Bloom Now and Here

¡Tengo 100 seguidores! Gracias por apoyarme siempre. Sin vosotros esto no sería posible. 🙏🤗🎉

Aquí crecí. Gracias Barcelona.

Hola!!

El 12 de marzo sale mi nueva canción. Es música con causa social y algo que nace desde mis adentros. ¿Me pueden seguir en Spotify?

Les dejo aquí el enlace. Un Abrazo!

https://show.co/P1cAyow

¡Sígueme en Spotify para mi próximo release! El 12 de marzo sale "Have You Ever?", una canción llena de inspiración y de mensajes motivadores que estoy muy ilusionada de compartir. ¿Ya me sigues en redes sociales? .music

Hola. Les comparto este post sobre amor romántico. Recomendable

https://www.youtube.com/watch?v=OYfoGTIG7pY&ab_channel=TED

The brain in love | Helen Fisher http://www.ted.com Why do we crave love so much, even to the point that we would die for it? To learn more about our very real, very physical need for romant...

¿Te pusiste alguna intención, propósito u objetivo hoy? ✨

A veces cuesta mantener la intención durante el día porque escuchamos los pensamientos del ego y nos distraemos con lo que realmente queremos trabajar. 🙌

Hoy que mi intención es aceptación y atención plena quise hacer esta reflexión ya que es en el momento presente, en el ahora, en el que realmente se logra mantener el propósito y generar mayor liberación de pensamientos contraproducentes ( a veces cuesta más, a veces menos, nada es lineal) ✨

Es en el ahora en donde se encuentra el cambio. Veremos un poco de esto en el workshop de Lidera tu Cambio con Irene. Para inscribirte ve al Link de mi BIO. 🗣

Bonito miércoles 🌟

Te pusiste alguna intención, propósito u objetivo hoy? ✨

A veces cuesta mantener la intención durante el día porque escuchamos los pensamientos del ego y nos distraemos con lo que realmente queremos trabajar.

Hoy que mi intención es aceptación y atención plena quise hacer esta reflexión ya que es en el momento presente, en el ahora, en el que realmente se logra mantener el propósito y generar mayor liberación de pensamientos contraproducentes ( a veces cuesta más, a veces menos, nada es lineal) ✨

Es en el ahora en donde se encuentra el cambio. Veremos un poco de esto en el workshop de Lidera tu Cambio con Irene. Para inscribirte ve al Link de mi BIO.

Bonito miércoles

"He tenido que encontrarme al límite y hundida para dar el paso." 😧

Esta frase representa a muchas personas como tú, que hasta que no están al límite no deciden hacer algo al respecto.

Se está bien en esa zona de falso confort, ¿verdad? El autoengaño nos puede funcionar para creerlo pero la realidad es otra.

Si quieres aprender a LIDERAR tu CAMBIO, a gestionar tus emociones ante situaciones que te incomodan, y conocerte en profundidad, únete a este workshop en donde te acompañaremos a que lo descubras por ti misma. 💪🏻

Somos Gela Pérez, Psicóloga y Musicoterapeuta creadora del método Bloom, enfocada en gestionar las emociones en el presente y forjar la autoestima.
e Irene Hinojosa coach personal certificada, experta en gestión emocional y mentora de emprendedoras. Acompañamos a las personas para que logren un crecimiento personal y rompan bloqueos.

Hemos creado el workshop especialmente para que aprendas diferentes técnicas que te permitan tomar las riendas de tus decisiones sin la necesidad de estar al borde del colapso.

Nos hemos emocionado tanto preparándolo todo, que se nos ha ido un poco de las manos...🙈
Hemos incluido un bonus que sabemos que te va a ayudar y gustar muchísimo. Desliza las imágenes y mira toda la infórmación.👀

¿Quieres liderar tu cambio?🥳

Rellena el formulario y únete desde el enlace de la biografía en el Workshop: Lidera tu Cambio

Lo tenemos todo preparado, solo nos faltas tú.

¿Ser sensible juega en tu contra? ✨

Al ser altamente sensible puedo contar que en muchas ocasiones me pasa que me doy cuenta de las actitudes, emociones y sensaciones de otros sin que me lo digan y a veces funciona para ayudarme a entenderlos y evolucionar.

💚Sin embargo, cuando el miedo está de por medio, esta sensibilidad y la necesidad de protegerme hacen que entre en un bucle de pensamiento caótico asumiendo que tengo la verdad absoluta de lo que la otra persona hace o no hace.

🙏Te quería hablar de esto para que puedas identificarlo si te pasa. Trata de no asumir y de trabajar la confianza en ti mismo y en los demás. Igualmente acepta cuando tu ego está tomando el liderazgo. A veces cuando las cosas no salen como queremos, el control sobre otros puede tomar un papel que si no gestionamos acabe desbordando. La lavanda de Doterra me ha ayudado mucho a calmar mi angustia y a mirar dentro.

¿Te identificas?

