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A jornada profissional é mais do que uma simples escolha de carreira, é um caminho de autodescoberta e crescimento.

A Orientação Profissional é o farol que ilumina esse caminho, guiando-nos na busca por escolhas conscientes. 🤩

Ao entender nossos interesses, habilidades e valores, podemos cultivar decisões alinhadas com quem realmente somos. 😉

Se precisar de ajuda nessa jornada, pode contar com a gente!

O perdão, tanto a nós mesmos quanto aos outros, é a chave que nos liberta do peso do passado e nos permite crescer em amor e paz.

Agende o seu horário. Estamos esperando por você! 😊✨

A sua saúde mental e bem-estar são prioridades para nós. Marque agora mesmo a sua consulta e comece essa jornada de autocuidado e autoconhecimento.

Acesse o link da bio para agendar a sua consulta.

Essa frase nos lembra do poder da superação e do crescimento pessoal.

É possível libertar-se do peso do passado, aprender com ele e seguir em frente com sabedoria. Cada experiência nos ensina algo valioso, nos fortalece e nos torna mais resilientes. 🧘

MJaneiro Branco é um movimento social dedicado à construção de uma cultura da Saúde Mental na humanidade.

O seu objetivo é chamar a atenção dos indivíduos, das instituições, das sociedades e das autoridades para as necessidades relacionadas à Saúde Mental dos seres humanos.

Uma humanidade mais saudável pressupõe respeito à condição psicológica de todos! 🧡

O Instituto Évora deseja um Feliz Natal para todos os pacientes, colaboradores e amigos!🎄🌟

Que nesta data tão especial você possa celebrar a vida ao lado das pessoas que você mais ama!

Lembre-se: o ano não vai ser novo se você for o mesmo. Vamos ativar o autocuidado, autovalor e se priorizar! 🧡

Na busca pelo seu bem-estar emocional, nossa equipe de psicólogos qualificados está à sua disposição, oferecendo apoio e orientação por meio de sessões online.

A terapia online é uma forma conveniente e eficaz de cuidar da sua saúde mental. Nossas sessões são realizadas em um ambiente seguro e confidencial, onde você pode compartilhar seus pensamentos, sentimentos e preocupações.

Para agendar uma sessão ou obter mais informações sobre nossos serviços, entre em contato conosco! (link na bio).

😮‍💨 O Burnout Materno pode ser causado por diversos fatores, como cobranças sociais, sobrecarga de trabalho e falta de tempo para si mesma.

😪Afinal, é comum vermos mães em jornadas duplas ou triplas, que incluem o cuidado dos filhos, o trabalho fora e as tarefas com a casa, com pouca ou nenhuma ajuda ou rede de apoio.

🔖Aproveite essas três dicas para ajudar você, mães, que trabalham fora ou cuidam dos filhos em tempo integral, a evitar o burnout materno:

1) Tire um tempo para si mesma, mesmo que sejam apenas alguns minutos por dia;

2) Crie uma rede de apoio, com amigos, familiares e outras mães para compartilhar as dificuldades e buscar ajuda quando necessário;

3) Estabeleça limites claros, aprenda a dizer ""não"" e a delegar tarefas quando possível. Lembre-se: seu companheiro(a) não é seu ajudante, ele tem responsabilidades também e deve arcar com elas!

Hoje é dia de celebrar um povo de fundamental importância para a formação de nossa identidade como nação. 🖤

A Consciência Negra é uma data de celebração e reflexão sobre a importância da cultura afro-brasileira.

Nos lembra da diversidade étnica e cultural que enriquece nossa sociedade.✊🏿

Que esta consciência não seja apenas um dia, mas que nos defina como uma sociedade que acredita em potenciais e trajetórias para além da cor da pele. 👊🏿

Quando se está em uma sessão de terapia, deve-se sentir-se seguro para falar sobre tudo o que está em sua mente. Isso inclui seus pensamentos mais íntimos, medos, dúvidas, angústias, raiva e tristeza.

Claramente falar abertamente sobre o que mais te dói não é uma tarefa fácil, mas abre portas para um mundo de possibilidades que irão te fazer muito bem futuramente. 🧡

Hoje, apresentamos algumas brincadeiras terapêuticas. Essas atividades visam estimular, desde cedo, o autoconhecimento e a compreensão dos próprios sentimentos em nossos pequenos. 🛝

Deslize para o lado e descubra algumas dessas brincadeiras. Lembre-se que brincar com os pais, cuidadores ou colegas cria oportunidades para fortalecer os laços emocionais e afetivos, promovendo relacionamentos saudáveis e seguros. 🧸

Em uma sociedade que muitas vezes coloca um alto valor na ideia de ser “normal”, é crucial lembrar que o estresse constante não é um estado de ser natural ou saudável.

