Sébastien Neves Dé Oliveira - Hypnose et Accompagnement

En cette Journée Mondiale de l'Enfant, prenons un moment pour réfléchir à l'importance de guider nos petits vers un avenir épanoui. 👶💫

En tant qu'hypnothérapeute, je crois fermement que chaque parent essaie de faire de son mieux.

Être un modèle positif est, selon moi, bien plus efficace que simplement dire ce qu'il faut faire.

Partagez en commentaire vos expériences, conseils ou aspirations en matière d'éducation bienveillante. Ensemble, construisons un monde où chaque enfant peut s'épanouir pleinement. 👇💬

On sait depuis longtemps que l' est efficace, entre autre, pour :
- la
- la
- la

Voici pourquoi elle s'invite dans la de nos athlètes français pour . 🏃‍♂️ 🏃‍♀️

Force à nos athlètes pour ces .

JO 2024 : l’hypnose, le nouvel outil miracle des sportifs L’hypnose, c'est sérieux, surtout pour préparer des compétitions. Éric Delaunay, tireur sportif en route pour Paris 2024, et l’ancien judoka Christophe Massina en vantent les mérites.

🔑 Libérez votre potentiel avec l'Auto Récupération Professionnelle (ARP) et l'Autohypnose !

💪 Plongez au cœur de cette méthode puissante pour gérer le stress, la fatigue et alléger votre charge mentale au travail.

Découvrez comment vous ressourcer durablement et améliorer votre bien-être professionnel.

Ne manquez pas cette opportunité de vous épanouir dans votre carrière ! 💼✨

Le repos du guerrier, ça vous parle ? 🤔

Avec les émeutes 🔥🚗 qui ont traversé notre pays récemment, en tant qu’ancien pompier de Paris🚒(je crois que pompier un jour pompier toujours 😊🚒), je sais la fatigue physique et mental que peuvent traverser les services d’urgences chaque jours.🥱😧

Lao Tseu a dit : « Le guerrier le plus puissant est celui qui sait quand s'arrêter, se ressourcer et retrouver la paix intérieure. »🤔

C’est pourquoi j’ai décidé de créer une formation sur l’auto-récupération professionnelle (ARP).😁

Le 12 juillet dernier, j’ai eu la chance de pouvoir former et accompagner des pompiers, en leur donnant des techniques d’autohypnose afin qu’ils puissent optimiser leur récupération professionnelle.😁

Le but est qu’en 20 min ils puissent diminuer leur fatigue, leur stress et leur charge mentale et ainsi être le plus performant possible dans l’urgence.😁💪

Le plus de cette formation, c’est que tout ce qu’ils ont appris est transposable dans leur vie personnelle.

➕Ce qui me plait le plus lorsque j’accompagne une personne ou lors de formation c’est d’autonomiser les gens.

Alors merci à eux pour ce moment partager et la confiance qu’il m’ont accordée.🙏🙏🙏

D’autres dates sont à venir, j’ai hâte de pouvoir encore les aider. 📆🤩😁

Et vous, lorsque vous êtes fatigués et stressé au travail comment vous faites ?⁉

Seb.

Hier, j'ai eu 42 ans !

Merci à tous, pour vos messages ! 🤩😍

Pour certains, 42 c'est la réponse la grande question sur la vie, l'Univers et le reste. 😉

Je vous tiendrai au courant si j'ai des pistes.😊😊

A bientôt ! 👋

#42

‼️Procrastinez ‼️

Aujourd’hui 25 mars, nous sommes la journée de la procrastination.

La procrastination c’est le fait de remettre à plus t**d une chose à faire. 📆

Si vous aussi, vous avez des à faire et que :
➡️Vous craignez d’échouer ;
➡️Vous ne savez pas vous y prendre ;
➡️Vous ne prenez pas de plaisir à la faire.

‼️La solution procrastinez ‼️

Voici ma méthode pour parvenir à bien tout remettre au lendemain.👍

1️⃣Vous craignez d’échouer ?
Surtout n’essayez pas !! En essayant, vous risquez de réussir ou d’apprendre et d’évoluer.

