Neuroentorno

Nuestro sistema nervioso se comunica a través de dos formas: lenguaje y movimiento.
Para que un movimiento sea funcional tienen que estar en consonancia tres claves:
- Eumetría: tiene que estar bien medido.
- Eunergia: fuerza ajustada.
- Eutaxia: coordinado con las demás sinergias y antagonistas.
Hay muchas estructuras que intervienen en este proceso, pero sobre todo ganglios basales y cerebelo.
¡Que el movimiento os acompañe! 🧠

En pleno invierno descubrí que dentro de mí había un verano invencible.
Albert Camus

Lo más importante en la vida es que lo más importante sea lo más importante.
- Stephen Covey-

-Piensa como un hombre sabio pero comunícate en el lenguaje de la gente.-
William Butler Yeats.

Nosotros tenemos que ser el cambio que queremos ver en el mundo.
-Mahatma Gandhi-

PODER DE LAS PALABRAS
Hoy día sabemos que la comunicación puede ayudar a activar la modulación endógena del dolor a través de la especificidad de nuestras palabras.

"La experiencia es algo maravilloso, nos permite reconocer un error cada vez que lo volvemos a cometer"
- Franklin P. Jones -

CÉNTRATE EN LO QUE PUEDAS CONTROLAR (PARTE 2)
-Factores modificables: creencias, emociones, capacidad física, estilo de vida, demandas y gestión de carga.
-Factores no modificables: socio-económicos, cultura, experiencias previas, genética, pato-anatómicos.
Tú decides a qué factores le echas más peso, pero recuerda que algunos no los podemos cambiar

O'Sullivan, P. B., Caneiro, J. P., O'Keeffe, M., Smith, A., Dankaerts, W., Fersum, K., & O'Sullivan, K. (2018). Cognitive Functional Therapy: An Integrated Behavioral Approach for the Targeted Management of Disabling Low Back Pain. Physical therapy, 98(5), 408–423. https://doi.org/10.1093/ptj/pzy022

CÉNTRATE EN LO QUE PUEDAS CONTROLAR (PARTE 1)
¿Por qué nos enfocamos en la cosas que realmente no podemos cambiar?
"Mi madre me ha dejado la diabetes de herencia"
"Soy mayor y es normal que tenga dolor, tengo artrosis por todo el cuerpo"
Tienes tiempo para pararte y reflexionar, tienes tiempo para pedir ayuda, tienes tiempo de prevenir, TIENES TIEMPO DE MODIFICAR LO QUE PUEDES CONTROLAR.
La genética, la edad, el s**o es algo unitario, inseparable, algo que no puedes cambiar.
La hipertensión arterial, diabetes, hipercolesterolemia o sedentarismo son cosas que puedes llegar a controlar y por supuesto evitar.
¡Que el movimiento os acompañe! 🏃‍♂️🧠

Muchas veces nos centramos en conseguir objetivos y nos olvidamos de disfrutar de lo más importante, EL PROCESO.
Que alcancemos o no el objetivo en el tiempo propuesto pasa a un segundo plano cuando te centras en aprender del proceso.
Aplicable a la vida, en mi caso rehabilitación, economía...

Hola! 🖐
⚫Me llamó Jesús. Soy graduado en Fisioterapia desde hace dos años y actualmente estudiante de Grado de Psicología.
🔵Desde que salí de la carrera tuve la suerte de trabajar en un mundo increíble: la parte más neuro de la fisioterapia, infantil y actualmente adulta.
⚫Me considero una persona inquieta, con ganas de seguir adquiriendo conocimiento para llegar a romper si es posible los límites de la neurorehabilitación.
🔵He creado este espacio de aprendizaje llamado Neuroentorno para compartir lo que yo entiendo por fisioterapia y lo que voy entendiendo por psicología basado en la evidencia científica.
¡Espero que os guste!

Que el movimiento os acompañe🧠

HÁBITOS🧠

"Cuando nada parece ayudar, voy donde el cantero y lo miro martillar su roca, tal vez unas cien veces sin que ni siquiera se note una grieta en ella. Sin embargo, al centésimo primer ma****lo, ésta se partirá en dos; y sé que no será debido al último golpe, sino a todos los que vinieron antes"

-Jacob Riis-