Vngiare

MẸO GIẶT QUẦN ÁO KHÔNG BỊ HÔI VÀO MÙA MƯA

Vào mùa mưa, quần áo thường khó khô và có mùi ẩm mốc, khó chịu dễ phát sinh vi khuẩn, mặc vào có thể gây bệnh cho da. Làm sao để khắc phục tình trạng này?
Mách bạn một vài mẹo giúp quần áo luôn sạch sẽ và thơm mát ngay cả trong những ngày mưa.
1. Giặt: Bạn chọn thời điểm giặt quần áo thích hợp, tốt nhất là giặt vào sáng sớm để quần áo có thời gian khô trong ngày. Buổi sáng trời cũng ít mưa hơn nên quần áo sẽ nhanh khô và không bị ẩm ướt. Để có thể giặt nhanh trong sáng sớm, bạn có thể ngâm quần áo với bột giặt từ đêm hôm trước.
+ Sử dụng thêm nước xả vải, tốt hơn là dùng nước xả vải một lần xả để quần áo của bạn được thơm tho và sạch xà phòng ngay trong lần xả nước đầu tiên.
Lưu ý là dù giặt tay hay giặt máy, thì quần áo cần phải ngâm nước xả trong vòng 10 -15 phút để cho mùi hương thấm sâu vào trong từng thớ vải, giúp cho quần áo của bạn và gia đình thơm lâu hơn, tránh được những mùi ẩm mốc, khó chịu do các vi khuẩn thường xuất hiện trong mùa mưa gây ra.
2. Sấy: nếu mưa gió kéo dài hoặc nhà bạn thiếu không gian phơi, quần áo cũ chưa kịp khô đã phải giặt quần áo mới, bạn có thể trang bị cho gia đình mình một chiếc máy sấy. Máy sấy sẽ giúp quần áo khô nhanh chóng dù điều kiện thời tiết mưa gió, ẩm ướt.
+ Tuy nhiên, bạn cũng nên nhớ rằng máy sấy chỉ có tác dụng làm khô quần áo chứ không làm cho quần áo của bạn sạch hơn hay có mùi thơm hơn.
3. Phơi: thật lý tưởng nếu nhà bạn có diện tích sân rộng hoặc sân thượng, khi thời tiết có nắng gió hãy tranh thủ mang quần áo ra phơi, quần áo sẽ nhanh khô và thơm.
+ Bạn cũng nên dự phòng một chỗ phơi quần áo trong nhà để đề phòng trời mưa, vì nếu phải phơi quần áo trong nhà bếp thì quần áo dễ nhiễm mùi thức ăn, nếu phơi trong nhà tắm ẩm thấp thì quần áo khó khô, thậm chí còn làm cho quần áo bị ẩm ướt hơn và có mùi hôi.
+ Khi phơi nên treo quần áo vào mắc (tốt hơn là vắt quần áo lên dây rồi dùng kẹp) để quần áo nhanh khô và phẳng phiu. Trước khi phơi nên lau dây phơi để tránh làm cho quần áo bị dính bẩn và lem sau mỗi trận mưa.
+ Quần áo ướt ít, ướt nhiều phải được phơi cách xa nhau
+ Trải rộng bề mặt quần áo cần phơi để khô nhanh hơn.
+ Không nên phơi đêm vì ban đêm độ ẩm tăng, kể cả bạn đã phơi ở nơi có mái che thì quần áo cũng vẫn có mùi khó chịu, dễ gây các bệnh về da: nấm, hắc lào,...
+ Nên là (ủi) quần áo trước khi mặc. Việc ủi quần áo sẽ không chỉ giúp trang phục đẹp đẽ, thẳng thớm hơn, mà còn giúp loại bỏ những vi khuẩn còn sót lại trên quần áo và giúp quần áo có mùi thơm hơn, sạch sẽ, mát mẻ hơn.
Vngiare.com là website chuyên so sánh giá rẻ chuyên nghiệp
mena
🇨🇲🌬🍶🗑💼

TẮM ĐÊM? NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT ĐỂ BẢO VỆ SỨC KHỎE

Để bảo vệ sức khoẻ một cách tốt nhất trong việc vệ sinh cơ thể, mọi người cần lưu ý việc tắm đúng cách để tránh được nguy cơ các bệnh về hô hấp và thậm chí là đột quỵ.