2️⃣Vous ne savez pas par où commencer ?
Surtout ne demandez pas d’aide !! En demandant de l’aide, vous risquez d’apprendre à faire une nouvelle chose et d’évoluer !

3️⃣ La tâche ne vous plait pas ?
Surtout ne la faites pas !! En la faisant, vous risquez de vous en débarrassez rapidement, avoir du temps pour vous et d’évoluer !

En bonus, voici 2️⃣ astuces pour y arrivez :
1️⃣ Lancez une série en lecture automatique sur votre plateforme de streaming préférée.📺

2️⃣ Scrollez à l’infini sur vos réseaux sociaux préférés.📲

😲Pour ne pas risquez d’évoluer, d’apprendre ou d’avoir du temps pour vous, remettez au lendemain.

‼️Attention ‼️

Avec l’hypnose vous risquez de ne plus procrastiner, d’avancer et d’atteindre vos objectifs !🎯

Si vous voulez continuer à procrastinez, surtout ne me contactez pas en DM pour les autres, contactez moi. 😉

Mettez en commentaire vos techniques pour remettre au lendemain. 🗨️🗨️

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‼️Ecoutez vos enfants #2 ‼️

Je suis papa de 2 enfants et c’est mon rôle de les éduquer, de leur permettre de grandir au mieux dans ce monde. 👧🏼👦🏼

Parfois, c’est eux qui m’apprennent des choses avec leur visions simple de la vie.👀

Voici un exemple.

Mon fils de 4 ans et moi descendons les escaliers qui nous mènent vers le parking.🅿️

Ce sont des escaliers certes très bien entretenus, mais sans grand intérêt.

En mettant le pied sur la première marche, il me dit :

🤩 Papa, j’adore ces escaliers ;
🤩 Papa, j’adore cette lumière ;
🤩 Papa, j’adore ces murs.

❓Avec mon regard d’adulte un peu blasé, je lui demande pourquoi ?

Il me répond ceci :

♥️ J’adore ces escaliers parce qu’ils descendent bien vers la voiture.

♥️ J’adore cette lumière parce qu’elle éclaire bien le sous-sol ;

♥️ J’adore ce mur parce qu’il est bleu et j’aime le bleu.

Alors j’ai souri et ça m’a rendu heureux pour le reste de la journée. 😁☺️

👀Avec son regard d’enfant, il m’a rappelé de parfois mieux m’émerveiller 🪄 des choses simples que nous croisons chaque jours dans nos vie. 🤩

Je ne sais pas pour vous, mais parfois j’oublis de m’émerveiller de ce que j’ai déjà.🤔

Alors quand cela m’arrive je repense à cette histoire et ça me fait du bien.♥️🤩

Je vous propose un jeu ! 🎯

🗨️Dites-moi en commentaire la dernière chose qui vous a émerveillée.🗨️

♥️Abonnez-vous pour plus de contenu. ♥️

♥️📕 TOURNEZ LA PAGE. 📕♥️

On tourne tous des pages dans notre vie.

Le dimanche pour moi est un moment qui me permet de tourner la page de la semaine passée.

Ça me permet de laisser de la place pour accueillir la semaine prochaine.

Et vous, à quels moments tournez-vous la page pour avancer ?

⁉️ ÊTES VOUS RECEPTIF À L'HYPNOSE ? ⁉️

la réponse est oui ! ✅

👇👇

Il n’y a pas des gens réceptif ou non réceptif à l’hypnose, tout le monde est hypnotisable.👍

La seule chose à prendre en compte, c’est que chaque personne est différente et que donc elles ne sont pas réceptives aux mêmes techniques.🌐

Certaines personnes vont atteindre l’état d’hypnose très rapidement et d’autres personnes vont mettre plus de temps.🕐

Qu'en pensez-vous ? 🤔

❓❓

Est ce que des choses compliquées de votre vie sont devenues simple avec le temps et l'apprentissage ? 🤔

Mettez en commentaire. 👇🗨️

⁉️ VOUS AVEZ DU MAL À DORMIR ⁉️

Le manque de sommeil augmente les risques :

➡️ De prise de poids ;
➡️ De symptômes dépressifs ;
➡️ D'hypertension ;
➡️ D'infections ;
➡️ D'irritabilité ;

😲 45% des 25 - 45 ans dorment moins que ce dont ils ont besoin.

