Yoga Reggae Flow SXM

🇫🇷 Planning Octobre - Novembre - Décembre 🥳

Plus de détails sur les cours:

🏋️‍♀️ Mercredi: cours de mobilité pour les sportifs qui souhaitent faire de la récupération active. Gagner en souplesse permet de gagner en performance, explosivité, force, et avoir plus d’aisance dans les mouvements: que du positif 💯 À .crossfit à Grand Case.

🇯🇲 Dimanche: mon cours emblématique avec du yoga des îles sur un fond de reggae. Que des good vibes pour un dimanche ensoleillé 😎 À à Cole Bay, côté hollandais.

ℹ️ Contactez moi pour plus d’infos sur les tarifs et pour les inscriptions.

🙏🏽 Merci à vous de choisir de vous faire du bien. Le yoga est une découverte, tous les cours sont débutants avec des variations pour les plus avancés.

🇺🇸 My classes for October - November - December

🏋️‍♂️Wednesdays: in Grand Case, French side, at Discover Crossfit designed for athletes for active recovery

🪘Sundays: at in Cole Bay, Dutch side, join me for my feel good signature class Reggae Yoga Flow! Jam to the music and have fun to start your Sunday off right! ☀️

📲 Contact me for more info! See you soon on the mat for a healthy and joyful practice 😃

🇺🇸 EGO vs ECO

Relax, you’re part of a bigger ecosystem. Being outside in nature humbles the ego. The mountain is bigger than you, the sand dune was formed over hundred of years, the ocean is larger than your thoughts 🌊. Breath and feel how you are connected and part of it.

🇫🇷 EGO vs ECO
Relaxez-vous et observez. Être dans la nature rappelle sa place à votre ego: les montagnes sont plus grandes que vous, la dune s’est formée de petits grains de sable en des centaines d’années ⏳, l’océan peut contenir plus que toutes vos pensées. Respirez et sentez vous connectés à votre environnement et à votre place.

☀️ Join for morning yoga at Seaside Nature Park! 🐎

Start the day gently breathing and stretching on the deck, surrounded by the animals and stables nearby with a view on the beautiful Caribbean Sea. 🌊

All levels are welcome and it is a beginner friendly class. Margot your instructor will provide variations so everybody can enjoy the class at their own pace. ☮️

Never done yoga before? This is your chance to try it in a fun outdoors environment! Yoga is for everybody and literally every-body. No competition, just relaxation! 🧘🏻‍♀️🧘🏽🧘🏾‍♂️

Stay after class for a swim 🐠 or help with the animals and volunteer to get the horses ready for their day 🐴, with the guides of the park.

Mats are provided but feel free to bring your own. Wear comfy stretchy clothes. Please bring a towel and a (reusable) water bottle.💧

Class starts at 7.15 am (if you can please arrive 5 to 10 minutes early to set-up)
Class ends at 8.15 am and you’ll be ready to enjoy your day!

Location: 64 Cay Bay road, Cay Bay, Sint Maarten. Follow the road, pass GeBe plant and park at Seaside Nature Park. We will be on the deck.
Price: 20$

You can DM for registration and more information. Looking forward to Saturday! 😃

More info on Seaside Nature Park:
https://seasidenaturepark.com

Yoga Reggae Flow Philosophy: leave your worries behind and head to the beach! 🏝️🧘‍♀️🌊

💚💛❤️

🇺🇸 THANK YOU! 🎉 More than 108 yoga classes with you! ❤️

I had to count for administrative purpose and found the magic number, after 2 years of teaching in St Maarten 🤩

108 is considered a magic number in yoga and used to sequence and repeat asanas (poses) and mantras (affirmations) 📿

Thank you for your practice and your trust 🙏🏽

🇫🇷 108 heures de cours de yoga données ! MERCI à vous 🧘🏼‍♀️🧘🏾‍♂️🧘🏻‍♀️🧘🏽🧘🏿‍♂️

Je me suis amusée à compter pour des raisons administratives et j’ai trouvé le nombre magique ✨

Ce nombre est beaucoup utilisé en yoga pour les séries ou répéter les asanas (postures) et les mantras (affirmations) 🕉️

