Nutriluzb
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28/10/2022
Recordatorio de viernes pre fin de semana ✨
Muchas veces ante la ansiedad de ver resultados en los distintos objetivos que nos proponemos no disfrutamos el proceso que se da en el medio.
Pasito a pasito y disfrutando cada día sin apurarnos es donde vamos a llegar a lograr grandes metas 🙌🏼
20/10/2022
Y un día aparecimos por estos lados 🎉 con la receta mas salvadora del mundo 🙌🏼
PANCAKES DE AVENA 🌟
En 5 minutos resolves un desayuno o merienda súper saciante y rico ✔️
Vas a necesitar:
- 1 huevo
- 3 cucharadas de harina de avena o avena.
- esencia de vainilla
- toppings que quieras agregarle: yo usé mantequilla de maní sabor chocolate con coco y frutas ✨✨
Contame vos que merendas hoyy ⬇️
11/08/2022
¡Feliz día del Nutricionista!
Hace 2 días me recibí y es mi primer día como nutri oficial 🤩
Feliz de haber aprendido tanto durante estos años ✨
Gracias a mi familia y mis compañeras por haber hecho este camino más fácil 🫶🏼
El real se vienen cositasss🤪🤪
03/06/2021
MASA DE RAPIDITAS INTEGRALES
Haces esta receta y no compras mas las del super🙌🏼✨
Me salieron 8 unidades
👩🏼🍳300 g de harina integral .
👩🏼🍳140 ml agua.
👩🏼🍳30 cc aceite.
👩🏼🍳1 cucharadita de sal.
Colocar la harina y la sal mezcladas y hacer un hueco en el centro. Colocar el aceite e ir agregando de a poco el agua hasta formar una masa . Amasar por unos minutos y dejar reposar en un lugar cálido unos 20/30 minutos.
Ir haciendo bollitos y estirarla con forma redondeada( o algo así) . Cocinar en sarten 2 minutos de cada lado aprox hasta que queden doraditas
Se pueden frizzar también!❤️
# foodrecipes
26/05/2021
TARTA DE COCO Y DULCE DE LECHE
Para cortar la semana les dejo esta receta que es increíble y súper súper fácil ✨
👩🏼🍳150 g de harina integral
👩🏼🍳150 g de harina 000
👩🏼🍳120 g de azúcar
👩🏼🍳60 g de aceite de girasol
👩🏼🍳1 cucharadita de polvo de hornear
👩🏼🍳1 cucharada de esencia de vainilla
👩🏼🍳jugo de una naranja
👩🏼🍳100 ml de agua aprox.
👩🏼🍳1 huevo
👩🏼🍳 Dulce de leche y coco c/necesaria
Hacer una corona con la harina y el polvo de hornear y en el medio agregar el azúcar, aceite, esencia de vainilla y jugo de naranja. El agua incorporar de a poco hasta llegar a la consistencia de una masa armada, yo use los 100 ml pero puede ser menos.
Colocar en un molde previamente aceitado y llevar al horno unos 15 minutos o hasta que este cocida la masa.
Retirar, poner el dulce de leche y el coco previamente mezclado con esencia de vainilla y un huevo. Colocar arriba del dulce de leche y llevar nuevamente al horno hasta que este dorada la superficie
No se van a arrepentirr 🙌🏼❤️