Vous en faites partie ? 👇👇

Je vous donne 4 astuces :

1️⃣ La chambre :

Pour accéder au sommeil plus facilement vous devez autant que possible dormir dans une chambre :

- fraîche et noire
- silencieuse

Mais surtout votre chambre ne doit servir qu'à dormir et aux relations amoureuses.

2️⃣ Créez un rituel

En créant un rituel vous permettez à votre corps de savoir quand il doit dormir.

En créant votre rituel, il y à des choses à faire :

➡️Pas de boissons excitantes le soir.

➡️Un repas léger.

➡️2h avant de dormir pas d'écran et pas de sport.

3️⃣ Libérez votre esprit

Le soir il est important de libérer votre esprit pour qu'il soit prêt à dormir pour cela, vous pouvez :

➡️Lire un livre
➡️Faire une liste des choses à faire, pour videz votre esprit de ça ;
➡️Écrire un journal, pour laisser partir sa journée de votre esprit.

4️⃣ Mettez votre cerveau en pause ⏸️

Libérer son esprit n'est pas toujours suffisant et mettre en pause ⏸️ son cerveau permet de vraiment se connecter à votre sommeil.

➡️Faites des respirations profondes en vous concentrant dessus ;
➡️La méditation qui permet de retrouver un calme intérieur ;
➡️ L'autohypnose, permet de programmer votre cerveau pour la nuit, programmer vos rêves.

Si le problème persiste, consultez un médecin pour vérifier s'il y a des causes médicales.👨‍⚕️🧑‍⚕️👩‍⚕️🩺

Si tout est ok, l'hypnose peut vous aider.🪄

Comment c'est pour vous l'endormissement ?

‼️Ecoutez vos enfants ‼️

Je suis papa de 2 enfants et c’est mon rôle de les éduquer, de leur permettre de grandir au mieux dans ce monde. 👧🏼👦🏼

Parfois, c’est eux qui m’apprennent des choses avec leur visions simple de la vie.👀

Voici un exemple.
Nous sommes sur une plage déserte en Vendée. ⛱️

Elle me demande de faire la course avec elle sur la plage.🏃🏃🏼‍♀️

A ce moment je suis un peu fatigué par la route et le manque de sommeil de la veille.🥱

Je lui réponds « non ma princesse, je ne peux pas. »

Là, elle s’arrête, me regarde droit dans les yeux d’un air sérieux et me dit :😐

« Papa comment tu sais que ne peux pas si tu n’as pas essayé ? » ⁉️

Je suis resté planté là sans rien pouvoir lui répondre.😶

Je me suis levé, j’ai essayé et j’ai réussi…🏅

Elle avait raison. 😃

Et vous que vous apprennent les enfants ?❓

Mettez en commentaire. 🗨️

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‼️ Le pouvoir est dans vos placards ‼️

Je crois qu’à l’intérieur de nous, il y 2 placards. 🚪🚪

Il y en a un à gauche, très sombre, qui contient nos démons, nos peurs, nos blessures. 👿😰🤕

Il nous fait souvent peur. 😰

Rassurez-vous, il n’est pas nécessaire de le vider pour changer. 😮‍💨

➡️Mais parfois une chose précise à l’intérieur bloque notre changement.

✋C’est là qu’il est intéressant de l’ouvrir, de mettre la main à l’intérieur et de le laisser nous donner ce qui nous empêche d’avancer.

Cela peut être une croyance, un traumatisme, un deuil, une émotion bâillonnée, une peur, ou bien d’autres choses. 👿😰🤕

🪄 Au moment où vous avez fait face à ce qui vous retenait, une chose magique se produit.

