Olympe Diet

Déménagement prochainement du cabinet sur Tizac de Lapouyade!!!

Les prises de rendez-vous sont disponibles sur ce site

OLYMPE MIRGAUDOU, Diététicien à Tizac-de-Lapouyade Prendre rendez-vous en ligne pour un bilan diététique avec OLYMPE MIRGAUDOU Diététicien à Tizac-de-Lapouyade

🎅🏼Noël approche... Pensez à la volaille pour vos repas de fêtes!

Article L4371-1

Modifié par Loi n°2007-127 du 30 janvier 2007 - art. 14 () JORF 1er février 2007

Est considérée comme exerçant la profession de diététicien toute personne qui, habituellement, dispense des conseils nutritionnels et, sur prescription médicale, participe à l'éducation et à la rééducation nutritionnelle des patients atteints de troubles du métabolisme ou de l'alimentation, par l'établissement d'un bilan diététique personnalisé et une éducation diététique adaptée.

Les diététiciens contribuent à la définition, à l'évaluation et au contrôle de la qualité de l'alimentation servie en collectivité, ainsi qu'aux activités de prévention en santé publique relevant du champ de la nutrition

Article L4371-2

Modifié par Ordonnance n°2009-1585 du 17 décembre 2009 - art. 22
Seules peuvent exercer la profession de diététicien les personnes titulaires du diplôme d'Etat mentionné à l'article L. 4371-3 ou titulaires de l'autorisation prévue à l'article L. 4371-4 ou mentionnées à l'article L. 4371-7.

L'intéressé porte le titre professionnel de diététicien, accompagné ou non d'un qualificatif..

Article L4371-3

Modifié par Loi n°2007-127 du 30 janvier 2007 - art. 14 () JORF 1er février 2007
Le diplôme mentionné à l'article L. 4371-2 est le diplôme d'Etat français de diététicien.

Les modalités de la formation, ses conditions d'accès, ses modalités d'évaluation ainsi que les conditions de délivrance du diplôme d'Etat sont fixées par voie réglementaire.

⁉️Le food art c'est quoi ?
C'est un courant artistique qui place l’aliment dans la création et met le repas et la nourriture à l’honneur 🍅🍊🍏🥗🍌🥑
C'était donc le thème du jour lors de mes ateliers avec mes grands. Ils ont fait preuve de patience, créativité, imagination, sensibilité pour réaliser ces œuvres 🖼️

-"le jardin des merveilles" et "mini lion" par Kassy
-"le karma" par Leo
-"le potager" et "la forêt du hérisson" par Nawel
-"le paon" par Lyna
-"yin et yang" par Lily
-"le lion enflammé" par Rayan
-"mandala fruité" par Yanaelle
-"au bord de plage" par Axelle

Bravo 👏👏 les p'tits artistes🤩

📅 SEMAINE DE PROMOTION DU MÉTIER DE DIÉTÉTICIEN

Favoriser une assiette saine, le diététicien peut vous y aider.

« Prends ton alimentation en main, consulte un diététicien ! » 🔛https://lesdieteticiens.be/wp-content/uploads/2020/09/Brochure-SemPromDiet.pdf

Et pour ceux qui veulent en savoir plus sur le spécialiste de l’alimentation, c’est par ici que ça se passe 🔛 https://lesdieteticiens.be/le-dieteticien/

Suivez-nous toute la semaine, republiez et posez nous des questions !

Hier avec mes grands de Cm1 Cm2 on a fait un atelier sur le thème d'halloween 🎃🦇

Au menu :
- doigts de sorcière 🧙‍♀️
- momies
- mini pizza araignées 🕸️

Ils y ont mis tout leur ❤️ et rentrent chez eux avec plein de gourmandises et de recettes à réaliser

3eme atelier avec mes cm1 cm2 et pour une fois j'ai pensé à faire quelques photos.
Aujourd'hui nous avons fait des desserts avec des légumes. 🥒🥕
À l'annonce du thème du jour ils étaient catastrophés, dégoutés.. 😱😂 Mais le résultat était plus que réussi !!!
Ils ont adoré et sont très fiers de leurs créations !!!
Moi aussi je suis fière de vous❤️

Soirée dégustation. Miam
On se dit que 2.5milliards d'humains en consomment donc pourquoi pas nous.... 🐜🦗

Une journée pour se ressourcer 🌳🌺

En règle générale penser à bien vous hydrater (avec de l'eau bien évidemment) quotidiennement. Au minimum 1.5l...💧

Même si la météo n'est pas au beau fixe, l'été 🌞est bel et bien là avec ses pics de chaleur donc nous transpirons davantage et régulons notre température corporelle.

👉Il est donc impératif d'augmenter son apport hydrique!!
-buvez régulièrement
-buvez en dehors des repas
-ayez toujours une gourde sur vous
-surveillez la couleur de vos urines (elles doivent être claires!)

🤔"A consommer avant le", "A consommez de préférence jusqu’à" … connaissez-vous la signification de ces mentions figurant sur les produits alimentaires ?

💡"A consommer avant le..." ou "à consommer jusqu’au..." représentent la date limite de consommation du produit.
👉 On la trouve sur les aliments frais, vendus dans les rayons réfrigérés : viandes, les poissons, certains produits laitiers ou de charcuterie…
⚠️ Ces produits ne doivent pas être consommés après la date limite indiquée, cela peut présenter des risques pour votre santé.