Merci de votre soutien et continuons à pratiquer ensemble ! 🙌

To learn more about 108: check « Significance of the Number 108 | Sadhguru » video on YouTube

📸 Voguemonk - Lifting the Veil - Quantum 108

🇫🇷 Planning Octobre - Novembre - Décembre 🥳

Plus de détails sur les cours:

🧘🏾‍♀️ Mardi: cours de yoga débutant doux pour bien commencer la semaine ! Sur le deck Idolem à Mont Vernon 1 après avoir monté 110 marches pour l’échauffement et avoir une vue magnifique sur l’étang, la baie orientale et les collines 🤩

🏋️‍♀️ Mercredi: cours de mobilité pour les sportifs qui souhaitent faire de la récupération active. Gagner en souplesse permet de gagner en force et avoir plus d’aisance dans les mouvements: que du positif 💯 À .crossfit à Grand Case.

🧘🏻 Jeudi: cours de yoga renforcement pour se tonifier et travailler le mental pour rester plus longtemps dans les postures ! Yes you can ! Sur le deck Idolem à Mont Vernon 1.

🇯🇲 Dimanche: mon cours emblématique avec du yoga des îles sur un fond de reggae. Que des good vibes pour un dimanche ensoleillé 😎 À à Cole Bay, côté hollandais.

ℹ️ Contactez moi pour plus d’infos sur les tarifs et pour les inscriptions.

🙏🏽 Merci à vous de choisir de vous faire du bien. Le yoga est une découverte, tous les cours sont débutants avec des variations pour les plus avancés.

🇺🇸 My classes for October - November - December

🌴 Tuesdays and Thursdays: in Mont Vernon 1, French side, for beginner slow yoga and tone yoga

🏋️‍♂️Wednesdays: in Grand Case, French side, at Discover Crossfit designed for athletes for active recovery

🪘Sundays: at in Cole Bay, Dutch side, join me for my feel good signature class Reggae Yoga Flow! Jam to the music and have fun to start your Sunday off right! ☀️

📲 Contact me for more info! See you soon on the mat for a healthy and joyful practice 😃

🇫🇷 « Le yoga est trop lent et trop tranquille pour moi »

J’ai déjà entendu cela et j’ai beaucoup rigolé 🐵

Êtes-vous déjà restés 1 minute entière en pose de la chaise Utkatasana 🪑?

Ou pratiqué comme moi ce matin les 108 salutations au soleil en l’honneur de cet équinoxe d’automne 🍁♾️🌞?

Feu dans vos jambes, bras, dos, épaules, abdos garanti ! 🔥 Vous pouvez dépasser vos limites physiques en utilisant le mental et le souffle en yoga 🌬️

🇺🇸 « Yoga is too slow and not intense enough for me »

I’ve heard this many times and gave a good laugh 😂

Have you ever stayed a full minute in chair pose Utkatasana 🪑?

Or tried 108 Sun salutations to welcome this fall season as I did this morning 🍂🙏🏽☀️?

You’ll feel fire in your legs, arms, shoulders, back and core muscles instantly 💪🏽! You can push your physical boundaries for sure in your practice using your mind and breath 🧘🏾‍♀️

🇫🇷 Quoi que vous fassiez, choisissez la paix 🧘🏾‍♀️

Avec vous-même, avec votre passé, avec les gens autour de vous qui soient gentils ou non. La paix est une intention, reveillez-vous le matin en souhaitant ressentir ce sentiment tout au long de la journée. Allez vous coucher en ressentant de la gratitude. Vous pouvez nommez 10 choses positives qui vous sont arrivées dans la journée pour lesquels vous êtes reconnaissants. Choisir la paix n’est pas toujours le chemin le plus facile mais c’est le chemin qui en vaut le plus la peine 🤍

🇺🇸 Whatever you do, choose peace 🕊️

With yourself, with your past, with people good or bad. Wake up with the intention of feeling peace throughout the day, and go to bed with gratitude. Game: name 10 things you are grateful for each day before closing your eyes! Peace is not always an easy path, but it is well worth it! 🙏🏽