Un placard à droite, beaucoup plus lumineux apparaît. 🔆

Dans celui-ci vous pourrez accéder à vos solutions qui sont en vous depuis longtemps, mais qui étaient cachées par ce que contenait le premier placard. 🎁🔓

Allégez par le travail sur le premier placard et guidez par la solution du deuxième, vous changez et atteignez vos objectifs. 🏅🏆✌️

Pour certains d’entre vous, ce ne sont pas des placards. Cela peut-être des sacs à dos, des coffres, des malles, des pièces entières… 🎒🧳🛄

Peu importe la métaphore, parfois, il faut affronter nos démons pour voir apparaitre nos solutions. 💪

💬 Qu’en pensez-vous ? Dites-le en commentaire. 💬

📩Pour plus d’infos envoyez moi un DM. 📩

⁉️A QUOI SERT L’HYPNOSE ⁉️

On me demande souvent ce que l’on peut faire avec l’hypnose, alors voilà. 😃👇

Nous avons en nous 2 grandes parties, une partie consciente, une partie inconsciente.

1️⃣La partie consciente, vous la connaissez, c’est celle avec laquelle vous me lisez actuellement.😉

C’est la partie qu’on appelle «Je», celle qui nous permet d’analyser avec pragmatisme ce qui nous entour.

2️⃣La partie inconsciente est la partie qui gère tout ce qui est automatique, pour permettre au conscient de faire ce qu’il a à faire.

L’inconscient met en place des habitudes, des automatismes tout au cours de votre vie. Son objectif est de réduire ↘️ la consommation en énergie 🔋 de votre cerveau. 🧠

Parfois c’est habitudes, ces raccourcis créer par votre partie inconsciente ne vous conviennent plus ou ne vous ont jamais convenu. 😞

Parfois il est simple de s’en défaire, mais d’autre fois il vous paraît impossible de changer. 😓

C’est là que L’HYPNOSE intervient ! 🎉

Avec l’hypnose votre partie consciente et inconsciente peuvent communiquer 👥 afin de :

➡️ modifier 🛠️
➡️ supprimer 🚫
➡️faire évoluer 🧬

un comportement et/ou une perception.

L’hypnose vous permet donc de reprendre le contrôle 🎮 sur vos fonctionnements !

Voici une liste non exhaustive de ce qui peut être fait :

- Gestion de la douleur 🤕
- Trouble du sommeil 😴
- Traumatismes 🫥
- Phobies 😱
- Deuils 🥀
- Addiction/Tabac 🚭
- Performances sportives 🏅
- Gestions des émotions 😡😢
- Enurésie (pipi au lit) 🛌
- Modification de comportement 🌱
- Développement personnel ↗️

Et bien d’autre choses…😁😁

Dites-moi en commentaire 💬 comment l’hypnose peut vous aider ?

Envoyez-moi un DM 📥 si vous avez des questions ❓plus personnelles.

‼️ AAAAAAAAHHHHHHH !!!!🥹😂😔🤬‼️

Beaucoup de personnes en séance me demande de faire disparaitre leurs mauvaises émotions.

Comme s’il y avait des bonnes et des mauvaises émotions.🤔

Il existe des émotions agréables et d’autres moins agréables, mais qu’on aime ou non l’émotion que l’on vie, une émotion est un signal.💬

Comme une douleur à la cheville qui nous indique qu’il y a une blessure à soigner.🩼

Ignorer ses émotions, c'est comme ne pas prêter attention à une alarme incendie. 🚨

Si vous ne réagissez pas à temps, le feu peut s'embraser et causer des dégâts irréparables.🔥

De même, si vous ne prenez pas en compte vos émotions, elles peuvent devenir plus intenses et vous causer des problèmes émotionnels ou relationnels à long terme.❤️‍🔥

Il est important de faire preuve d'empathie envers soi-même et d'écouter ce que vos émotions essaient de vous dire.

En séance d’hypnose, vous partirez souvent main dans la main avec votre émotion pour vous permettre d’accéder à ce qui déclenche ce signal et régler ce qui à régler.😌

❤️Si vous ou si vous avez des proches qui rencontrent des difficultés avec leurs émotions partagez.❤️

❤️Si vous aussi vos émotions sont bruyantes parfois, dites moi en commentaire comment vous les gérer.👍💬🗯💭

Sébastien.

