BenjaPsicología.

No traigamos a nuestras vidas a personas que solo les daremos mensajes erróneos.

Salud Mental 💆🏻‍♂️🍃🧠

Que por la sed, no bebamos del vaso equivocado 🥤🥃

😎🤠🤓🥸

La realidad nuestra, detrás de las aplicaciones de ligue. 🎭

Esas huellas hay que tratarlas 👣

Nada a medias es sano ✍🏼

Si el orgullo y el ego están por delante; todo está destinado a terminar.

Si estás preparado y quieres sentir, dar y recibir, comprometerse; hazlo. Rompamos con el esquema del amor moderno.

No seamos egoístas con las flores 🌷🚿

Es momento de escuchar 👂🏼 y no de opinar 🗣️

Monitoreo Emocional 🖥️🖲️💻

¿Por qué tropezamos con la misma
Piedra?

Atrévete a tener conversaciones incómodas.

No en todas las relaciones hay que vincularse. Cuando entendamos esto, evitamos dañar a las demás personas y a nosotros mismos.

Algunos puntos que deberían de tener las personas con quienes nos vinculamos. ✨

Me hace mejor persona pensar en qué una acción mía podría dañar a alguien que me rodea, y por eso abstenerme a realizarla. 🫂

¿De quién nos vamos a rodear? 👫🏻👩🏽‍🤝‍👩🏻👬🏻

💤😴

Cuidado con el “yo soy así” ⚠️❌

Usemos esos recuerdos para lograr estar sanos y no para quedarnos en la zona de confort.

No aprendemos o no queremos aprender 🥺

No estamos dispuestos a hacer lo qué hay que hacer, para cambiar. 🔁🔄🔃

La decisión es de la otra persona. O sale de la zona de confort o se destruye.

Ejercitemos una escucha activa.

Seamos selectivos con lo que hablamos y/o preguntamos.

Frustración y su manejo 💆🏻‍♂️✨

Ojo ⚠️

Con las actitudes o acciones de rechazo o micro rechazo que recibimos de los demás; especialmente de las personas cercanas a nosotros.

Un verdadero Líder 🐺

Que el Ego no nos aleje de esa persona que merecemos ser.

Alejemonos de todo aquel o aquella que invalide lo que le expresamos y que siga haciendo lo mismo una y otra vez, atentando con nuestra estabilidad.

Que nuestra empatía no Jusifique el accionar de los demás.

Las emociones son parte de nosotros y son respuestas naturales a los contextos o entornos en los que nos desenvolvemos.

Aunque es importante expresarlas porque eso nos indica cómo nos sentimos ante una situación, lo recomendable es poderlas controlar.

Hemos leído y escuchado que no es recomendado tomar decisiones, actuar, entre otras; mientras estamos bajo el efecto de una emoción. Porque cerebralmente estamos bajo el estímulo de esa emoción que nos podría impedir ser objetivos, por lo cual estaríamos influenciados.

Lo importante y a la vez lo difícil es identificar cuando estamos siendo influenciados por una emoción, sea cual sea y en el entorno que sea, esto después de identificar cuál emoción es, podría darnos las herramientas para controlar el entorno y no dejarnos llevar a respuestas eufóricas que solo podrían empeorar la situación.

Si no le damos el manejo correcto a las emociones y le añadimos respuestas eufóricas, solo agrandamos la situación y la idea es siempre evitar esa situación.

Lo importantísimas y necesarias que son. Las redes de apoyo, en la vida así como en terapia son vitales para poder salir adelante.

Estas son la estructura que ofrece soporte a las personas. Todos merecemos y necesitamos este soporte.

Casi siempre le llamamos “amig@s” aunque, ese soporte puede venir de cualquier persona, dependiendo del contexto.

Reconocer es el trabajo que debemos de hacer. Reconocer quien es un verdadero soporte para nosotros. Quien nos ayuda a crecer, quien nos habla con honestidad, quien no nos engaña, quien nos da un punto de vista diferente al nuestro, quien nos intenta mantener en la realidad y ver objetivamente, quien nos invita a razonar, analizar y quien siempre está para nosotros incondicionalmente.

Los seres humanos somos sociales y siempre necesitamos tener ese soporte y apoyo. Debemos saber y reconocer que no en todo lado lo conseguimos.

También hay personas que por aprobación y “quedar bien” nos dicen que si a todo, solo por agradar y al final eso se puede sentir bien, pero es vacío, y así nos quedamos; vacíos.

