Iradis Henrich

Aprender desde la imperfección te llevará más lejos y necesitarás menos tiempo 🧶🦋

Un buen ejercicio. Ser del todo sincero contigo mismo. Lindo día 🌎🌺

En la vida no existe “Si lo hubiese hecho diferente…” hubiese ocurrido esto o lo otro…
Todo lo que hacemos es dirigido por un contexto de información ancestral, aprendizaje y creencias de la infancia, inconsciente colectivo, vidas pasadas y mucho más y, todo, absolutamente todo es un aprendizaje y un camino para transcender y elevar el nivel de consciencia en esta vida terrenal.
Estamos como en una tela de araña, campo cuántico, matrix, laticce, casa De Dios o como le quieras llamar y cada una de sus partes, de una forma muy sutil nos indica cómo y hacia dónde debemos movernos. Nuestro trabajo es saber hacia dónde debemos ir, anteponiendo siempre el amor hacia si mismo, a lo divino y a todo lo que existe, la compasión y el perdón.
Y recuerda, cuando te mueves tú en esa tela de araña se mueve todo lo demás…por eso todo lo que hagas hazlo por tu mayor bien y el de los demás. Nadie escapa de las leyes divinas. Todos somos uno con un solo ❤️ Lindo día 🌎🌺

El sabio a medias, reconociendo la irrealidad relativa del Universo, se imagina que puede desafiar sus leyes, ése no es más que un tonto vano y presuntuoso, que se estrellará contra las rocas y será aplastado por los elementos, en razón de su locura. El verdadero sabio conociendo la naturaleza del universo, emplea la Ley contra las leyes: las superiores contra las inferiores, y por medio de la alquimia transmuta lo que no es deseable, en lo valioso y de esta manera triunfa. La maestría consiste, no en sueños anormales, visiones o imágenes fantasmagóricas, sino en el sabio empleo de las fuerzas superiores contra las inferiores vibrando en los más elevados. La transmutación (no la negación presuntuosa), es el arma del Maestro.

Si bien es cierto que todo está en el TODO, no lo es menos que el TODO está en todas las cosas. El que comprende esto debidamente, ha adquirido gran conocimiento.
HERMES TRISMEGISTO

🌎✨🌹🌹

Hasta la naturaleza nos muestra que la cooperación desde el amor, la armonía … son la base para el sustento humano en el Universo. Que ignorantes somos los humanos 😌😌... pensando que podemos hacer y deshacer sin consecuencias divinas…

Todo está conectado: visualización de la NASA muestra cómo el Amazonas depende del Sahara El Amazonas y el Sahara parecen ser opuestos, pero en realidad son complementos. La biósfera es una red de complejas relaciones e interdependencia

Quítate los zapatos y camina descalzo, tira ese cable a tierra que en la tierra está el misterio... y ser humanos y ser humanos... hasta convertirnos en un hermano, en un hermano ...

Jesús Hidalgo - Diamante (Video Oficial) Musica Medicina Vamos a hacer el trabajo de transformarnos y ser brillantes hasta convertirnos en un Diamante, compartiendo con nosotros mismos y con todas nuestras relacion...

Cuando creas un pensamiento negativo, se vuelve un hecho en tu vida sino lo neutralizas.
Para el ser humano es imposible no tener pensamientos negativos, y todo se remonta a la antigüedad cuando el hombre vivía en plena supervivencia, se cuidaba constantemente de depredadores y pensar negativamente lo mantenía vivo, pues eso le permitía cuidar su vida y vivir más tiempo….
Así aprendió el inconsciente colectivo y nos lo transmitió a nivel personal, pero hoy que tenemos consciencia de cómo funcionamos ya no hace falta del todo este recurso para sobrevivir.
Tener pensamientos negativos solo ayuda para cuidarnos en caso de peligro, no para incluirlos como rutina innecesaria.
Y no es malo tener pensamientos negativos si aprendes a observarlos y a volverte neutral ante ellos. ¿Qué es volverte neutral? Observa tus pensamientos negativos sin juzgarlos y en microsegundos reemplázalos por pensamientos positivos pero no sin antes aceptarlos, agradecer el aprendizaje que te muestran y decirles por ejemplo al pensamiento negativo que incluye el Miedo : Se que tengo Miedo por… o ante tal cosa … pero ahora Miedo no necesito de ti porque confío en que algo más grande se encarga. Vivir confiados ante el proceso de la vida no te permite tener pensamientos negativos y si estos llegan verás que automáticamente desde la neutralidad se remplazarán por pensamientos positivos. Debes practicar, solo la práctica hace al maestro y tú solamente tú eres el único maestro auténtico de tu propia vida. Lindo día para todos ✨✨❤️🌺🤗

