מחשבה והיפוכה
העבודה של ביירון קייטי
שידורים בלייב על ידי מאפשרים מו?
הערב בשעה 20:00 ניפגש לשעה של תרגול 'העבודה' של ביירון קייטי בזום.
רוצים להצטרף?
כתבו לי בתגובות או בפרטי ואשלח לכם את הפרטים🌹
06/10/2020
היום בשעה 20:30, נפגשים לשעה של 'העבודה' בזום עם אופיר ברנשטם🌹
מוזמנים להצטרף: https://bit.ly/3hv1KNs
13/09/2020
מחשבות תחת חקירה - אונליין
היי קבוצה! מה תוכן המחשבות שלכם עכשיו? או מה שלומכם?
החלטתי לפתוח מרחב לתרגול העבודה בזום, ימי שלישי בשעה 20:30 בזום. (ללא עלות)
מה במפגש?
עושים את העבודה על המחשבות שלכם.
רוצים להצטרף?
כל הפרטים כאן: https://bit.ly/3hv1KNs
28/07/2020
יצאנו לחופשת קיץ 💥
נתראה שוב בספטמבר 🌻
✨🌞🌼🌟☀️
אתם-ן מוזמנים-ות לצפות בשידורים קודמים שהיו לנו:
תודעה יוצאת לחופש
מחשבות מלחיצות בתקופת הקורונה
עבודה על זוגיות והורות, ילדים:
אני רוצה שיעריכו אותי
שאני רוצה שיקבלו אותי כמו שאני
חקירת מחשבות חיוביות
הוא לחוץ מדי
הוא לא מכבד אותי
הוא מתעלם ממני
הוא שופט אותי
ועוד...
סרטונים נוספים כאן:
https://www.facebook.com/events/2906888419537579/?active_tab=discussion
מה זו הארה? מה זה להיות מואר-ת?
לחצים סביב הקורונה
ועוד ועוד...
היום לא נשדר, אבל תהיו איתנו בשלישי הבא, כן?!
18:00
Peace and love ✌️
"אני צריך שהם יעריכו ויקבלו אותי"
היום ב 18:00 נעשה את העבודה על סיטואצית מהילדות שבה אופיר לא קיבל את ההערכה שהוא ציפה לה.
איך חוויה של דחייה בילדות, יכולה לעצב את הדרך שבה
אנחנו מצפים ממערכות היחסים שלנו להערכה וקבלה בחיים,
בלי היכולת להעריך ולקבל את עצמנו.❤️🤗
14/07/2020
"אני צריך שהם יעריכו ויקבלו אותי"
היום ב 18:00 נעשה את העבודה על סיטואצית מהילדות שבה אופיר לא קיבל את ההערכה שהוא ציפה לה.
איך חוויה של דחייה בילדות, יכולה לעצב את הדרך שבה
אנחנו מצפים ממערכות היחסים שלנו להערכה וקבלה בחיים,
בלי היכולת להעריך ולקבל את עצמנו.❤️🤗
#הערכה #קבלה #חיפוש #יחסים #חקירה #לייב
הידעתם-ן שאני ואופיר עשינו כבר 21 שידורים????
זה כאילו, וואו.
אז אולי במקום לעשות בינג'ינג על סדרות, תעשו בינג'ינג על השידורים הקודמים שלנו? :)
היו לנו הרבה מחשבות על זוגיות, הורות, ילדים, קורונה, ועוד.
הרבה הסתכלות על איך אמונה במחשבות שלנו משפיעה עלינו!
ומי נהיה ללא? (רמז: יותר חופשיים)
שווה צפייה.
זה שמה >>>>> תחת "וידאו". Videos
נתראה בשבוע הבא...
הקונפליקט בין לשחרר ולתת חופש ובין דאגה של אמא שלא יכולה לישון בשקט כשהילד מסתובב בלילה במי-יודע-איפה...
-
נורית תבדוק, בפרספקטיבה של הזמן שחלף, האם ואיך החקירה הזו מלפני שנתיים שינתה משהו ביחסים עם הנער.
האם "העבודה" עובדת?
-
הצטרפו אלינו.
ביום שלישי ב 18:00 אני ואופיר נשדר שוב. מה הפעם???
לפני שנתיים אופיר ואני היינו בוינה, באירוע של ביירון קייטי.