Mới đây, dân cư mạng đều tiếc thương và chia buồn với một cô gái trẻ xinh đẹp đột quỵ vì tắm đêm. Điều này cho thấy sức khoẻ, sinh mạng mỗi người đều rất mong manh nếu như không biết bảo vệ.

*** Không tắm đêm (Nếu hoàn cảnh bắt buộc thì có thể bỏ qua)

Đặc biệt với những người say rượu, có các triệu chứng tim mạch, có vấn đề về huyết áp, hay những người vốn có sức để kháng yếu,… Tuyệt đối không nên tắm đêm.

Đêm là lúc nhiệt độ xuống thấp nhất trong ngày, cơ thể cũng trổ nên mệt mỏi và yếu hơn, việc tắm đêm có thể làm thay đổi nhiệt độ và trạng thái của cơ thể nhanh chóng khiến cách mạch máu co lại, ảnh hưởng đến việc lưu thông máu lên não sẽ dẫn đến các bệnh về phổi, có thể bị tai biến, thậm chí là đột quỵ.

Tắm & Những điều cơ bản cần biết

- Thời gian thích hợp để tắm

Các chuyên gia chia sẻ rằng thời gian tốt nhất để vệ sinh cơ thể cuối ngày trước khi ăn một tiếng hoặc sau bữa ăn hay trước khi ngủ hai tiếng đồng hồ. Tuyệt đối không tắm gội sau 23h, đặc biệt là vào những ngày có khí hậu lạnh, se lạnh, vì lúc này, hội tụ đầy đủ các yếu tốt gây hại cho sức khoẻ của bạn.

Việc tắm gội sẽ ảnh hưởng quan trọng đến giấc ngủ của bạn. Tắm nước ấm trước khi ngủ sẽ giúp não cân bằng được nhiệt độ cơ thể, giúp kháng cự được cơn buồn ngủ đột ngột khi cơ thể đang rơi vào trạng thái mệt mỏi sau một ngày làm việc.

- Tắm như thế nào là tốt?

Tránh việc xối nước thẳng từ đầu xuống khi bước vào phòng tắm, hành đồng này có thể gây đột quỵ nhanh chóng nếu bạn là người có sức để kháng trung bình hoặc yếu.

Tốt nhất, làm quen dần với việc thay đổi nhiệt độ cơ thể bằng cách xối nước vào hai bàn chân và hai bàn tay, sau đó xả nước từ từ lên phía trên toàn cơ thể rồi cuối cùng là đầu.

Sau khi tắm, đầu là bộ phận cần được lau khô và ủ ấm đầu tiên. Bởi khi gội đầu, da đầu có nguy cơ bị nhiễm lạnh rất cao, ảnh hưởng đến mạch máu não. Những người có sức đề kháng tốt đến mấy đi nữa, việc tắm đêm có thể dẫn đến chứng đau đầu mãn tính.

- Nhiệt độ nước thế nào là thích hợp?

Khi tắm quá lâu, cơ thể chúng ta không chỉ bị mất đi một lượng nước mà còn nhiệt độ cơ thể bị giảm xuống đáng kể. Thời gian khuyến cáo cho việc tắm tối đa là 15 phút.