On ne trouve que ce que l'on cherche.

Alors aujourd'hui je cherche une bonne journée.

Je vous souhaite de trouver votre bonne journée !

Qui a déjà perdu son sommeil ?😩🤚

En ce moment, je vois beaucoup de personnes en séance qui ont perdu leur sommeil.😥

Je me demande où est égaré leur sommeil.😴

Voici l’histoire que ça m’a inspiré…🤔

Si ça vous est déjà arriver, je vous propose de cliquer sur le lien, de fermer les yeux et de plonger dans l’histoire 📖 de Lisa qui a perdu son sommeil.

N’hésitez pas à partager➡️, à liker❤️ et à commenter🗣️.

A bientôt !

Sébastien.

PS : Ça fait une semaine que je devais avoir fini ma vidéo sur le sommeil… J’ai été optimiste. 🥹 Mais elle est toujours en cours de conception. 💪

Le voleur de sommeil Voici une petite histoire qui parle d'un voleur de sommeil.Elle raconte l'histoire de Lisa qui à perdu son sommeil et qui part en quête pour le retrouver.Je ...

Imprévu !😯

Bon comme vous l'avez vu, je n'ai pas autant communiquer cette semaine, je n'ai pas mis en ligne ma vidéo sur le sommeil.☹️

Plusieurs rendez-vous, enfant malade...

Enfin de nombreux imprévus m'ont empêché d'atteindre mes objectifs.

Avant ça m'aurait pris la tête...😅 Pour être franc encore un peu. 😉

Mais la différence aujourd'hui, c'est que j'essaie de tirer des conclusions de chaque situation, ce qui me permet de m'améliorer.😃

Comment faites-vous quand vous n'arrivez pas à atteindre vos objectifs ? 🤔

Likez et partagez. ♥️

Mon fils de 3 ans se propose de leur cuisiner du fromage... 🧀🐭

Le temps passe à une vitesse ! ⌛

Tout ça pour vous dire que la vidéo sur le sommeil va prendre du ret**d. J'espère lundi ou mardi... 🤞🤞

Mais demain, c'est promis une nouvelle histoire sur ma chaîne youtube.🎦

Je vois partagerai le lien. 🔗

A bientôt.😉😁

Sébastien.

Quand tu veux bo**er, mais que l'heure te montre tes cernes.

Quand j'en ai plein la tête, parfois une sieste permet de faire le point. 😴

Qu'en pensez-vous ? 🤔

Et vous comment faites-vous ?

Qui ne dort pas ? 🖐️🖐️🖐️

Mon fils s'est réveillé, je viens de le rendormir.👶🚼

Je l'aidais à retrouver son sommeil et je pensais à toutes ces personnes que je vois en séance d'hypnose pour des soucis de sommeil…🤔

Et ils sont nombreux en ce moment.🛏️

J'ai beaucoup de choses à penser en ce moment et parfois le sommeil est plus difficile à trouver.😩

Personnellement, j'utilise l'hypnose pour retrouver mon sommeil perdu. Et ça fonctionne bien. 😁🛌

Et vous comment vous faite lorsque votre sommeil semble se cacher derrière vos soucis, dites le moi en commentaire.😉

Si vous aussi, vous avez du mal à dormir parfois, likez ❤️👍et partagez ✉️ !

On en parle demain… Enfin tout à l'heure.😉

Sébastien.

S’il y une chose à savoir pour changer, c’est de passer à l’action !

Cela parait évident, mais la plupart des personnes qui veulent changer restent au stade de rêve, de fantasme et n’atteignent pas leurs objectifs.

La différence entre le rêve et le changement, c’est l’action.

Beaucoup de personnes vous conseilleront avec bienveillance, mais ils ne changeront pas pour vous.

Se faire accompagner est déjà une première action vers le changement.

Vous êtes responsable de votre changement et même si vous en doutez vous avez les ressources en vous pour atteindre vos objectifs.

Ma manière de travailler est la suivante.

Je travaille en équipe avec la personne que j’accompagne.