¿VIENE INCLUIDO EN MI APRENDIZAJE O LO CREÉ YO? ¿SERÁ DE VIDAS PASADAS?
Seguramente has escuchado la frase.
Es su destino o es mi destino o contra el destino nadie puede.
¿Existe o no existe el destino?
Muchos dicen que el destino no existe que nosotros mismos nos creamos nuestro destino y es así de cierto pero no del todo….detrás hay algo más…
Nos creamos nuestras realidades, cada microsegundo que pensamos estamos creando con nuestros pensamientos el mundo que vemos y vivimos (estamos en un sueño, nuestro sueño) de hecho a veces pensamos en una persona y esta aparece sin esperarlo o deseamos algo y cuando menos lo esperamos lo tenemos.
De todo lo que hacemos el 97% es inconsciente, es decir, pienso, siento, me comporto y actúo, todo inconscientemente, hasta ahí está claro, pero… ¿Cuándo es que tengo que detenerme a mirar un poco más profundo? Cuando estoy consciente que estoy creando mi futuro, que presto atención a mis pensamientos y aún así ocurren cosas que son inexplicables para mi entender. Es ahí donde debes de mirar si viene de ahora de la creación de tus pensamiento o es un aprendizaje que te falto de tu vida anterior, escenas que viviste en una vida pasada y que trajiste a esta vida para trascender y aquí las repites para liberarlas y perdonarlas.
Para ponerte ejemplos más sencillos.
1- Llegan a tu vida solo relaciones de parejas con una misma característica problemática y por más que tomas consciencia, cierras ciclos y crees que has aprendido y perdonado se repite de nuevo una y otra vez.
2- Te ocurren situaciones que no comprendes ni liberas por más terapias y trabajo personal que hagas.
Presta atención a tus vidas pasadas. Una forma sencilla es preguntando a tu subconsciente sobre la problemática que te preocupa. Toda respuesta está en tu interior y las cartas son una ayuda superior, estas se conectan a tu campo magnético y te transmitirán muchísima información… Lindo día para todos ✨✨❤️🌺

Maestro. ¿Cuándo llegará la paz en el mundo?
Cuando los hombres vean a sus hermanos y a ellos mismos como lo que son espíritus de luz, cuando aún viviendo en lo material y disfrutando de ello respeten el derecho a vivir de cada ser en la tierra, cuando sientan que los árboles, la tierra y cada parte está concebido por un espíritu que le proporciona vida a la humanidad, cuando estén conscientes de que su existencia es también una ilusión que se bendice y se perdona para trascender...
Cuando eso ocurra se acaban las competencias, las guerras y toda la destrucción que ha causado el hombre en el planeta.
¿Llegaremos allá?... Sigamos en el camino y un día alguien lo contará....✨✨✨🍀🤗🤗

Imagina que delante de ti tienes un espejo. Si traes en tu corazón compasión, empatía, amor, bondad y agradecimiento verás ese mismo reflejo de ti cuando te miras al espejo pero si traes odio, rabia, envidia y maldad verás en el mismo reflejada tu ira y despreció por ti mismo, detente a observarte y descubre que sientes.
De igual manera te presenta el Universo el espejo humano, para que te mires en el.
Como tratas al otro te tratas a ti mismo, el amor, la rabia o ira que sientas por el otro no es por el otro es por ti mismo.
Conoces a alguien que alguna ves haya dicho: ¿Yo nunca haría eso y mucho menos estaré con esa persona y luego ves todo lo contrario en su comportamiento? Esa es la proyección, quien te critica, se burla de ti y te denigra esa persona quiere ser exactamente como tú y no te lo tomes personal, solo quiere lograr lo que tú has logrado pero por sus creencias limitantes, por su terquedad o mediocridad no ha podido llegar hasta donde tú estás. Lo dijo Jesús quien juzgue será juzgado, todo es cuestión de tiempo. Ten en cuenta la ley del espejo, vas a ver en tu exterior lo mismo que llevas en tu interior. Lindo día ✨✨🌺

Estamos en una etapa de nuestras vidas donde el despertar se hace necesario. El miedo ha existido siempre, de hecho es una emoción biológica necesaria que nos protege de ciertos peligros.
¿Cuándo debes observar el miedo y trascenderlo?

