yogaterapia_soham

💮Na correria do dia a dia não paramos para perceber o quanto a nossa mente está entretida com os nossos pensamentos nos afastando do momento presente.

💮Um exemplo clássico: quantas vezes você se pegou assistindo um filme e precisou voltar na cena anterior, pois quando se deu conta, estava divagando sobre como ia conseguir pagar todas as suas dívidas?🙄

✨Aqui tem uma dica bem simples do que você pode fazer para não se deixar levar pelos pensamentos:

✨Observe os pensamentos que vêm à sua mente agora – não tente alterá-los ou dialogar com eles. Coloque-se apenas como um observador. Lembre-se de que você não é seus pensamentos✨

💮Você também tem dificuldade de se relacionar com os seus pensamentos?

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🌟So ham🌟

Oiê!
Você sabe o que significa So Ham? 🤔

So Ham significa Eu Sou✨
É o som natural que a nossa respiração faz✨

Tente observar o som da sua respiração agora 👀

🌟Quando você inspira, o ar entra ao som de So...
Quando você exala, o ar sai produzindo o som Ham...🌟

💫Escute....
So...
Ham...💫

A repetição desse mantra levará você a um estado de profunda concentração e tranquilidade mental.🧘🏻‍♀️

Você já tinha escutado o som da sua respiração alguma vez na vida?

💮Comente: sim ou não💮

Quer saber mais?🤩

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