Nhiệt độ nước thích hợp nhất là 24-28 độ C. Nếu nhiệt độ thấp hơn sẽ làm nhiệt độ cơ thể xuống thấp và ảnh hưởng sự lưu thông máu. Còn nếu nhiệt độ nước cao hơn mức khuyến cáo thì sẽ làm mất lớp nhờn bảo vệ da, lỗ chân lông được nở rộng, gây giãn huyết quản là lưu lượng máu lưu thông ồ ạt làm ảnh hưởng đến tim và phổi. Do đó, nhiệt độ thích nhất là 24-28 độ C.

Việc tắm đúng cách và đúng thời điểm sẽ giúp bạn bảo vệ được bản thân và gia đình mình, đặc biệt trong những ngày lạnh.
Vngiare.com là website chuyên so sánh giá rẻ chuyên nghiệp
pNldf
🍠✌️🇨🇷🇨🇷

CÁCH LÀM SẠCH GIÀY VẢI MÀU TRẮNG

- Các bước chuẩn bị:

+ Bàn chải đánh răng cũ: cái này thì tương đối dễ kiếm rồi phải không nào, các bạn nhớ kĩ là bàn chảy đánh răng nhỏ chứ không phải là bàn chải mà các bạn thường dùng đễ dánh dép tổ ong đâu nhé :) )

+ Một chiếc khăn bông nhỏ

+ Một chậu nước sạch

+ Bột giặt : Nhà có loại nào thì dùng loại đó TIDE, OMO, Vì Dân……

+ Nước rửa chén Sun Light Trà Chanh nếu bạn nào muốn có hương thươm tươi mát cho đôi giày của mình ^^

- Tiến hành:

+ Tháo bỏ hết sạch dây giày ra

+ Hòa dung dịch xà phòng loãng và ngâm dây khoảng 15-20 phút

+ Lấy bàn chải đánh sạch phần cao su, có thể sử dụng nhiều xà phòng nếu phần cao su bị ố nặng, cứ đánh cho đến khi phần cao su trắng phau

Sau khi đánh thì lấy khăn bông thấm và lau kĩ phần cao su đã được đánh bằng bàn chải đánh răng

+ Tiếp tục dùng bàn chải đánh phần vải phía trên, lưu ý là không nên đánh quá mạnh, các động tác đều và dứt khoát sẽ có hiệu quả hơn

+ Vò dây giày sau khi đã ngâm 15-20 phút

+ Ngâm thêm 5 phút vào chậu nước đã hòa sẵn Sun Light nếu bạn muốn đôi giầy có mùi dễ chịu

+ Bỏ ra giặt lại với nước sạch

+ Phơi trong điêu kiện thoáng gió, tránh nắng to chiếu trực tiếp vào giày vò không tốt cho phần cao su và vải

Một vài lưu ý quan trọng:

- Đối với giày vải bị ố nặng mà dùng xà phòng đánh không sạch, bạn có thể dùng thuốc tấy trắng với nồng độ vừa phải, dùng nhiều quá là bạc màu đôi giày luôn á nha (đọc hướng dẫn sử dụng trên bao bì) cùng với nước và một chút bột giặt. Ngâm trong vòng 15-30 phút sau đó giặt lại bằng nước thường và phơi nắng cho khô. Vết bẩn, ố vàng sẽ biến mất và sợi vải trở nên trắng sáng như ban đầu.

- Không phơi giày dưới nắng to vì vải dễ mục, bay màu và phần cao su dễ bị nóng chảy
Vngiare.com là website chuyên so sánh giá rẻ chuyên nghiệp
Gyi
🏺🆎➗

KHÔNG NÊN VỪA ĂN CƠM VỪA CHAN CANH

Không phải ai cũng biết đến tác hại của thói quen ăn uống này. Thực tế, ăn cơm chan canh cũng có thể gây hại cho sức khỏe. Nguyên nhân là do khi ăn như vậy, chúng ta gần như nuốt chửng hoặc chỉ nhai qua loa rồi nuốt. Thức ăn chưa được nhai kỹ khi đi vào dạ dày sẽ tạo nên gánh nặng cho dạ dày, khiến nó phải làm việc liên tục. Không chỉ thế, nước canh còn có thể làm loãng dịch tiêu hóa cho dạ dày. Điều này gây nên những ảnh hưởng không tốt tới chức năng tiêu hóa, dễ gây nên bệnh đau dạ dày.
Vngiare.com là website chuyên so sánh giá rẻ chuyên nghiệp
zKk
🏮🍍🏵️🇬🇺🐡