1- Cuando es un miedo infundado por tu mente y te impide avanzar.
2- Cuando viene de tus creencias limitantes o de creencias de otros que tú le has dado credibilidad.
3- Cuando te paraliza a realizar algo que tú sabes desde el fondo de tu corazón lo deseas y sin embargo buscas mil pretextos para no hacerlo, todo por miedo.
4- Cuando por miedo a lo desconocido y a salir de tu zona de confort te quedas donde estás y se te pasa la vida siempre haciendo lo mismo.
Esto y mucho más te impide el miedo.
Por eso, HAS LO QUE MÁS MIEDO TE PROVOCA, lo mejor está al otro lado del miedo. VE POR TUS SUEÑOS.
En los últimos tiempos el miedo está tomando fuerza en la tierra, estamos entrando en un proceso de transformación invisible, no lo ves pero lo sientes....
Se está moviendo mucho a nivel cósmico y no olvidemos que somos uno con el Universo, las capaz viejas se desvanecen y surgen nuevas capaz conscientes y es más evidente en los niños que están naciendo, su despertar nos supera...
Entonces a partir de hoy mírate cuáles son tus miedos, reconócelos y dilo a viva voz sin miedo a que te señalen, libéralos, así liberarás también al 🌎 Lindo día ✨✨🌹🌹

RESPETAR Y AMAR LA NATURALEZA HARÁ UN MUNDO MEJOR 🌎 🌺

🌳 Persea de 165 años de edad, preparada para su trasplante en Japón 🍃🇯🇵

Cuando en Japón un árbol se encuentra en el camino trazado de una obra civil de construcción o nueva carretera no se escatiman medios, recursos y labores a la hora de realizar los trasplantes de los árboles como es debido para asegurar su supervivencia en su nueva ubicación.

Es una cuestión cultural, donde los árboles, su vida y su longevidad son profundamente respetados 🍃

¿De quién depende? No busques más fuera lo que llevas dentro...Muchas veces ocurren cosas en la vida que no esperas, y quizás te preguntes por qué ha sucedido esto? De dónde viene? Qué tengo que sanar? Todas las preguntas no tienen respuestas, así de sencillo. Solo siente, observa, comprende, perdona y suelta, aunque no sepas lo que has perdonado, el solo hecho de no darle fuerza y juzgarlo te está liberando. Créelo es más simple de lo que crees 😉✨✨💚Paz y Amor para el 🌎🌺

Mujer medicina. Su sabiduría y su voz angelical despiertan el espíritu dormido, Bella y tierna Ada junto a su esposo Ivan, bendiciones para los dos, un placer conocerlos y compartir con ustedes. Los amo ❤️✨✨

Los participantes y el lugar hicieron la magia perfecta, el Amor hizo su parte y todos tomamos lo nuestro para seguir compartiendo.... Los amo grande a todos ❤️

Cuando la humildad hace presencia, brilla el amor en la luz del agradecimiento, se corren los velos del ego y deja salir todo lo humano que somos... así describo desde mi percepción a estos dos seres maravillosos con quien tuve el honor de compartir y aprender de ellos. Ellos son Teresa de Jesús y Jesús Hidalgo. Lluvia de bendiciones para ellos y todo el grupo de la tierra mágica en Tepoztlán ✨✨❤️❤️

Y eche todos los miedos en mi equipaje de manos, subí a lo más alto y los dejé en manos del creador, cuando baje ....encontré 🌹🌹 .... les cante una canción ✨✨y se transformaron en gotas de lluvia. Te Amo Pachamamita 💚🌎🌟

Una de las leyes Universales es la Ley de la impermanencia.

La misma nos da a conocer que nada es permanente, que todo cambia, todo está en constante movimiento y evolución, hasta las células de nuestro cuerpo cambian, están constantemente muriendo y naciendo células nuevas, nuestros huesos se renuevan cada cierto tiempo, en la naturaleza todo evoluciona de igual manera.
Pretender que todo sea como era antes es una terquedad e ignorancia y un desconocimiento de lo que es la evolución de la materia y el mundo en general.
Las personas que siguen ancladas al pasado y pretenden que todo sea siempre igual, aún cuando no ven resultados positivos, sin cambios ni evolución se resisten a comprender esta Ley y esta falta de aceptación, trae consigo el atraso en sus vidas y en los que la rodean y van en contra de una ley que hace 2500 millones de años fue descubierta por Buda, ley que dice: Nada es permanente, todo está en movimiento continuo, hasta las piedras están en movimiento, pues también tienen su vibración interna y se modifican con el pasar del tiempo….


Aceptar que la Ley de la Impermanencia ayuda a conocernos a nosotros mismos y a los demás y nos abre a un mundo de infinitas posibilidades es un gran paso para el disfrute de una vida feliz, plena y abundante.
Feliz día para todos 🌎 🌺.

