Gianni Balance

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Cada parte de tu cuerpo la necesita para funcionar correctamente. El agua ayuda a los riñones a eliminar los desechos de la sangre en forma de o***a y también ayuda a mantener los vasos sanguíneos abiertos para que la sangre pueda viajar libremente a los riñones y entregarles los nutrientes esenciales.

Consejos para mantener sus riñones sanos:
* bebé suficiente agua, aunque se dice que son 8 vasos diarios, eso depende desde la edad, peso, género, estilo de vida y clima. La deshidratación severa puede provocar daño renal.
* poné atención a tu o***a, deberías producir alrededor de 1,5 litros de o***a al día (alrededor de 6 tazas). Mantené tu o***a de color amarillo claro o incolora, si tu o***a es de color amarillo oscuro, indica que estás deshidratado
* el agua ayuda a disolver los antibióticos que se usan para tratar las infecciones del tracto urinario, haciéndolos más efectivos. Al producir más o***a, ayuda a eliminar las bacterias que causan infecciones.
* los cálculos renales son causados por la ingesta de líquidos o alimentos con altas concentraciones de oxalatos y fosfatos de calcio y dietas altas en ácido úrico (quesos y carne roja, espinacas, almendras o cacao); adicionalmente tomar mucho antiácido, laxantes o edulcorantes también puede condicionar su aparición. Cirugías como la manga gástrica el "el bypass gástrico" también aumentan la propensión de su formación.

***a

Beber agua ayuda a eliminar las bacterias y los restos de comida de la boca. De hecho, beber agua regularmente puede ayudar a mantener la boca mucho más limpia y puede reducir el mal aliento. También ayuda a neutralizar el pH de la saliva para que las bacterias no puedan prosperar.

Beber agua con frecuencia también ayuda a prevenir o controlar la boca seca (disminución en la producción de saliva como resultado de medicamentos o condiciones médicas). Sin suficiente saliva, su boca no puede limpiarse efectivamente, lo que provoca caries y enfermedades de las encías.

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El cuerpo humano pasa constantemente por un proceso de oxidación: aspiramos oxígeno y los iones cargados positivamente (o radicales libres) dentro de ese oxígeno toman un electrón de una membrana celular. Cuando los iones cargados positivamente no se equilibran con los cargados negativamente, la oxidación aumenta y nuestras células se degradan más rápidamente. Este daño interno envejece el cuerpo y nos deja vulnerables a las enfermedades.

Los antioxidantes que consumimos son cruciales para equilibrar y estabilizar el proceso de oxidación. Por eso es que los antioxidantes pueden retrasar o revertir el envejecimiento, porque reducen el poder de los radicales libres que descomponen la estructura de las células.

Los niveles de agentes oxidantes se miden por el Potencial de Reducción de la Oxidación (ORP) del agua. Cuando el agua de bebida tiene un ORP positivo tiene el potencial de sostener o aumentar el proceso de deterioro, y cuando tiene un ORP negativo tiene potencial antioxidante.

¿Qué estás sintiendo realmente?

La ira o enojo es una emoción protectora y desencadena tu respuesta de huida o defensa para protegerte de una amenaza externa percibida. Sin embargo, se deben sentir otras emociones para que se desencadene la ira. Estas emociones son a menudo las causas subyacentes de que uno sienta ira, pero pueden ser más difíciles de detectar. La ira suele enmascarar el miedo, la ansiedad, la culpa, la vergüenza, la traición, los celos, la tristeza, el dolor y la preocupación.

Cuando te sintás enojado, tomate un segundo para detenerte y preguntarte si sentís alguna de estas emociones que puedan estar causando tu enojo. Una excelente forma de sobrellevar esta intensa emoción es practicar la regulación emocional.

Metabolismo es el nombre del proceso químico mediante el cual muchas partes y procesos de tu cuerpo trabajan para convertir la comida en energía.

Cuanto más rápido funcione tu metabolismo, más eficientemente podrá usar los alimentos que comás. Si tenés un metabolismo lento e ineficiente, la pérdida de peso será mucho más difícil.

El agua es la clave para la vida, y también es una de las maneras más fáciles de acelerar a tu metabolismo. Beber agua aumenta tu metabolismo hasta en un 25% durante casi una hora después de beberla. Esto significa que si bebés agua cada hora, mantendrás tu metabolismo al máximo rendimiento durante todo el día.

Es decir que cuanto más hidratado estés, más eficientemente trabajará tu cuerpo en tareas que van desde pensar hasta quemar grasa corporal. el agua puede ayudar con la pérdida de peso en una variedad de formas. El agua ayuda a suprimir el apetito, aumentar el metabolismo y hacer que el ejercicio sea más fácil y eficiente.

El agua tica en electrolitos, esto es ionizada o magnetizada, es agua de más fácil absorción; lo que hace más eficiente el proceso de hidratación celular.