MẸO HAY CHỐNG NÓNG CƠ CƠ THỂ

1. Làm mát cơ thể
Nếu ở nhà, tắm nước mát thường đem lại cho bạn cảm giác dễ chịu hơn. Bạn cũng có thể tắm nước ấm hay đơn giản chỉ là vỗ nước mát lên mặt, tay, chân. Ở bên ngoài, hãy tìm đến bể bơi hay biển!
Chú ý! Nếu nhiệt độ ngoài trời lên tới 39-40 độ C, cố gắng cách 2 tiếng, tắm hoặc vẩy nước lên tay chân hay đắp khăn mát lên người. Mẹo nhỏ này sẽ giúp bạn tránh khỏi sự sốc nhiệt!

2. Uống nhiều nước
65-70% cơ thể là nước nhưng chúng ta lại không dự trữ được nó. Vì thế, phải uống ít nhất 2 lít nước/ngày, thậm chí là 3-4 lít trong trường hợp nhiệt độ lên cao tới 40 độ C. Hãy uống nước ngay cả khi không khát vì khi xuất hiện cảm giác khát có nghĩa là cơ thể bạn đã bị mất nước.
Không chỉ đơn thuần uống nước lọc mà còn là nước ép hoa quả, trà, nước canh, trái cây mọng nước (bưởi, dưa hấu).
Chú ý : Không uống nước quá lạnh vì có thể gây ra hiện tượng sốc nhiệt làm đau bụng.

3. Tìm kiếm điều hòa
Nếu nhiệt độ lên cao, hãy tìm kiếm những địa điểm có điều hòa! Đó là mẹo rất hay để duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định trong khoảng 36,4 đến 37,6 độ C. Chẳng hạn, hãy lên kế hoạch mua sắm tại siêu thị, trung tâm thương mại vào những giờ nắng nóng. Những nơi đó chắc chắn có điều hòa cho bạn. Hay đi xem phim, đến bảo tàng, trung tâm văn hóa hay thư viện với điều kiện chắc chắn được trang bị hệ thống điều hòa mát lạnh.

4. Lựa chọn trang phục phù hợp
Để bảo vệ cơ thể khỏi nắng nóng, tốt hơn hãy lựa chọn trang phục được may bằng chất liệu cotton hay lanh và thích hợp nhất với các gam sáng màu. Nếu các chất liệu may mặc màu đen hay màu sẫm, chúng sẽ hấp thụ tất cả ánh nắng và nhiệt độ.
Ngược lại, hãy quên đi những chất liệu làm từ sợi tổng hợp và trang phục chật chội. Chúng sẽ làm da “nghẹt thở” nên kích thích đổ mồ hôi nhiều hơn, dẫn đến mất nước.

5. Làm mát không khí
Để làm mát mẻ không khí trong nhà, hãy đóng cửa sổ vào buổi sáng và mở lại chúng vào buổi tối. Ngoài quạt cây, điều hòa, bạn có thể lắp thêm quạt trần, quạt phun sương để điều hòa không khí trong phòng dễ chịu hơn.
Nếu vẫn cảm thấy oi bức, ngột ngat, có thể dội nước lên trần nhà hoặc sàn nhà.

