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¡NO OLVIDEN TOMAR SUFICIENTES CANTIDADES DE AGUA! 💦🧊

🥑👉🏻 Las grasas son necesarias para nuestro organismo, proveen ácidos grasos esenciales que nuestro cuerpo no podría fabricar.

🥑cumplen diversas funciones vitales como, por ejemplo:

⚡️almacenar energía, sirven de estructura para producir hormonas y otras sustancias

⚡️facilitan el transporte de varias vitaminas.

👉🏻Por esto no es posible evitar el consumo de grasas ya que esto sería perjudicial para nuestra salud.

☀️🍽El desayuno es considerado la comida más importante del día debido a que los alimentos que se ingieren son los primeros después de un largo periodo de ayuno derivado de las horas en las que se está dormido 💤 ⏰

✅ Mejora del estado nutricional🚴‍♂️: El estado nutricional es el grado en el que nuestras necesidades de energía y nutrientes están cubiertos. Las personas que desayunan suelen tener una dieta menos grasa y más rica en fibra, vitaminas y minerales.

✅ Rendimiento físico e intelectual🤸‍♀️: Las personas que no desayunan ponen en marcha una serie de mecanismos en el organismo para mantener la glucemia (nivel de azúcar en sangre) en valores aceptables.

Siempre es bueno saber que nutrientes nos aporta cada alimento y saber que alimentos son más beneficiosos!, vi esta comparación y se las quise compartir🤩 consuman cereales integrales!!🥖🍞🍚

Opción de desayuno saludable!😋🍌🫐🍓

Ojo aquí ‼️👀 Los mitos más comunes acerca del consumo de Carbohidratos 🥔🥖🥐🍞🍐🍎🍏🍇🍌

Essentials en nuestros platillos!👆🏻😋🥖🥑🥚🥬

👩‍⚕️¡ Hola ! Mi nombre es Alejandra Díaz Martínez, Licenciada en Nutrición y Ciencias de los Alimentos🍎

Actualmente cuento con certificados en;

✅ Nutrición deportiva
✅ Nutrición clínica
✅ Síndrome Metabólico
✅ Nutrición en Etapa Adulta

📍Me encuentro ubicada en calle tampoco #1200 la colonia Granjas San Isidro, Torreón Coahuila