Banana vhi

10 необычных, но научно доказанных способов поднять себе настроение
Узнайте, как поднять себе настроение простыми и доступными способами. Среди вариантов — поездка на дачу, прослушивание печальной музыки и поедание морковки.
1. Займитесь культпросветомХотите получить порцию радости? Попробуйте сходить в театр и посмотреть там какую‑нибудь пьесу. Или посетите музей. Исследователи из Норвегии собрали данные Patterns of receptive and creative cultural activities and their association with perceived health, anxiety, depression and satisfaction with life among adults: the HUNT study, Norway о времяпрепровождении и настроении 50 000 человек и выяснили, что те, кто посещает больше культурных мероприятий (или сам участвует в них), меньше страдают от депрессии и тревожности и демонстрируют более высокий уровень счастья. Мы обнаружили значительную положительную взаимосвязь между посещением культурных мероприятий и хорошим здоровьем, удовлетворённостью жизнью, а также низким уровнем тревожности и депрессии как у мужчин, так и у женщин. Стейнар Крокстад психиатр, директор Исследовательского центра здравоохранения HUNT, Левангер, Норвегия Любопытно, что мужчины, участвовавшие в исследовании, получали больше удовольствия от тех культурных мероприятий, где нужно было только созерцать прекрасное. Например, от музейных или художественных выставок, пьес, концертов. А женщины отдавали предпочтение мероприятиям, где должны были принимать активное участие, — встречам в клубах, пению, прогулкам на свежем воздухе или танцам. Можете заодно проверить, подтверждается ли такое различие в вашем случае.2. Ведите дневникПро благотворное влияние дневника на душевное равновесие написано немало. И действительно, ведение записей помогает улучшить настроение — это подтвердило исследование A “Present” for the Future: The Unexpected Value of Rediscovery Тинг Чжан из Гарвардского университета.Чжан и её коллеги обнаружили, что самые обычные и заурядные события, занесённые в дневник, по прошествии некоторого времени начинают восприниматься как более значимые и приятные.То есть, если вы напишите о чём‑нибудь обыденном, например походе в кино или встрече с другом, а затем перечитаете запись спустя год‑другой, то вспомните о произошедшем, испытав больше радости и теплоты, чем непосредственно в момент события. Можете рассматривать дневник как способ «инвестировать» немного счастья в будущее. Узнайте 📝 Зачем вести дневник каждый день и как не забросить свои записи 3. Поговорите с незнакомцемИсследователи Николас Эпли и Юлиана Шредер из Чикагского университета провели эксперимент Let’s make some Metra noise . Они дали группе пассажиров в чикагском поезде подарочную карту Starbucks на 5 долларов. В обмен те обязались начать разговор с попутчиком во время поездки. Другая же группа испытуемых должна была провести путь в молчании.В результате те, кто преодолел стеснительность и поболтал с окружающими, продемонстрировали улучшение настроения и душевного самочувствия. Те же, кто ни с кем не контактировал, не стали счастливее.Похожее исследование Is Efficiency Overrated?: Minimal Social Interactions Lead to Belonging and Positive Affect провели и специалисты из Университета Британской Колумбии. Они тоже дарили посетителям в кафетериях пятидолларовые карты Starbucks в обмен на обещание завязать небольшой диалог с бариста. И такое мимолётное общение, несмотря на кажущуюся малозначимость, тоже привело к росту настроения испытуемых.Так что контакты с окружающими, даже непродолжительные, улучшают наше состояние.4. Проведите время с друзьями и близкимиБолтовня со случайными знакомыми — это, конечно, неплохо. Но более содержательные разговоры с теми, кому мы дороги, всё же важнее.Учёные из Университета Аризоны провели исследование Eavesdropping on Happiness: Well‑being is Related to Having Less Small Talk and More Substantive Conversations , в котором отслеживали эмоциональное состояние 80 человек в течение четырёх дней. И оно показало, что самые счастливые люди — те, кто чаще общается с родственниками и друзьями на темы, которые кажутся им важными. Те же, кто социально активен, но при этом предпочитает случайные разговоры ни о чём, менее удовлетворены жизнью. В общем, позвоните наконец уже бабушке.5. Поживите в деревнеСогласно опросу Overall, Americans in the Suburbs Are Still the Happiest компании Atlantic Media, самые счастливые люди — это те, кто живёт в сельской местности, вдали от суеты мегаполисов. 84% опрошенных из этой категории сообщили о своей удовлетворённости условиями жизни, а вот в городах довольных граждан набралось только 75%.