🌎 🌺

ALTERNATIVAS PARA CUIDARTE DEL VIRUS.
Para todos mis amigos y familiares en Cuba

Muchas son ya las personas que se han comunicado conmigo y se sienten aterradas con respecto al virus, me duele mucho porque no encuentro la forma para ayudarlas.
Es normal que con todo lo que se está viviendo en Cuba sientan miedo, están muriendo muchas personas y una gran mayoría es porque sus cuerpos no están preparados para ello, para nadie es un secreto que el cubano lleva décadas enteras alimentándose muy mal y el sistema inmune lo siente, la salud entra por la boca, pero no vamos a centrarnos ahora en eso porque entraríamos en polémica y ese no es mi deseo, mi deseo es compartir con ustedes y que cada uno coja lo que le pueda servir de lo siguiente que voy a escribirles. Para todo siempre hay una solución.

¿Qué puedo hacer ahora mismo, por ti y por tu familia?

Te explico hasta donde yo sé, por favor léelo hasta el final.

El cuerpo en equilibrio, en estado alcalino es muy difícil que enferme y si entra un virus al mismo el sistema inmune estará fuerte y preparado para combatirlo, en cambio si el cuerpo está por encima, en un ph ácido se le hace difícil combatir un virus o cualquier otra enfermedad, de hecho el ph ácido es el punto débil de las células cancerosas.

Lo bueno es que el organismo humano es una maquinaria perfecta y este está constantemente construyendo y destruyendo células para mantenernos sanos, solo debes informarte y conocerlo.

Mi recomendación y no soy medico, solo me acerco a lo naturista y comparto con ustedes lo que he experimentado en mi misma durante años.

Para recuperar y fortalecer tu sistema inmune aquí mis recomendaciones.

Comenzamos con la mente y luego vamos al cuerpo.

1- Suelta el miedo al virus, el miedo te lleva al estres y el estres acidifica cada célula y órgano de tu cuerpo, si sientes miedo es normal pero no te quedes con él, suéltalo.

2- Toma unos minutos durante el día, (el tiempo no se tiene, se crea) y practica la respiración consciente (respira con el diafragma) está respiración oxigena tus pulmones y todos tus órganos, va a relajar tu mente y podrás pensar con más claridad, ese es el momento perfecto para conectarte con lo divino, no le pidas a dios desde la necesidad, pídele desde la vibración de paz, un estado de paz te hará ver todo diferente.
La respiración consciente, equilibra el cuerpo y la mente es por eso que el yoga, las meditaciones entre otras practicas son tan beneficiosas para la salud.

3- Mueve tu cuerpo, el ejercicio también alcaliniza el cuerpo y te mantiene en equilibrio.

Ahora sigue leyendo y presta atención a lo que puede necesitar tu cuerpo.

1- Realiza en la medida que puedas ayunos intermitentes.
*Si padeces de diabetes u otra enfermedad autoinmune no lo hagas o mejor consulta con el medico.
Un ayuno intermitente se trata de comer ligero a las 6 pm o quizás mas temprano pero no pasada las 7 pm y no comer nada mas durante la noche hasta el otro día cerca de las 10 am, como mucho a las 12 pm, toma como desayuno un te de cualquier planta, un caldo de alguna verdura si la tienes, no tomes café porque este acidifica el cuerpo al igual que la leche.
Esto lo puedes hacer 1, 2 o 3 veces por semana, o dos o tres días seguidos según lo toleres, te hará bajar de peso, cuidado las personas muy delgadas.
Si sientes que desfalleces de hambre y te pones el e***a que a continuación lo describiré lo más probable es que se te quite de inmediato el hambre, pero si persiste desayuna.
Rompe el ayuno con verduras, lechugas, habichuelas (frijolitos), calabaza o lo que tengas, yo nunca tiro el agua donde cocino la calabaza, es deliciosa como bebida y ahí están todos los minerales de esta, para romper el ayuno no comas de golpe arroz y frijoles u otra comida fuerte, el pan tuéstalo lo mas que puedas, (cortalo en rebanadas finas para que se tueste mejor) el pan muy tostado, super crujiente sirve como barredor de lo que se pega en el intestino luego de un ayuno intermitente al igual que los vegetales como la zanahoria, la habichuela en caso que las tengas utilizadas tambien.
¿Por qué es tan beneficioso el ayuno intermitente?
Cuando dejas descansar tu sistema digestivo durante 14 o 16 horas, tus intestinos se comienzan a regeneran, se producen reparaciones del ADN, que posibilitan la eliminación de algunas mutaciones, es decir la energía que necesita el cuerpo para hacer digestión, al este estar quieto la utiliza para sanar otras partes del cuerpo incluyendo el fortalecimiento del sistema inmune.

2- Al levantarte toma un vaso de agua lo mas tibia o caliente posible con un poquito de limón si tienes o un te de hiervas sino te gusta el agua, pero no tomes café con el estomago vació.

