Malshan Welihena

TikTok · Beliver Music 1564 likes, 12 comments. “සමවැදෙන්නට අවසරයි 😇🖤”

පාරට කිට්ටුව දෙල් ගස මුදුනේ රට වටිනා ලිය දෙල් නෙලනා
සිංදුව අහලා තිබ්බට විෂුවල් එක දැක්කේ අද 😁

සිංහල සිනමාවේ විකට රාජා ෆ්‍රෙඩී සිල්වාගේ ආදරණීය බිරිඳ සිනමා නිළි මානෙල් චන්ද්‍රිලතා මහත්මිය සිය දිවි සැරිය නිමාකරයි.
ඇයට නිවන් සුව ලැබේවා! 🥀🙏

https://youtu.be/AlL98J_aDgY?si=lhTRgFDYuCMWaPVQ
Adaraya nisa
Like
Share
Thank you

ADARAYA NISA ( ආදරය නිසා ) OFFICIAL MUSIC VIDEO | MALSHAN WELIHENA I want to extend my heartfelt thanks to everyone who contributed to the creation of my latest YouTube music video. Your incredible talent, dedication, and su...

My New Song “ADARAYA NISA” will be released soon. Stay tuned! 🥰
Link- https://youtube.com/?si=e4Hx3IbhpC-EOQxR

My New Song “ADARAYA NISA” will be released soon. Stay tuned! 🥰
Link- https://youtube.com/?si=VlHprBPay3wt3PlD

coming soon ❤️‍🔥🩷

Soon I will let you hear my latest song flavored with my own words and my own music. ​⁠ Soon I will let you hear my latest song flavored with my own words and my own music@malshanwelihena5658

coming soon !❤️❤️‍🔥
https://youtu.be/Albdtw20IRs?si=pHU8Tzj0lDfwLEwn

coming soon !❤️❤️‍🔥

Soon I will let you hear my latest song flavored with my own words and my own #music #coversong Soon I will let you hear my latest song flavored with my own words and my own music​⁠

ආදරේ නිසා ජීවිතේ ම නතර වුනු……
පෙම් සිතක් දවා ඔබ ඈතට යන අයුරු……✍️✍🏼

🔹අපි හැමෝම සමහර වෙලාවට ආතතියට පත් වෙනවා.

🔹අපට ආතතියක් දැනෙන විට, අපගේ මොළයේ හයිපොතලමස අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි වලට කෝටිසෝල් සහ ඇඩ්‍රිනලින් ( එපිනෙප්ෆ්‍රින්) ඇතුළු ආතති හෝමෝන මුදා හැරීමට සහ වැඩි කිරීමට සංඥා කරයි. කෙටි කාලිනව ආතතියට ප්‍රතිචාර දැක්විමට මෙය සිදු වේ

🔹අපගේ ශරීරය අපව තැතිගන්වන තර්ජනය පහව ගිය පසු, අපගේ කෝටිසෝල් සහ ඇඩ්‍රිනලින් මට්ටම සාමාන්‍ය තත්වයට පත්වේ.

🔹නමුත් දිගුකාලීන ආතතිය නිසා කෝටිසෝල් සහ ඇඩ්‍රිනලින් මට්ටම ඉහළ මට්ටමේ පවති

🔹 මෙය හෝමෝන අසමතුලිතතාවයක් ඇති කළ හැකි අතර අපගේ සෞඛ්‍යයට,ප්‍රබල බලපෑමක් ඇති කරණ අතර ලෙඩ රෝග වැලදිමේ හැකියාවත් පවතින ලෙඩ රෝග තව තවත් වර්දනය විමේ හැකියාවත් වැඩි වේ.

🔹අධික කෝටිසෝල් අධි රුධිර පීඩනය, මනසික වියාකුලතාවය බර වැඩිවීම සහ තවත් රෝග රැසකට හේතු වේ .

🔹 දිගුකාලීන ආතතිය ටෙස්ටොස්ටෙරෝන්, ඉස්ට්‍රොජන් සහ ප්‍රොජෙස්ටරෝන් ඇතුළු අනෙකුත් හෝමෝන වලට බාධා කළ හැකි අතර, මෙම ගැටළු තවදුරටත් උග්‍ර කරයි.

🔹ඉහළ කෝටිසෝල් මට්ටම් ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම අඩුවීමට හේතු විය හැක.ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් පිරිමින්ගේ මුලික ලිංගික හෝමෝනය වන අතර එය ,ලිංගික අප්‍රානිකත්වය වැනි ගැටලු රැසක් ඇති වේ.

🔹 කාන්තාවන්ටද එය ඇති අතර, එය ඊස්ට්‍රජන් හෝ ප්‍රොජෙස්ටරෝන් තරම්ම වැදගත් වේ.

🔹කාන්තාවන් තුළ, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මාංශ පේශි වර්ධනයට සහ පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ, ඇටමිදුළුවල රතු රුධිර සෛල නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කර ගැනිමට සහාය වේ, බර පාලනය කිරීමට, වඩා හොඳ නින්දක් ඇති කිරීමට සදහා සහාය වේ.

🔹ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් තරබාරුකම, මාංශ පේශි අහිමි වීම, සන්ධි වේදනාව, නින්ද නොයාම,අධිකකොලෙස්ටරෝල්,ඔස්ටියෝපොරෝසිස්, වඳභාවය ඇතුළු විවිධ ගැටළු වලට දායක විය හැක.

🔹අධික කෝටිසෝල් ඉස්ටජන් මට්ටම ද අඩු කරයි.

🔹 අඩු ඉස්ටජන් අක්‍රමවත් ඔසප් වීම, බර වැඩිවීම, රාත්‍රී දහඩිය, තෙහෙට්ටුව,අදික ලෙස තරහායාම සහ වෙනත් ගැටළු ඇති කළ හැකිය.