6. Tránh ra ngoài trời vào những giờ nắng nóng nhất
Khi nhiệt độ ngoài trời vượt qua ngưỡng 30 độ C, tốt hơn hết là đi ra khỏi nhà sớm hơn vào buổi sáng và trở về muộn hơn vào buổi chiều. Tránh ra ngoài trời vào những giờ nắng nhất từ 12 giờ trưa đến khoảng 3 giờ chiều.
Trong trường hợp phải ra ngoài, hãy bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm hại của các tia UV bằng mũ, áo chống nắng, khẩu trang, kính râm, ô…
Quên đi những hoạt động quá mạnh
Càng vận động, càng đổ nhiều mồ hôi. Trong thời tiết nắng nóng, hãy tránh những vận động mạnh, không cần thiết. Quên đi các môn thể thao vào thời điểm nhiệt độ cao nhất trong ngày, nhất là không chơi thể thao ngoài trời nắng (rất dễ bị say nắng, rối loạn nhịp tim…)
Vngiare.com là website chuyên so sánh giá rẻ chuyên nghiệp
sQgDL
🌖🌔🇰🇬😜

6 THÓI QUEN LÀM GIẢM TRÍ NHỚ

1. Uống rượu
2. Thức đêm..
3. Thường hay dùng giấy báo gói thực
phẩm
4. Hút thuốc
5. Trùm chăn kín khi ngủ
6. Sử dụng điện thoại và máy tính quá nhiều.
Vngiare.com là website chuyên so sánh giá rẻ chuyên nghiệp
AhTj
🖨🇸🇻🇱🇹

CÁCH BẢO QUẢN THỰC PHẨM MÙA NÓNG

1. với thức ăn thừa bạn nên nấu sôi lại các loại thức ăn thừa và để nguội trước khi cất vào tủ lạnh.
Để riêng từng loại thực phẩm, dùng màng bọc thực phẩm bọc kín hoặc các loại hộp thức ăn có nắp đậy kín khi cất vào tủ lạnh. Phải nấu lại cho sôi kỹ trước khi dùng lại.

2.Nếu gia đình không có tủ lạnh hoặc trong những ngày cúp điện, có thể bảo quản phần thức ăn thừa trong thùng đá hoặc cho phần thức ăn thừa vào hộp đựng thực phẩm và đặt đá xung quanh hộp. Cho vào tủ lạnh ngay khi có điều kiện. Tuyệt đối không sử dụng những thức ăn đã có mùi ôi thiu hoặc màu sắc thay đổi bất thường.

3.với thực phẩm sống

nên để trong ngăn đá nếu không ăn hết trong ngày Để tránh việc rã đông nhiều lần có thể khiến thực phẩm bị nhiễm khuẩn, nên chia thịt, cá thành từng phần nhỏ phù hợp với từng bữa ăn của gia đình. không nên để quá lâu thực phẩm trong tủ lạnh

*** 1 nguyên tắc vàng đó là : không để lẫn lộn thực phẩm sống và thực phẩm chín.
Vngiare.com là website chuyên so sánh giá rẻ chuyên nghiệp
MxoaQ
🇧🇱🐨🇦🇽

Đành cho ai từng thắc mắc bên trong tuýp kem đánh răng như nào nhé
Vngiare.com là website chuyên so sánh giá rẻ chuyên nghiệp
rjT
🇰🇬🇩🦁🔉🆘

ĂN CHẲNG PHẢI CHỈ ĐỂ SỐNG…

Nếu gặp những rắc rối liên quan đến sức khỏe thì bạn khoan để ý đến tủ thuốc mà hãy bắt đầu từ cái... tủ lạnh.

Ăn để... khỏi buồn
Thịt, cá, trứng và một số thực phẩm giàu protein có thể là vũ khí giúp bạn đương đầu với chứng trầm cảm.
Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng nếu thực phẩm giàu chất tryptophan (một trong những “viên gạch” xây dựng nên protein) được cung cấp cho bệnh nhân trầm cảm sẽ giúp họ cải thiện tình trạng bệnh. Não rất cần omega-3 và cá luôn là nguồn cung cấp omega-3 dồi dào. Nguồn omega-3 cũng có rất nhiều trong các loại hạt.
Thực phẩm nguyên hạt cũng rất quan trọng cho bệnh nhân trầm cảm vì chúng có tác dụng ổn định đường huyết vốn gây ảnh hưởng đến tâm trạng con người.