💡La mention "à consommer de préférence avant le..." représente la date de durabilité minimale. La mention n’est pas aussi impérative que la date limite de consommation.
👉 On la trouve sur les pâtes, le riz, le sucre, le sel, la farine, les conserves…
✅ Consommer le produit après sa DDM ne constitue pas un risque pour la santé du consommateur, mais il peut perdre certaines de ses qualités gustatives et/ou nutritionnelles.

Testez vos connaissances dans notre vrai/faux !

https://bit.ly/3w2BSjY

🍓La fraise 🍓fait son grand retour sur les étals.

Savez-vous que c'est le fruit le moins calorique après le citron avec environ 38kcal pour 100g?
Elle est riche en vitamine C ( accroît l'absorption du fer, protège les cellules contre le stress...)et en vitamine B9 ( contribue au fonctionnement du système immunitaire, à la synthèse des acides aminés...).

Alors on n'hésites pas à la déguster sous toutes ses formes, nature, au sucre, en confiture, en tarte, en soupe...

IDÉE RECETTE: LE TIRAMISU DE FRAISE

✴️ Rincez 500G de fraises, équeutez-les et égouttez-les. Mixez 300 g avec 40 g de sucre et le jus de citron. Passez au tamis ensuite puis réservez.
✴️ Prenez 2 oeufs. Séparez les blancs des jaunes. Battez les jaunes au fouet électrique avec le sucre restant jusqu’à ce que le mélange blanchisse. Ajoutez le mascarpone.
✴️Montez les blancs d’œufs en neige très ferme et incorporez-les au mélange précédent.
✴️Trempez les biscuits à la cuillère dans le coulis de fraises et disposez-les au fond d’une verrine. Recouvrez d’une couche de fraises coupées en quartiers et enfin d’une couche épaisse de crème au mascarpone. Renouvelez l’opération.
✴️Réservez 2 h au réfrigérateur pendant 2 h avant de servir.

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Allez allez les petits loups on mange de tout!

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Aujourd'hui est la journée mondiale de la santé !
Prenez du temps pour vous et prenez soin de vous💓

Suie aux annonces gouvernementales je continue les consultations en cabinet sur Bordeaux le lundi et mardi, le cabinet de Laruscade ouvrira bien ses portes mi avril et les consultations prévues sont maintenues.
En ce qui concerne les consultations à domicile je continuerai de me rendre à vos domiciles.
En revanche l'atelier de nutrition pour enfantd prévu le 14 avril est annulé.
Bonne journée

Ça y est bail signé pour un cabinet sur Laruscade.
Je commence les consultations le 14 avril le mercredi et le vendredi.
📔À vos agendas pour une consultation

🩺 Parce que ce 4 mars est la journée mondiale de l'obésité!

Faites-vous accompagner!
https://www.obesite.com/que-faire/objectifs/

Contre l'obésité : Objectifs Pas plus qu'une taille idéale, qu'une couleur d'yeux idéale, il n'y a de poids idéal. Le traitement de l'obésité ne se résume pas à la perte de poids.

🍌🍌🍌🍌https://www.banane.info/actualites/les-familles-de-banane-apprenez-a-les-reconnaitre/

Les familles de banane : Apprenez à les reconnaître - Actualités : Food - La banane Plus de 1000 variétés de bananes sont cultivées à travers le monde ! Au jour le jour, cependant, nous n’en rencontrons qu’une petite partie. Apprenons

N'hésitez pas à aller voir votre médecin 👨‍⚕️ou votre pharmacien qui vous conseillera des ampoules de vitamine D pour vous aider aborder l'hiver sereinement.❄️

📌Petite présentation de cette vitamine📌

Jour de marché 😉
Une alimentation saine commence par choisir des produits sains.

Cet après midi je suis un webinaire sur les probiotiques je vous en parlerais davantage !

https://www.essentiel-sante-magazine.fr/sante/prevention/comment-le-microbiote-agit-sur-notre-cerveau

Comment le microbiote agit sur notre cerveau - Prévention - Essentiel Santé Magazine Le microbiote intestinal regroupe l’ensemble des micro-organismes qui peuplent notre tube digestif. Et la bonne santé de celui-ci a des effets insoupçonnés. Explications.

QUELQUES CONSEILS POUR FAIRE MANGER DES FRUITS ET LEGUMES AUX ENFANTS:🥦🍅🍒🍊🌽

🟡 Faire goûter à l’enfant de nouvelles saveurs, de nouveaux aliments PROGRESSIVEMENT l’exposer à une grande variété de fruits et légumes.

🟢 Servir les fruits/légumes sous une autre forme plus ludique : jus, smoothie, dans une quiche, soupe, des légumes découpés dans des formes amusantes…

🟠 Encourager et favoriser les opportunités de consommer des fruits et légumes, plutôt que des sucreries.

🟤 Inviter l’enfant à participer à faire la cuisine et préparer le repas pour qu’il soit plus familier avec les fruits et les légumes

🔵 Associer de nouveaux aliments avec des saveurs/d’autres aliments qu’il aime

⚫️ Être un bon modèle : les enfants ont plus tendance à consommer ce qu’ils voient les autres consommer

🟣 Ne pas les obliger à manger, cela rendrait la première expérience négative. On garde beaucoup plus facilement en mémoire une expérience négative.

https://www.cerin.org/etudes/cholesterol-et-diabete-12-oeufs-par-semaine-ne-modifient-pas-le-profil-des-lipides-sanguins/

Cholestérol et diabète : 12 œufs par semaine ne modifient pas le profil des lipides sanguins. - CERIN Une consommation élevée d’œufs ne modifie pas les lipides sanguins chez des personnes ayant un diabète de type 2. Les œufs offrent par ailleurs un effet satiétant, souhaitable dans une...