Похожие результаты How Happy are Your Neighbours? Variation in Life Satisfaction among 1200 Canadian Neighbourhoods and Communities получили и исследователи счастья из Ванкуверской школы экономики и Университета МакГилла. Они обнаружили, что уровень удовлетворённости у жителей пригорода выше, чем у обитателей каменных джунглей, в восемь раз. Так что подумайте о том, чтобы переехать в деревню. Или хотя бы смотаться на дачу, чтобы подышать свежим воздухом, а не горбатиться на картофельных плантациях.6. Слушайте грустную музыкуКазалось бы, меланхоличные песни должны не улучшать настроение, а, напротив, вгонять в пучину депрессии. Но нет. Опрос The Paradox of Music‑Evoked Sadness: An Online Survey , проведённый исследователями из Свободного университета Берлина, показал, что многие люди в моменты печали слушают грустную музыку и она помогает им избавиться от тоски.Этому, как предположили учёные, есть несколько причин. Во‑первых, грустные мелодии позволяют нам испытать катарсис. Во‑вторых, они способствуют проявлению эмпатии. Кроме того, печальная музыка создаёт чувство ностальгии и будит приятные воспоминания. В общем, как резюмировали исследователи, прослушивание грустных композиций может уменьшить негативные эмоции и дать утешение.7. Покупайте опыт, а не вещиТратить деньги на что‑то материальное очень приятно. Но, как утверждает исследование The hidden cost of value‑seeking: People do not accurately forecast the economic benefits of experiential purchases , опубликованное в The Journal of Positive Psychology, приятный опыт приносит нам больше положительных эмоций, чем какая‑нибудь вещь за ту же стоимость.Учёные пришли к выводу, что люди с большей готовностью тратят деньги на предметы, чем на впечатления, потому что вещи легче оценить, пощупать и рассмотреть. Но те, кто всё же выбирал опыт, в итоге сообщали о том, что пережитые эмоции были для них полезнее и радовали сильнее, чем материальные блага.Так что, если у вас есть выбор — сделать ремонт на кухне или слетать в Рим — и вы хотите почувствовать счастье, выбирайте второе. Конечно, обновлённый интерьер вы потом будете созерцать многие годы, а Колизей увидите только раз… Но кто будет спорить, что он лучше свежепокрашенной стенки? Задумайтесь 🤔 5 причин инвестировать в путешествия, а не в вещи 8. Развеселите кого‑нибудь другогоЗвучит довольно банально, но чтобы стать счастливее самому, можно попытаться порадовать других. Профессор Университета Хьюстона Мелани Радд и её коллеги исследовали Getting the most out of giving: Concretely framing a prosocial goal maximizes happiness группу людей, которым было дано задание заставить кого‑нибудь улыбнуться. По итогу эксперимента те, кому удалось принести радость и развеселить собеседника, и сами почувствовали прилив положительных эмоций.9. Посмотрите на красивые вещиКомпания‑производитель смартфонов HTC провела исследование Htc Research Reveals Good Design Makes Us Happy , свидетельствующее, что нас делает счастливее созерцание красивых вещей. А если они к тому же и функциональные, то ещё лучше. Неважно, любуетесь вы своим смартфоном, дизайнерским столом или новым чайником.В серии экспериментов исследователи демонстрировали добровольцам вещи из трёх категорий: красивые, функциональные и красивые и функциональные одновременно. Результаты показали, что хорошо спроектированные, эстетически привлекательные и удобные объекты, которыми приятно пользоваться, вызывают спокойствие и умиротворённость. И они уменьшают негативные чувства, такие как гнев и раздражение, почти на треть.Просто красивые предметы, при этом не особо функциональные, снижают отрицательные эмоции на 29%, увеличивая ощущение спокойствия и непринуждённости.В общем, окружайте себя красивыми вещами. Они поднимают настроение.10. Ешьте больше фруктов и овощейЭто странно, но морковка и помидоры могут делать людей счастливыми не хуже, чем шоколад — общеизвестный источник эндорфинов. К такому выводу пришли исследователи из Новой Зеландии. Они провели 13‑дневный эксперимент On carrots and curiosity: Eating fruit and vegetables is associated with greater flourishing in daily life , в котором участвовали 405 человек. И пришли к выводу, что те, кто употреблял в пищу больше фруктов и овощей, испытывали больше положительных эмоций. У них также возрастал уровень любопытства и вовлечённости в работу и подскакивали творческие способности. Эти данные свидетельствуют о том, что поедание фруктов и овощей связано не только с чувством счастья, но и с другими аспектами. Например, ощущением цели в жизни и способностью удивляться. Тамлин Коннер доктор психологии, старший преподаватель Отагского университета в Данидине, Новая Зеландия Так что, если загрустили, а сладкого вам нельзя, съешьте яблочко.А какие способы помогают стать счастливее вам? Делитесь в комментариях.