3- A parte de defecar a diario, algo tan importante para no acumular toxinas en el cuerpo son los e***as (lavados intestinales) son buenísimos para alcalinizar el cuerpo, cuando el intestino está limpio porque has hecho una pausa larga como por ejemplo un ayuno intermitente; el e***a es la clave para terminar de sacar las toxinas que están en movimiento en el cuerpo y este lo puedes hacer de la siguiente forma:
Hierves un litro de agua que quedará en 3/4 de litro y si tienes café puro (sin chícharo) le echas una cucharada, lo hierves por 7 o 10 minutos, se que el café puro es algo muy difícil de conseguir en Cuba pero sino tienes café lo puedes hacer con agua tibia casi al tiempo y un poquitín de limón, sino tienes limón pues con agua sola, este e***a se hace en ayunas, si tienes gripe o asma o cualquier enfermedad te va beneficiar muchísimo a parte de alcalinizar tu cuerpo.
*Consulta con el medico si tienes algún síntoma en los intestinos, las personas que tienen alguna enfermedad intestinal no deben ponerse e***as.
Tomar el café acidifica el cuerpo sin embargo en e***a de café es muy beneficioso para la salud, ya que elimina toxinas del cuerpo, ayuda al hígado a limpiarse, produce un aumento de energía, elimina los dolores articulares y musculares y mejora la claridad mental, te vas a sentir como nuevo.

4- Después de cada comida, no comas nada dulce, toma un poquito de agua con limón, naranja agria o cualquier cítrico que tengas ya que contienen vitamina C que también fortalece el sistema inmune, no haces nada tomándote una gran cantidad ya que según el circulo de Krebs el organismo necesita vitamina C cada 6 u 8 horas, si tomas una sola dosis muy elevada al día la orinas y luego la necesitaras, la función de la vitamina C también es la de producir colágeno y sirve como antioxidante para el organismo.

Por lo general lo que más come el cubano, que en realidad come lo que aparece están las comidas acidas y muy acidas como son los frijoles, carnes, huevos, arroz etc, pero también hay quienes tienen ensaladas y vegetales y no tienen hábitos de incluirlas en su comida diaria o frecuente.
He escuchado a muchos que me dicen que no comen hiervas y todo es cuestión de tomar consciencia y de crear hábitos en la medida que se pueda.
Como alimentos alcalinos tenemos las verduras y las frutas menos dulces.
Si quieres hacer una limpieza de tu cuerpo come mas verduras si tienes la posibilidad de hacerlo y toma muchos te de hiervas que todos son alcalinos.
La verdolaga es una planta milagrosa por sus beneficios para el organismo, si encuentras agrégala a tu comida diaria.
El orégano es uno de los mejores antibióticos naturales.
Alimentos que contienen zinc: Las almendras, las carnes rojas, los frijoles, el hígado.
Y lo que si sobra en Cuba que nadie carece de eso es el Sol con su vitamina D.
Entonces estas tres: La vitamina C, la vitamina D y el zinc son el complemento perfecto para fortalecer el sistema inmune.

Otras recomendaciones para cuidar tu tracto intestinal y dejar descansar el sistema digestivo es no comer a menudo, el picar, igual lo que sea, te hace aumentar de peso y te acidifica el cuerpo, si comes y te complaces, deja un espacio de no menos de 4 hasta 6 horas para volver a comer de nuevo y siempre deja un espacio en el estomago, no comas a hartarte porque tu cuerpo cojera lo que necesita y el resto lo desecha.
Bebe mucha agua durante el día, no dejes que pase una hora sin beber algo de agua.
Ahora has un balance de todo y mira que puedes hacer por ti y tu familia para estar sanos y superar lo que estamos viviendo.
Todo es cuestión de informarse y poner en practica en la medida que pueda nuevos hábitos.

Me es difícil recomendarles más cosas porque no todos tienen acceso a ellas pero cualquier pregunta con mucho gusto la responderé.

Recuerda que nadie puede ni sabe cuidarte mejor que tu mismo.

Un abrazo a toda mi gente y que Dios los proteja a todos, pero no dejemos de hacer nuestra parte.

