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Eu posso te ajudar a compreender melhor suas emoções.

Se é o seu caso, trabalhar essas questões vai te ajudar a reconhecer seus pontos positivos para usá-los a seu favor.

Se não é o seu caso, me conte aqui, como responde a um elogio?

Assim como precisamos cuidar do nosso corpo, precisamos cuidar da nossa mente.

É importante lembrar que cuidar da mente é fundamental para uma vida de qualidade e é a maior prova de amor próprio que podemos oferecer a nós mesmos.

Conte comigo para te auxiliar nesse processo!

A autocrítica atrapalha tanto quando entra em exagero.

Ao invés de ajudar a aprendizagem, acaba entrando quando nem caberia realmente e focando demais nisso. 😕

Tem algumas formas de lidar melhor com elas:

✨ Tentar entender se merecemos mesmo essas críticas tão pesadas, é um passo;

✨ Buscar nos tratar com mais carinho, como trataríamos um amigo na mesma situação é outro ponto importante.

Evitar focar no que gerou a crítica também. Afinal, ficar pensando muito tempo sobre isso, não traz soluções e faz parecer muito maior. Se envolver em atividades e projetos por ajudar.

Olhar para o que a gente faz bem e o que a gente gosta na gente faz um bem... ☺️

🌿 Caso ache necessário, não hesite em buscar ajuda!

Feliz dia a todos os Neuropsicólogos(a) que desempenham o incrível papel de entender as relações entre o comportamento humano e o cérebro. 🧠

Nem sempre as coisas acontecem como gostaríamos e está tudo bem.
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Precisamos entender isso e respeitar o nosso próprio tempo, sem ficar dependentes da aprovação de outras pessoas, a não ser de nós mesmos. ✨

Você já teve alguma resposta na pele ou conhece alguém que teve?

Não ignore os sinais e procure ajuda!

A todos colegas de profissão, desejo um lindo dia!

O que você acha que esta fazendo bem a curto prazo pode esta piorando sua ansiedade a longo prazo 🤯

A solução é ir para a zona de CONFRONTO, não fugir e aceitar que precisa passar pela ansiedade pra diminuir ela e ter mais qualidade de vida a longo prazo ✨

Os conflitos fazem parte da vida e isso não necessariamente é algo ruim!

Agora me conta aqui nos comentários: você já fugiu da ansiedade ao invés de olhar pra ela?

1. "Estou me preocupando com coisas sobre as quais que tenho total, algum ou nenhum controle?"

2. "Essa preocupação tem uma probabilidade alta ou baixa de realmente acontecer?"

3. "Existe um problema a ser resolvido em relação a essa preocupação?"

4. "Se sim, existe alguma ação que eu possa fazer hoje para as coisas evoluírem na direção da solução desse problema?"

Dessa forma, você consegue separar as preocupações produtivas das improdutivas (que não te levam a lugar nenhum) e também transformar as preocupações produtivas em resolução de problemas (e assim elas viram suas aliadas e não sua dor de cabeça).

Não adianta comparar nossas conquistas com as conquistas de pessoas à nossa volta.
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Possuímos tempos diferentes para diferentes realizações.
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Podemos deixar algo para depois por ter outras prioridades ou por várias outras razões.
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A comparação é cruel, principalmente quando apenas levamos em consideração o que ainda não consquistamos e esquecemos de olhar tudo o que já realizamos. Respeitar o próprio tempo é uma forma de se cuidar e se respeitar. 💖

Pré feriado, e por aqui esse é o clima 😊

O amor é uma das emoções mais lindas experienciada por nós, e que nos leva a querer fazer o bem ao nosso amado.💘

Embora existam diferentes dialetos sua linguagem universal é a expressão do bem, não há limite de idade, não se separa por cor ou gênero e possui o poder de união.

E você que tá tristinho por não ter alguém para chamar de amor, se ler esse post parece ser um tédio ou o Instagram parece o lugar mais chato para se estar por repetir o assunto do dia..

Eu te convido a se olhar no espelho e enaltecer o amor de sua vida, você!

O amor inspira e exala coisas boas, não se deixe levar pela ideia de que: "o amor é dor", se te causa dor não é amor.

Envie esse post para o seu amor e me conta nos comentários em UMA palavra o que significa amor para você, vamos lá?

Valendo...✨

O que a rejeição significa pra você?

Para alguns, nada. Um sentimento comum como todos os outros.

Para outras pessoas, ser rejeitada pode ser um poço sem fundo, sem saída, um lugar de desespero.

A grande problemática desse sentimento, acontece quando atribuímos a nós o peso da culpa, associando essa rejeição como um fracasso.

