuchar esta platica donde se nos brindará información muy valiosa y que pueden ser de gran apoyo a tu salud.

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Válido del 4 al 24 de mayo del 2024

Porque mereces esa PAZ con la que quieres vivir, aprende a dártela haciendo unos pequeños cambios.
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🚨Checa esto porque arrancamos la academia XIV el 3 junio.
➡️En la pirámide🔼 de las necesidades humanas según Maslow, en el primer escalón están la alimentación🍊🥜🥦🍳☕, la hidratación💧, el descanso🛏️ y la respiración. Y podemos pensar que lo básico, la mayoría de las personas lo tiene cubierto, pero yo me pregunto: ¿está cubierto realmente si lo hago con serias deficiencias? ¿Si duermo 😴 4 o 5 horas al día cada noche en lugar de 7 u 8? ¿Si la mayoría de mi comida no es ALIMENTO porque no tiene los nutrientes necesarios (naturales para que sean biodisponibles? ¿Si tomo 1 litro de agua al día? ¿Inclusive si respiro de forma deficiente porque mi capacidad respiratoria es baja y me agito con facilidad?

Si las necesidades básicas no están cubiertas de forma adecuada, ¿tendré la energía, la claridad mental, la capacidad de trabajo, la concentración, la capacidad de razonamiento para poder tener salud, seguridad laboral, relaciones familiares amorosas y elegiré vivir en un entorno propicio para mi bienestar?

Si las necesidades básicas no están cubiertas de forma adecuada, ¿cómo llegar a los siguientes escalones de la pirámide?

¿Cómo saber si la base está cubierta? Hay muchos síntomas de salud física que delatan fácilmente la falta de nutrientes, la falta de hidratación, la respiración inadecuada y la falta de sueño. En Sana Sin Esfuerzo te enseñamos cuáles son y qué hacer para cubrirlos todos 😊.

🚨Atención y toma nota✍️, por tu bienestar✨
¿Has escuchado alguna vez hablar de los TELÓMEROS? Son los extremos de nuestros cromosomas y conforme se van acortando, vamos envejeciendo. Nuestro estilo de vida puede acelerar que se hagan más cortos, pero también puede hacer que vuelvan a crecer, o sea, puedes recuperar juventud.

Una de las actividades que hace crecer los telómeros, es el EJERCICIO. Por eso es tan importante que, si quieres vivir una vida larga, te asegures de que tus telómeros también estén largos y el EJERCICIO REGULAR Y CONSTANTE, es clave para preservar la juventud de nuestros cromosomas.

Es por eso que desde el día uno, en Sana Sin Esfuerzo te hemos guiado en el ejercicio más efectivo: los mejores resultados en el menor tiempo. Y hace un año, integramos a nuestro equipo multidisciplinario de instructores, a una maestra de yoga, a una entrenadora de fuerza y a una instructora de belly dance, para que no haya ningún pretexto para faltar al ejercicio.

El 3 de junio iniciamos con la Generación XIV de la Academia. Te invitamos a que recuperes años de tu vida 💪💃🧘‍♀️.

🚨Dejanos msg para mayor información 🚨

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3370421/ #:~:text=Telomere%20length%20shortens%20with%20age,of%20diseases%20and%20poor%20survival.

Flores saludables y nutritivas✨🌸

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Nos encanta cuando los médicos de inmediato deciden que los suplementos son los causantes de los cálculos renales de sus pacientes, pero ni siquiera les preguntan por su estilo de vida, ¡ni siquiera si toma agua 🙄🙄🙄!

Una persona nos contactó preocupada porque eso le dijeron a una persona que tenía cálculos, a quien le había vendido los suplementos Wellness.

Le preguntamos por su estilo de vida: nos dijo que la persona se cuidaba mucho, que seguro tomaba agua. Le insistimos en que le preguntara y la realidad es que no tomaba mucha agua...¡lo que tomaba eran jugos de frutas y agua mineral!

Y el agua natural, que es la forma de prevención de cálculos más efectiva, ¿dónde quedó?

Es especialmente importante, tomar agua natural si bebemos alcohol o refrescos. Cuida tus riñones porque dicen los que han pasado por ahí, que expulsar un cálculo renal es tan doloroso como parir a un bebé 😳.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8097654/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34836376/

https://www.urologyhealth.org/healthy-living/care-blog/2019/hydrate-to-help-prevent-kidney-stones

Que mejor comienzo en nuestra gran comunidad de lectura con la maravillosa historia del Dr. Joe Dispenza, autor de libro "Deja de ser tú".

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Quieres empezar tu 2023 lleno de energía y salud? Será un gusto poder acompañarte en este proceso de vida.
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Mejor te enseñamos a vivir un estilo de vida saludable y delicioso en las fiestas. Así te evitarás los acostumbrados 5 kgs adicionales en diciembre y empezarás el 2023 con una menor resaca mental 😅. En Sana Sin Esfuerzo, hasta las recetas navideñas te las enseñamos.

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