Haciendo un Psicoanálisis de cómo Funciona el Cerebro Humano.
En ningún país, en ninguna comunidad y en ninguna familia
podrá existir la igualdad entre todos y esto sucede
por la simple razón de que no existen copias de un mismo
cerebro, todos somos diferentes, millones de cerebros en todo el mundo y totalmente diferentes.
Cada persona es única y divina, cada quien por separado trae consigo su propio destino
y es su tarea trabajar en el y transformarlo… o no.
Existen.
Los grandes pensadores, los super creativos y los muy laboriosos.
Existen
Los menos pensadores, los menos creativos y los menos laboriosos pero de igual manera laboran, piensan y crean.
Existen
Los que no piensan nada, los que no crean nada y
los que no laboran nada.
Y estos son los que se sientan a esperar que los que piensan, los que crean y los que laboran les arreglen sus vidas… y todo, absolutamente todo está bien si lo analizamos a
nivel inconsciente ya que los seres humanos pensamos y actuamos según nuestro nivel de consciencia, creencias, programaciones e informaciones recibidas en la infancia.
Por eso, lo mejor es: Dejar a cada cual en el lugar que está, ese es el lugar perfecto para él
o ella.
Respetar su proceso de vida es la mejor forma de ayudarlos a crecer. 🌺

¿Qué es la envidia? Conocerte te abre un 🌎 de posibilidades.... 🌺

Ser consciente y comprender el para qué vives lo que vives es el primer paso para cambiar lo que no te gusta de tu vida, entrar en acción es la clave. Nunca dejes de crecer, se cada día una mejor persona para ti y para los demás. 🌺

Una de tantas Leyes Universales es el equilibrio en todo lo que nos rodea fuera y dentro de nosotros mismos.
Existe equilibrio en la naturaleza, en nuestro cuerpo, ya sea físico o a nivel energético, si uno de nuestros órganos internos se desequilibra todo el sistema a nivel orgánico se desestabiliza, existe el equilibrio emocional, si no eres coherente con lo que piensas, sientes y haces también caes en un desequilibrio emocional.
Y está ley aplica para todo y para todos, igual en las relaciones de parejas, una pareja como la palabra lo indica es de dos personas y si en la relación no existe en igual medida el dar y el recibir (equilibrio) no va a funcionar ni a corto ni a largo plazo.
Si estas en una relación que solo tú das y cada vez más
(inconscientemente esperando ser recompensado) ya sea emocionalmente o económicamente seguramente te sientes insatisfecho(a).
Cuando damos de más caemos en la trampa del nunca llenar las expectativas del otro y esto también aplica para familiares y amistades; te sumerges en un desgaste emocional viviendo para los demás y quizás te dirás la frase “ “Entre más le doy mas quiere” “Nunca quedo bien con esa persona” “ No agradece nada de lo que hago por él o ella” y esto ocurre porque cuando damos de más creamos deudas inconscientes (No equilibrio en dar y recibir) que la otra persona no puede pagar, muchas veces si es una pareja se va y si se queda a tu lado te sentirás muy infeliz dentro de la relación.
En una relación es fundamental que en la misma medida que das recibas, si por ejemplo tu pareja tiene mayores ingresos que tú o viceversa, no debes de sentirse mal por ello sino compensar lo recibido, hay miles de formas para compensar lo recibido, el amor, el respeto, la comprensión, el apoyo en cada momento difícil vivido por la pareja todo esto y más forman el equilibrio.
En caso de amistades quizás has tenido una amiga o amigo con el cuál has sentido que has hecho tanto que ha terminado “traicionandote" o alejándose de ti y no queriendo mas tu amistad, aquí sucede exactamente lo mismo que en las relaciones de parejas.
En caso de familiares, muchos conocemos que por lo general existe el héroe de la familia, el ambulanciero que corre y hace todo por todos y ese es el menos recompensado por los demás, en este caso se trata de dar a cada cuál la responsabilidad que le toca y que cada uno asuma su parte, y no se trata de no compartir o no ayudar al otro, se trata de que:
TÚ VIVAS ASUMIENDO LA PARTE DE RESPONSABILIDAD QUE TE TOCA Y EL OTRO HAGA EXACTAMENTE LO MISMO, de esta manera se produce de forma equitativa un EQUILIBRIO EMOCIONAL entre ambos. Y no te preocupes si al principio se resisten a tu cambio…al final terminarán aceptándolo y les irá mucho mejor en sus vidas, crecerá ellos y tú caminaras ligero y abrirás miles de puertas que creías estaban cerradas…..Feliz día pata todos. 🌺

EL ESTRÉS NOS AFECTA A NIVEL MENTAL, EMOCIONAL Y FÍSICO AL PUNTO DE PODER CAER EN UNA DEPRESIÓN SILENCIOSA.
MIRA SOLUCIONES.

