Dicas de saúde e resenhas, para vida após os 30

4 DICAS PARA AUXILIAR NA PRODUÇÃO DE COLÁGENO EM SUA PELE.
O colágeno é responsável por manter a estrutura, a firmeza e a elasticidade da pele, sendo um grande aliado da saúde e beleza. Sua carência pode ocasionar flacidez e o aparecimento de rugas e linhas finas.
Um dos passos principais é a higienização da pele, que promove limpeza, remove a oleosidade, estimula a renovação da pele e, por isso, deve ser feita duas vezes ao dia: ao acordar e antes de dormir.
Na hora de escolher os dermocosméticos aposte naqueles que tenham ativos que incentivem a produção de colágeno, como o Retinol, Ácido Hialurônico, antioxidantes e Ácido Glicólico.
Também é muito importante evitar hábitos como o tabagismo e a alta ingestão de açúcar.
Inclua o protetor solar em sua rotina de cuidados diários, para evitar o envelhecimento precoce decorrente da destruição das fibras de colágeno.
Também invistam em suplementação de colágeno hidrolisado verisol.

CONSULTE SEU MÉDICO.

Eu faço 40 minutos de corrida 🏃‍♀️🏃‍♀️3× por semana no minimo ...
Correr me traz bons benefícios: Mantém o meu peso ideal e melhora meu condicionamento físico, fortalece os ossos e articulações, regula meu sono, aumenta minha massa magra e ainda turbina o meu humor!! 😁😃
Depois dos trinta a tendência é o declive, mas a gente se reinventa, se vira nos trinta kkkk literalmente ... Nós somos mulheres .. Deus nos criou surreais. 💃😇💅❤💋

Um dos muitos cuidados que devemos ter com a saúde após os 35 years, são com os hormônios, os da tireoide reforçam a "ressorção óssea"
Devemos sempre que possivél visitar um médico para fazer exames hormonais e certamente suplementar colágeno hidrolisado.

Depois dos 30 years ... Tudo muda, por dentro e por fora, a gente muda as prioridades, as ideias, os amigos são poucos ... pois agora nossa vaidade mora na
qualidade. 🙋‍♀️🙆‍♀️😉🌺

Não adianta olhar para o céu com muita fé, e nenhuma obra, é necessário unir os dois em busca de melhores resultados.
🕊🙌💪