Reto Modificando Hábitos

🥬 Descubre las verduras de esta temporada y disfruta de su delicioso sabor 😋 frescura 💧nutrientes 💪🏼 y buen precio 🪙

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🌤️ Iniciamos el día alimentando de conocimiento nuestro 🧠✨ con esta 💊🍓

En nuestro grupo de apoyo, todos los días compartimos Nutricápsulas💊 de conocimiento para comenzar el día informado.

📚 Estas pequeñas dosis de sabiduría abarcan una variedad de temas, desde consejos de salud y bienestar hasta datos curiosos sobre los alimentls y utensilios de cocina 🍳 Cada miembro del grupo espera con entusiasmo la Nutricápsula💊 del día, sabiendo que no solo aprenderá algo nuevo, sino que también se sentirá más conectado con los demás 💜

Hoy, por ejemplo, la Nutricápsula💊 trató sobre los beneficios del café y cómo beberlo sin exceso puede mejorar nuestra energía y concentración ☕️ Ayer, discutimos sobre las propiedades relajantes de la meditación y cómo unos minutos de práctica diaria pueden reducir significativamente el estrés 🧘🏻‍♀️😴

Estas Nutricápsulas💊 no solo nos informan, sino que también nos motivan a adoptar hábitos más saludables y a cuidar mejor de nosotros mismos y de nuestras familias. Además, fomentan un ambiente de apoyo 🫂

🧠✨️ Mientras seguimos compartiendo y creciendo juntos, nos damos cuenta de que el conocimiento es un poderoso aliado en nuestro viaje hacia una vida más plena y equilibrada 🌿

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🌿 La salud es integral así como nuestro Equipo.

👩🏻‍⚕️ Conoce a nuestro 𝑫𝒓𝒆𝒂𝒎 𝑻𝒆𝒂𝒎✨, quien te acompañará estos 21 días para ayudarte a alcanzar tu peso saludable a través de la modificación de hábitos.

🙌🏻 Pon tu salud en manos de profesionales.

🎯 ¡Recuerda! Este Reto es todo sobre ti: tu alimentación, actividad física, descanso y cómo manejas tus niveles de estrés y ansiedad.

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¿Te atreves a aceptar el Reto? 🤯

🏁✨️ Iniciamos este 02 de septiembre 💪🏻🧠🥑

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🌐 Nuestro Reto es virtual por lo que puedes seguirlo desde cualquier rincón del mundo.

👩🏻‍⚕️ Junto a nuestro 𝑫𝒓𝒆𝒂𝒎 𝑻𝒆𝒂𝒎✨, te acompañamos para que te acerques a tu peso saludable mediante la modificación de hábitos.

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No puedes controlar siempre lo que ocurre en el exterior, pero siempre puedes controlar lo que ocurre en el interior 🧘🏻‍♂️🌿🧘🏻‍♀️

Agradecemos a todos los participantes que asistieron hoy a la sesión de yoga exclusiva para miembros ⭐️🙌🏻

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• I N S C R Í B E T E •

Te compartimos algunos de los muchos beneficios de consumir alimentos de temporada:

💧 Significa aprovechar todos los beneficios nutricionales.
👩🏻‍🌾 Es favorecer la producción local.
🌱 Es proteger al medioambiente.
♻️ Es reducir el desperdicio alimentario.
💰 Es cuidar tu bolsillo.

🗓️📌 Este jueves 18 de julio tenemos una cita* a las 08:30 p.m. donde aprenderás a utilizar tu baumanómetro como un profesional de la mano de la Dra. Karina Basoria y claves esenciales para reducir el riesgo de aparición de la Hipertensión Arterial con nuestro Equipo de Profesionales👩🏻‍💻👩🏻‍⚕️
¡No te la puedes perder!

*Masterclass exclusiva para miembros de seguimiento 👥

🥳 ¡El Equipo de Profesionales del Reto Modificando Hábitos y toda la comunidad de participantes, le mandamos un 🫂 abrazo gigante y deseamos un cumpleaños muy feliz a nuestra querida Psicóloga Ara Muñoz! 🎂🎁

🎉 ¡Felicidades! 🥳

🥳 ¡El Equipo de Profesionales del Reto Modificando Hábitos y toda la comunidad de participantes, le mandamos un 🫂 abrazo gigante y deseamos un cumpleaños muy feliz a nuestra querida Nutrióloga Nazareth Méndez! 🎂🎁

🎉 ¡Felicidades! 🥳

🥳 ¡El Equipo de Profesionales del Reto Modificando Hábitos y toda la comunidad de participantes, le mandamos un 🫂 abrazo gigante y deseamos un cumpleaños muy feliz a nuestra querida Dra. Karina Basoria! 🎂🎁
🎉 ¡Felicidades! 🥳

📷✨️ Compartimos la foto grupal con los participantes que se unieron esta noche a nuestra sesión de bienvenida del RMH de junio, donde se explicaron 🎯la dinámica del reto, 📖 las herramientas y 🫂 el seguimiento.