🪄 Variations 🦩

🇫🇷 Le flamant rose s’adapte toute la journée: il mange la tête dans l’eau et se repose debout sur une jambe. Nous aussi, nous adaptons notre posture dans la vie de tous les jours et en yoga 🧍🏻‍♀️

Il existe une multitude de variation de chaque pose (asana), y compris dans la posture du flamant rose ! Vous pouvez être en posture d’équilibre avec l’epaule qui s’enroule autour du genou plié (variation de Machiyasana) pour une grande torsion et un travail de stabilité, ou être en posture de pyramide à une jambe (variation de Parsvottanasana) pour étirer l’arrière des jambes et relâcher le dos 😌

Je n’étais pas échauffée pour cette photo, j’ai donc opté pour une variation de demi flexion avant à un pied (variation de Ardha Uttanasana) pour honorer ces magnifiques oiseaux qui vivent sur notre belle planète 🌍

À tout moment, dans votre vie de tous les jours ou en cours de yoga, prenez la variation dont vous avez besoin ! Et venez apprendre toutes les variations de la pose du flamant rose en cours avec moi 😊

🇺🇸 Just like the flamingo, which digs head down in the water for food and bends a leg to rest upright, we constantly need to adapt our posture to our daily activities, and while practicing yoga 🧘🏼‍♀️

There are many variations in each pose (asana) including with the fun flamingo pose! You can take a one legged forward bend with a knee and arm bind (Marichyasana variation) to work on balance and a deep twist, or take a one legged pyramid forward fold (Parsvottanasana variation) to stretch the back of the leg and release the entire back 👌🏽

I was not warmed up for this photo so I opted for a one legged half way lift (Ardha Uttanasana variation), in honor of those beautiful flamingo creatures that live in our beautiful planet Earth’s nature 💕

At any given point, in life or in a yoga class, take the variation you need 🙏🏽 And come learn the crazy flamingo pose variations with me! 🤪

🇫🇷 J’aime guider les yogis le temps d’un cours ❤️

Je ne suis pas une « professeure » de yoga. Les professeurs, ce sont votre corps, vos émotions, vos sentiments, votre ressenti à vous ☝🏽

Cet été, j’ai été réunie avec , j’ai donné un cours en ligne à , j’ai découvert de nouveaux studios de yoga, j’ai pratiqué pour moi à la maison et à la plage ou en forêt, et je vois continuellement ce signe ☸️ qui me montre que je suis sur le bon chemin 😊

Je vais bientôt annoncer mon planning de cours pour septembre 📅 à vos agendas !

J’apprends toujours tellement des « élèves », de vous, et je vous en suis reconnaissante 😇

🇺🇸 I love guiding a class ❤️

I’m not « a teacher », your body, your being, your emotions and feelings are the teachers🧘🏼‍♀️🧘🏽🧘🏿‍♂️

Summer got me reunited with , I gave an online class to , tried new and super cool yoga studios, worked on my own practice at home and outdoors, and saw this ☸️ symbol eeeverywhere it’s so crazy 🙃

Stay tuned for my teaching schedule in September! 📅

Grateful for my students and their teaching always 🙏🏽

🇫🇷 Observez-vous au quotidien les petits signes qui vous montrent de faire une pause ? Vous n’avez pas forcément besoin de faire 1 heure de yoga: prendre une grande respiration et sourire intérieurement suffisent à rebooster votre forme et votre moral ! 🌱🧘‍♀️📿

🇺🇸 Do you notice on a daily basis those subtle signs that say it’s time to take a break? No need to do a full hour of yoga practice, simply take a deep breath and give yourself your best inner smile for more energy and a better mood! 😃🌟🙏🏽

🇫🇷 Tout est fluidité. Si quelque chose bloque, laissez aller l’émotion qui lui correspond ! Aujourd’hui est propice à ressentir ce qu’il se passe à l’intérieur, vous traverser, et le vider, comme l’eau qui coule sur votre peau 💧♋️ ⛲️

🇺🇸 It’s all a flow! Let the emotion flow! Let it go! Cry if you need to! Today is a good day to feel what’s going on inside of you 🌊💙🆓

Joga team holiday lunch! ❤️🎄✨

Thank you 🙏😋

.sou …Just missing

Grateful to have been teaching at for 1 year now 🙏🏽 Last full moon 🌝 of the year vinyasa flow with my returning students 🧘🏽‍♀️🧘🏻🧘🏻‍♂️ in this beautiful safe and sacred space 💟 and the magic flute of ✨🌬️🎶

✨JOIN US for JOGA’s monthly FULL MOON YOGA!✨

🌕Led by Margot, with live music by Isaac Totchli, this flow will get you moving, breathing, and releasing those full moon feels.