O estresse é uma resposta natural do corpo às situações desafiadoras, mas quando se torna periódico, pode ter sérias consequências para a saúde mental e física.

Encontrar equilíbrio é a chave. Isso não significa eliminar completamente o estresse, mas sim gerenciá-lo de maneira saudável. Praticar a autoconsciência, buscar apoio quando necessário e adotar estratégias de enfrentamento saudáveis são passos importantes para cuidar do bem-estar mental.

Queremos te ajudar nesta jornada de evolução! Entre em contato pelo direct e agende já uma consulta! 🧠

Muitas vezes não sabemos como lidar diante de alguém que não está bem ou que está sofrendo. É realmente muito difícil saber exatamente como se portar (se é que exista uma resposta exata). Mas é importante não cometer esses equívocos citados nas imagens.

👉🏻 QUANDO QUISER AJUDAR:
▪️Seja compreensivo
▪️Ouça atentamente, sem interrupções ou comentários que diminua a importância do assunto
▪️Abra espaço para ela relembrar e trazer histórias da pessoa que partiu
▪️Mostre que a pessoa não está sozinha
▪️Ajude-o nas necessidades básicas (alimentação, sono, medicamentos)
▪️Indique um profissional de qualidade e fale da importância de buscar ajuda

🌱 No processo terapêutico, buscamos encontrar caminhos e recursos para lidarmos com sentimentos, pensamentos e emoções.

Temos por hábito, muitas vezes, tentar controlar, reprimir ou guardar como nos sentimos e o que pensamos. Isso faz com que nosso inconsciente e nosso corpo manifestem em sintomas tudo que não estamos conseguindo lidar.

O autoconhecimento, os recursos pessoais e a habilidade de organizar e refletir nossas emoções e pensamentos são fundamentais para nossa saúde mental e qualidade de vida. A terapia é um espaço seguro para alcançar esses objetivos.

A ansiedade de separação costuma afetar crianças e muitas vezes os pais, professores e cuidadores.

Este é um transtorno caracterizado pelo medo de se afastar de pessoas amadas e locais em que a criança se sente segura, como a sua casa.

Apenas o medo do afastamento não significa que a criança tenha ansiedade de separação, pois o pequeno que tem este transtorno, apresenta um sofrimento intenso, tem a necessidade de fazer telefonemas para garantir que tudo está bem.

🤕 A ansiedade de separação traz com ela também sintomas físicos, como dor de cabeça, tremores, náuseas e vômitos.

Se você tem observado estes sintomas no seu filho, não pense que é “coisa de criança”, o sofrimento dele é real. Procure entender, conversar, ser carinhoso, paciente e, principalmente, busque ajuda de um especialista.

A terapia online traz uma série de vantagens para quem busca cuidar da saúde mental de modo confortável. Alguns dos benefícios são:

🏡 Acesso conveniente: Com a terapia online, você pode ter suas sessões no conforto da sua própria casa, eliminando a necessidade de deslocamentos e economizando tempo e energia.

⏰ Flexibilidade de horários: Com a terapia online, é possível agendar sessões em horários mais flexíveis, adaptando-se às suas necessidades e rotina diária.

🌍 Acesso ampliado: A terapia online rompe as barreiras geográficas, permitindo que você encontre profissionais especializados que talvez não estejam disponíveis em sua região.
Agora nos conte, você faria/faz terapia on-line? 🚨

"Se o sentido da sua vida se perdeu, peça ajuda para encontrá-lo."

Sempre que se sentir sozinho, confuso ou sem esperança, lembre-se que o mundo é enorme, nem tudo está perdido e milhares de coisas maravilhosas estão à sua espera. Enquanto há vida, há chance. 💛

Conte também com os psicólogos do nosso Instituto sempre que necessário. Não desista de você! 💛

Feliz Dia do Psicólogo! 🧡

Desejamos um feliz dia do Psicólogo para todos os profissionais de Psicologia. Vocês desempenham um papel vital em nossas vidas e na sociedade!

