Hâta'Santé

La thyroïde est le chef d’orchestre de notre métabolisme, c’est pourquoi il me tient à cœur que vous puissiez en apprendre davantage sur ce petit organe ! 📚

5 actions de la vitamine D sur notre organisme. 🦴😷

Alors ça vaut le coup de se complémenter selon vous ?🧐

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Et vous pour ou contre la complémentation au long court en vitamine D ? ☀️

Hello tout le monde ! ☀️

Voici la deuxième publication sur la prise en charge de la tendinipathie d’un point de vu nutritionnel !

N’hésitez pas à me faire un retour en commentaire. 😊

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Quoi de mieux qu’un risotto pour commencer le week-end ?

Aller chez le kiné c’est bien mais en adaptant son alimentation c’est mieux ! 😉

Les compléments alimentaires sont de plus en plus consommés en France. Je vous propose une petites séries de publications pour vous aider à mieux les choisir.

Nb : les compléments alimentaires doivent être utilisés en cas de carences ou pour prévenir ces dernières dans certains cas (pathologies chroniques ou aiguës, sportif).

Hello tout le monde,

Petite recette toute simple mais qui m’a été demandée par un grand nombre de mes patients. 🤗

Cuisiner sans gluten c’est un coup de mains à prendre alors voici quelques conseils ! 👩🏻‍🍳

Ici j’ai utilisé quelques astuces pour que mes pancakes soient aussi moelleux qu’avec de la farine de blé :

🥞 La banane ou un produit laitier (yaourt, fromage blanc) permettent d’avoir une texture plus fondante.

🥞 Le vinaigre de cidre permet d’obtenir une texture plus aérée à vos pancakes, brioches, gâteaux sans gluten.

🥞 Mixer la farine :
🌾 Farine de riz demi-complet + fécule de maïs
🌾 Farine de pois chiche + farine d’amarante + fécule de maïs
🌾 Farine de châtaigne + Farine de riz demi-complet + fécule de maïs ou de tapioca
🌾…

Si vous voulez une publication sur les meilleures combinaisons de farine sans gluten, n’hésitez pas à me le dire en commentaire ! ⬇️⬇️

À vos recettes ! 👩🏻‍🍳

🤗 Bonjour à tous,

🥑 Je vous annonce mon installation en tant que Diététicienne libérale et Enseignante en Activités Physiques Adaptées. 🏋🏻‍♀️

👩🏻‍💻 Je vous attends sur : hatasante.com

À bientôt,
Cassandra Fournier.

Diététicienne & Coach sportive | Hâta'Santé Hâta'Santé : Diététicienne nutritionniste diplômée et enseignante en activité physique adaptée, je propose des consultations en visioconférence ou à domicile pour le secteur Bouches du Rhône.