Be sure to stay and hang after class with a bev on us! 🤗

FRIDAY, DECEMBER 9th:
6:15 - 7:15PM
WHERE: on the terrace at JOGA (16 Welfare Dr, 2nd floor. Behind First Caribbean Bank, above UPS, facing the lagoon).

$25☝️Or class card plus $5

We can’t wait to move with you! 🧘

🎶
🧘‍♀️

🇫🇷 C’est l’heure du yoga ! Le plus difficile est de se donner du temps pour soi et de dérouler son tapis. Ensuite tout est fluide et la magie opère !

🌅 cours au coucher du soleil le mardi de 17h à 18h à la baie orientale. Cours débutant avec des modifications pour les plus avancé(e)s, tapis fourni, séance d’essai offerte, pas d’expérience requise venez comme vous êtes 🧘🏽‍♀️🧘🏻🧘‍♂️

🇺🇸It’s yoga time! The hardest part is to show up for yourself and roll out your mat. Then let it flow and the magic happens!

Happy St Maarten Day! 🇸🇽
Nature is the teacher 🙏🏽🌳🌿🌴🍃🌱🍀💚

Happy Diwali 🪔

May joy shine in your heart ✨ May light shine over darkness 🖤

The rangoli represents the happiness, positivity and liveliness of a household, and is intended to welcome Lakshmi, the goddess of wealth and good luck 🌸

It’s always a good time to take a break and do yoga, and even better in JAMAICA 🤩🤩🤩🇯🇲🇯🇲🇯🇲

➡️ only 3 spots left for the yoga retreat in Jamaica 10-15 November!

Book now for a dose of nature 🌳 ocean 🌊 waterfall 💧 yoga vinyasa/yin/power 🧘🏻meditation 🧘🏽‍♀️ healthy food 🍍healing workshops 🙏🏽 and gooooooood viiiiiiiibes 💚💛❤️

THIS is the good vibe of the Yoga + Nature retreat in Jamaica 🇯🇲

Only 3️⃣ spots left!
Dates: November 10-15 🗓

Connecting beautiful people in the beautiful island of Jamaica 💚💛❤️

Take a break and come disconnect from the world and reconnect with yourself with daily yoga, meditation, nature excursions, holistic coaching, lots of sunshine, ocean, trees and waterfalls! 💯 pure Jamaican vibes! 🪘💧🍍🌳🌺🍌🌴🥥🏖🧘🏽‍♀️🧘🏻🧘🏾‍♂️

Beginners welcome 🙏🏽
More info: https://t.ly/5RNs

Yoga Reggae Flow SXM on Instagram: "🤩 THIS is the good vibe of the Yoga + Nature retreat in Jamaica 🇯🇲 Only 3️⃣ spots left! Dates: November 10-15 🗓 Connecting beautiful people in the beautiful island of Jamaica 💚💛❤️ Take a b Yoga Reggae Flow SXM shared a post on Instagram: "🤩 THIS is the good vibe of the Yoga + Nature retreat in Jamaica 🇯🇲 Only 3️⃣ spots left! Dates: November 10-15 🗓 Connecting beautiful people in the beautiful island of Jamaica 💚💛❤️ Take a break and come disconnect from the wo...

