Dieta Low Carb - Emagreça com saúde

👶Alimentos Antienvelhecimento👶
Mais um super alimento que precisamos consumir durante a nossa semana - Além de te hidratar, ser diurético ele tem ação antienvelhecimento.

🍍ABACAXI🍍
O abacaxi contém um poderoso mineral chamado manganês, que ativa a enzima prolidase, ajudando na formação e no aumento da produção de colágeno. Por que o colágeno é tão importante? Um aumento adicional da produção de colágeno (que é criado pelo aminoácido prolina,contido no abacaxi) proporciona uma melhora imediata na força e na elasticidade da pele, fazendo com que você tenha uma aparência jovem e tonificada.

Marque um amigo nos comentários para que ele conheça as propriedades deste Super alimento.

suco detox🍏🍎🍎🥬🍋

ingredientes:
1 folha de couve;
1 maçã ;
1 limão;
gengibre à gosto;
10 folhas de hortelã;
400ml de água.
modo de preparo:
coloque todos os ingredientes no liquidificador bata e quando estiver tudo triturado sirva-se.😋😋😋

receita de fácil de pudim de gelatina de morango :
🍓🍓🍮🍓🍓
ingredientes:

2 gelatinas de morango diet
250ml de leite desnatado quente
250ml de leite desnatado frio
250g ricota
modo de preparo:
no liquidificador coloque as 2 gelatina acrescente o leite quente bata até dissolver totalmente depois acrescente a parte do leite frio e a ricota bata por aproximadamente dois minutos. depois coloque em uma forma de pudim de preferência que seja de silicone e deixe na geladeira até que sua consistência ficar bem firme. Desenforme e sirva-se!

BENEFÍCIOS DO CHÁ DA CHIA

As sementes de chia contam com uma composição rica em antioxidantes, cálcio, fibras, proteínas, vitaminas e gorduras boas, como ômega 3, sendo um alimento completo, além de ser natural e versátil.
1- Aumenta a saciedade, melhora o trânsito intestinal e impacta no emagrecimento.
2- Controla os níveis de açúcar no sangue
3- Retarda o envelhecimento precoce dos tecidos do corpo.
4- Fortalece os ossos, aumentando a densidade óssea.
5- Reduz inflamações e diminui as chances de doenças cardiovasculares.

Como fazer chá de chia?
Agora que você já conheceu todos os benefícios do chá de chia, é hora de prepará-lo da melhor forma. Veja abaixo o passo a passo:

1.Misture duas colheres de sobremesa de sementes de chia em um copo de água filtrada.
2.Leve para o fogo e deixe a chia cozinhar na água por pelo menos 3 minutos.
3.Desligue o fogo, tampe e deixe abafado por cerca de 10 minutos.
4.Coe e beba ainda morno.
Simples e prático, não é mesmo? Faça a sua infusão e consuma até três vezes por dia, em momentos alternados.💯

Água: principal fonte de hidratação da Dieta Low Carb

01-Deixa a pele radiante e saudável
02-Elimina a celulite
03-Ajuda a emagrecer
04-Deixa cabelos, olhos e unhas hidratados
05-melhora o funcionamento do cérebro
06-Aumenta massa muscular
07-Melhora o funcionamento do intestino
08-Controla as Calorias
09-Regulador térmico
10-Limpa o organismo

Vamos ELIMINAR a pochete juntas? aprenda um treino que irá queimar aquela gordura abdominal que nos incomoda tanto!

essas muitas outras dicas incrível você encontra na nossa página! Compartilha com as amigas e vamos emagrecer juntas!

Treino QUEIMADOR de POCHETE! - Carol Borba Genteeeee, hoje tem treino, e não é qualquer treino não, o treino de hoje é focado em acabar com a POCHETE, vamos QUEIMAR tudo, com esse super treino que eu ...

Mude seus hábitos! 🚴⛹️‍♂️🍇🌽🧀

🥞Paqueca Low Carb - Receita Fácil e Rápida🥞

Ingredientes:
1 ovo inteiro
10g (1 colher) de queijo ralado
10g (1 colher) de creme de leite
10g (1 colher) farinha de amêndoas (de coco, de castanhas, ou de amendoim)
Gordura para untar (azeite, manteiga ou óleo de coco)
Recheio a gosto

Preparo:
Misturar todos os ingredientes em um recipiente;
Despejar a mistura em uma frigideira untada, em fogo baixo;
Esperar a mistura ficar firme, e então virá-la;
Deixar dourar dos dois lados conforme desejado;
Rechear, enrolar, e servir.

Descubra os benefícios do ovo para o seu corpo e ainda aprenda 3 receitas saborosas e saudáveis.

O que Acontece com o seu Corpo quando Você Começa a Comer 2 Ovos por Dia Inscreva-se em Incrível: https://goo.gl/ZHFt2x----------------------------------------------------------------------------------------As propriedades saudáve...