Как избавиться от запаха в стиральной машине
Чаще всего можно обойтись без сантехника. Устранить запах в стиральной машине вам помогут сода, уксус и другие средства, которые всегда под рукой.
Почему в стиральной машине появляется запахЧаще всего неприятный запах появляется, если в стиральной машине завелась плесень. Это характерно Why Your Washing Machine Smells — And How To Clean It / Reviewed для техники с фронтальной загрузкой. В отличие от устройств с вертикальной, таким машинкам на один цикл нужно меньше воды. Всё проходит нормально, когда вы пользуетесь порошком‑автоматом, отмеряя его количество по инструкции. Но если вы берёте больше средства или оно подходит только для ручной стирки, пены получается очень много. Машинка просто не может полностью смыть её. В итоге на барабане и уплотнителе двери остаётся мыльный осадок, на который прилипает пыль и грязь с одежды. В тепле и сырости эта смесь становится питательной средой для бактерий и грибка.Ещё одна возможная причина What’s Causing Your Washing Machine to Smell so Badly?! / Valley Plumbing and Drain Cleaning — засор в сливном шланге или канализационной трубе. Он мешает грязной воде стекать, поэтому иногда она остаётся в стиральной машинке. Из‑за этого может появиться затхлый запах. А ещё влажность способствует размножению плесени.Как избавиться от запаха в стиральной машинеВо время стирок машинка не очищает себя сама. Если вы не хотите, чтобы затхлый запах перешёл на ваши вещи, почистите технику. Это просто.Шаг 1: проведите сервисную стиркуКогда вы стираете How To Clean A Smelly Washing Machine / Which? при температуре 40 градусов, плесень и бактерии не погибают. Поэтому хотя бы раз в месяц нужно проводить сервисную стирку без белья и порошка. Загляните в инструкцию к машинке. Возможно, производитель написал, какой цикл нужно использовать. Если нет — просто выставляйте самый длинный режим с максимальной температурой. Так вы очистите барабан и сливной шланг.Если вы считаете, что обычная сервисная стирка не справится с неприятным запахом, добавьте в отсек для порошка моющее средство для машинки. Бытовую химию можно заменить тем, что есть дома: Сода и уксус. Смешайте ¼ стакана воды с таким же количеством соды. Получившийся раствор Why Your Washing Machine Smells — And How To Clean It / Reviewed добавьте в отсек для моющих средств. В барабан машинки налейте 2 стакана столового уксуса. Лимонная кислота. Насыпьте стакан гранулированной кислоты Cleaning a Washing Machine With Citric Acid / Hunker в барабан машинки. После сервисной стирки включите режим полоскания, чтобы смыть остатки средства. Отбеливатель. Налейте не больше 60 мл жидкости How To Clean Your Washing Machine / Laundrapp в отсек для порошков. Не добавляйте другие моющие средства, это может испортить машинку. Если после сервисной стирки из барабана будет пахнуть отбеливателем, проведите её ещё раз, но вхолостую. Шаг 2: протрите резиновую манжетуНа ней остаются вода, моющее средство, ворсинки от одежды. Смешайте столовый уксус и воду в пропорции 1 : 1. Наденьте перчатки, смочите в растворе тряпку и тщательно протрите резину. Чтобы очистить труднодоступные места, слегка оттяните уплотнитель от барабана. Если после мытья всё ещё видны пятна, скорее всего, это плесень, которая останется навсегда. Подумайте о том, чтобы заменить манжету.Из‑за влаги на уплотнителе появляется плесень. Иногда избавиться от неё невозможно. Фото: ReaLiia/ShutterstockШаг 3: вымойте лоток для моющих средствВыньте ящик из стиральной машины и замочите How To Clean Your Washing Machine / Laundrapp его в тазу с мыльной водой. После этого протрите деталь влажной тряпкой. Если плесень или остатки порошка остались на кювете, нанесите на неё моющее средство, например отбеливатель, и потрите старой зубной щёткой. Затем тщательно промойте лоток под проточной водой.Если после стирки вы не просушиваете кювету, там может появиться плесень. Фото: Nadezhda Mikhalitskaia / ShutterstockНе забудьте почистить и корпус, в котором стоит ящик. Наверху у него есть отверстия для подачи воды. Некоторые из них могут быть забиты плесенью. Уберите её ёршиком или щёткой.