Sheila Bastos

4 maneiras para aliviar a ansiedade:
1 - Controle a respiração;
2 - Escute suas músicas preferidas;
3 - Converse;
4 - Mastigue sementes que possuem magnésio;

Calo é algo muito desgastante e doloroso para evita-lo você precisa usar calçados que não apertem nenhum lugar especifico, também utilizar luvas quando for malhar, se você possuir a pisada incorreta a utilização de uma palmilha ortopédica é necessária por isso consulte um médico. Para curar os calos você pode usar curativos que sejam fofos, não fure ou corte os calos e hidrate o local do calo.

A pitaya possui vários benefícios, entre eles esses são os mais interessantes, ela previne a catarata, combate a gripe, é fonte de fibras, ajuda a emagrecer e melhora a digestão.