🥰⚡️¡Agradecemos su compañía en esta emocionante aventura! 💪🏻🧠

🗓🤗 ¿Quieres ser parte de nuestro próximo reto de julio?

Inscríbete enviando mensaje de ℹ️ WhatsApp al 938 159 5179

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Por eso, te presentamos las exclusivas membresías del , ¡Hechas a tu medida!🫰🏻

💳 Elige la opción que se adapte a tus necesidades y únete a más de 200 participantes que ya están disfrutando de una nueva versión, más saludable, consciente e informada 🍏🌿

🏁✨️ Iniciamos este 27 de mayo 💪🏻🧠🥑

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Día Nacional de las y los Psicólogos | 20 de mayo

👩🏻‍⚕️ Las y los psicólogos inciden en incontables campos de la vida, siendo pertinente dedicar un día para honrar esta profesión.

Los profesionales de la salud mental son indispensables en el mundo actual 🧠✨️

Nuestro reconocimiento y felicitación a nuestra querida Ara Muñoz Psicóloga del 💜🌿

Feliz día a todas las participantes del que tienen la dicha de ser Madres 🤱🏻💐

👩🏻‍⚕️Queremos enviar un saludo muy especial a las Mamás del Equipo, la Nutrióloga Thalía López y la Doctora Karina Basoria.

🥳¡Muchas felicidades hoy en su día!🌸

🤔💭 A menudo se confunde la actividad física con el ejercicio, pensando que simplemente con limpiar la casa se cumple con la dosis diaria de ejercicio, pero no es así 🙅🏻‍♀️ Por eso, a continuación te explicamos la diferencia entre ambos conceptos 👟✨️

🫀✨️ No olvides que nuestro Reto incluye rutinas tipo Tabata⏱️ creadas por el entrenador 💁🏻‍♂️ Erick Palomo, las cuales te ayudarán a 🔥 quemar calorías y mantenerte en buena saludable 🌿

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Conoce más sobre la sangre 🩸✨️

✌🏻😎 Es genial que estés comprometid@ con tu salud y bienestar...

🌿 Unirte al RMH de mayo es una excelente manera de mantener la motivación y seguir avanzando hacia tus objetivos de alimentación balanceada para perder esa molesta grasita de forma saludable.

👟✨ Recuerda que cada paso que das hacia un estilo de vida más saludable es un logro que merece ser celebrado.

💪🏻🧠¡Estamos seguros de que alcanzarás tus metas con determinación y constancia!

¡Adelante, tú puedes lograrlo!
I N S C R Í B E T E 🔥

Iniciamos este 29 de abril ✨

📷 Compartimos la imagen grupal con los asistentes que se unieron esta noche al webinar impartido por la Nutrióloga Nazareth Méndez y el Nutriólogo Alberto Becerra.

👨🏻‍💻👩🏻‍💻 Nuestro reto se basa en la reeducación para lograr la modificación de hábitos, por lo que disfrutarás de sesiones exclusivas con nuestro Dream Team ✨️

💪🏻🧠 Creemos en el poder de la transformación personal y estamos aquí para apoyarte en cada paso del proceso.

📷✨️ Compartimos la foto grupal con los participantes que se unieron esta noche a nuestra sesión de bienvenida del RMH de abril, donde se explicaron 🎯la dinámica del reto, 📖 las herramientas y 🫂 el seguimiento.

🥰⚡️¡Agradecemos su compañía en esta emocionante aventura! 💪🏻🧠

🗓🤗 ¿Quieres ser parte de nuestro próximo reto de mayo?
Inscribete enviando mensaje de ℹ️ WhatsApp al 938 159 5179

✨️ Sus historias son un testimonio poderoso del impacto que tiene el Reto en la vida de nuestros participantes. Como profesionales 👩🏻‍⚕️🧑🏻‍⚕️ esto nos motiva a seguir brindando las mejores herramientas y un seguimiento constante 👩🏻‍💻👨🏻‍💻

🥳 ¡Gracias por formar parte del Reto Modificando Hábitos! 💪🏻🧠✨️

📅 Nos vemos en el siguiente nivel este 01 de abril.

📷 Compartimos la imagen grupal con los asistentes que se unieron esta noche a nuestro conversatorio.

👏🏻 Agradecemos a aquellos que, aunque no pudieron acompañarnos, compartieron sus testimonios, pronto los compartiremos en redes sociales🤳🏻 para que más personas que buscan cambiar sus hábitos y lograr un peso saludable se sumen. 🥳

🏁✨️ Iniciamos este 01 de abril
¡Arrancamos la primera semana del Reto Modificando Hábitos! 💪🏻🧠🥑

⚡ Durante 21 días, el Reto Modificando Hábitos es tu compañero ideal para comenzar un estilo de vida más saludable.