Muchas personas subestiman el poder del agua y los efectos positivos que puede tener en la piel, que es el órgano más grande de tu cuerpo. Tu piel te protege almacenando lípidos y agua, previniendo la pérdida de líquidos y sirviendo como termorregulador. Beber más agua es la forma más natural de conseguir esa piel radiante, resplandeciente y saludable que todos queremos, en diferentes factores:
* Ayuda a prevenir, evitar y aminorar piel flácida
* Balancea el pH (acidez o alcalinidad) de tu piel
* Elimina toxinas
* Reduce arrugas porque ayuda a mantener la elasticidad de la piel
* Previene las espinillas y el acné
* Hidrata la piel
Tomar agua pura y limpia es el primer paso, pero agregar condiciones para hacer esa agua más fácil de asimilar ( ionización) aumentando la facilidad de absorción celular, asegurando su alcalinidad (el agua de tubería y especialmente la embotellada tienen un pH menor a 7, por tanto consideradas ácidas) y rica en minerales y antioxidantes hacen que la misma cantidad de agua que estés tomando multiplique los beneficios en tu cuerpo.

La planificación mensual debe ir más allá de alcanzar metas profesionales, económicas y de emprendimiento; hábitos saludables y una rutina positiva también son necesarios para poder alcanzar los anteriores, poder disfrutarlos y balancear nuestra vida, que deben incluir tomar 8 vasos de agua por día o ejercicio 4 veces por semana o meditar / orar diariamente, comer saludable, etc. Sin embargo no debemos dejar de lado en nuestra rutina, momentos de calma, de alto, de disfrutar tu propia compañía o de la gente que nos rodea; es indispensable hacer espacio para estos momentos por nuestra salud mental y emocional.

Esparcí positivismo, desapego y generosidad; hacia los demás y para vos mismo, que te escuchés celebrando, agradeciendo y abrás tu corazón a más bendiciones

Además de los insumos requeridos para el regreso a clases de niños y jóvenes, y las precauciones requeridas para evitar la propagación de virus, especialmente covid19. No dejemos de lado otros elementos dañinos que con herramientas muy sencillas, pero súper efectivas, podemos contrarrestar:

* Spiral Tech Band, espiral magnética que se encarga de contrarrestar los efectos de la contaminación electromagnética, acompañada de 6 banditas de silicón de distintos colores

* Kenko PowerBand combina componentes magnéticos con iones negativos e infrarrojo lejano en una pieza ligera para niños y adultos. Ayuda además de contrarrestar el electroscopio, con dolores crónicos, inflamación y balance.

* Botella Deportiva PiMag es un sistema de filtración de alta eficiencia que reduce los químicos y la exposición a bacterias y sedimentos que pueden venir en el suministro tradicional de agua. Además ioniza el agua haciéndola de absorción más eficiente y la alcaliniza, multiplicando los beneficios de una hidratación inteligente.

Mi familia toma agua filtrada, agua nutritiva y alcalina, ionizada y magnetizada, rica en minerales y electrolitos . Mi hijo usa una botella con el filtro incorporado, portátil y eco amigable: Pimag botella deportiva

La industria de los colchones dice que debe reemplazar su colchón cada 7 a 10 años, pero la respuesta real es un poco más complicada y depende de muchas variables.

Los colchones no vienen con fechas de vencimiento y la longevidad de un colchón es determinada por los materiales utilizados, la calidad de la construcción inicial, la cantidad y el peso de las personas que usan el colchón, sus posiciones típicas para dormir y la limpieza y mantenimiento que se le haya dado.

La vida útil del soporte, la estructura y la comodidad del colchón en relación con la calidad del sueño puede ser considerablemente menor de lo que comúnmente se supone. El calendario no determina cuándo se debe reemplazar el colchón, lo hace quien duerme en él.

Prestá atención a cualquier signo de deterioro, incluidos resortes ruidosos o rotos; áreas con hundimientos o protuberancias evidentes. Estate atento a señales de alerta que indican que es hora de ir a comprar colchón.

La deshidratación puede contribuir a la tensión muscular, dolores de cabeza, baja producción de serotonina y problemas digestivos.

El agua ayuda a transportar oxígeno a las células de su cuerpo, lo que da como resultado sistemas que funcionan correctamente. También funciona en la eliminación de toxinas del cuerpo, por lo que beber más podría ayudar a prevenir que las toxinas se acumulen y tengan un impacto negativo en su sistema inmunológico.

El agua alcalina neutraliza naturalmente los radicales libres, limpiando aún mejor las toxinas en tu cuerpo.

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Tu cerebro está fuertemente influenciado por tu estado de hidratación. El consumo de agua
afecta significativamente los niveles de energía y la función cerebral.

Una pérdida de líquido del 1% al 3% equivale a aproximadamente a 0,5 - 2 kg de pérdida de peso corporal (para una persona de 68 kg (150 libras). Esto puede ocurrir fácilmente a través de las actividades diarias normales, y mucho más durante el ejercicio o el calor intenso.

La pérdida de líquidos de apenas un 1,4% de tu peso corporal después de hacer ejercicio afecta tanto el estado de ánimo como la concentración, la memoria de trabajo y aumentaba los sentimientos de ansiedad y fatiga. Por esto debemos reponer los líquidos que perdemos durante actividades rutinarias. Evitemos el uso de agua embotellada y usemos agua filtrada.

Considerá a qué está expuesta tu piel a lo largo del día. Desde el maquillaje y el sudor hasta las partículas del ambiente, tu piel se enfrenta inevitablemente a muchos agresores externos.

Debemos adoptar una rutina de cuidado de nuestra piel. Una limpieza facial diaria elimina rastros de suciedad, exceso de grasa, contaminación y exfolia células cutáneas no deseadas de tu rostro, manteniendo limpios tus poros.

Esto implica más que mojarte la cara con agua, consiste en limpiar a fondo tu rostro, hidratarla, protegerla y eliminar impurezas.