בהפסקה, אופיר אפשר אותי (בפעם הראשונה בהיסטוריה - woo-hoo) על נושא שמאוד הטריד אותי לגבי הבן המתבגר שלי.
סיטואציה שחזרה על עצמה פעמים רבות שבה הוא יוצא מהבית ומסרב להגיד לי לאן הוא הולך, עם מי, מתי יחזור וכו'.
אז,
הנושא הזה מתאים,
לחופש הגדול
להורים למתבגרים ומתבגרות
שיוצאים אל חברים, או יוצאי לבלות
ומי יודע מה הם עושים/ות בזמן הזה
והדאגה,
שיחזרו הביתה בשלום.
הקונפליקט בין לשחרר ולתת חופש ובין דאגה של אמא שלא יכולה לישון בשקט כשהילד מסתובב בלילה במי-יודע-איפה...
-
נורית תבדוק, בפרספקטיבה של הזמן שחלף, האם ואיך החקירה הזו מלפני שנתיים שינתה משהו ביחסים עם הנער.
האם "העבודה" עובדת?
-
הצטרפו אלינו.
אופיר יחקור מחשבה חיובית שיש לו על דמות כזאת.
יהיה מעניין לראות מה קורה כשאנחנו מאמינים במחשבה
שנראית חיובית סך בכל : "היא כל כך בטוחה בעצמה"🤗
30/06/2020
אתם מעריצים מישהו?
מעריכים את הסטטוס שלהם,
ההישגים שלהם, ההצלחות?😓
לכל אחד יש דמות מוכרת או פחות מוכרת, שיכולה לעורר
בו קנאה.
אנחנו רוצים את מה שיש לה, את ההישגים, את הבטחון העצמי שלה, הכריזמה וכל מיני הבטחות לחיים טובים יותר.
היום ב 18:00, אופיר יחקור מחשבה חיובית שיש לו על דמות כזאת.
יהיה מעניין לראות מה קורה כשאנחנו מאמינים במחשבה
שנראית חיובית סך בכל : "היא כל כך בטוחה בעצמה"🤗
שלישי בלייב - נורית ואופיר עושים את העבודה
אופיר:
איך שסיימתי את השידור, יצאתי לסלון וראיתי את בנזוגי יושב עם המחשב והופתעתי לראות שהוא צפה בו 🤗
כולי מוכן לשבחים, מחיאות כפיים סוערות ופרגון😁
רק שהמילים שיצאו לו מהפה היו: "תסדר את החדר פעם הבאה, זה לא נראה טוב"😓
המחשבות שעברו בי באותו הרגע: "הוא ביקורתי מדי", "הוא לא מפרגן לי", "הוא תמיד מתמקד בשלילי". למה הוא לא יכול לאהוב אותי כמו שאני??
-
נורית:
הבת שלי, תמיד מעבירה ביקורת על דברים שאני עושה. על האוכל שלי, על הבגדים שלי, על איך שאני "מעצבת" את הבית, על הטעם שלי והסגנון שלי.
המחשבות שלי עליה: "היא לא מפרגנת", "רק ביקורת יש לה להגיד", "(כמעט) אף פעם היא לא אומרת משהו טוב, חיובי", "מעצבנת", "נודניקית", "אנשים אחרים מחמיאים לי ורק היא מבאסת אותי".
למה היא לא יכולה גם לפרגן לי מדי פעם ולהגיד משהו נחמד?
22/06/2020
אופיר:
איך שסיימתי את השידור, יצאתי לסלון וראיתי את בנזוגי יושב עם המחשב והופתעתי לראות שהוא צפה בו 🤗
כולי מוכן לשבחים, מחיאות כפיים סוערות ופרגון😁
רק שהמילים שיצאו לו מהפה היו: "תסדר את החדר פעם הבאה, זה לא נראה טוב"😓
המחשבות שעברו בי באותו הרגע: "הוא ביקורתי מדי", "הוא לא מפרגן לי", "הוא תמיד מתמקד בשלילי". למה הוא לא יכול לאהוב אותי כמו שאני??
-
נורית:
הבת שלי, תמיד מעבירה ביקורת על דברים שאני עושה. על האוכל שלי, על הבגדים שלי, על איך שאני "מעצבת" את הבית, על הטעם שלי והסגנון שלי.
המחשבות שלי עליה: "היא לא מפרגנת", "רק ביקורת יש לה להגיד", "(כמעט) אף פעם היא לא אומרת משהו טוב, חיובי", "מעצבנת", "נודניקית", "אנשים אחרים מחמיאים לי ורק היא מבאסת אותי".