Todos conocemos el estrés pero no siempre sabemos cuando estamos estresados.
Sigue leyendo y te digo más.…

Primero te voy a explicar las consecuencias que puede traerte estar bajo estrés , lo sepas tu o no y quizás dirás claro que sé cuando estoy estresado, no siempre… No siempre lo sabemos…

Cuando estamos estresados se producen alteraciones a nivel físico ya que nuestra mente, nuestros pensamientos y emociones rigen nuestro cuerpo y el estrés no es más que una ilusión mental, creamos imágenes en nuestro cerebro de cosas que tememos que sucedan, nos enfocamos en el futuro, en soluciones y respuestas que vemos como correctas para nosotros y los demás, el no aceptar lo que no podemos cambiar, el querer controlar lo incontrolable, situaciones personales o familiares ..… esto y mucho más son pensamientos, hábitos y comportamientos típicos que conllevan a tomar el tren que va directo a la estación llamada estrés y si persiste por mucho tiempo es una causa muy probable para llegar a hundirse en una depresión.

Pero… Y ahora, Qué nos ocasiona a nivel físico esta forma de pensar y de comportarnos llamado estrés, el estrés acelera la función de la hormona que produce el cortisol y al haber un desequilibrio en esta hormona, la misma afecta todas las células del cuerpo, como punto principal las células tienden a oxidarse y acelerar el envejecimiento, se produce retención de líquidos, excesos de grasas que desencadenan un sobre peso, es por eso que cuando meditamos y estamos en equilibrio (vivir conscientes) bajamos de peso y rejuvenecemos, pero vamos a ver las consecuencias que nos puede traer el estrés a largo plazo.

– A nivel digestivo es típico sentirse mal de la digestión luego de vivir una situación traumática o no deseada y podemos decir o pensar la frase “ Esto que vivi lo tengo en el estomago” pero cuando ese malestar persiste más de unas horas hay que mirárselo mas a fondo.

El estrés debilita el sistema inmunológico y es mucho más fácil que cualquier virus entre cuando estamos bajo estrés, que la piel se resienta y brote acné, dermatitis o alergias.

Una subida o bajada de presión arterial (hipertensión o hipotensión) son muy comunes en periodos de estrés.
Nerviosismo, ansiedad y otros síntomas relacionados con el sistema nervioso son muy frecuentes ya que los pensamientos controlan nuestras emociones y siguiendo a nuestras emociones tendremos acciones que generan nuestros comportamientos y nuestros comportamientos son la respuesta a muchas situaciones de nuestra vida, deseadas o no deseadas.

Cuando no nos detenemos a mirar la situación o las situaciones que nos causan estrés podemos caer en depresión, está depresión puede ser reconocida por nosotros mismos y otras personas o puede ser una depresión silenciosa que ni la misma persona se da cuenta que está atravesando por un proceso de depresión.

QUÉ NOS PUEDE OCASIONAR ESTRÉS SILENCIOSO Y CÓMO LO IDENTIFICAMOS.
El ocio es el enemigo número uno del ser humano y puede ocasionar estrés silencioso y convertirse en depresión, nacimos con una mente creadora, en términos bíblicos la palabra crear significa dar realidad a una cosa material a partir de la nada, es decir tenemos el poder de hacer cosas nuevas que nadie nunca había hecho, nuestro cerebro no para ni un microsegundo, aún cuando estamos dormidos seguimos creando imágenes en nuestra mente, de ahí la importancia de poner en practica nuestra creatividad, nuestros talentos y por otra parte mirándonos desde la parte física, tenemos un cuerpo totalmente diseñado para movernos, nacimos para estar en movimiento, entonces, a donde quiero llegar, estamos viviendo unos tiempos donde dedicamos el 80 % de nuestro día a estar sentados frente a un Computador, teléfonos u otros medios de comunicación sin movernos, a parte de recibir radiaciones de más nos llenamos de información, de noticias negativas, y en el mejor de los casos de conocimientos que sino lo ponemos en practica para nuestro bien se quedan en nuestra mente abarrotándola de ideas sin un objetivo personal.

Es importante:
Prestar atención a lo que recibes, como lo procesas y utilizas para tu mayor bien y el de los demás.
Prestar atención también a tu convivencia, circulo de trabajo, la gente que te rodea, observa y cuestiona que recoges de cada uno de ellos, es preciso cuidar tu energía.

Cómo se identifica el estrés silencioso o la depresión, ambos también causados por el ocio.
Síntomas.

Desanimo.
Tristeza.
Perdida de interés por todo, e incluso por la vida.
Frustración.
Falta de energía y claridad mental.
Insomnio.
Pensamientos negativos.
Rabia, ira contenida, que a vista de otros puede no sean identificadas.
Desvalorización, (sentir que no valgo).
Sentirse insuficiente. ( No soy capaz de lograrlo…)
Falta de concentración.
Sentimiento de estar perdido y sin saber a donde ir.
Insatisfacción.