𝐀𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐢𝐭𝐲 𝐢𝐦𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐚 𝐜𝐨𝐦 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚çã𝐨 𝐚𝐩ó𝐬 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐪𝐮𝐞𝐫𝐢𝐝𝐢𝐧𝐡𝐚 𝐝𝐨𝐬 𝐟𝐚𝐦𝐨𝐬𝐨𝐬

🥗Os fãs do reality 'Jersey Shore' ficaram surpresos ao ver uma foto de Vinny Guadagnino comparando o antes e depois de ter aderido à dieta low carb cetogênica. O modelo compartilhou detalhes da sua jornada de perda de peso nas redes sociais e revelou: "Muitas pessoas não sabiam que eu lutei contra meu peso a vida toda. Eu era o rei da dieta ioiô”, escreveu Guadagnino, de 33 anos, na terça-feira. "Eu estava 'maior' durante os anos em que estava fora da TV, então muitas pessoas não perceberam".🥗

Você também sofre com a dieta ioiô? Deixa nos comentários se já passou por isso e não deixe de acessar o o site e adquira já o Dieta Low Carb Emagreça com Saúde pelo link: https://dietalowcarbemagrecacomsaude.com/

🍓🥤smoothie de morango low carb🥤🍓
ingredientes:
1 xícara de leite de coco
3 colheres sopa de creme de leite
2 xícaras de morangos lavados
2 xícaras de gelo
2 colheres sopa de xílitol ou outro adoçante natural de sua preferência.
modo de preparo: coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até a mistura ficar totalmente homogênea. Depois pode se deliciar!😋😋

Esta e outras receitas deliciosas você encontra no Dieta Low Carb - Emagreça com Saúde! Acessando este link: 👉https://dietalowcarbemagrecacomsaude.com/ 👈

😁Dieta Low Carb: 6 benefícios que te farão considerá-la em 2021

Também conhecida como dieta cetogênica ou LCHF, a Dieta Low Carb é uma das mais famosas e consumidas no Brasil. Os carboidratos são a principal fonte de energia do nosso corpo, sendo assim essenciais para o bom funcionamento do organismo. Mas, quando consumidos em excesso, podem se transformar em açúcar na corrente sanguínea.

1 - Fome? Nem pensar
A dieta Low Carb, diferente das outras dietas que reduzem o consumo de alimento e acabam deixando as pessoas com fome, contempla a ingestão de produtos que provocam a sensação de saciedade, como gorduras boas, vegetais, proteínas e fibras.

2 - Tchau, gordura!
Essa dieta também possibilita o emagrecimento em ritmo mais acelerado do que as dietas com carboidratos liberados, pois garante a eliminação da gordura - proveniente do carboidrato - ao invés da perda da massa muscular.

3 - Pressão sanguínea de acordo
“Ingerir uma baixa quantidade de carboidrato auxilia no controle da pressão sanguínea, já que ocorre a diminuição da ingestão de glicose no organismo, principalmente para os que sofrem com esse fator elevado e que estão propensos a ter problemas como ataques cardíacos, derrames e falência renal”, explica a nutricionista.

4 - Diminuição dos triglicerídeos
Os triglicerídeos são moléculas formadas por açúcares que estão presentes no organismo. Quando o consumo de açúcares e carboidratos diminui, consequentemente os triglicerídeos serão reduzidos radicalmente, voltando aos níveis que são considerados como normais à saúde. “Quanto maior a taxa de açúcar no sangue, maior a taxa de triglicerídeos”, diz Thaise.

5 - Redução de insulina e glicemia
As dietas Low Carb são conhecidas como os principais planos alimentares para quem sofre de diabete ou distúrbios metabólicos, já que a redução dos níveis de carboidratos no organismo contribui para o controle dos picos de insulina no sangue. Entretanto, a nutricionista ressalta a importância do acompanhamento médico nesses casos.

6 – Melhora do colesterol
Por ser rica em gorduras boas, a ingestão de alimentos Low Carb contribui para o aumento do colesterol bom (HDL), que tem um efeito de proteção para o coração, e para a diminuição dos níveis de colesterol ruim (LDL). Mesmo essas gorduras sendo consideradas como boas, devem ser consumidas com moderação.

Fonte: Vogue Brasil

𝐃𝐞𝐬𝐜𝐚𝐬𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐞𝐦𝐛𝐚𝐥𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐨𝐬

Em tempos de pandemia decretada em todo o mundo pela Organização Mundial de Saúde, várias são as questões levantadas diariamente pelos noticiários, redes sociais, e especialmente pelos profissionais de saúde sobre as informações acerca da Covid -19, o novo coronavírus. Um assunto corriqueiro, principalmente entre as pessoas que estão em casa respeitando a quarentena, é a questão inerente à alimentação.

As pessoas saíram de suas rotinas e, com isso, mudanças de hábitos alimentares estão sendo questões difíceis de serem controladas.

Mas quando falamos em indivíduo saudável, pensamos em quatro pilares importantes para o enfrentamento de qualquer doença, em especial a que estamos nos deparando nesse momento: dormir bem, gerenciar o stress, praticar exercício físico e ter uma alimentação balanceada e saudável. E ainda agora que a vacinação está inciando temos que está com nosso corpo forte e uma alimentação correta colabora em muito para isto!

Sonho de fazer cirurgia plástica motivou Laíza a perder 56 kg com low carb

Laíza Silva, 27 anos, enfrentou problemas com peso desde a infância. Com 126 kg e medo de ter problemas de saúde devido à obesidade, ela se desafiou a perder 36 kg para fazer uma cirurgia plástica nos seios. Motivada, seguiu com o estilo de vida saudável depois da operação, continuou emagrecendo e chegou aos 70 kg atuais.

fonte: uol.com.br