למה היא לא יכולה גם לפרגן לי מדי פעם ולהגיד משהו נחמד?
-
מוכר לכם? העבירו עליכם ביקורת? חלקו אתכם "דעה" שלא ביקשתם לשמוע? בואו נעבוד על זה!
מחר ב 18:00, שלישי בלייב😍
היום דיברנו על תודעת חופש (או חופשה)
ואיך אפשר לבחור את מצב התודעה שלנו ולצאת לחופש!
נדבר על איך נורית הוציאה את התודעה שלה לחופשה ואיך אופיר בעזרת חקירה של סיטואציה מלחיצה, שינה את שלו💪🤗
הצטרפו לדיון!
*
אם אתם חולמים על חופשה בחו"ל,
אם אתם חולמים על חופשה. נקודה.
ואי אפשר כי......
קורונה, יו נואו...
אז השידור הזה בשבילכם.
כדאי לצפות :)
16/06/2020
היום ב 18:00 נדבר על תודעת חופש (או חופשה)
ואיך אפשר לבחור את מצב התודעה שלנו ולצאת לחופש!
נדבר על איך נורית הוציאה את התודעה שלה לחופשה ואיך אופיר בעזרת חקירה של סיטואציה מלחיצה, שינה את שלו💪🤗
הצטרפו לדיון!
היום נשדר בנושא אלימות.
היא אלימה. הוא אלים.
הוא/היא מוציא-ה אותי מדעתי! (קרה לכן-ם אי פעם?)
אלימות פיזית
אלימות מילולית
אלימות רק במחשבות
אלימות כלפי נשים, גברים, ילדים
אלימות כלפי שחורים, לבנים, ירוקים וורודים
אלימות כלפי בני זוג, משפחה, חברים, שכנים
אלימות...
היום נשדר בנושא אלימות.
היא אלימה. הוא אלים.
הוא/היא מוציא-ה אותי מדעתי! (קרה לכן-ם אי פעם?)
אלימות פיזית
אלימות מילולית
אלימות רק במחשבות
אלימות כלפי נשים, גברים, ילדים
אלימות כלפי שחורים, לבנים, ירוקים וורודים
אלימות כלפי בני זוג, משפחה, חברים, שכנים
אלימות.........
נחקור את המחשבה ״יש בה/בו אלימות״.
הצטרפו אלינו ב 18:00 🤨
נורית אסנש - מטפלת ומאפשרת, העבודה של ביירון קייטי
MindWork - איפשור בשיטת העבודה של ביירון קייטי
אם אי פעם שפטו אתכם, הלייב הזה בשבילכם 💪
נעבוד על סיטואציה זוגית: נזרקו מילים לאוויר סביב סיטואציה של חיפושי דירה, נאמרו מילים שיפוטיות והמחשבה שנעבוד עליה:
"הוא שופט אותי".
נורית תאפשר את אופיר בלייב🤗
מוזמנים לבוא עם הסיטואציה שלכם.
חפשו מתי שפטו אתכם לאחרונה 🤔
02/06/2020
אם אי פעם שפטו אתכם, הלייב הזה בשבילכם 💪
נעבוד על סיטואציה זוגית: נזרקו מילים לאוויר סביב סיטואציה של חיפושי דירה, נאמרו מילים שיפוטיות והמחשבה שנעבוד עליה:
"הוא שופט אותי".
נורית תאפשר את אופיר בלייב🤗
מוזמנים לבוא עם הסיטואציה שלכם.
חפשו מתי שפטו אתכם לאחרונה 🤔
נורית אסנש - מטפלת ומאפשרת, העבודה של ביירון קייטי
קרה לכן שכתבתן טקטס למישהו-י, ראיתן שהם קראו אותו (יש את ה V הכחול) ועוברים יום-יומיים או שבוע, ו... הוא/היא לא עונים לכם! 😠
מה קורה לכם ואיך אתם מגיבים במצב כזה?
מחר נעלה לשידור בלייב בשעה 18 ונחקור את המחשבה - הוא מתעלם ממני 🤨
שלחתי לחבר טקסט. ראיתי שהוא קרא אותו. לא ענה לי במשך יומיים. נו באמת, תשלח איזה לב 🥰, איזו נקודה... משהו... 🍍 תראה סימן חיים.
