Gym & Relax
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11/05/2023
11/05/2023
11/05/2023
Vous connaissez cette fleur ?
L'arnica est une fleur de montagne aux feuilles vertes et aux fleurs jaunes. Elle est souvent utilisée en médecine naturelle pour soulager les douleurs musculaires et les ecchymoses. C'est une fleur robuste et résistante qui peut pousser dans des conditions difficiles.Les fleurs d'arnica sont à la fois magnifiques et bénéfiques pour la santé.
Cette fleur est souvent utilisé pour les massages, notamment avant la pratique sportive pour chauffer le muscle et après, pour favoriser la récupération.
11/05/2023
Dans l'ayurvéda, le massage possède une place centrale. Tout comme l'huile de sésame. Appliquée en grande quantité sur le corps, elle stimule la circulation sanguine et lymphatique, et possède des vertus anti-inflammatoires.
Dans la médecine ayurvédique, l’huile de sésame est sans doute la plus utilisée soit pendant la routine de la vie quotidienne (Dincharia), soit pour les massages thérapeutiques.
En Ayurveda l’huile de sésame a été utilisée depuis les temps anciens dans l’alimentation, les thérapies, la cosmétique et les rituels.
Cette huile a un aspect jaune-doré avec un goût légèrement amer et une subtile note de noisette. Sa meilleure qualité est obtenue par première pression à froid. Elle a une action délicate, réchauffante et purifiante, elle convient en particulier pour la peau des personnes de constitution Vata.
En Ayurveda l’huile de sésame est la base de toutes les huiles thérapeutiques à base de plantes (Par exemple: Mahanarayana Taila, Eladi Taila, Dhanvantaram Taila, Kottamchukkadi Taila, Kumkumadi Taila etc). Ces huiles peuvent soulager plusieurs pathologies comme les rhumatismes, problèmes de circulation, problèmes de peau, problèmes de cheveux etc….
Selon l’Ayurveda le lavage de la bouche (Gandush) à base d’huile de sésame pure renforce les dents et les gencives, prévient les caries, purifie la cavité orale.
Du point de vue de la médecine ayurvédique l’huile de sésame nourrit les sept Dathu, favorise la croissance des cheveux et garde les os et les dents en bonne santé. L’huile de sésame noire est le plus thérapeutique.
11/05/2023
L'huile de coco est souvent utilisée en Ayurvéda, notamment pour calmer l’aggravation de Pitta Dosha. Elle fait aussi partie de la cuisine indienne tout en étant une des huiles les plus utilisées en Inde pour le massage. Il y a déjà plus de 4000 ans que la médecine ayurvédique a intégré l’utilisation de la pulpe, du lait et de l’huile de coco pour ses bienfaits santé et cosmétiques.
Fruit du cocotier, arbre d’Asie du Sud Est, que l’on trouve dans la plupart des pays tropicaux, la noix de coco donne une belle huile blanche parfumée.Issue de la chair, pressée à froid, l’huile de coco également nommée beurre de coco est solide jusqu’à 25 °C.
Bienfaits sur la peau:
-Rafraichissante, apaisante hydratante et nutritive
Elle est l’alliée des peaux sensibles et irritées (peau Pitta en Ayurveda) :
- Elle convient pour le démaquillage des yeux et du visage.
- Comme complément aux soins quotidiens de ce type de peau, pour la nourrir et l’hydrater. Rapidement absorbée elle laisse la peau soyeuse.
Action apaisante:
Elle est réputée pour son action apaiante sur les démangeaisons dues aux morsures ou piqûres d’insectes, les intolérances cutanées ainsi que sur les coups de soleil.
Action sur la qualité de la peau:
- L’huile de coco est utilisée pour lutter contre les capitons, associée à l’huile essentielle de pamplemousse et de cèdre (50 gouttes de chaque huile essentielle dans 50 ml d’huile de coco) en massage tonique quotidien.
- Assouplissante, nutritive et hydratante, son action est remarquable pour éviter l’apparition des vergetures ainsi que pour atténuer celles existantes. En application quotidienne, sur les zones concernées.
Bienfaits sur les cheveux:
Assainissante, nutritive, protectrice et assouplissante.
Elle fait un excellent masque capillaire, idéal pour apaiser les cuirs chevelus sensibles, ainsi que pour les cheveux secs, cassants et fourchus .
11/05/2023
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15/12/2022
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