Pris Oviedo Health Coach

Y tú que eliges invertir un poco de dinero y algo de incomodad ahora, para poder disfrutar en todo momento o no invertir ahora y en un futuro invertir todo tú tiempo y dinero en médicos, medicinas, tratamientos, etc.

Quieres cuidar de tu cuerpo yo te ayudo.

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Quizá nos ponemos metas de una semana, un mes o hasta años. Pero eso es difícil de lograr, los buenos resultados se dan un paso a la vez.
Elige solo por hoy hacer las cosas, y mañana al despertar de nuevo y así cuando menos lo pienses habrá pasado días o meses logrando tus objetivos.



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Si sufres de hipotiroidismo , comprendo como te sientes yo lo padezco desde hace más de 15 años y estoy segura que puedo apoyarte.
Mándame DM si tienes más dudas.

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Hamburguesa casera...
100gr de carne molida90/10
1 taza de mezcla de champiñones, pimiento morrón, chile, espicana
Lechuga
Pan

Sazonar la carne al gusto, hacer la forma redonda con las manos se pone a cocinar en comal.
Para la verdura picada en un sartén con poquita mantequilla cero o aceite en aerosol saltear y sazonar al gusto.
Tostar el pan agregar lechuga u otras verduras al gusto y listo...

Disfrutando de la naturaleza... una de las cosas que más disfrutamos es caminar y que mejor que sea al aire libre....
🌲El contacto con la naturaleza ayuda a la producción de serotonina (hormona que da felicidad)😁😁.... así que si te sientes triste disfruta de una caminata en el parque y verás que te sentirás mucho mejor.....🧘‍♂️

Hace 4 años perdi a mi bebé hoy se que hay un propósito detrás del dolor y orgullosa, hoy comparto mi proceso de duelo y sanación pero sobre todo de trabajarme física y mentalmente quiero felicitar a todas las mamás en su día y compartir algo que escribí hace un tiempo...

Yo también soy mamá!!! Soy mamá porque aunque mi bebé no está en mis brazos ni vio la luz del sol porque no logró nacer, me hizo madre y en realidad si nació; nació del amor entre su papá y mío, de la ilusión y de la mano de Dios que le dio chispa de vida en mi vientre.
Soy una orgullosa mamá de un bebé estrella, porque está en el cielo y su vida fue tan rápido como la de una estrella fugaz, a pesar de que su presencia fue corta nos dio felicidad y mucha ilusión. La misma ilusión que siento ahora que está en el cielo con Dios haciéndonos fuertes e iluminando en las noches y ocultándose tras el sol en el día.
Aunque no tengo en mis brazos a mi bebé, Soy mamá.
Una mamá fuerte y valiente porque nuestra estrellita está en el cielo orgulloso de que sus papás se amen, sean fuertes y sobretodo que sus papás tengan Fe.
Felicidades en el mes de las madres a todas esas mamás que como yo, aun cuando no tengan un bebé en sus brazos y no lo hayan visto nacer somos madres y nuestra prueba esta en el cielo iluminandonos todas las noches.

Priscila Oviedo

Amo hacer ejercicio y sí, mi día a día es yoga y después gym o al revés. El gym me da fuerza y claro estética, pero en el yoga encontré ese equilibrio también trabajando la parte mental, emociones y por supuesto la flexibilidad...
Esto mismo con un buen entendimiento de lo que es entrenar realmente, comer bien, descansar, trabajar simplemente hacer lo que más me gusta, le ha dado lugar a la mejor época de mi vida encontré un hermoso equilibrio el cual disfruto día a día....
No importa la actividad física que realices lo importante es que lo disfrutes y que valores cada pequeño logro que tu cuerpo da, los resultados son consecuencia más sin embargo no siempre es físico tmb es terapia!!!!!

Pris Oviedo on Instagram: "Paciencia, constancia, disciplina y mucho amor y pasión con mucho respeto por lo que tu cuerpo puede lograr!!!!!" 0 Likes, 0 Comments - Pris Oviedo () on Instagram: "Paciencia, constancia, disciplina y mucho amor y pasión con mucho respeto por lo que tu cuerpo p..."

Paciente de 26 años, ella hacía ejercicio pero no sentía cambios.
Se modificó su alimentación totalmente balanceada sin restricciones de grupos de alimentos y totalmente adaptada y personalizada a sus gustos y estilo de vida, además se modificó su entrenamiento y vamos por un excelente camino con una reducción de su porcentaje de grasa de 36% a 29%.
Si quieres ayuda en tus cambios de hábitos contactame y agenda tu cita
📲844 808 92 07

Un año más gracias a Dios... feliz, plena pero sobre todo agradecida!!!!!!

Normalmente pensamos que solo con comer bien y hacer ejercicio es suficiente para llegar a un objetivo sobre todo en perdida de grasa corporal, pero realmente hay muchos mas factores que influyen en eso, uno con lo que me topo muy seguido en consulta y también a nivel personal son las emociones es difícil entender que debemos de darle atención a nuestra salud emocional así como a a la salud física.
Así que dejemos de normalizar siempre sentirnos mal y tomemos acción.
Busquemos siempre ayuda de un profesional y tomemos conciencia de que nuestro cuerpo grita lo que la mente calla.

Mr. And Miss. Coahuila 2022
A mejorar los puntos débiles.

Sopa de brócoli
Brocoli
Cebolla
Cilantro
Agua o caldo de pollo
Sal
Ajo
Especias al gusto
A la licuadora y se pone a hervir...

Enamorada del resultado pero aun mas del proceso!!!!!!

Me topo con muchas personas en consulta que me dicen que comen bien toda la semana, pero cuando llegamos al fin de semana es el problema. Todas las calorías que cconsumen el fin compensan las que quizá no consumieron entre semana...
Hay que aprender a llevar un balance y claro que se puede una comida libre, el problema es el abuso.
Así que se puede llegar a un balance sin llegar a extremos y llevar un estilo de vida saludable.

Una más para la motivación... si bien es cierto que quitarte peso tmb te quita edad y no solo edad mejora tu salud y tu estado de ánimo y sin duda te vez mejor porque te sientes mejor....
En esta foto hay 10 años de diferencia y sin embargo siento que me veo más joven 10 años después.
Tu tmb puedes, siempre se puede!!!!!!

Cómodas de mis pacientes...
Comidas sencillas y adaptadas a tus gustos y tus necesidades..

Si se puede !!!!
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