🧘‍♀️🇯🇲 Yoga and wellness experience in Jamaica, Caribbean 🇯🇲🌴

3 SPOTS LEFT for a Yoga + Nature retreat in Jamaica, Ocho Rios, close to turquoise waters beaches and tropical forest waterfalls ☀️💧🌳🌺🍍🏖🐚🥥🍉🪘🤩

Dates: 10-15 November 🗓

Relax, rejuvenate, disconnect from the world and reconnect with yourself with daily yoga, meditation, nature excursions, healthy food, healing discussion circles and workshops, with a group of like-minded people 🧘🏿🧘🏻‍♀️🧘🏽‍♀️🧘🏼🧘🏾‍♂️ BEGINNERS welcome! 🙏🏽

It’s a small group retreat, almost private, guided by your facilitators Margot, yoga and meditation teacher in St Maarten, and Elliott, holistic coach and host in Jamaica. With them, you will experience the true spirit of Jamaica, feel the 💯 good vibes of the island, and share unique moments where you can truly be yourself and grow into the person you wish to become ⚡️🚀💚💛❤️

➡️Take a break and join us in Jamaica for this 5-nights retreat! ✈️😃

More info: https://t.ly/5RNs
Or contact us

Hot hot hot! 🌶 Do you need a break? ✈️

🧘🏽‍♀️November Yoga Retreat in Jamaica 🇯🇲

Experience nature, culture and relaxation at its best in a beautiful tropical island 🌴

Open to all! Beginners welcome!

More info in the link below: https://t.ly/5RNs

Le flot 💦 de la vie ne s’arrête jamais mais tu peux flotter dessus ! 🦦✌🏽

Le quotidien, les émotions, les pensées, les listes de choses à faire, les endroits où aller, être toujours occupé, cela ne s’arrête jamais ! Donc pourquoi ne pas s’accorder une pause yoga pour savourer l’instant présent ? 🫧

Et essayer le yoga reggae qui est marrant et met la patate 🥔 ! 💚💛❤️🍌🌴🪘🇯🇲 Photo prise en Jamaïque, le pays de l’eau et du bois en langue amérindienne.

Cours en français à la B.O. à St Martin le mardi de 17h30 à 18h30 au 🌅 face à l’océan

🇺🇸The flow never stops 💦 but you can ride on it 🦦✌🏽

Life, emotions, thoughts, to-do lists, being busy, things to do, places to be, it’s never ending! So why not take a break to do yoga and be in the HERE and NOW? 🫧

And try the fun and happy reggae yoga flow 💚💛❤️🍌🌴🪘🇯🇲 Photo taken in Jamaica the land of wood and water 🤩

Class in English on Sundayzz ☀️ in Simpson Bay at

Cours tous les mardis venez tester 🧘🏼‍♀️🧘🏽🧘🏾‍♂️

Cours débutant à la BO ce mardi de 17h30 à 18h30 au 🌅

Tapis fourni, séance d’essai offerte

Ouvert à toutes et à tous 🧘🏼‍♀️🧘🏽🧘🏾‍♂️

Cours débutant à la BO ce mardi de 17h30 à 18h30 au 🌅

Tapis fourni, séance d’essai offerte

Ouvert à toutes et à tous 🧘🏼‍♀️🧘🏽🧘🏾‍♂️

🇫🇷 Pratiquez partout ! Et tout le temps 😉

🇺🇸 Yoga literally everywhere 🤩
Next Sunday flow class at Joga SXM Yoga & Pilates on Sunday 31st of July from 10 to 11 am 👍🏽

📸 Curaçao 🇨🇼 Christoffelberg 🗻 372m / 1220ft

Il y a des soirées magiques 🤩 avec session de yoga 🧘🏼‍♀️ vue mer 🌊 sous l’arc-en-ciel 🌈 et le câlin des ânes à la fin 🥰

Cours débutant de yoga reggae flow tous les mardis au Palm beach baie orientale de 17h30 à 18h30. Cours d’essai offert et tapis fourni 🧘🏻‍♀️🧘🏽🧘🏾‍♂️

Sunset et relaxation garantis 🌅

Join tomorrow at Joga SXM Yoga & Pilates

Sunday Reggae Flow to wake up, smile, be happy 😃

Rise & Shine ☀️
From 10 to 11 a.m. 🕙

💚💛❤️

Join me for Sunday ☀️ Reggae Flow at Joga from 10 to 11am 🇯🇲 Weh be vibing island style 🪘🏝👌🏽