Teniendo una buena red de apoyo, todo es más fácil.

“Porque no vuelve si tanto está sufriendo”

Siempre hay que poner atención a lo que expresamos. Y recordar que cuando hay sufrimiento de por medio, el análisis debe de ser profundo y no superficial.

Volver al lugar, a la persona, al contexto donde tanto daño nos han hecho, porque es más fácil eso para alivianar el dolor, en vez de afrontarlo correctamente; no es opción.

Lo único que demuestra una decisión así, es incapacidad de afrontar sanamente, una evidente incapacidad de tomar decisiones pensadas y Razonadas, una pobre inteligencia emocional, un amor propio destruido y una decepcionante forma de ver la vida.

El cerebro va a buscar siempre lo rutinario, convencernos de lo fácil; claro está, porque es el aprendizaje que le hemos dado. Y esto no es lo correcto.

Es la diferencia que se espera en las personas que desean sanar, modificar conductas, madurar y tomar nuevos aprendizajes que me permitan crecer, tener estabilidad en todos los aspectos.

Existen personas que ante la situación de elegir algo sano y algo inestable, prefieren lo segundo.

Hacen de su vida un lugar completamente inestable y falseado. El gusto adquirido, enseñado por una vida así, es tristemente entendible.

Esto se debe a muchísimos factores que empiezan desde la infancia y que continúan con la incapacidad de poder recibir ayuda y con ello hacer modificaciones que pueden literalmente salvar la vida.

Tener personas así en nuestra vida, debería ser objeto de análisis. Ellas succionan todas las energías de los demás para poder seguir sintiéndose víctimas de sus decisiones.

Por más ayuda que les ofrezcan, estas personas van a ver cómo amenaza esa ayuda. Creen que más bien les estamos haciendo un mal.

Esto significa que son personas con pensamientos distorsionados y muy poca racionalidad.

En el apego se encuentra escondido el veneno del alma; el deseo de poseer.

Aferrarnos a contextos o personas del pasado y que nos hicieron mucho daño, es un claro índice que algo en nosotros no está bien.

El que prefiramos constantemente regresar al pasado o permitir que el pasado tenga acceso a nuestro presente; es un indicador que lo que estamos haciendo es llenar vacíos o preferir la banalidad y la incapacidad de soltar y llevar un proceso sanador.

La baja autoestima, un auto concepto bajísimo de nosotros mismos, un amor propio inexistente y todo esto empeora con el pensar de que el tiempo decida o bien que suceda lo que tenga que suceder.

El deseo de poseer, no solo la persona o contexto, sino poseer una inestabilidad continua, una vida emocional agonizante y un vacío que se hace enorme día con día.

Dejemos de intentar poseer personas, contextos. Librémonos y seamos sanos.

¿Cómo saber si eres una persona empática?

La empatía es la capacidad de viajar al mundo y las emociones del otro. Por lo tanto, ser empático significa, poder sentir desde un punto de vista que no es el tuyo y eso es altamente interesante y enriquecedor.

La persona empática nos pregunta “¿qué tal estamos?” Pero además, la maravilla es que se detiene a escucharnos.

Tener empatía te va a ayudar muchísimo para saber socializar, porque poca gente se queda a escuchar la respuesta a ese “ ¿qué tal estamos?”

Significa primero: Estar 100% en aquello que nos están contando.

Segundo: No juzgar. Por lo tanto vamos a evitar dar consejos a aquella persona que no nos lo ha pedido.

Lo que uno necesita en una hipotética situación así; es sentirse respetado, sentirse escuchado, sentirse comprendido y sentirse acompañado.

“Yo me siento amad@ por vos”.

Es la mejor respuesta a un “te amo mucho” o a un “te quiero mucho”.

Fíjense en la magnitud de esta respuesta. Y es una gran oportunidad para auto analizar sobre el amor que le tenemos a otra persona y el amor que nos tienen a nosotros.

La magnitud de esta respuesta, nos hace entender o pensar que no por amar a una persona eso significa que esa persona se siente amada por mi.

Y otro punto importante de mencionar es que, cuando digo “te amo”, espero una respuesta de vuelta. Y esto porque posiblemente no es un sentimiento genuino. Siempre es importante la reciprocidad y en este perfil hemos hablado sobre este tema muchas veces, sin embargo, el amor y el amar sin duda se da sin esperar nada a cambio.

La clave es comunicarte de tal forma que la pareja, el amigo, el familiar se sienta amad@.