Nutria-Notitas
Estudiantes de nutrición
"Nunca es tarde para empezar"
Info/Recetas/snaks/Asesorias
26/02/2022
La creencia popular del uso de fajas a la hora de hacer ejercicio es que ayudan a bajar de peso y moldear nuestro cuerpo.
PERO NO PODRÍA SER MAS ERRÓNEA.
Al usar faja la sudoración se vuelve excesiva, pero no significa que estemos quemando grasa, solo estamos eliminando liquidos.
También se le suele atribuir que es “moldeadora de la cintura”, pero la realidad es que la grasa subcutanea (grasa que se encuentra por encima de los músculos) no se puede moldear, puesto que la grasa no tiene ningún tipo de propiedad contráctil o plasticidad que le permita quedarse comprimida por una presión externa asi que despues de retirarla volvera a su forma.
Tambien cabe mencionar que el uso prolongado de estas despues de sudar puede causar la aparicion de bacterias y micosis en la zona.
24/02/2022
Sabias que🤓 el potasio es de los minerales más abundantes en nuestro cuerpo. Clasificado como electrolito porque es reactivo con el agua.
El organismo necesita potasio para el buen funcionamiento del riñon, corazón, contraccion muscular y la trasmision nerviosa.
Ingesta diaria recomendada por la junta de alimentos y nutrición del instituto de medicina.
✔️4700mg adultos
01/03/2021
24/02/2021
Existen muchas enfermedades en las cuales en necesario controlar la ingesta de sodio consumido para evitar complicaciones.
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El Nivel de sodio consumido se mide en mg al día 😉