Шаг 4: очистите фильтр сливного насосаОтключите машинку от розетки, а затем найдите фильтр. Деталь находится с передней стороны внизу (справа или слева) и прикрыта небольшим люком. Откройте эту крышку и подложите под машину тряпку. Теперь можете откручивать фильтр. Из отверстия, где он стоит, польётся вода. Когда она стечёт, помойте деталь под проточной водой. Скорее всего, на ней будут волосы и нитки. Эту чистку нужно делать примерно раз в месяц.Фильтр нужно очищать примерно раз в месяц. Фото: Elena Loginova / ShutterstockШаг 5: устраните засорЕсли предыдущие действия не помогли, проверьте сливной шланг. Даже после сервисной стирки в нём иногда остаётся засор. Например, это может быть пробка из волос.Отсоедините шланг от стиральной машины и засуньте его в ведро: оттуда вытечет вода. Снимите другой конец детали с трубы. Подсоедините шланг к крану и включите воду. Струя вытолкнет мусор.Если чистка шланга не помогла и засор оказался в трубе, вызовите сантехника.Что делать, чтобы запах в стиральной машине больше не появлялсяЕсли вы не хотите очищать машину слишком часто, попробуйте предотвратить запахи. Есть несколько способов Why Your Washing Machine Smells — And How To Clean It / Reviewed это сделать.Подберите правильный стиральный порошокПовторим: машины с фронтальной загрузкой не справляются с большим количеством пены. Подберите порошок для автоматической стирки и прочитайте инструкцию к нему. Производители обычно указывают, сколько моющего средства нужно на один цикл.Держите барабан сухимЗакрытая и влажная машинка — идеальная среда для размножения бактерий. Поэтому сразу после стирки нужно вынимать бельё. Барабан и лоток для порошков держите открытыми. Так техника быстрее просохнет. Если есть возможность, поставьте в помещении вентилятор или осушитель воздуха.Регулярно протирайте резиновую манжетуПравильный порошок не гарантирует, что на уплотнителе не будет отложений, из‑за которых появляется плесень. Поэтому после каждой стирки из складок манжеты нужно убирать застрявший мусор, а потом протирать резину сухой тряпкой. Раз в месяц можно пользоваться раствором уксуса и воды.

5 способов повысить психическую выносливость и работать продуктивнее
Эти стратегии помогут дольше концентрироваться во время напряжённой интеллектуальной работы и воспитать в себе выносливость, необходимую для сложных задач.
1. Настраивайтесь на работу заранееБывает, что предстоящая умственная деятельность нас пугает. Когда не хочется учить вопросы к сложному экзамену, писать научную работу, решать запутанный рабочий вопрос и так далее. С течением времени накапливается стресс от необходимости рано или поздно приступить к делу. Когда мы наконец начинаем работу, то напряжение высвобождается — и мы впадаем в панику.Иллюстрация: scotthyoung.comЭтого исхода можно избежать. Представляйте заранее, как вы сядете и займётесь намеченными задачами. Составьте примерный план действий.Возможно, это будет вызывать у вас стресс — это нормально. Если вы испытаете напряжение во время «репетиций», то во время самой деятельности будете гораздо спокойнее. И продуктивнее — потому что вас не будет сковывать страх.2. Отдыхайте вместо того, чтобы отвлекатьсяКогда мы сталкиваемся с проблемой во время умственной работы, нам часто хочется отвлечься, проверить соцсети, посмотреть телевизор — в общем, прокрастинировать. Так устроена наша нервная система: она относится к каждому препятствию как к угрозе и сразу же включает инстинкт бегства.Иллюстрация: scotthyoung.comНо прокрастинация не помогает решить проблему. Это пустая трата времени, которая только усиливает стресс. Поэтому в подобных случаях лучше просто отдохнуть вместо того, чтобы уткнуться в телефон.Присядьте и мысленно отключитесь от проблемы. Ничего не делайте в течение нескольких минут. Когда почувствуете, что готовы, снова примитесь за дело — у вас появятся новые силы и, вполне вероятно, придёт и решение для проблемы.3. Радуйтесь решённым задачамНаша мотивация зависит от циклов действия и награды. Когда мы прикладываем усилия и получаем нечто приятное, желание что-то делать растёт. Но справедливо и обратное: если мы не получаем награды, то мотивация пропадает.