Check the weekly schedule for a class that suits you, or practice at home with this short flow for all levels to reconnect and feel what is going on inside 🧘🏼‍♀️🧘🏽🧘🏾‍♂️

www.youtube.com

🇫🇷 Que l’énergie de cette pleine lune vous serve à libérer les émotions refoulées, transformer le négatif en positif, et à relâcher le tout ! 🥳

Mon planning de cours pour juin:

🏋🏼‍♀️ mercredi 15, 22, 29: 17h30 - 18h30 à Discover Crossfit, Grand Case, cours de mobilité, yoga et assouplissement pour les sportifs

🌀jeudi 16, 23, 30: 18h30 - 19h45 à Joga, Cole Bay, cours de yoga flow & restore pour trouver l’équilibre et le renouveau

🇯🇲 dimanche 26: 10h - 11h à Joga, Cole Bay, cours de yoga reggae flow pour commencer la journée du bon pied 👣

MP pour + d’infos !

☀️Les cours à la BO de yoga sunset 🌅 débutant reprendront les mardis de 17h30 à 18h30 si j’ai assez de monde !
Intéressé(e) ? 🧘🏻‍♀️🧘🏽🧘🏾‍♂️

/

🇺🇸 Happy full moon 🌝
Release. Transform. Let go.

My June class schedule in English:

🌀 Thursday 16, 23, 30: 6.30 - 7.45 pm at Joga, Cole Bay, Yoga class flow & restore to find inner balance and renewal

🇯🇲 Sunday 26: 10 - 11 am at Joga, Cole Bay, Yoga reggae flow class to start the day off right

Inbox for more info!

Sunday yoga reggae flow at Joga 💚💛❤️
10 am to 11 am 🧘🏽‍♀️
Rise and shine ☀️
Stretch and breathe 🤸‍♂️
Listen to reggae music 🇯🇲
Good vibes 😃

🔀 Venez trouver la stabilité du corps, du mental et des émotions grâce au yoga !

Les cours de yoga reggae flow reprennent avec un cours ce mercredi 4 mai de 17h à 18h à l’ancien Palm beach sur la plage de la B.O. au son du reggae 🇯🇲 et des vagues 🌊

Cours débutant ouvert à toutes et à tous 🧘🏼‍♀️🧘🏽🧘🏾‍♂️
Tapis fournis
Séance d’essai offerte
À bientôt ! 🙏🏽

Photo: Mawii Voodoochild Tattoo.
Paddle: merci à Club de voile de friar s bay

Prochaines dates de Yoga Reggae Flow en avril:

💚 Mercredi 6 avril de 17h à 18h à la BO ancien Palmbeach
💛 Lundi 11 avril de 17h à 18h à la BO ancien Palmbeach
❤️ Mercredi 13 avril de 17h à 18h à la BO ancien Palmbeach

Puis on se retrouve au mois de mai:

💚 Mercredi 4 mai de 17h à 18h à la BO ancien Palmbeach
💛 Lundi 9 mai de 17h à 18h à la BO ancien Palmbeach
❤️ Mercredi 11 mai de 17h à 18h à la BO ancien Palmbeach
🇯🇲 Dimanche 15 mai de 10h à 11h à Joga, Cole Bay (🇺🇸 class in English)

Cours débutant ouvert à tous 🧘🏼‍♀️🧘🏽🧘🏾‍♂️
« An open heart is an open mind » Dalai Lama

Parfait pour une detox après le SXM Festival ! 🥒🍋🥝

Cette petite fille sur la plage me regardait et s’est mise toute seule en position de Adho Mukha Shvanasana (chien 🐕 tête en bas) c’était adorable 🥰

Cours de yoga reggae flow cette semaine:

💚 Lundi de 17h à 18h à l’ancien Palmbeach
💛 Mercredi de 17h à 18h à l’ancien Palmbeach
❤️ Dimanche de 10h à 11h à Joga, côté hollandais

Cours débutant avec des variations proposées pour les plus avancés. Pas d’expérience requise cours ouvert à toutes et à tous 🧘🏼‍♀️🧘🏽🧘🏾‍♂️

Au Palmbeach proche de la BO: séance d’essai gratuite. Tapis fourni. 🦚

Cours de yoga reggae flow cette semaine:

💚 Lundi de 17h à 18h à l’ancien Palmbeach
💛 Mercredi de 17h à 18h à l’ancien Palmbeach
❤️ Dimanche de 10h à 11h à Joga, côté hollandais

Cours débutant avec des variations proposées pour les plus avancés. Pas d’expérience requise cours ouvert à toutes et à tous 🧘🏼‍♀️🧘🏽🧘🏾‍♂️

Au Palmbeach proche de la BO: séance d’essai gratuite. Tapis fourni.

