Dr.Hanne Beauty Expert 04
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr.Hanne Beauty Expert 04, Health/Beauty, .
17/10/2022
🌿ลดน้ำหนักในช่วงเวลาที่สวยงาม 🌊
💌15 วัน ลด 4-6 กก. 💌
•ไม่เหนื่อย
•ไม่่ขาดน้ำ
•ไม่ต้องออกกำลังกาย
•ไม่มีผลกระทบสุขภาพร่างกาย
ตอบโจทย์การลดน้ำหนักนี้กับ VinSlim V3 🌟
15/10/2022
🔥 เอฟเฟกต์ YOYO และวิธีรักษา🔥
🥑เอฟเฟกต์ YOYO เป็นปรากฏการณ์ที่ร่างกายตอบสนองต่อการงดอาหารหรือการอดอาหาร ทำให้แคลอรีในร่างกายลดลงอย่างกะทันหัน ณ จุดนี้ คุณสามารถตอบสนองได้สองวิธี:
👉 แคลอรี่จะค่อยๆ พักผ่อน เมื่อตัดแคลอรี่กะทันหันเพื่อกักเก็บพลังงาน รองรับชีวิตของร่างกาย สิ่งนี้จะเพิ่มปริมาณแคลอรี่ที่เก็บไว้ในร่างกาย หากร่างกายของคุณตอบสนองด้วยวิธีนี้ น้ำหนักตัวของคุณจะลดลงอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม ตราบใดที่คุณกินและดื่มกลับสู่ภาวะปกติ น้ำหนักก็จะเหมือน "ทะเลทรายเจอฝน" ที่จะแข่งกัน ดอกแตกหน่อและผลอย่างไขมันส่วนเกินจะสะสมและกลับคืนมาอย่างรวดเร็ว .
👉 เก็บไขมันส่วนเกิน ไขมันไว้ให้ร่างกายได้ใช้เมื่อจำเป็น แบบนี้ก็เท่ากับใช้เงินไปเลี้ยงกระปุกออมสินแล้วดึงออกมาเมื่อจำเป็น
🥑 สรุป ไม่ว่าปฏิกิริยาจะเป็นอย่างไร ผลที่ตามมาจากผลของการลดน้ำหนักแบบ Yoyo ทำให้ร่างกายมีน้ำหนักเกิน เพิ่มคอเลสเตอรอล และมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงและโรคทางเดินน้ำดี นอกจากนี้ยังทำให้ผู้ที่ลดน้ำหนักตกอยู่ในความสิ้นหวังและซึมเศร้า
12/10/2022
🥰คุณได้ดื่มน้ำหรือยัง???🥰
💁 น้ำดื่ม 1 แก้วทุกเช้าหลังตื่นนอนให้อะไรคุณได้บ้าง?
✔️ 1 - การล้างลำไส้อย่างมีประสิทธิภาพ
✔️ 2 - ขับสารพิษออกจากร่างกาย
✔️ 3 - รองรับการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพโดยเร่งการเผาผลาญ
✔️ 4 - ปรับปรุงความทรงจำ ช่วยให้คุณมีสมาธิมากขึ้น และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานตลอดทั้งวัน
✔️ 5 - การดื่มน้ำช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ปรับผิวให้เรียบเนียน ลดการหลั่งมัน ปรับปรุงสิวขึ้นน้อยลง และส่งเสริมสุขภาพผิวจากภายใน
👉เพื่อให้มีพลังงานเต็มเปี่ยมตลอดทั้งวัน อย่าลืมดื่มน้ำหนึ่งแก้วหลังตื่นนอน
11/10/2022
การกินยังไงให้มีสุขภาพ
🌟 30% กลุ่มอ้วนคือตัวสำรอง และให้พลังงานแก่กล้ามเนื้อและกิจกรรมที่สำคัญของร่างกาย
🌟 40% กลุ่มคาร์โบไฮเดรตช่วยสร้างพลังงานสำรองให้กับร่างกาย
🌟 30% ช่วยให้สุขภาพดี และเสริมสร้างความต้านทาน
🌟 กลุ่ม vitamin และสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและแปลงอาหารให้เป็นพลังงาน
#ศูนย์ความงาม
10/10/2022
คุมน้ำหนักไม่ได้ในระยะยาว ลดน้ำหนักได้สักพัก...เผลอแป๊บเดียวน้ำหนักขึ้นอีกแล้ว!! บางทีอาจจะเกิดจากพฤติกรรมของเราก็ได้ค่ะ
มาดู 4 สิ่งที่ไม่ควรทำ เมื่อเริ่มลดน้ำหนักกันค่ะ
1. ขาดวินัยและความต่อเนื่อง : การลดน้ำหนักไม่ได้เห็นผลในเวลาอันสั้น ต้องใช้เวลาและความต่อเนื่อง ถ้าทำๆ หยุดๆ หรือตั้งใจแค่บางวัน จะทำให้ยากต่อการคุมน้ำหนักในระยะยาว
2. อดอาหารหรือกินน้อยเกินไป : การอดอาหารหรือกินน้อยเกินไปทำให้พลังงานไม่เพียงพอต่อร่างกาย ส่งผลให้ระบบเผาผลาญพัง ทำให้กล้ามเนื้อลดลงและมีไขมันสะสมเพิ่มขึ้น
3. ออกกำลังกายมากเกินไป : การออกกำลังกายเป็นการเพิ่มระบบเผาผลาญให้มากขึ้น ถ้าโหมออกกำลังกายมากไปจนไม่มีวันพักผ่อนอาจส่งผลเสียต่อร่างกาย ทำให้เกิดภาวะเครียด นอนหลับยาก อาจเกิดอาการบาดเจ็บเนื่องจากร่างกายไม่ได้ฟื้นฟู
4. หวังผลลัพธ์รวดเร็ว : การเน้นแต่ตัวเลขบนตาชั่งแต่ไม่สนสุขภาพ การลดน้ำหนักเร็วเกินไปอาจส่งผลเสียต่อร่างกายจนทำลายระบบเผาผลาญ และจะทำให้เกิดอาการโยโย่เอฟเฟค
ทั้ง 4 ข้อเป็นเรื่องสำคัญหากคิดจะลดน้ำหนักต้องมีวินัยและความต่อเนื่อง ค่อยๆ เป็น ค่อยๆ ไป จะดีที่สุดค่ะ
#โปรตีนจากพืชผสมไฟเบอร์
07/10/2022
🤩7 นิสัยการกินทำให้หุ่นอย่างกับนางแบบ🤩
1. กินเมื่อคุณหิวและหยุดเมื่อคุณอิ่มพอดี🥗
2. พกขวดน้ำติดตัวไว้เสมอและดื่มทุกครั้งที่จำได้🫖
3.กินผักเยอะๆ🥦🥬🥒
4. อย่าเก็บอาหารจุกจิก🤪
5. วางแผนการช้อปปิ้งของคุณก่อนไปซูเปอร์มาร์เก็ต🥇
6. กินข้าวเย็นก่อน 7 โมง และอย่ากินอะไรหลังจากนั้น🐳
7. ห้ามทานขนมหรือของหวาน ควบคุมแคลอรี่ทุกวัน☺️