הוא מתעלם ממני.
וזה אומר ש-
הוא כועס עלי
הוא מאוכזב ממני
הוא לא אוהב אותי יותר
הוא לא רוצה להיות חבר שלי יותר
המיינד נכנס לסרטים. או-הו איזה סרטים.
רוצים לדעת מה קרה, איך זה התפתח ומה היה בסוף? 👀
25/05/2020
קרה לכן שכתבתן טקטס למישהו-י, ראיתן שהם קראו אותו (יש את ה V הכחול) ועוברים יום-יומיים או שבוע, ו... הוא/היא לא עונים לכם! 😠
מה קורה לכם ואיך אתם מגיבים במצב כזה?
מחר נעלה לשידור בלייב בשעה 18 ונחקור את המחשבה - הוא מתעלם ממני 🤨
שלחתי לחבר טקסט. ראיתי שהוא קרא אותו. לא ענה לי במשך יומיים. נו באמת, תשלח איזה לב 🥰, איזו נקודה... משהו... 🍍 תראה סימן חיים.
הוא מתעלם ממני.
וזה אומר ש-
הוא כועס עלי
הוא מאוכזב ממני
הוא לא אוהב אותי יותר
הוא לא רוצה להיות חבר שלי יותר
המיינד נכנס לסרטים. או-הו איזה סרטים.
רוצים לדעת מה קרה, איך זה התפתח ומה היה בסוף? 👀
הצטרפו אלינו מחר.
18/05/2020
מחר בשש נעלה ללייב ונדבר על סיטואציה בה אופיר שופט את הפרטנר שלו כלחוץ מדי.😓
אתם יכולים לחשוב על סיטואציה מהחיים שלכם?
אתם רואים אדם קרוב מדי נלחץ,
מקפיד יתר על המידה וזה מעורר בכם אי שקט,
שיפוט או חוסר נחת?
מוזמנים לצפות ולהשתתף🤗
היי,
השבוע בגלל איכות ירודה של הקשר האינטרנטי בזמן הלייב, החלטנו להוריד את הסרטון.
למי שרוצה לעשות את העבודה, חקרנו את המחשבה: היא שמה קצוץ על ההנחיות.
ראיתן-ם אנשים בסביבה שמפרים את ההנחיות? (אני בטוחה שכן.) אילו מחשבות, רגשות, תגובות זה עורר בכן-ם?
ומי תהיו ללא המחשבה שהם שמים קצוץ על ההנחיות ומפרים אותן?
והיפוכים, כמובן (אחרי שנעבור את 4 השאלות):
😂 אני שמה קצוץ על ההנחיות
☠️ אני שמה קצוץ על האנשים שמפרים את ההנחיות
😉 הם לא שמים קצוץ על ההנחיות
האם מצאתם-ן היפוכים נוספים?
ולמצוא מספר דוגמאות לכל היפוך.
נתראה ביום שלישי הבא ונקווה לקשר אינטרנטי טוב יותר 🙏
חזל"ש שחבל"ז
(חזרה לשיגרה שחבל על הזמן)
יו, כמה מחשבות בא לי לחקור על החזרה לשיגרה... יצאתי ביום ראשון אל העולם וראיתי בחוץ הרבה דברים שהרגיזו אותי.
יש אנשים שמדברים וחולמים על עולם חדש, ויש אנשים שמכריזים כי הם מאוכזבים מהאנושות. ואנחנו, בין לבין, עושים את העבודה על המחשבות המלחיצות.
בא לכן-ם להציע מחשבות לחקירה לשידור של יום שלישי הקרוב?
מה מטריד, מכעיס, מבלבל, מאכזב אתכם-ן במצב?
בנתיים, שיהיה סופ"ש שחבל"ז
תשמרו על עצמכןם
מדברים על מחשבות, פחדים ולחצים של חזרה לשגרה. נורית תעשה איתי את העבודה על מחשבות שיש לי על חזרה לשגרה. נדבר על מציאה ודיוק המחשבה לחקירה ונדגים את התהליך בלייב איתכם!
04/05/2020
מחר ב 18:00, ניפגש ונדבר על שגרה זה רע?😷
כשהתחיל הסגר והכל היה מלא בחוסר וודאות, נבהלנו, פחדנו.
כשהסתגרנו בבית ולא יכלנו לצאת ולעשות את הדברים הרגילים, עלו החרדות והמתחים בינינו.