What would happen if you understood consciously the cause of your anguish instead of evading it?/¿Qué pasaría si entiendieras de forma consciente la causa de tu angustia en lugar de evadirla?✨

Comment. Comenta y te leo.💚

¿Qué pasaría si entiendieras de forma consciente la causa de tu angustia en lugar de evadirla?✨

Comenta y te leo.💚

Este sábado y yo impartiremos un taller con plazas limitadas sobre la autenticidad y como empezar a liberarte de las creencias que te limitaron desde la infancia. ✨

¿Cuando? Sábado 17 de octubre a las 10AM en el Parc de la Ciutadella.

Habrá música, meditación, teoría y muchas sorpresas. Ven a divertirte con nosotras y a tomar un respiro de la situación de incertidumbre que estamos viviendo. Escríbenos por DM para reservar tu plaza. 🌟

Hoy es el Día de la Salud Mental. Cuidarla es muy importante. Todos tenemos cosas que mejorar y que conocer de nosotros mismos para poder avanzar y evolucionar. ✨

Cuéntame que piensas.

¿Qué tienes que aceptar de ti mismo/a? 💫

Muchas veces se suele decir que nos aceptamos a nosotros mismos pero sin incluir nuestras sombras. Aceptar la parte oscura no quiere decir conformarse, significa confrontar la realidad de lo que somos y utilizar ese poder para transformarnos y evolucionar.

Por ejemplo: ser envidiosa puede ser una de tus partes oscuras pero si la aceptas e identificas puedes sentirla y después transformarla en algo que te ayude a crecer como por ejemplo inspirarte en otras personas. 🌿Pero sin aceptarla y sentirla no hay avance.

Te invito a hacerte preguntas para saber que partes de ti niegas.

¿Te cuesta trabajo avanzar? 🌟

A veces hacer cambios en tu vida puede generar pánico y bloqueo. Permítete identificarlo y aceptar que tu proceso no es perfecto. Lo desconocido aterra pero el miedo está ahí porque puede ser algo que llevas deseando mucho tiempo.

Les mando amor y les comparto mi intención del día: Fuerza y Compasión

¿Has sentido que tu vida es una montaña rusa emocional? 🌟

La verdad es que yo si. Y en muchas ocasiones me he juzgado por ello o he sido juzgada por ello. Y he permitido que me afecte porque claro que todos los seres humanos buscamos estabilidad.
Pero cuando vives la vida de forma intensa, eres altamente sensible y has pasado por ansiedad, es posible que no tengas 100% de estabilidad. Pero ¿qué es el 100%?

Hoy en día, muchas personas pasan por estrés y ansiedad y tienen creencias que los limitan y no les permiten avanzar. Todos los seres humanos tenemos las mismas necesidades. Les recomiendo que busquen los human needs de Tony Robbins. Posiblemente este post que estoy haciendo es porque tengo la necesidad de ser significativa. Es así, pero me ayuda decirlo en voz alta porque es parte de mi propósito y de mi expresión.

Lo que decimos a otros muchas veces nos lo decimos a nosotros mismos y hay que trabajar la auto compasión para entender que, en muchas ocasiones la vida tiene altas y bajas y que habrá muchas partes de la vida inestables y pocas ganas de salir adelante al tener emociones depresivas. Pero TODO está en la aceptación y en la actitud. No somos víctimas, podemos pasarlo mal pero está en nosotros trascender más allá de nuestro ego.¿Es difícil crear relaciones sanas y ser auténtico? Lo es. Pero al mismo tiempo es simple... y no tiene que "valer la pena" porque ese dicho significa que para conseguir lo importante tienes que sufrir. Más bien tiene que ser una decisión, una actitud que puede doler en ocasiones pero que es lo que da paz interior.

Véanse las múltiples poses en mis fotos que representan mis diferentes emociones. Si, pueden cambiar constantemente. Si, puede haber involucrados factores genéticos , experienciales, de ansiedad y de trastornos pero en el fondo sé que es mi decisión dejar que las emociones me dominen o entenderlas y decidir evolucionar.

La moral personal se basa en experiencias. Al menos en mi caso he cuestionado los valores y creencias que me dijeron del exterior y crear los míos para tomar decisiones y sanar

Que el dolor sea tu combustible, un recordatorio de tu fuerza. 🌟

El dolor es parte de la vida y negarlo genera una imagen falsa de ti mismo. El dolor puede manifestarse en enfado, ira, tristeza, o cualquier otra emoción. Las emociones están ahi para ser manifestadas y para actuar. La vida no siempre es color de rosa y seria hipócrita de mi parte decir que siempre estoy bien. Pero la realidad es que es el dolor el que nos puede dar fuerza para sanar y perdonar a otros a y nosotros mismos.✨

¿Qué piensas de esta frase?

¿Cómo actúas ante el miedo? 🌟

No importa las circunstancias que vivas, tú eres el o la responsable de tu vida. Una persona puede ser víctima en un periodo de su vida por algo que vive, pero alargar esa postura ya es una decisión de no responsabilizarse.

