Helin Pilates

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Helin Pilates, Sports, .

14/07/2023

14/03/2022

🥑

04/04/2021

🌾Vücut parçaları yer çekimine karşı hareket ettiğinde oluşan kemik yoğunluğunu güçlendirir.
🌾Kemikleri desteklemeye yardımcı olan ve kas kütlesinin güçlü olmasını sağlar.
🌾Kemik kırığına neden olabilecek düşmeleri önlemeye yardımcı olabilecek dengeyi iyileştirmek
🌾Kemikleri hizada tutmaya, sırttaki ağrılı sıkışmış sinirlerini ve kas spazmlarını önlemeye yardımcı olabilecek hareket ve duruşlara sahiptir.

💢Osteoporozlu biri için Aletli (Reformer) Pilates tercih edilmelidir.

25/03/2021

🌾 Eklemlere aşırı yük bindirmeden kuvvetli bir kas sistemi oluşturur
🌾Omurganın hizalanmasını sağlar
🌾Kemik erimesine karşı koruma sağlar
🌾Eklem stabilitesi ve mobilitesini arttırır
🌾Kas esnekliği sağlar
🌾Tüm vücudu aynı anda çalıştırır
🌾Derin kasları hedef alan tek metottur
🌾Denge gelişimi sağlar
🌾Nefesi düzenler, doğru nefes almayı öğretir
🌾Zihinsel rahatlama ve konsantrasyon sağlar
🌾Beden hakimiyetini sağlar