#חזרהלשיגרה #לחץ #פחד #חרדות #לייב
אבל רובנו התרגלנו, הצלחנו לראות איך הקצב מאט, איך המציאות מוציאה מאיתנו כוחות ומסגולות דרך התמודדיות לא פשוטות. ראינו שאפשר לעבוד מהבית, גילינו שאפשר לוותר על הדברים שלא באמת נחוצים לקיום שלנו והתחלנו לחלום על עולם חדש.🤔🥵
עכשיו, ככל שאנחנו חוזרים לשגרה, אולי עולה בנו פחד לאבד את כל זה. שוב לחזור למשרד? שוב לחזור לפקקים?
נעשה את העבודה על המחשבה: "אם אחזור לשגרה אצטרך להוכיח לאמא שלי שאני מסוגל"
שלישי בלייב - נורית ואופיר עושים את העבודה
איזה מחשבות יש לכם על חזרה לשגרה?
נורית אסנש - מטפלת ומאפשרת, העבודה של ביירון קייטי
MindWork - איפשור בשיטת העבודה של ביירון קייטי
הנושא: הילדים יותר מדי זמן במסכים (חלק 2) + מה זה להיות "מואר-ת"?
היום התייחסנו למושג "הארה". מה זו הארה?
העמקנו יותר במיקרו לתוך תהליך החקירה - מה קורה בתהליך הפנימי שלנו כשאנחנו יושבים עם 4 השאלות:
1. האם זו האמת?
2. האם אנחנו יודעים בודאות שזו האמת?
3. מה קורה לנו ואיך אנו מגיבים כשאנו מאמינים למחשבה?
4. ומי נהיה ללא המחשבה?
מה קורה בחקירה שהופך אותנו ל"מוארים" יותר? מה התהליך המנטלי, הפיזי, הרגשי?
שיתפנו מתוך התודעה שלנו איך אנו מתרגלים את העבודה תוך התייחסות נוספת לסיטואצית "הילדים מבלים יותר מדי זמן במסכים".
(ראו פרק קודם ששודר בנושא המסכים)
https://www.facebook.com/byronkatiemindwork/videos/760635774765475/UzpfSTMzODAyODYwNjc4OTU5MTpWSzoyOTQxNDcxMzgyNzQ1OTQ5/?epa=SEARCH_BOX
איזה כיף שאתם פה!
כשהכל התחיל להשתגע (קורונה) החלטנו שאנחנו רוצים לשתף אתכם באופן שבו העבודה של ביירון קייטי תומכת ועוזרת לנו להתמודד בתקופה הזו. רצינו לאפשר גם לכם לקבל תמיכה ולהכיר את המחשבות המלחיצות, המטרידות שלכם מקרוב. איך עושים את זה? The Work של ביירון קייטי! שיטת ’העבודה‘ שאיתה אפשר לפתוח צוהר לעולם המחשבות שלנו כדי שתכירו מקרוב את המיינד שלכם (להתיידד עם האויב) ובפעם הבאה שמחשבה סוררת תעלה, לא תופתעו כל כך ואולי גם לא תגיבו כפי שהגבתם קודם.
ביירון קייטי, הוגת The Work, מחברת רב המכר ’לאהוב את מה שיש‘ נתנה מתנה לעולם. דרך פשוטה, קצרה ויעילה להתמודדות עם הדברים שמטרידים אותנו: המחשבות שלנו.
נורית אסנש
נכנסתי אל עולם ”העבודה“ באופן מאוד אינטניסיבי ברגע שהבנתי את הפוטנציאל שלה לעשות את החיים שלי הרבה יותר קלים וטובים. העבודה תומכת בי בחיי היומיום, ביחסים עם ילדיי, עם בעלי, בעבודה ובעסק, עם חברות ומשפחה מורחבת, גוף ובריאות וכל דבר שקורה במציאות – החדשות, האסונות המלחמות וכל מה שקורה בעולם. היא מכניסה צלילות מחשבה ועוזרת לי לעשות בחירות ולקבל החלטות בצורה יותר מפוקסת והגיונית ופחות מתוך דרמה של רגשות, פחד, חרדה, דכאון, או סרטים על העבר והעתיד. בתמיכה של העבודה, אני מרגישה יותר מחוברת אל עצמי ואל המציאות.
Videos (show all)