Ăn sau khi... “chén chú chén anh”
Khi say, người ta nghĩ rằng ăn món giàu chất béo sẽ là một giải pháp. Thực ra, thức ăn giàu chất béo cần được dùng trước khi nâng ly vì chúng tạo ra một lớp màng ở thành dạ dày, có tác dụng ngăn cản bớt lượng rượu được hấp thu. Vì vậy, việc dùng thức ăn giàu chất béo sau khi đã “chén chú chén anh” trở nên vô nghĩa, thậm chí còn gây kích ứng dạ dày.
Khi say, cần tránh cà phê vì nó sẽ càng làm cho cơ thể bị mất nước. Thức ăn lý tưởng nhất là chuối và quả kiwi vì chúng giúp cơ thể giữ được chất potassium (kali). Trứng cũng rất hữu ích vì có chứa chất cysteine vốn có thể “giải tán” một chất độc sinh ra từ rượu là acetaldehyde.

Ăn để khỏe xương
Trẻ em rất cần dùng nhiều sữa và thực phẩm chế biến từ sữa nhằm cung cấp calcium cho cơ thể để cải thiện chất lượng xương. Nếu không đủ calcium ở tuổi thơ ấu thì khi đến tuổi trưởng thành, xương sẽ không được phát triển hoàn chỉnh.
Dinh dưỡng cũng rất quan trọng cho xương của người trưởng thành. Vitamin D rất cần cho sự phát triển của xương. Thực phẩm giàu vitamin D bao gồm cá, sữa, trứng... Vitamin D giúp cơ thể hấp thu calcium tốt hơn.
Vitamin K có trong bông cải xanh giúp vận chuyển calcium từ máu vào trong xương. Những thực phẩm giàu magnesium như đậu, khoai tây cũng có lợi trong việc củng cố xương.

Ăn để hạ huyết áp
Trong cuộc sống hiện đại hôm nay, mỗi ngày chúng ta đưa vào cơ thể quá nhiều muối, trong khi lượng muối được khuyến cáo là không vượt quá 6,25 g. Các nghiên cứu cho thấy potassium và magnesium được tìm thấy nhiều trong cải bó xôi, chuối, hạt... có thể giúp hạ huyết áp.

Ăn để chống ung thư
Theo Tổ chức Nghiên cứu Ung thư thế giới, trên 1/3 trong 12 loại ung thư phổ biến có thể ngăn chặn qua những thay đổi về lối sống, trong đó có thay đổi thói quen ăn uống.
Không một thức ăn riêng lẻ nào có thể ngăn chặn ung thư. Tuy nhiên, sự kết hợp của nhiều loại thực phẩm nguồn gốc thực vật có thể hỗ trợ nhau nhờ việc xác lập hệ thống các chất chống ôxy hóa. Những thực phẩm có lợi trong việc phòng chống ung thư gồm cà chua, đậu, hành, tỏi, bông cải xanh, bông cải trắng, bắp cải...
Ăn để cung cấp năng lượng
Khoảng 20% người trưởng thành không chịu ăn sáng nhằm mục đích giảm cân. Tuy nhiên, việc không ăn sáng sẽ làm cơ thể thiếu năng lượng, mất tập trung. Vì thế, hiệu quả công việc, hiệu suất học tập sẽ giảm sút trong buổi sáng.
Thức ăn sáng lý tưởng nhất là thực phẩm giàu chất xơ và protein. Không nên ăn quá nhiều vào buổi trưa để giúp cơ thể duy trì năng lượng ở mức tối ưu.
Vngiare.com là website chuyên so sánh giá rẻ chuyên nghiệp
YOHKw
🏇🍙⚱🇳🇫🇦🇩