A nivel físico el estrés se somatiza y ocasiona síntomas, molestias y dolores en el cuerpo, algunas de ellas pueden ser:

Dolores de cabeza.
Nerviosismo, ansiedad
Taquicardia
Bradicardia.
Molestias gastro-intestinales
Hipertensión
Hipotensión
Sistema inmune debilitado
Dolores musculares.
Lesiones en la piel.
Obesidad.
Sedentarismo.
Y otras enfermedades importantes cuando el estrés es continuado por mucho tiempo, ejemplo el cáncer..

BUSCANDO SOLUCIONES.
IDENTIFICATE, cuál de estos dos ejemplos son el causante de tu estrés o depresión en estos momentos.

1- Estas tan sumergido en tu trabajo que no te das prioridad a ti mismo, en otras palabras vives para los demás y te has olvidado de ti que no te detienes a mirar cuales son las necesidades de tu mente y de tu cuerpo.

2- Vives una situación que la solución no está en tus manos y sin embargo te preocupas a cada segundo por ello aún sabiendo que no puedes hacer nada al respecto, o vives una situación que la solución si está en tus manos y no te atreves a dar el paso o tomar una decisión.
Para tu mente cualquiera de las dos situaciones antes mencionadas las va a ver igual ya que ambas son pensamientos y emociones incongruentes y la mente esta diseñada para estar en equilibrio, en coherencia emocional.

2- Estas en casa y tienes tanto tiempo libre que la pasas en las redes sociales saltando de una cosa a otra y dando vueltas buscando que hacer sin enfocarte en un objetivo en concreto, si te sientes así te puedo decir que llegaste a la estación del Ocio, enemigo de nuestra mente, este como la incoherencia no se llevan bien con la mente porque como dije antes nuestra mente esta diseñada para crear.

Cualquiera que sea tu caso te prometo que estas soluciones y acciones si las aplicas te van a funcionar.

SOLUCIONES.

1- Practica respiraciones conscientes, esto hazlo al levantarte y cada una hora, durante el día, detente unos minutos y respira, respira y respira.

2- Proponte reconocerte, no se puede cambiar lo que no se conoce, observa como piensas, que sientes, cuales son tus hábitos y comportamientos y que deseas cambiar porque sabes que ya no funcionan en ti ni en tus relaciones.
Te puedo asegurar que si estas bajo estrés y depresión mucho debes de cambiar, comienza por observar tus pensamientos y crea nuevos hábitos y comportamientos.

3- Medita aunque sean de 5 a 15 minutos al día, (al levantarte y al acostarte) si te dices no tengo tiempo, recuerda que el tiempo no se tiene, el tiempo se crea.

4- Ejercita tu cuerpo cada día, si tienes algún impedimento para hacer ejercicios físicos, camina al aire libre, caminar mejora la ansiedad, oxigena tus pulmones y tus músculos.

5- Busca cosas nuevas para hacer, fíjate un propósito y crea tu propia meta, levantarse cada día sin un objetivo, sin un propósito es no vivir, para lograr enfocarte en un objetivo sino estas acostumbrado a hacerlo debes de comenzar a cambiar tu rutina diaria y tus hábitos.

Crear una rutina nueva para tu día te va a resultar genial pero si te resulta un tanto difícil entrar en acción te puedo decir que la acción es la antesala de la motivación, es decir aún cuando no tengas ganas de moverte, es cuando más debes de hacerlo, eso es una forma de crear hábitos diferentes, el ser humano se acostumbra muy rápido a los hábitos y si tu caso es el de estar mucho tiempo de tu día ocios@ es normal que te cueste un poco, la tendencia a la pereza es típica en el ser humano, romper con la pereza y comenzar es la clave, comienza a crear cosas nuevas para ti, entrar en acción y cambiar tus hábitos es lo único que te llevará a descubrir tu verdadero talento y sacarle fruto, ponerlo a tu servicio y al servicio de los demás, saber que quieres hacer te mostrará un camino diferente, una meta a seguir.

NUNCA DIGAS NO SÉ QUE COSA VOY A HACER, cambia esta frase por: PUEDO HACER TODO LO QUE ME PROPONGO, en el Universo hay para todos.

Solo haciendo acciones en tu día a día dejarás atrás el estrés y la depresión fuera de tu vida, no te sirven en lo absoluto y seguramente no vas a querer retener lo que ya no te sirve y mucho menos llevar esa pesada carga.

Tu decides. Recuerda siempre que solo tú tienes el control de tu vida, de tu mente y de tu cuerpo, sino lo haces tú …. nadie lo va hacer por ti.

Comienza hoy.
Una onza de acción vale más que toneladas de prédica.
Gandhi