Resveratrol

A astaxantina é um pigmento carotenoide encontrado em salmão, camarão, crustáceos, microalgas e aves. Solúvel em gordura, a astaxantina tem, segundo estudos, um alto poder antioxidante, pode prevenir ou reduzir diversas doenças e ainda demonstra efeitos benéficos no metabolismo de colesterol e lipídios.
Em meio a tantos benefícios, um grupo de pesquisadores se questionou sobre a possibilidade desse pigmento contribuir para a prevenção de diabetes em indivíduos pré-diabéticos que apresentam um nível elevado de estresse oxidativo tecidual e inflamação.
Foram coletadas amostras de sangue em jejum no início e no término do período do estudo para medir a glicemia, os perfis lipídicos e outros parâmetros bioquímicos. E a cada 4 semanas, os participantes recebiam uma visita onde era avaliada a adesão ao protocolo de estudo e medida a pressão arterial.
Também foram calculados o IMC, a circunferência abdominal, a área de gordura visceral, a composição corporal e a função endotelial.
E os participantes foram incentivados a manter suas dietas habituais, seus estilos de vida e a ingestão de comprimidos.
Após as 12 semanas, 44 indivíduos concluíram o protocolo do estudo e com as visitas frequentes, os pesquisadores perceberam um comprometimento satisfatório desses participantes.
Àqueles que receberam a suplementação com astaxantina demonstraram uma redução significativa no nível de glicose, assim como uma diminuição na concentração de insulina imunorreativa, sugerindo uma melhora na sensibilidade desse hormônio.

“Resveratrol melhora significativamente o controle da glicemia e a sensibilidade à insulina em indivíduos com diabetes, mas não afeta as medidas de glicemia em indivíduos não diabéticos”, assim conclui uma metanálise publicada na revista The American Journal of Clinical Nutrition, que visou avaliar quantitativamente os efeitos do resveratrol sobre o controle da glicemia e sensibilidade à insulina.

A CoQ10 é um potente antioxidante e pode conter o excesso da produção de radicais livres, sendo assim pode ser considerado como um indicador de oxidação, estresse e tem sido proposto como terapia complementar para a abordagem para diabetes. Uma maior concentração sanguínea de CoQ10 foi relatada não apenas em ratos com diabetes induzida, mas também em crianças com diabetes tipo 1 quando comparados a indivíduos saudáveis.

Além disso, vários estudos foram realizados para avaliar o possível papel protetor da suplementação de CoQ10 em pacientes com complicações diabéticas. Estas são causadas pela exposição prolongada a altos níveis de glicose. A doença cardiovascular, é a principal complicação do diabetes tipo 2 e seu início está relacionado à disfunção endotelial. Enquanto o estresse oxidativo pode ser central para o desenvolvimento de disfunção endotelial, e ainda vários estudos sugerem que a suplementação de CoQ10 pode melhorar a função endotelial anormal ativando a óxido nítrico sintase endotelial).

O CoQ10 também pode agir sinergicamente com agentes antiaterogênicos para melhorar a disfunção endotelial. Para resumir, a CoQ10 pode ser eficaz como um como agente terapêutico complementar para o tratamento de diabetes.

O abacate carrega consigo diversos benefícios para o nosso organismo. Uma colher de sopa por dia é o necessário para manter a saúde cardiovascular, prevenir o câncer de próstata e a diabetes.

Listamos alguns dos benefícios que a ciência já identificou no abacate:

1. Amigo do coração
O ácido oléico presente em sua composição auxilia na redução do colesterol ruim (LDL) e aumento o colesterol bom (HDL). O óleo é capaz de controlar os níveis de colesterol.

2. Previne diabetes
As gorduras presentes no abacate são boas para a nossa saúde. O efeito de digestão mais lenta promove a saciedade e evita picos glicêmicos. Outro ponto positivo é a vitamina E responsável por controlar os níveis de açúcar no sangue, além de antioxidante, o que significa, servir também contra o envelhecimento precoce.

Como 70% do nosso corpo é composto por água, manter-se hidratado é essencial para o funcionamento correto das funções de todo o nosso organismo. Segundo o Guia Alimentar Para a População Brasileira, desenvolvido pelo Ministério da Saúde, a quantidade ideal de água a ser consumida varia conforme a idade e o peso da pessoa, mas, em média, o valor se mantém em aproximadamente 2 litros diários para adultos.
Para extrair todos os benefícios da hidratação, é essencial garantir que você esteja consumindo água da forma mais saudável possível. Ou seja: bebendo o líquido puro. Entre os benefícios para o corpo, está comprovado que a água:
Regula a temperatura corporal
Auxilia na desintoxicação do corpo
Ajuda na absorção de nutrientes de outros alimentos
Deixa a pele mais bonita e hidratada
Auxilia no metabolismo celular, contribuindo para o emagrecimento
Previne o aparecimento de pedras nos rins
Melhora a circulação sanguínea
Facilita a digestão de refeições

A perda de fios pode ser resultado de vários fatores. Entretanto,
hoje já existe muita tecnologia preventiva, além de procedimentos que vão devolver volume ao seu cabelo!

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Os hábitos saudáveis e a prática de atividades físicas são essenciais em todos os períodos da vida e contribuem para o bom funcionamento do corpo.
Os benefícios da prática dos exercícios físicos só são alcançados com a rotina, por isso escolher uma atividade que te dê prazer é fundamental para manter a constância. Fazer exercícios deve estar incluído na rotina do dia-a-dia e ser prioridade para alcançar os objetivos para o seu corpo e mente.

Emagrecer sem cirurgia? A chave para um resultado significativo na hora de emagrecer é acelerar o metabolismo por meio do consumo de vitaminas e minerais. Isso é possível porque o metabolismo é o processo que o corpo usa para decompor alimentos e nutrientes, obter energia e promover diferentes funções. Portanto, o metabolismo um dos maiores responsáveis pelo emagrecimento corporal. Dessa forma, de acordo com o Mundo Boa Forma o que as pessoas comem, incluindo vitaminas e minerais, afetam no desenvolvimento deste processo do nosso corpo. Por isso, acelerar o metabolismo queima calorias mais rápido e diminui a probabilidade de engordar.

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