К умственной деятельности это тоже относится. Многие люди, сталкиваясь с препятствием во время работы, чувствуют панику. А после его преодоления — усталость. Это сильно демотивирует — приходится бороться с собой, чтобы не бросить дело.Иллюстрация: scotthyoung.comЧтобы проблемы не убивали мотивацию, нужно правильно выбирать задачи и меньше концентрироваться на успехе. Пытайтесь выстраивать свою работу так, чтобы перед вами всегда были преодолимые препятствия, например похожие на те, с которыми вы сталкивались ранее.И не думайте о том, сколько задач ещё предстоит выполнить, прежде чем дело будет завершено. Концентрируйтесь на том, чем заняты в настоящий момент. Это поможет почувствовать радость и гордость от того, что у вас всё получается.4. Делайте значительную часть работы сначалаКлассическая схема работы над проектом, которой хоть раз точно следовал каждый: сначала действовать расслабленно и прокрастинировать, потому что времени много, а ближе к концу торопиться и в панике всё доделывать, жертвуя сном и свободным временем.Иллюстрация: scotthyoung.comТак поступают очень многие, хотя этот способ весьма вреден для эмоционального и физического состояния человека. Гораздо логичнее действовать наоборот: выполнять большую часть работы вначале, чтобы в конце, когда сил становится меньше, задач было уже не так много.5. Сокращайте время, отведённое на работуКазалось бы, за целый трудовой день можно успеть больше, чем за несколько часов. Но на деле для многих людей это не так — всё из-за прокрастинации. Постоянное желание отвлечься мешает продуктивности и способствует появлению стресса. Ведь минуты и часы идут, а прогресса нет.И эту проблему не решить увеличением времени, отведённого на труд. Это приведёт только к большей прокрастинации. Нужно поступить наоборот: ограничить себя несколькими часами и пытаться быть как можно более эффективным в это время.Иллюстрация: scotthyoung.comТакой вариант гораздо лучше, чем с переменным успехом работать целый день. Если прокрастинация всё равно пробивается — уменьшите время. Не бойтесь не успеть: если вам не удастся выполнить всё за 4–5 часов сфокусированного труда, то, скорее всего, не получится и за день.

Фильмы и мультфильмы про волков, которые вас увлекут
Вас ждут русские сказки, ирландские легенды, работа Хаяо Миядзаки и пугающие триллеры про волков. Среди этих картин найдутся варианты для детей и взрослых.
Лучшие фильмы про волков1. ВолкLoup Франция, 2009 год. Драма. Длительность: 102 минуты. IMDb: 6,4. Кадр из фильма «Волк»Сюжет разворачивается в горах Восточной Сибири, где живут кочевые оленеводы — эвенки. Юного Сергея назначают охранять большое стадо оленей. Кроме того, он должен убить волчицу и её щенков, обосновавшихся неподалёку. Однако мальчик решает пощадить зверей и тем самым наживает себе много проблем.Фильмы француза Николя Ванье, как правило, посвящены взаимоотношениям человека и природы. Ничего удивительного, ведь режиссёр не только снимает кино и пишет книги, но и выступает как защитник окружающей среды.Ради съёмок «Волка» режиссёр даже поехал в Сибирь. В итоге ему удалось передать всё великолепие северной природы, правдоподобно отразить жизнь эвенков и, конечно, показать на экране много обаятельных животных.2. Среди волковEntrelobos Испания, Германия, Франция, 2010 год. Драма. Длительность: 113 минут. IMDb: 6,7. Из‑за долгов отец отдаёт маленького сына Маркито богатому помещику, а тот отправляет мальчика в горы к старику Атанасио. Герой учит ребёнка премудростям выживания в дикой природе, но внезапно умирает, оставив Маркито одного среди волков.