Je crée l’état d’hypnose, j’utilise les outils et les techniques d’hypnoses. Et ce sont les gens qui changent.

Je suis là pour vous permettre d’accéder à vos ressources internes, et vous vous changer.

Avec ou sans accompagnement, le secret c’est de passer à l’action et de faire votre premier pas vers votre objectif.

Passez à l’action et atteignez vos objectifs.

Sébastien.

Presque tout est prêt pour prendre la route vers votre changement…

Le GPS, les étapes et le carburant sont là.

C’est le moment où la plupart des gens sont prêt à rouler sur la route de leurs changements à destination de leur objectif.

Avant de partir faisons une petite vérification.

Je vous propose de fermer les yeux et de vous imaginez arrivé à votre objectif, dans 6 mois, 1 an ou plus.

Où êtes-vous ? Quels comportements vous avez maintenant ? Quelles sont vos nouvelles capacités ? Quelles nouvelles croyances avez-vous maintenant ?

Prenez le temps de tout analyser, de vérifier que tout est OK dans votre vie lorsque vous avez atteint votre objectif.

S’il existe un problème, prenez le temps d’ajuster votre objectif pour qu’il vous convienne à tous points de vue.

Lorsque tout sera OK, prenez le temps de prendre l’énergie positive d’avoir atteint votre objectif et laissez là se diffusez en vous.

Toujours dans votre futur avec votre objectif atteint, retournez-vous pour voir tout le chemin parcouru. Prenez le temps d’observer ce qui a été plus facile que prévu à dépasser.

Regarder également les moments plus difficiles ainsi que ce que vous avez mis en place pour les traverser.

Inspirez, expirez, revenez avec tous ces apprentissage et cette énergie au présent et ouvres les yeux.

Si tout est OK, allez-y.

Mais s’il subsiste un doute prenez le temps de modifier votre objectif jusqu’à ce qu’il vous convienne parfaitement.

Sébastien.

Vous êtes presque prêt à changer, le GPS est programmé. Il ne vous reste plus qu’à remplir votre réservoir de carburant pour prendre la route.

Lorsque vous vous déplacez, le carburant est important car sans lui vous n’allez pas loin.

Le carburant est la motivation à atteindre votre objectif.

Un question importante posez en accompagnement est : « en quoi c’est important pour vous de changer ? »

Cette question qui parait toute bête permet de vous demander quelles sont vos motivations.

Il n’est pas rare que des personnes viennent me voir avec des motivations qui ne leur ont pas permis de changer jusqu’à maintenant.

Même si toutes ces motivations sont totalement justifiées, elles ne sont souvent pas la motivation qui va permettre de fournir l’énergie sur l’ensemble du trajet.

Lorsque cette motivation est trouvée sous hypnose ou non, une chose magique se produit et les personnes sont comme charger en énergie et prêt à avancer.

Alors, en quoi c’est vraiment important pour vous de changer ? Qu’est-ce qui va faire la différence par rapport à vos autres tentatives ?

Sébastien.

Vous avez votre problème (point de départ), votre objectif (destination) et vos étapes sur votre parcours.

Une question importante que vous devez vous posez, c’est : qu’elle est la première action que vous pouvez faire ?

Cette question est importante pour commencer à envisager les premières actions de votre changement.

On en parlera plus t**d, mais l’action est essentielle à votre changement.

Par rapport à ce premier pas, vous devez faire attention à une chose.

La vision de vos objectifs et de vos futurs changement vous électriseront, alors attention à ne pas faire de pas trop grand pour vous au risque de vous décourager.

Ma grand-mère disait, « on ne fait pas des pas plus grand que ses jambes. », et je crois qu’elle avait raison.

Avancez un pas à la fois, les changements peuvent être rapides pour certains et pour d’autre ressembler plus à un marathon.

Soyez patient et bienveillant avec vous.

Si vous sentez que votre premier pas est un peu grand, faites-en un plus petit.

Le plus important n’est pas la taille des pas, mais le fait d’en faire.

Alors qu’elle est la première petite action que vous allez mettre en place pour atteindre votre objectif ?

Sébastien.