Jhonatan Serna

Avancemos juntos a tu propio ritmo 🚀 Adaptándonos a tus necesidades para alcanzar nuestros objetivos 💪

Alirio, experto en fitness y con +5 años de experiencia y atleta de fisicoculturismo, te desafío a lograr un cambio con un coaching online exclusivo.

¡Construye un cuerpo fuerte y una mente poderosa! 💪🌟

Eleva tu vida! 💪💡 Cuida tu cuerpo, entrena tu mente y conquista tus metas. 🚀

Metas claras,caminos diferentes 🤜🏻🔥🤛🏼

Aniversario #1 🤵🏼👰🏻‍♀️
Gracias a Dios hemos contado con la valentía de asumir este reto lleno aprendizaje, alegrías y mucho amor,estando juntos en esos momentos de angustia y de triunfo y en los errores hemos podido contar con la humildad correcta para reconocer y perdonar… Infinitas gracias .gonzalez_23 por caminar a mi lado

FAVORITE CLASSIC POSE #ᴛʙᴛ
📸

Abril del 2023, mi inicio en la categoría 🙏🏻

En las últimas 3 semanas antes de mi última competencia llegue a pensar que no iba ser capaz de concluir el proceso me sentía demasiado cargado y cansado y aparte también veía que el nivel estaba muy alto y no veía a ese nivel.
Inconscientemente .physique en estos días me hablo y empezó a motivarme como si supiera como me sentía, realmente me ayudo mucho a seguir dando la batalla, y claro logramos concluir el proceso… Quise hacer un alto en el camino y agradecer por su apoyo y amistad, cosas cómo estás hace el !

La competencia se gana de espalda 🫡, más nada a seguir poniendo ese ladrillo 🧱 diario!

Mi suplementacion en esta última competencia de la mano de mi sponsor

Detrás de los detalles coachs

T R A N S I C I O N E S 🫀

Agradecido con mi sponsor

Y mis coach

En diferentes etapas de mi vida he visto como es necesario pasar por diferentes procesos que te llevan a estar preparado para recibir lo que luchas, y esta etapa de mi vida no es la excepción 🧠🫀🦬

Mi sponsor suplementos de alta calidad

COLOMBIA PRO/AM 🇨🇴
Una bonita temporada de evolución y aprendizaje - resultado top 10!

Agradecimientos a mis entrenadores
y

A mi patrocinador

Lucharemos para que una próxima sea mucho mejor 🧠🫀🦬

Poder ver un resultado después de esos días de esfuerzo trae una satisfacción muy grande y rompemos esquemas mentales que muchas veces nos paralizaron, los resultados llegarán no se sabe con exactitud ni la fecha ni la hora de estos pero solo procuren dar siempre lo mejor y avanzar a pesar de 🧠🫀🦬

Gracias a mis entrenadores y

A mi patricinador

Y a 3 persona que poco figuran pero créanme me han sostenido en esos días donde no he querido continuar .gonzalez_23

Buenos días muchachos a 12 días de la competencia, la versión anterior la hemos superado ahora a mostrar nuestro trabajo con humildad y respeto el nivel de la pro colombia va estar impresionante en todas las categorías me siento muy feliz de hacer parte de este show.

Agradecimientos a mi sponsor
Y mis entrenadores

Quien asume riesgos inevitablemente acaba teniendo y logrando más. La única equivocación que existe aquí es el no intentar, no existe errores del pasado ni del futuro, solo existen los errores del no intentarlo AHORA
🧠🫀🦬

Continue working 🧠- 6 weeks out

Dream on big

Quiero mostrarle mi historia competitiva en el culturismo y mi evolución desde el 2 de abril 2022 a mi última competencia el 30 de abril 2023

Foto #1 primer chequeo de culturismo no sabía absolutamente nada poses y si clarito estaba cuagi gordo no le decía no al dulce y menos a la pizza

Foto #2 primer competencia después de mes y medio de preparación 😅 me cogieron a quema ropa yo acepté el reto campeón culturismo 75-80 kg y campeón absoluto

Fotos # 3 y 4 campeonato departamental un mes después de la primera competencia campeón culturismo 75-80 kg y campeón absoluto

Fotos # 5 y 6 primer campeonato nacional cartagena, todas las competencias fueron muy seguidas, campeón categoría culturismo 75-80 kg