Фильм, созданный при совместном участии трёх стран, стоит посмотреть ради живописных ландшафтов Испании и симпатичных зверей. Картину сняли по реальным событиям из жизни Маркоса Родригеса Пантойи. Мужчина действительно провёл много времени в обществе диких животных. Правда, счастья ему это особо не принесло.3. АльфаAlpha США, Канада, Китай, 2018 год. Боевик, драма, приключения. Длительность: 96 минут. IMDb: 6,7. Действие происходит в доисторические времена — за 20 тысяч лет до нашей эры. Молодой охотник Кеда попадает под копыта взбесившегося бизона. Товарищи решают, что парень умер, и отправляются с добычей домой. Очнувшись, Кеда сталкивается с голодной стаей волков и ранит одного из них. По заветам племени он должен добить зверя, но вместо этого выхаживает его и называет Альфой. Постепенно человек и волк учатся быть друзьями.«Альфа» Альберта Хьюза скорее порадует любителей жёсткого кино про выживание, нежели зрителей, которые ждут милый фильм про дружбу с животными. Картина собрала приличную кассу и хорошие отзывы критиков, но репутацию авторам немного подпортил скандал. Выяснилось PETA Calls for Boycott of ‘Alpha’ Over Animal Deaths Allegation / The Hollywood Reporter , что ради одной из сцен были убиты несколько бизонов.4. Выживая с волкамиSurvivre avec les loups Франция, Бельгия, Германия, 2007 год. Драма. Длительность: 118 минут. IMDb: 6,7. Кадр из фильма «Выживая с волками»1941 год, Вторая мировая война. Девочка Миша — наполовину русская, наполовину еврейка. Её родители ищут спасения в Бельгии, однако нацисты всё же находят их и депортируют. Оставшись совершенно одна в чужой стране, Миша выживает как может. В этом ей помогают случайные знакомые и даже дикие звери.Фильм Веры Бельмон основан на мемуарах Миши Дефонсека, которые долгое время считались правдивыми. Однако в 2008 году под нажимом историков и журналистов писательница призналась, что выдумала эту душераздирающую историю. Чем очень разочаровала поклонников, искренне поверивших в дружбу человека и волков.5. СхваткаThe Grey США, 2011 год. Триллер, драма, приключения. Длительность: 117 минут. IMDb: 6,8. Самолёт, перевозящий работников‑нефтяников, терпит крушение в необитаемой части Аляски. Немногочисленные выжившие объединяются вокруг бывалого охотника Джона и отправляются искать спасение. Проблема в том, что на людей ополчилась стая обитающих здесь голодных волков.Звери в фильме выглядят настолько устрашающими, что на создателей обрушился гнев американских защитников живой природы. Последние даже призывали к полному бойкоту картины за неправдоподобное изображение животных на экране.6. СтарикShal Казахстан, 2012 год. Триллер, приключения, драма. Длительность: 102 минуты. IMDb: 7,3. Не по годам бойкий и проворный старик Касым живёт с внуком и невесткой. Однажды он теряется со стадом овец в тумане, а затем натыкается на стаю волков. Тем временем его родные ищут деда при помощи соседей и службы спасения.Фильм Ермека Турсунова точно произведёт впечатление на тех, кто любит истории о неравной борьбе с природой и преодолении трудностей. Сюжет картины во многом перекликается с повестью Эрнеста Хемингуэя «Старик и море», а также работой Алехандро Г. Иньярриту «Выживший» (последняя, правда, вышла тремя годами позже).7. Не кричи «Волки!»Never Cry Wolf США, 1983 год. Драма, приключения. Длительность: 105 минут. IMDb: 7,5. Кадр из фильма «Не кричи „Волки!“»Молодого биолога Тайлера отправляют в Арктику за доказательствами того, что волки истребляют оленей карибу. Однако герою удаётся подружиться с волчьим семейством и понять, что эти животные не так просты, как кажется.В основу картины лёг одноимённый биографический роман Фарли Моуэта. Это знаменитый канадский писатель и биолог, который лично пережил всё показанное в фильме. Учёному в своё время удалось опровергнуть утверждение, будто волки виновны в вымирании оленей карибу: оказалось, хищники питаются в основном мелкими грызунами.Кстати, лента не только познавательная, но ещё и очень красивая. Ведь животные в их естественной среде обитания и завораживающие северные пейзажи тут показаны не хуже, чем в документальных передачах National Geographic.8. Танцующий с волкамиDances with Wolves США, 1990 год. Драма, вестерн, приключения. Длительность: 181 минута. IMDb: 8,0. В разгар Гражданской войны в США офицер Джон Данбар получает новое назначение. Теперь он служит в маленьком форте. В какой‑то момент герой остаётся в полном одиночестве. От нечего делать Данбар сближается с волками, а затем и с кочующими индейцами сиу. Он изучает их культуру и обычаи и со временем становится одним из них. Но на подходе регулярная армия, и Джону предстоит сделать решающий выбор.