Acontece que, nossa responsabilidade diante as escolhas do outro é mínima, quase inexistente. Além disso, essas mesmas escolhas são sempre pautadas na visão de mundo do outro.

Por isso, é importante reforçar constantemente que seus aspectos pessoais não estão em jogo, ninguém constrói, muito menos destrói algo seu sem sua permissão.

Amar a si mesmo é o começo de um romance para toda a vida.

Pequenas ações que fazem grandes diferenças ✨

O que você acrescentaria nessa lista?

Acordando o espírito com um bom café e pra dar um gás, porque ainda estamos no meio da semana 😆

Por aqui vamos de mais um café pra finalizar essa semana de muito trabalho ☺️💪
E você, já esta no clima do sextou?

Espero que você leve essa pergunta contigo pra vida e que ela te ajude a aliviar um pouco a preocupação: o que de pior pode acontecer? E caso o pior aconteça, como eu poderia lidar com isso? 🤍

Agora compartilha o post com aquela amiga pra lembrar ela de pensar sobre isso! 🦋

Manhã de feriado, descanso merecido e um capuccino pra acordar ✨

Aqueles hábitos simples mas que fazem total diferença pra uma vida mais leve 🍃🤍

Se você precisava de um lembrete pra cuidar mais de si e da sua qualidade de vida nesse findi, considere o lembrete entregue! ✨

Início de semana com muitos atendimentos por aqui 💪🥰 e com vocês, como esta sendo?
Boa semana pra nós! ✨

de um dia especial! 😊

Entre um atendimento e outro, um café sempre cai bem. ☕️

Aprender a se amar do jeito que você é faz nascer uma das revoluções mais especiais que existem. A partir do momento que você reconhece seu valor, gosta de quem é e entende que você vem em primeiro lugar, o mundo ao seu redor se transforma. Inspire-se no amor-próprio e desenvolva o seu.

O autoconhecimento liberta!

Existe uma coisa chamada autoconhecimento, da qual as pessoas não costumam dar muito valor. É incrível isso e todos deveriam experimentar, pois não há sensação mais libertadora do que conhecer a si mesmo nos mínimos detalhes.

Dê preferência por se conhecer, deixe o mundo para depois. Você vem em primeiro lugar, então se ame, dedique mais tempo a explorar sua alma, seu bom gosto e fazer as atividades que você gosta. Conheça-se mais e não deixe que o destino te pegue de surpresa.

Concorda comigo? Deixe sua opinião nos comentários 😉

E conte comigo para te auxiliar nesse processo.

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Sabe aquela pessoa que está com alguém que não a merece, mas não enxerga isso? A pessoa que se entrega no relacionamento, não é correspondida, mas permanece ali, agindo da mesma forma? Ou alguém que consegue se livrar de um relacionamento abusivo e dar a volta por cima? Pode ser no relacionamento amoroso, em uma amizade... talvez essa pessoa seja você.

Tudo isso está relacionado à forma como você se enxerga. É uma questão de autoestima.

➡️ Nós buscamos o amor que acreditamos merecer.

Comece se dando o afeto, o respeito e a consideração que você busca do outro.

Se você tem aceitado pouco das pessoas com que você se relaciona, e não consegue sair dessa situação, busque terapia, pode te ajudar! 🤍

A felicidade está nas coisas mais simples da vida: a companhia de um animal de estimação, a leitura de um bom livro, ver o pôr do sol, ouvir o som dos pássaros, sentir o vento no rosto, estar na presença de pessoas importantes para nós, amar e ser amado…
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Quando valorizamos e somos gratos por cada pequeno detalhe do nosso dia, a vida se torna mais leve.

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Você acha psicoterapia caro?
Sabe o que está por trás do preço?
Sabe a diferença entre valor e preço?
Sabe como encontrar atendimentos mais acessíveis para o seu bolso (caso esse seja o seu problema)?

Neste post vou trazer estas informações para você 😉

✨ Qualquer dúvida entre em contato comigo pelo link da bio!

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Porque a primeira vez na pista a gente nunca esquece! 🏎 🏆

As palavras sempre me pegam de jeito. Pela presença ou ausência delas. Ontem ouvi o Padre Fábio de Melo dizer algo delicado sobre a relação com o pai: “Com os anos o presente na relação que tivemos foi o alívio de não ter os pesos das obrigações para viver a plenitude das escolhas como pai e filho.” Com a gente foi assim. E nunca fomos tão pai e filha! Meu legado é deixar sempre a MINHA PALAVRA como você me ensinou. Ela vale mais que qualquer outra coisa! Te amo demais, papi! ❤️

Sobre o que rolou no nosso SAC Psi dessa semana!

Na semana que vem tem mais 😎 @ Goiânia, Goiás, Brasil