Foto # 7 Campeonato Classic Physique of América cup 3 puesto culturismo categoría 75-80 kg una experiencia que abrió mi mente y una vez más me decidí continuar en el deporte 100 % ya que cuando me retire de bicicross en algún momento pensé que no volvería a ser atleta en ninguna disciplina

Este primer proceso de competencia transcurrió del mes de abril hasta julio del 2022

Fotos # 8,9 y 10 mi última puesta a punto para mi primera NPC en mi cara se nota la alegría, estuvimos en el evento donde por fin logré entrar en la categoría que queria desde un principio pero nunca daba el peso pero al fin se logró y así fueron los resultados
campeón en Classic Physique true novice y novice clase A
y subcampeón en open Class A

Creo en el trabajo duro y en la resiliencia por qué la verdad se ve muy bonitas las fotos pero en todo este año ha sido más mi crecimiento personal que físico retos tras retos mañana tras mañanas de pensar si continuamos si si valdrá pena si lo lograré pero Dios nos ha sostenido en todos los aspectos y ha puesto a las personas indicadas a medida que persistimos creemos y caminamos. Bendiciones



fitrainer

4



building

Les presento la proteína que me acompaña en esta preparación LA WEY de por servicio me aporta 23 gr de proteína,

No looking back CONTINUE 🧠🫀🦬

Estado Actual 81kg 🧠🫀🦬

Mis cicatrices cuentan una historia, son recordatorios de cuando la vida trato de romperme pero fracaso…
Mi primer Show NPC mucho que aprender y seguir trabajando… VAMOSSS 🧠🫀🦬

El profe se ha convertido en un padre para mi, más que estructurar el plan a seguir, una persona que una y otra vez me ha llevado a creer en mi y en lo que Dios me ha dado, donde en ocasiones he tirado la toalla y el la recoje y la pone una vez más en mi hombro, humildad, lealtad, amistad, honestidad, solidaridad son algunas de las cosas que lo caracterizan, le agradezco a Dios por poner personas así en este camino que apenas comienza, les deseo a todos que encuentren en sus vidas esa o esas personas que te ponen nuevamente la toalla en el hombro cuando tu la tiras… Si Jesús necesito ayuda de Simon el Cirene para llevar la cruz, quienes somos nosotros para no necesitar ayuda en los retos que enfrentamos. Bendiciones 🧠🫀🦬

Alegre por haber superado mi versión anterior y a seguir trabajando.
🧠🫀🦬
Construyendo sobre la roca ✝️

¿Que tanta HAMBRE tienes para ir tras tus sueños? 🦅
Mi carrera como atleta de culturismo apenas esta es sus primeros escalones, sin importar que tan lejos he llegado o que tan principiante soy solo se hacer una cosa y es dar lo MEJOR de mi en lo hago, creo que esto es uno de los principales principios de un atleta sea cual sea su disciplina. Gratitud a mi papá Dios por las fuerzas que me da para llevar cada área de mi vida en un equilibrio, apasionado, soñador y amante de cada cosa que hago.
🧠🫀🦬
📸

Concentra todos tus pensamientos en el trabajo que tiene entre manos. Los rayos del sol ☀️ no queman hasta que se enfocan 🦅.
#

Aprender a encontrarse en las diferencias, a disfrutarse en las similitudes y apoyarse en los retos, para enfrentar la vida, juntos.
🦬♥️🦅

Te amo

La gratitud da sentido a nuestro pasado, trae paz para el día el día hoy y crea una visión para el mañana 🙏🏻… Gracias primeramente al gran respaldo de papá Dios y aquellos que de alguna manera impulsan este barco que apenas inicia su viaje 🧠🫀🦬

CREE en el PROCESO, hazte AMIGO de tus pensamientos POSITIVOS, DISFRUTA de la ESPERA 🧠🫀🦬
#ａｅｓｔｈｅｔｉｃ

Lo que obtienes al alcanzar tus metas no es tan importante como en lo que te conviertes 🦬🧠🫀

Mírate al espejo. Ahí está tu rival 🧠🫀🦬

Un amateur con grandes metas, dando siempre lo mejor 🧠🫀🦬

Es difícil mantener un pensamiento fuerte y dominante en medio de circunstancias difíciles, es más fácil rendirse…¿Que eliges? 🧠🫀🦬

Estado actual 85 kg… proyectado a superar esta versión 🦬