Neste dia, queremos que vocês se orgulhem da profissão e sigam trabalhando para o crescimento dela. Agradecemos por toda dedicação e compromisso em ajudar as pessoas a viverem de maneira mais saudável e satisfatória. 😍

Leia sempre que precisar! 🧡

São 5 anos cuidando de famílias, acolhendo pessoas e unindo ainda mais a equipe! A arte de escutar e “medicar” almas são atitudes que fazem de cada aniversário uma grande vitória!

Nizaneia Mattos e Rafael Lima, além de fundadoras e administradoras do Instituto Évora, têm o dom da escuta e da intervenção terapêutica, fazendo do ofício de psicólogos, um prazer! 🧡

Com muito profissionalismo e dedicação à saúde psicológica, o Instituto foi ampliando rapidamente sua estrutura e número de profissionais especializados.

Parabéns e o nosso MUITO OBRIGADO a todos os colaboradores e pacientes! 🎂🎈🎉

Há pais que nascem antes dos filhos, enquanto os planejam ou esperam a chegada.

Há os que nascem junto, ao segurar as mãos pequenas já nos primeiros segundos da vida.

Há os que nascem anos depois, reconhecendo o amor num gesto ou olhar.

Mas há ainda os que nunca nascem. E sobre eles não há o que falar além do vazio.

Ser pai, então, é sobre presença. Sobre homens que, no físico ou na memória, transbordam afeto, amor e afago para além dos rótulos, da genética e das imposições sociais – que vão além de si para cuidar e fazer parte do outro.

Feliz dia dos Pai! 🧡

Quando você se torna consciente das mensagens sutis que seu corpo transmite, pode abrir portas para um autoconhecimento profundo e tomar decisões mais saudáveis.

Aprenda a escutar os sussurros das suas emoções, as tensões musculares, a aceleração do coração e as mudanças de apetite. 👀

Respeite os limites que seu corpo estabelece e cuide dele com amor e atenção. Ao entender os sinais do seu corpo, você fortalece a conexão mente-corpo e caminha em direção a uma vida mais equilibrada e plena. Cuide-se, escute-se, esteja presente! 🧡

Quantas vezes você ouviu que “homem que é homem” não pode chorar, tem que ser forte, corajoso e bem-sucedido?

Essas frases, que muitos meninos crescem ouvindo, tem criado uma geração de homens que sofrem calados, sozinhos e são envolvidos pela masculinidade tóxica.

O resultado da cultura que coloca o homem como provedor e a mulher como cuidadora, é o principal combustível para a falta de cuidado dos homens com a própria saúde, a relutância em ir ao médico, a dificuldade para falar sobre si mesmo e seus medos.

15 de julho. O Dia do Homem, é a data que visa debater a saúde masculina, os princípios da equidade de gênero, dar enfoque à importância da paternidade e dos modelos paternos. 🧡

A pessoa ideal vai te fazer sorrir, estará com você em todos os momentos, inclusive naqueles mais difíceis.

Não, não espere por um príncipe encantado, espere por uma pessoa real, com qualidades, defeitos, problemas, erros e acertos, igual a todos nós, mas espere também por uma pessoa disposta a fazer dar certo, que seja madura o suficiente e dê o verdadeiro valor para a relação.

A pessoa errada fará com que você se sinta sempre insuficiente. A pessoa certa fará com que você se sinta a mulher mais importante da face da terra.

Feliz Dia dos Namorados! ❤️❤️❤️

O psicólogo que trabalha com a abordagem psicanalítica, propõe-se a construir um vínculo de trabalho junto ao seu paciente através da escuta sensível e das técnicas da psicanálise. 💭

O foco do tratamento está no acolhimento, compreensão, enfrentamento e superação de funcionamentos psíquicos adoecedores, que provocam depressão, ansiedade, distúrbios de sono, fobias, ataques de pânico, doenças psicossomáticas, distúrbios alimentares, entre outros sintomas.

Para saber mais a respeito desta e de outras questões que envolvem a Psicoterapia de base Psicanalítica entre em contato com nosso Instituto. 🧡

São as Mães que movem o mundo e o fazem ser mais cheio de amor. Feliz Dia das Mães para todas as rainhas! 🧡😍

Você conhece a Síndrome de Burnout ?

A Síndrome de Burnout é um distúrbio psíquico caracterizado pelo estado de tensão emocional e estresse provocados por condições de trabalho desgastantes.

Sua principal característica é o estado de tensão emocional e estresse crônicos provocado por condições de trabalho físicas, emocionais e psicológicas desgastantes. A síndrome se manifesta especialmente em pessoas cuja profissão exige envolvimento interpessoal direto e intenso.

️Se está custando sua saúde mental. Cuide-se!