Актёр Кевин Костнер лично спродюсировал и снял этот фильм, причём сам же сыграл в нём главную роль. Картина не только оказалась коммерчески успешной и полюбилась зрителям, но и получила два «Оскара». Дело в том, что Костнер смог сломать парадигму голливудского вестерна и воздать должное индейцам, показав их мягкими и благородными людьми.А красивые животные в кадре показывают, как на самом деле важна связь с природой и какую ошибку совершили люди, отдалившись от окружающего мира.Лучшие мультфильмы про волков1. Иван Царевич и Серый Волк Россия, 2011 год. Фэнтези, комедия, приключения. Длительность: 86 минут. IMDb: 6,3. Кадр из мультфильма «Иван Царевич и Серый Волк»Царевна Василиса Премудрая отказывается выходить замуж по расчёту. Чтобы проучить дочь, царь решает выдать её за простодушного Ивана из соседнего Тридевятого царства. Но прежде чем жениться на девушке, парню нужно выполнить непростое задание. К счастью, на помощь герою приходит обаятельный и чрезвычайно хитрый Серый Волк.Если бы студия «Мельница» решила снять сказку по классическому сюжету, ничего в нём не меняя, получился бы триллер. В оригинале хищник съедал коня героя, а самого царевича потом убивали его родные братья.Как бы там ни было, современная интерпретация не имеет с жестокой сказкой почти ничего общего, кроме названия. Мультфильм совершенно безобиден, разве что некоторые шутки, предназначенные для взрослых, дети могут не понять.2. Белый клыкCroc‑Blanc Франция, Люксембург, США, 2018 год. Драма, приключения. Длительность: 85 минут. IMDb: 7,0. Кадр из мультфильма «Белый клык»Волк Белый клык попадает к индейцам, и его приручает местный житель. Позже зверя обманом выкупает жестокий и коварный Красавчик Смит, тем самым превратив жизнь животного в настоящий ад.Режиссёр Александр Эспигарес сильно упростил сюжет одноимённой повести Джека Лондона. Вдобавок мультфильм долгое время пробыл в производственном аду, а на экраны вышел только благодаря покровительству Netflix.Заминка в разработке не пошла картинке на пользу: анимация выглядит довольно грубой и угловатой. Но создателям удалось главное — рассказать историю о том, как любовь и ласка превращают дикое животное в преданного друга.3. Легенда о волкахWolfWalkers Ирландия, Люксембург, Франция, США, Великобритания, 2020 год. Фэнтези, приключения. Длительность: 103 минуты. IMDb: 8,1. Английский охотник Билл Гудфеллоу с дочерью Робин переезжает в ирландский город Килкенни. Мужчина должен избавить местных жителей от стаи необычных волков, живущих в окрестных лесах.Несмотря на юный возраст, Робин мечтает помогать папе. Однажды, тайком прокравшись в чащу, она встречает там рыжую девочку Мейв и с её помощью выясняет, что волки вовсе не враги и с ними не нужно бороться.Томм Мур всегда придумывает свои мультфильмы на основе национальных ирландских легенд. Так произошло и в этот раз. Существа, о которых идёт речь в ленте, — фаолады, умевшие превращаться в волков во сне.4. Принцесса МононокеMononoke‑hime Япония, 1997 год. Фэнтези, драма, приключения. Длительность: 134 минуты. IMDb: 8,4. Юный принц Аситака убивает вепря, одержимого демоном, но сам оказывается проклят. Чтобы с толком использовать отпущенное ему время, герой отправляется в опасное путешествие по следам кабана. Они приводят юношу в Железный город, которым заправляет госпожа Эбоси. Там Аситака невольно становится участником противостояния человека и природы: злодейка Эбоси вырубает древний лес, а богиня‑волчица Моро и её человеческая приёмная дочь Сан пытаются ей помешать.Главной темой картины Хаяо Миядзаки сделал призыв к защите окружающей среды. Не зря основными персонажами стали именно волки: этих животных в Японии полностью истребили охотники.