🔹කාන්තාවන්ගේ අඩු ප්‍රොජෙස්ටරෝන් අසාමාන්‍ය ගර්භාෂ ලේ ගැලීම, අක්‍රමවත් ඔසප් වීම, හිසරදය හෝ ඉරුවාරදය, මනසික වියාකුල විම අධික ලෙස තරහා යාම කාංසාව, මානසික අවපීඩනය, බර වැඩිවීම, ලිංගික ආශාවන් අඩුවීම, පියයුරු මුදු මොළොක් බව, ෆයිබ්‍රොයිඩ් සහ පිත්තාශයේ ගැටළු ඇති කළ හැකිය.

🔴නිදන්ගත ආතතිය බලපාන අනෙකුත් හෝමොන

🔹තයිරොයිඩ් හෝමෝන,

🔹Ghrelin සහ leptin, ආහාර රුචිය පාලනය කරන හෝමෝන, කුසගින්න වැඩි කරයි

🔹මෙලටොනින්, නොසන්සුන්තාවය සහ නින්ද නොයාම ඇති කරයි

🔹ඉන්සියුලින්, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට හේතු වේ

🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰
නිදන්ගත ආතතියේ වර්ග

🟣චිත්තවේගීය ආතතිය (කෝපය, දුක හෝ කලකිරීම වැනි දුෂ්කර හැඟීම්)

🟢පාරිසරික ආතතිය (ඔබ ජීවත් වන සහ වැඩ කරන ස්ථානය)

🟠සබඳතා ආතතිය (ඔබ මිතුරන්, පවුලේ අය, සම-සේවකයින්, හවුල්කරුවන් , සමඟ සම්බන්ධ වන ආකාරය)

🔴වැඩ ආතතිය (ඔබේ රැකියාවට අදාළ අභියෝග සහ පීඩනය ,)

🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰

🔴නිදන්ගත ආතතිය මාංශ පේශි, ශ්වසන, හෘද වාහිනී, හෝමොන ,ආමාශ ආන්ත්‍රියක, ස්නායු සහ ප්‍රජනක පද්ධති ඇතුළුව ශරීරයේ සියලුම පද්ධති වලට බලපායි.

🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰

✡️ දිගු කාලින ආතතිය නිසා ඇතිවිය හැකි රෝග සහ රෝග ලක්ෂණ

🔹තෙහෙට්ටුව
🔹තරහා යාම
🔹මානසික වියාකුලත්වයවය
🔹අමතක විම
🔹හිසරදය
🔸ආමාශ ආන්ත්‍රයියික ගැටළු ගැස්ට්‍රයිටිස්, බඩේවෙදනාව
🔸කොලෙස්ටරොල් වැඩි විම
🔹පැහැදිලි කළ නොහැකි බර වැඩිවීම හෝ අඩු වීම
🔹අක්‍රමවත් ඔසප් වීම
🔹හිසකෙස් නැතිවීම හෝ සුදු වීම
🔹අඩික ලෙස දහඩිය දැමිම
🔹 ලිංගික අප්‍රානිකාත්වය
🔸බ්‍රොකන් හෘද සින්ඩ්‍රෝමය (ටකොට්සුබෝ සින්ඩ්‍රෝමය) ...
🔸හෘද රොග ,හර්ට් ඇටැක් ...
🔸අධි රුධිර පීඩනය. ...
🔸දියවැඩියාව
🔹 නින්ද නොයාම. ...
මෙය ඔබේ නීරොගිභාවය තවත් දුර්වල කරයි
🔸 කාංසාව. මානසික අවපීඩනය. ..(ඩ්ප්ප්‍රෙශන්).

🔹ශරිරයේ විවිඩ තැන්වල වේදනාව (හයිපර්ල්ජීසියා)
🔸ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග,
ආතර්‍යිටිස්,,

🔸ප්‍රතිශක්තිය අඩු වීම
මෙය නිතර විෂ බීජ ආශ්‍රිත රෝග වැලදිම
ආසාදන බෝවිම
🔸තරබාරුකම
🔸පශ්චාත් කම්පන ආතති ආබාධය
🔸ශ්වසන ආසාදන
🔸සමේ රෝහ
🔸භින්නෝන්මාදය

🔰කායික රෝග පිලිබද විශේෂඥ වෛද්ය
බන්දුල සත්කුමාර

(මේ සදහා කලයුතුද දේ පිලිබද ඉදිරි ලිපියකින් ඔබව දැනුවත් කරනු ලැබේ)

Malshan welihena

https://youtu.be/stYgMK-u1AI
Dethun Wathawak | Cover by Malshan Welihena

Dethun Wathawak | Cover by Malshan Welihena - දෙතුන් වතාවක් Original Song - J. A. Milton PereraCover by Malshan Welihena

" අමරණීය ජෝතිපාලයන් මිය ගිහින් වසර .33.ක් ගෙවුනා නොදැනීම...රස විදින්න ..
ජෝතිගෙ ලොව නිදනා ...ගීතය ..ජෝතිපාලයනණි. ඔබගේ රසිකයන්ට හදවතින්ම ස්තූති වන්ත වෙමි හෝ වසර දහයක් සැමරීමට මට දුන් සහාය සහයෝගයට...වසර තිස් තුනක් නෙවෙයි වසර සිය දහස් ගණනක් ගියත් ඔබගේ සිතේ හදවතේ ඇති ගුණ සුවඳ පවතිනවා ඒකාන්තයි 🖤

MALSHAN WELIHENA

Hey guys, this is me Malshan Welihena. Please subscribe to my channel on YouTube and also share it with your friends. I need your support in this journey which I've just begun. It will mean a lot to me. Thank you ☺️

youtube.com