Full planning at Joga below:

THIS WEEK AT JOGA ~ Feb 28th - Mar 6th:

🌻for Pilates classes with Niki
*Reformer limited to 4ppl. Please sign up in advance 🙏 Don’t see a time that works for you? Send us a DM!

☀️for NEW CLASSES!

🕉 MONDAY
•9 - 10:15AM ~ Vinyasa Flow w/ Hélène
•🌻9 - 10AM ~ Reformer
•10:30 - 11:30AM ~ Pilates Mat w/ Annemarie
•🌻10:30 - 11:30AM ~ Reformer
•12 - 1PM ~ Gentle Hatha w/ Lisa
•3 - 4PM ~ Chair Yoga w/ Stephanie
•4:30 - 5:30PM ~ Flamenco (Level 2) w/ Susana
•6 - 7:15PM ~ Power Vinyasa w/ Suzy
•7:30 - 8:45PM ~ Adult Ballet w/ Niki

🕉 TUESDAY
•🌻6 - 7AM ~ Reformer
•9 - 10:15AM ~ Iyengar Yoga w/ Armelle
•🌻10:45 - 11:45AM ~ Reformer
•🌻12 - 1PM ~ Reformer
•6 - 7:15PM ~ Vinyasa Flow w/ Stephanie
•7:30 - 9:30PM ~ Salsa NY Styles (Level 2/3) w/ Davy

🕉 WEDNESDAY
•🌻6 - 7AM ~ Reformer
•🌻7:15 - 8:15AM ~ Reformer
•9 - 10:15AM ~ Dynamic Yoga Flow w/ Dinah
•🌻10:45 - 11:45AM ~ Reformer
•🌻12 - 1PM ~ Reformer
•🌻3 - 4PM ~ Reformer Level 1
•6 - 7:15PM ~ Vinyasa Flow w/ Raul
•7:30 - 8:45PM ~ Candlelight Yin / Deep Stretch w/ Stephanie

🕉 THURSDAY
•🌻6 - 7AM ~ Reformer
•🌻7:15 - 8:15AM ~ Reformer
•🌻9:15 - 10:15AM ~ Pilates Mat
•10:30 - 11:45AM ~ Vinyasa Flow w/ Stephanie
•🌻12PM ~ Reformer
•☀️🌻5 - 6PM ~ Reformer
•6:30 - 8PM ~ Flow & Restore w/ Hélène

🕉 FRIDAY
•🌻7:15 - 8:15AM ~ Pilates Mat
•9 - 10:15AM ~ Iyengar Yoga w/ Armelle
•🌻10:45 - 11:45AM ~ Reformer
•🌻12 - 1PM ~ Reformer
•3 - 4PM ~ Chair Yoga w/ Stephanie
•✨6 - 8PM ~ Cacao & Sound Alchemy Ceremony w/ Karine $25

🕉 SATURDAY
•7:30 - 8:30AM ~ Gentle Yoga / Beginners w/ Lisa
•9 - 10:15AM ~ Dynamic Yoga Flow w/ Dinah
•🌻9 - 10AM ~ Reformer
•🌻10:30 - 11:30AM ~ Pilates Mat
•🌻12 - 1PM ~ Reformer
•🤸1:30 - 3:30PM ~ WORKSHOP: Pincha Mayurasana / Forearm Stand Fun w/ Suzy

🕉 SUNDAY
•7 - 8AM ~ Gentle Flow w/ Sasha M (pre-registration required)
•8:15 - 9:30AM ~ Prenatal Yoga & Birth Preparation w/ Sasha M
•10 - 11AM ~ Reggae Yoga Flow w/ Margot
•6 - 7PM ~ Bellydance w/ Marija