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👩🏻‍⚕️ Junto a nuestro 𝑫𝒓𝒆𝒂𝒎 𝑻𝒆𝒂𝒎✨, te acompañamos para que te acerques a tu peso saludable mediante la modificación de hábitos.

🎯 ¡Recuerda! Este Reto es todo sobre ti: tu alimentación, actividad física, descanso y cómo manejas tus niveles de estrés y ansiedad.

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⏱️🔥 El método Tabata, un tipo de entrenamiento de intervalos de alta intensidad o HIIT, ha ido ganando popularidad en los últimos años debido a su eficacia y a los significativos beneficios que ofrece su práctica.

👟✨️ Sabías que el Reto incluye tu Rutina Tabata diseñada por el Fisioterapeuta Erick Palomo, Coach del Reto ¡Una maravilla en cada sesión!👌🏻⚡️

👨🏻‍💻 Además cuentas con asesoría y seguimiento personalizado durante todo el reto, para que resuelvas todas tus dudas. 🤔

🏁 No te quedes fuera, ¡ I N S C R I B E TE !

🫨 🫥Cuando se trata de manejar el estrés y la ansiedad, 🙇🏻‍♀️ la meditación es una de las técnicas más utilizadas.

🤔 Dado que existen varios tipos de meditación, puede resultar complicado elegir el más adecuado para ti.

☝🏻😌 Por esta razón, en el Reto Modificando Hábitos encontrarás dentro de tu calendario de Webinars: Sesiones de meditación, Talleres de meditación con mandalas y clases de yoga🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ así experimentarás cada una de ellas.

🫴🏻 ¡No esperes más e inscríbete! 🏁 Iniciamos este 08 de abril.

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Hoy se conmemora el Día Mundial del Sueño 🥱💤

🐑 ¿Sabías que...?
😵‍💫 Los trastornos del sueño afectan a cerca del 40% de la población mundial, de acuerdo con datos de la OMS.

☀️💐 Por esta razón, cada año, el viernes previo al equinoccio de primavera, se conmemora el Día Mundial del Sueño, para concientizar a la población sobre la existencia de estos trastornos del sueño para prevenirlos.

😴 Es importante dormir lo suficiente ya que mientras se duerme, las funciones del cerebro y cuerpo siguen activas para mantener saludable al cuerpo 🧠🌿

👨🏻‍💻 Este lunes pasado, nuestros participantes se reunieron para la sesión de meditación dirigida por la Psicóloga Ara Muñoz, donde aprendieron más sobre técnicas de respiración y posturas 🧘🏻‍♀️

🪷 Con cada respiración profunda, sentían cómo la calma invadía su ser y las tensiones del día se desvanecían.

🌿 La sala se llenó de paz y serenidad, mientras se sumergían en un estado de relajación profunda.

🧘🏻‍♂️ Al final de la sesión, todos se sintieron renovados y agradecidos por la experiencia compartida.

📲 ¿Te animas a sumarte a la próxima sesión para aprender no solo sobre meditación, sino también sobre tips para cuidarte, alimentación y ejercicios?

🏁 ¡Apúntate al Reto Modificando Hábitos que comienza el 08 de abril!

🩸Hoy se conmemora el Día mundial del Riñón, con el objetivo de crear consciencia sobre comportamientos preventivos, consciencia sobre los factores de riesgo y consciencia sobre cómo vivir con una enfermedad renal.

👩🏻‍⚕️El Equipo del RMH te comparte las 8️⃣ reglas de oro:
1. Mantente en forma, mantente activo
2. Come una dieta saludable
3. Revisa y controla tu nivel de azúcar en sangre
4. Revisa y controla tu presión arterial
5. Toma una ingesta de líquidos apropiada
6. No fumes
7. No tomes o te auto prescribas analgésicos y antiinflamatorios sin receta médica
8. Haz que revisen la función de tus riñones si tienes uno o más de los factores de alto riesgo (Obesidad, Diabetes y/o Hipertensión).

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¡Arrancamos la primera semana del Reto Modificando Hábitos! 💪🏻🧠🥑

En nuestra sesión de bienvenida con los participantes del reto de marzo 2024, gracias por darse el tiempo 🫰🏻✨️

⚡ Durante 21 días, el Reto Modificando Hábitos es tu compañero ideal para comenzar un estilo de vida más saludable.

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👩🏻‍⚕️Junto a nuestro 𝑫𝒓𝒆𝒂𝒎 𝑻𝒆𝒂𝒎✨, te acompañamos para que te acerques a tu peso saludable mediante la modificación de hábitos.

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🌿Precio regular: $600 mxn
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