Hay que ser compasivos con nosotros mismos y con los demás porque aunque duela, no todos van a actuar igual ante el miedo. 🌿

Lo único que si puedo asegurar es que el miedo, cuando no se confronta con congruencia, Paraliza la mente, el alma y el cuerpo. ✨

¿Qué piensas?

✨Bloom🌵Envíame un DM📲 o un correo a [email protected] para una llamada gratuita sin compromiso en donde me cuentes sobre ti y veamos si Bloom se ajusta a tus necesidades.💚🌵

Les subí algunas stories contando sobre mi método y mis sesiones. Soy Psicóloga, Musicoterapeuta y también soy una persona que quiere ayudarte desde su formación y experiencia personal. 💫

Te mando mucho amor y feliz lunes.

Bloom✨Esta soy yo.

Envíen me un DM📲 o un correo a [email protected] para una llamada gratuita sin compromiso en donde me cuenten sobre ustedes y veamos si Bloom se ajusta a sus necesidades.💚🌵

Les subí algunas stories contando sobre mi método y mis sesiones. 💫

Les mando mucho amor y feliz lunes.

Sé como Keanu Reeves en "Matrix" y busca la liberación🌟

Estoy haciendo un curso de Psicologia Moderna y Budismo y me encantó la comparación que hice explicando que el personaje de Matrix buscaba liberarse.

A veces somos esclavos de nuestros pensamientos y nuestras emociones. Hay que aprender a observarlas para poder aceptarlas y sanar.

¿Qué piensas?

Mirar las cosas desde afuera disminuye la incertidumbre y el miedo✨

Al ver este paisaje tan hermoso del Teide a lo lejos, pude relacionarlo con la capacidad de mirar las cosas con perspectiva. A veces, cuando estamos viviendo una situación ya sea profesional o personal, solemos estancarnos y ahogarnos en un vaso de agua sin ver todo lo que hemos logrado. La INCERTIDUMBRE, y más en estos tiempos, juega un papel importante.

Emprender es un proceso de aprendizaje y hacerlo intentando ahorrar recursos y de forma tan autodidacta como sea posible tiene sus dificultades. Sin embargo, eso también permite ver en que cosas podrías mejorar y/o invertir.✨ Sin embargo, y lo más importante, emprender es hermoso cuando sabes que lo haces para prevenir y ayudar a personas desde el amor y la empatía.

Felicito también a todos y todas aquellas emprendedoras que están dando todo de si para ayudar a otras personas desde el corazón. 🙌

Bloom ya está funcionando y el primer servicio que ofrezco son sesiones en línea individuales para gestionar la incertidumbre y la ansiedad y vivir aquí y ahora. Entra a mi página web (LINK EN BIO) para más información.

Con amor, Gela

El amor propio se practica con gratitud, con perdón, con confrontación en tus relaciones interpersonales y con autocuidado de ti mismo/a a nivel físico, mental, corporal y espiritual.✨

¿En cuál de estos necesitas poner más atención? 💚

No hacen falta filtros ni nada para mostrar esta foto y las dimensiones que tiene la tierra. 💚💚💚

Aceptarte las cosas puede ser complicado pero termina siendo mucho más sanador.✨

¿Qué piensas?

La vida está en el presente. En aceptar lo que es sin intentar cambiarlo. En caminar el sendero de la vida aceptando la incomodidad y la alegría.
Me siento conectada con la naturaleza.
Soy paz. Eres paz. Te mando amor. 💚

¿Ya usaste el hashtag ?

Bloom Now and Here updated their website address.

Desconectar para reconectar. 🌟

En este hermoso espacio llamado .valley pude encontrarme conmigo misma y conocer a personas maravillosas que vibran en sintonía conmigo. Nuestras almas se entienden. Todos en esencia somos amor. Todos somos uno.

Existen muchas oportunidades para encontrar un momento de escucharse a una misma y ver que es lo que necesitas.

Pregúntate... ¿A qué cosas le estoy dando espacio en mi vida y que tanto van alineadas con mi intuición?💚

Ya viene mi página web✨

Y antes quise hacer este post para hablarte más sobre Bloom y sobre la página. Florecer viene de tus recursos. Empieza el camino de sesiones online guía personalizadas. Me hace mucha ilusión compartir esto que surge a partir de un propósito de vida y de mis propias experiencias personales. 💚

Bloom es un espacio libre de juicios. Eres resiliente ante la adversidad.
Con amor. GELA💚

@ Barcelona, Spain

Suelto el control y me rindo al flujo del amor que me salvará.💚

Tomo esta frase de la canción "I release control" de Alexa Sunshine Rose. No todo lo que queremos va a pasar como queremos que pase o en el momento en el que queremos que pase. Mi intención de hoy es confiar y tener paciencia en los procesos.

¿Cuál es tu intención del día?